Pro dospělou ženu je zvykem chovat se ke každému s porozuměním,
Setkat se se všemi na půli cesty a všem odpustit je zdrojem problémů.
Stojí za to se toho zbavit.
Ale jak ze sebe můžete vymýtit mentalitu oběti, která byla vybudovaná v průběhu let?
Skvělý chlapec superschopnost
Hádat přání druhých je superschopností všech hodných holek.
Stačí se podívat na příbuzného, přítele nebo kolegu, abyste uhodli jeho stav, jeho touhu. Užitečná schopnost, pokud s ní hned nespěcháte. Ale hodné dívky si myslí něco jiného. Podle jejich názoru, když pomůžete všem kolem vás, všichni kolem vás pomohou vám. Ale z nějakého důvodu si lidé kolem nás prostě zvyknou na to, že existuje tak úžasný člověk, který ví, jak odhadnout touhy. Nejlepší na tom je, že za to nic nežádá. I když mlčky čeká na návrat.
Ale tato schopnost velmi znepokojuje život dobré dívky. Kolem je tolik lidí, všichni něco chtějí, všechny je něco uráží. A mnozí z nich očekávají, že jim bude porozuměno beze slov a že jim bude pomoženo, aniž by se ptali.
Začít žít šťastný život a přestat být zodpovědný za problémy druhých, musíte v první řadě přestat reagovat na své vlastní impulsy pomoci všem, sloužit všem a dělat radost všem.
Není nutné přestat číst emoce druhých.
Chip and Dale Rescue Rangers
Když je ve vašem životě někdo, kdo v těžké (nebo ne tak těžké) situaci nikdy neodmítne, proč se na něj z jakéhokoli důvodu neobrátit?
Hodné dívky ve svém volném čase pomáhají druhým nejen proto, že to samy chtějí (nebo spíše jsou k tomu nuceny, jinak je přepadne nesnesitelný pocit viny za jejich imaginární sobectví). Lidé kolem nich s radostí vymýšlejí tisíce malých i velkých žádostí o hodné dívky.
Abyste pocítili, jak úžasné je trávit svůj volný čas tak, jak chcete, budete muset naučit se odmítat většina těch, kteří ve svých žádostech trpí.
Už tolik let žijí sami, proč si své problémy nevyřeší bez pomoci druhých?
Zabíjení dluhů
Životní motto hodné dívky je: “Kdo jiný, když ne já?”
Právě ona na sobě nese všechny beznadějné projekty, jsou jí podporovány téměř všechny mrtvé vztahy, je pevnou oporou pro vše, na čem se podílí. Nedokáže pochopit, jak někdo může dělat její práci špatně. Aneb jak neprovádět všechny úklidové rituály, jak učila moje matka. A to, že si můžete dát den volna a nechat ostatní, ať si dělají, co chtějí, nepřichází v úvahu.
Ale nenahraditelní lidé neexistují. A je to prostě úžasné!
Pokud hodná holka najednou prostě nebude dělat nějakou svou nudnou práci, svět neskončí. Může se stát, že se někdo musí konečně naučit samostatnosti nebo tomu, jak dělat svou práci sám. To ale nevypadá jako konec světa.
Nezbytné kroky k tomu, abyste za sebou nechali „hodnou dívku“.
Když už hodná dívka přestala tušit cizí touhy, přestala je naplňovat, ze své vůle dělat veškerou práci pro druhé, bude si muset jen jasně definovat, co přesně je potřeba ve vašem chování změnitnavždy zapomenout na status „hodné dívky“?
- Musíte se naučit konfliktům.
- Je nutné přestat se vyhýbat obtížným rozhovorům a dokonce i skandálům.
- Musíte se naučit reagovat na pachatele jeho stylem.
- Musíte se naučit říkat „ne“. Buďte struční a bez výmluv.
- Musíte přestat sdílet své úspěchy s lidmi, od kterých očekáváte chválu a uznání.
- Je nutné činit pokusy blokovat myšlenky o vaší idealitě, správnosti, dobrotě.
- Je třeba přestat projevovat toleranci a ztrácet čas vůči těm, kteří jsou nepříjemní a hnusní.
- Je nutné upřednostnit své vlastní záležitosti a potřeby před těmi druhými.
- Rozmazlujte se. Můžete si koupit nepraktickou věc, ale velmi žádanou.
- Dovolte si přes den spát.
Někdy je životně důležité prosadit své hranice.
I když to znamená někoho naštvat, urazit nebo naštvat.
Garantujeme kvalitu online konzultací
Pokud se vám nebude líbit kvalita poskytnuté konzultace, vrátíme 100 % vynaložených peněz.
Psychofyziologický aspekt vlivu změn počasí na zdraví člověka.
„Jak často ostatní využívají vaší trpělivosti, soucitu a velkorysosti? Dáváte mnohem více, než dostáváte? Máte sklon dávat druhou, třetí, čtvrtou šanci? Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli „ano“, je pravděpodobné, že jste hodná dívka. A nás jsou na světě miliony. Není divu, protože ženy se od dětství učí chovat se „jako hodná holka“, říká Beverly Engleová, psychoterapeutka s 35letou praxí, specialistka na práci s oběťmi zneužívání a sexuálního násilí.
Sdílíme úryvky z knihy „Syndrom dobré dívky“, ve které Engle hovoří o tom, proč je naše hodná dívka nebezpečná, jak ji poznat a proměnit ji v silnou ženu.
Proč být dobrý je někdy špatné?
„Být hodnou dívkou znamená starat se více o pocity jiných lidí než o své vlastní. Synonyma pro slovo „dobrý“ jsou podle slovníku „pečující“, „příjemný“, „sladký“. Přesně popisují hodnou holku. Ale i když slyším slovo „dobrý“, „flexibilní“, „pasivní“ a „slabá vůle“. Může to znít neslušně, ale nebudu panovačný. Protože já sama jsem byla kdysi hodná holka a vím, co to znamená.“
Hodné dívky se mnohem častěji stávají obětí emocionálního, fyzického a sexuálního zneužívání. Jsou využíváni, podváděni, opouštěni častěji než ne tak milí lidé. Hodné dívky jsou podceňované, přepracované, nedostatečně placené a nepovyšované. Jsou klamáni a manipulováni častěji než takzvaní „darebáci“. Dobré dívky nejsou respektovány. Často se stávají terčem podvodníků, manipulátorů a dalších zločinců.
Pokud navíc z „hezkosti“ nevysvětlíme ostatním, proč jsme naštvaní nebo naštvaní, šance na vyřešení problému se snižují. Nejsme skutečně známí, dokud neřekneme, jak se skutečně cítíme. To znamená, že je obtížnější najít skutečnou intimitu s partnerem.
Sedm typů hodných holek
Beverly Engle rozděluje hodné dívky do sedmi podtypů.
1. Koberec
Koberec umožňuje otřít si nohy o sebe. Odpouští, bez ohledu na to, jak moc je využíván, manipulován nebo zrazen. Často jsou vystaveni emocionálnímu, verbálnímu nebo fyzickému týrání a mohou to snášet měsíce nebo dokonce roky. Rohožky jsou často klamány podvodníky a bezohlednými prodejci.
2. Předvádějící
Umělec chce být dobrý, spolupracující, okouzlující. I když to opravdu bolí. Uchazeč vynaloží velké úsilí, aby neprojevil zášť a hněv. Bude předstírat, že souhlasí, i když ve skutečnosti ne. Vytvoří zdání opravdového zájmu, i když uvnitř umíráte nudou.
3. Samá nevinnost
Taková hodná dívka je extrémně naivní a důvěřivá. Snadno věří tomu, co říkají ostatní, a tak se snadno nechá oklamat. Samotná nevinnost často chrání partnera nebo děti, které projevují sobecké, podvodné a násilné chování.
4. Oběť
Oběť se cítí bezmocná a nesmyslná ve snaze změnit svůj život. Plýtvala veškerou svou energií snahou být dobrá. Oběť obvykle násilí snáší a zůstává s násilníkem i po několikanásobné hospitalizaci.
5. Mučedník
Mučednice se obětuje: rodiče, partner, děti. Obětuje čas, peníze, zdraví, aby někomu pomohla nebo zachránila. Někdy mučednice zasvětí celý svůj život pomoci druhým lidem a začne je považovat za povinné.
6. Prudký
Prudký cítí potřebu být ideální a vysoce morální. Dodržuje přísná pravidla, jako například: žádný sex před svatbou, ani kapka alkoholu. Často aktivní farník. Co neschvaluje, to odsuzuje. Maskuje odsouzení svou „dobrou“.
7. Osvícený
Pevně věří v toleranci, soucit a odpuštění. Potlačuje vztek a nedovolí si projevit smutek, závist, zášť a jiné silné pocity.
Jak se proměnit z dobré dívky v silnou ženu
Engle navrhuje zahájit „transformaci“ zkoumáním našich přesvědčení.
“Jakmile si uvědomíte, jakou roli hrají podvědomé postoje ve vašem neštěstí a negativních vzorcích, budete chtít jednat.”
- Přestaňte předstírat, že jste milí, důvěřiví a naivní. Tento zvyk povzbuzuje lidi, aby nás využívali.
- Přestaňte dávat lidem druhou, třetí, čtvrtou šanci.
- Nesnažte se být vždy spravedliví. Tendence dívat se na situaci z obou stran často zamlžuje podstatu problému a umožňuje ostatním, aby s námi manipulovali.
- Naučte se stanovit hranice a limity toho, co je přijatelné. Pochopte, že ostatní se musí postarat o své vlastní potřeby.
- Řekněte ostatním, že vás urazili nebo rozzlobili. Tím, že tiše snášíme urážky a špatné zacházení, nevědomky umožňujeme lidem pokračovat ve stejném duchu.
- Přiznejte svůj hněv. Někdy pod dobrotou bublá potlačovaný vztek.
- Podívejte se blíže: není naše vlastní potřeba péče skryta v našem silném zájmu o druhé?
- Uvědomte si, že je často snazší obětovat se pro druhé, než rozplést spleť svých problémů.
- Buďte k sobě upřímní ohledně skutečných důvodů, proč chcete být dobrou dívkou. Když začneme hledat původ naší dobroty, můžeme najít vinu, stud, strach z konfrontace a odmítnutí, strach být sami.
- Dovolte si být někdy špatní. Být špatný je nejen normální, ale také užitečné. Tím, že si nedovolíme být špatní, přitahujeme ty, kteří to dělají za nás.
Kniha „Syndrom dobré dívky“ vám pomůže rozeznat destruktivní postoje, naučit se vybrat si sama sebe a stát se silnějšími. Jak se zbavit negativních postojů z dětství, přijmout a milovat sám sebe.“ Můžete si ho objednat pomocí odkazu.
