Sexuální terapie v boji proti nízkému libidu: co očekávat?

Textař s diplomem z psychologie. Nemohu se dostat přes články o tom, jak funguje náš mozek.

Rozhodčí – Victoria Fomina

Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.

sexuální terapie pro nízké libido

Máte nízké libido? Pokora a nečinnost nejsou nejlepším řešením. Případně se můžete obrátit na sexuální terapii. Sexuální terapeut může pomoci, ať už se to týká zdravotních problémů, problémů se vzrušením nebo problémů ve vztahu.

Libido je komplexní fenomén. Jeho snížení je jedním z nejobtížnějších problémů, které nelze okamžitě léčit. nebuď naštvaný. Ano, je to možná náročnější než pouhé nanesení krému, ale výsledek rozhodně stojí za to. Všimněte si toho, abyste pochopili, že tato terapie není neúčinná, jen to vyžaduje nějaký čas a úsilí, aby fungovala.

Kdy navštívit sexuologa

Prvním krokem k léčbě nízkého libida je tedy odstranění hlavní příčiny, která jej vyvolává. Myslí si to Megan Fleming, certifikovaná sexuoložka z New Yorku.

Nízká sexuální touha může být způsobena různými důvody: nízká hladina testosteronu, dlouhotrvající deprese, cukrovka XNUMX. typu a mnoho dalších onemocnění mohou člověka připravit o schopnost žít normální sexuální život. Je důležité identifikovat problém a vyřešit jej co nejrychleji.

Teprve poté má smysl kontaktovat sexuologa, který pomůže obnovit touhu. Pokud tento stav způsobuje nízké libido, doktor Fleming říká, že sexuální terapeut může pomoci s psychologickými důsledky. Ne každému se totiž hned po odstranění příčiny nízkého libida podaří bez cizí pomoci získat zpět dřívější radost ze sexuálního života.

Pokud nízké libido není způsobeno nemocí, může být užitečná i sexuální terapie. Pomůže zlepšit váš vztah s partnerem a najít emocionální důvody nízkého libida. Pokud má člověk problémy se vzrušením, může být ideálním řešením kombinace léků a sexuální léčby.

“Navštěvování sexuálního terapeuta nemá žádnou nevýhodu,” říká Dr. Fleming. Pokud existují problémy, je třeba je řešit a řešit tímto způsobem. Je to jako jít k zubaři, když vás bolí zub. Spolupráce se specialistou vám pomůže pochopit příčinu nízkého libida a také ji vyřešit. Ženy se někdy přiklánějí k názoru, že nízké libido jejich muže je způsobeno tím, že žena nevypadá dost dobře, nebo že se v posteli nechová tak, jak by chtěla. Důvod může být úplně jiný, ale zároveň ženino sebeuvědomění zvyšuje tlak, vážně si myslí, že problém je v ní. Zde se hodí pomoc sexuologa, který dá vše do pořádku, dostane se k jádru problému a vypracuje plán na jeho odstranění.

READ
S jakou hudbou je lepší mít sex? Seznam nejlepších skladeb

Sexuální terapie

Co očekávat od sexuální terapie

Sexuální terapie už není o léčbě, ale o porozumění. Učí vás lépe komunikovat s partnerem, chápat jeho rozmary a touhy. Při sezeních se sexuologem se lidé dělí o to, co je vytáčí nebo naopak vypíná.

Sexuolog pomáhá lidem libido nejen získat zpět, ale také si ho dlouhodobě udržet. Partneři s pomocí sexuologa začnou projevovat větší péči jeden o druhého a spolupracovat na vnášení novosti do vztahu. Sexuolog „rozhazuje“ nápady na nové polohy zařazením erotických pomůcek. Jak říká sexuoložka Megan Fleming, její klienti jsou k ní vždy upřímní a nebojí se mluvit o problémech. „Pokud je klient stydlivý nebo je jasné, že něco neříká, je důležité ho přesvědčit, aby byl naprosto upřímný, protože je to v jeho vlastním zájmu,“ říká žena.

Jak najít specialistu

Profese sexuologa není tak rozšířená jako například terapeut. Ale takoví lidé existují a najdou se všude. Je pravda, že mnoho lidí cvičí bez licence – je lepší do nich nezasahovat. Přesto musíte svůj sexuální život svěřit do rukou zkušených specialistů. Hledejte někoho, kdo je certifikovaný a má základní i pokročilé znalosti o lidské sexualitě.

Boj s nízkým libidem

Existují takoví „specialisté“, kteří praktikují sexuální vztahy s klientem. Souhlas, ne moc profesionální přístup k práci. A v USA je takový vztah dokonce trestně stíhaný. Vyhněte se takovým podvodníkům.

Výsledkem terapie by mělo být viditelné zlepšení sexuálního života. Každému páru trvá dosažení tohoto výsledku jinak dlouho a je to zcela normální. Jen za takových podmínek může být sexuolog považován za mistra svého řemesla.

Libido je síla, se kterou muž touží po intimitě se ženou. Tento pocit nastává pod vlivem mužského hormonu – testosteronu, ovlivňuje reprodukční funkci. Proto může pokles libida u mužů signalizovat rozvoj erektilní dysfunkce.

Jak se tvoří libido

Přitažlivost k opačnému pohlaví je lidem od přírody vlastní. Díky tomu je zajištěno pokračování rodiny. Hladinu libida u mužů ovlivňují dva faktory:

  • fyziologický. Tento faktor je určen množstvím mužského hormonu. Sexuální touha vzniká působením testosteronu na tělo, při nedostatku tohoto hormonu prudce klesá libido a klesá potence;
  • psychologický. Libido závisí na vrozeném temperamentu muže a také na jeho momentálním emočním rozpoložení. Stres, přepracování a konfliktní situace mohou mít negativní dopad na libido.
READ
Vracejí se bývalí manželé po rozvodu s milenkou? Názor odborníka!

Zdravý muž by měl zažít sexuální přitažlivost k ženě, cítit ji a uvědomit si ji. Ale tento stav těla je snadno vystaven negativním faktorům, takže pokles libida u mladých mužů je v poslední době stále častější.

Důvody pro snížení libida

Různé sexuální poruchy, včetně snížené touhy, často vznikají jako důsledek chronických onemocnění. Nemoci odebírají energii, snižují tonus a negativně ovlivňují mužské libido. Kromě toho může mít prudký pokles libida následující příčiny:

  1. Duševní poruchy, deprese, neurózy a poúrazové stavy atd.
  2. Přepracovanost, fyzická i psychická.
  3. Užívání některých léků, jako jsou antidepresiva.
  4. Zneužívání alkoholu nebo drog.
  5. Genitální trauma.
  6. Dlouhodobá abstinence a nepravidelný sexuální život.
  7. Věk.

Sexuální touhu může ovlivnit i momentální emoční rozpoložení muže, které se utváří pod vlivem počasí, prostředí a dalších faktorů. Je však nutné mluvit o vážném problému, pokud žízeň po intimních vztazích již dlouho chybí.

Jak zvýšit libido

Chcete-li zvýšit mužskou sexuální touhu, musíte nejprve pochopit důvody poklesu libida. To může provést pouze odborník na základě výsledků vyšetření.

Existuje několik způsobů, jak zvýšit libido:

  • Medikamentózní léčba je zaměřena na odstranění nemocí, které vedou ke snížení libida. Jak se zotavíte, sexuální touha se opět zvýší. Hormonální terapie umožňuje normalizovat hladinu testosteronu, která ovlivňuje libido. Lékař může také předepsat vitamíny, bylinné léky a stimulanty;
  • psychoterapeutické metody pomohou napravit duševní poruchy, pokud jsou příčiny sníženého libida u mužů psychogenní povahy;
  • psychorelaxační metody se používají při neurózách, nadměrné únavě, poruchách spánku;
  • tonické procedury. Kontrastní sprcha nebo terapeutická masáž pomůže zvýšit libido.

Po zjištění alarmujících příznaků je třeba okamžitě domluvit schůzku s odborníkem. Neměli byste se pokoušet léčit sexuální poruchy sami, ale můžete zkusit změnit svůj životní styl a stravu.

Důvody pro snížení libida a potence by měly být často hledány v sedavém životním stylu a zneužívání tučných jídel. To vše vede k obezitě a ztrátě chuti na sex.

Preventivní opatření

Chcete-li si udržet normální libido, nemusíte navštěvovat lékaře ani užívat drahé léky. Sexuální zdraví bude normální, pokud budete každý den dodržovat následující pravidla:

  1. Jídelníček by měl obsahovat zeleninu, maso, mořské plody, ořechy a koření, které zvyšují hladinu testosteronu v těle.
  2. Je vhodné minimalizovat konzumaci alkoholických nápojů, zejména piva. Obsahuje látku potlačující sexuální touhu u mužů.
  3. Noční spánek by měl trvat alespoň 8 hodin.
  4. Choďte více na čerstvém vzduchu, zejména za slunečných dnů.
  5. Chůze naboso umožňuje stimulovat nervová zakončení na chodidlech, která jsou zodpovědná za zvýšení libida.
READ
Spoluzávislost ve vztazích: co to je a jaké jsou výhody?

Vedením aktivního životního stylu můžete zabránit rozvoji mnoha nemocí, které způsobují snížení mužského libida. V důsledku toho bude fyzické, psycho-emocionální a sexuální zdraví zachováno po mnoho let.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: