Vlasy vypadávají ze stresu: po jaké době a co dělat

Každý chce mít zdravé, pevné a lesklé vlasy jako modelky ze stránek lesklých časopisů a reklamních brožur. Jenže realita jde často proti očekávání. Proč se to děje a kdo za to všechno může?

Malý spoiler: může to být hormon kortizol!

Co způsobuje vypadávání vlasů?

Co způsobuje vypadávání vlasů?

Výzkumy ukazují, že než si člověk všimne vypadávání vlasů, ztratí asi 50 % vlasů. V tomto případě mluvíme o diagnóze „alopecie“, která vyžaduje komplexní vyšetření a dlouhodobou léčbu.

Ale velmi často si na vypadávání vlasů stěžují ti, kteří nevidí znatelné řídnutí podél dělení hlavy (což je typické pro alopecii), ale zaznamenají vypadávání vlasů na hřebenu nebo ve sprše. Dá se v tomto případě mluvit o ztrátách, které vyžadují okamžitou reakci?

Doktor lékařských věd, docent dermatologie Yale School of Medicine – Mona Gohara říká, že lidské vlasy rostou ve třech fázích – anagenní (ve skutečnosti růst), katagen (fáze klidu) a telogen (vypadnutí). Podle výzkumu je asi 80 % vlasů na hlavě v kteroukoli chvíli ve fázi růstu a 10–20 % je ve fázi odpočinku nebo vypadávání.

“Je normální vypadnout asi 100 vlasů denně,” říká odborník. “Právě tento jev vysvětluje vypadávání vlasů, které vidíme na hřebeni nebo při mytí vlasů.” Ale co když jich je víc než sto?

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Jmenuje se stres!

Když člověk zažije stresovou situaci, vlasy, které jsou ve fázi růstu, mohou předčasně změnit fázi a přejít do katagenu a telogenu. Začnou tedy intenzivně vypadávat, což ve svém majiteli vyvolává přirozené obavy.

Přesné vysvětlení tohoto jevu vědci zatím bohužel nemohou podat. Mají ale podezření, že za to může stresový hormon kortizol, který způsobuje, že se prameny chovají netypickým způsobem.

„Když jste ve stresu, tělo nevnímá vlasy a nehty jako něco cenného a smysluplného. To znamená, že zdroje určené k jejich růstu jsou přerozdělovány na udržení životně důležitých orgánů. To je nezbytné, abyste si zachránili život v okamžiku nebezpečí, vysvětluje doktor lékařských věd, dermatolog Dandy Engelman. — Lidské tělo se dosud nevyvinulo tak, aby rozlišovalo mezi různými typy stresu. Mozek nevidí rozdíl mezi nebezpečím v podobě šavlozubého tygra, který vás pronásleduje, a emotivní zprávou na sociálních sítích. Dělá všechno proto, aby tě udržel naživu.”

READ
Co by měl muž dělat ve volném čase doma?

Hladinu stresového hormonu lze snížit pomocí. terapií smíchem. Lékaři ji často doporučují v boji proti stresu.

Dobré, špatné, zlé

Dobré, špatné, zlé

Nejzajímavější na tomto příběhu je, že jakákoli stresová situace může způsobit vypadávání vlasů.

„Může to být fyziologický nebo emoční stres. A nemusí to být špatné. Pro vaše tělo jsou stresující i vzrušující události jako svatba, narození dítěte nebo změna bydliště, varuje lékař. Mona Gohara. “A to nemluvím o věcech jako celková anestezie, stres související s COVID-19 nebo prostě stres ze života obecně.”

Čas hledat kořeny

Nabízí se přirozená otázka: jak dlouho po stresující události začnou vlasy vypadávat? Koneckonců, růst délky trvá týdny a dokonce měsíce!

Vědci naznačují, že mezi „výchozím bodem“ – tedy stresovou situací a vypadáváním vlasů uplyne 3 až 9 měsíců. “Ztráta vlasů v důsledku stresu je připomínkou toho, co se stalo v minulosti,” říká Dr. Dandy Engelman.

Diagnostické potíže

Ale v tomto příběhu jsou dobré zprávy! Pokud dojde k vypadávání vlasů v důsledku stresu, tloušťka vlasů se vrátí, jakmile člověk převezme kontrolu nad svým stavem mysli a zdraví.

Ale je tu i malá moucha! Někteří lidé se mohou bezdůvodně domnívat, že jim padají vlasy kvůli stresu, zatímco jiné důvody jsou „katalyzátorem“ negativních změn.

Vypadávání vlasů může být způsobeno genetickou predispozicí, autoimunitními onemocněními, poruchami organismu, užíváním některých léků a mnoha dalšími důvody. Proto je tak důležité konzultovat s lékařem včas, abyste zjistili skutečný stav věcí.

Známé rčení „Strach má velké oči“ má vědecký základ. Faktem je, že během stresu se zorničky člověka rozšiřují.

Strategie a taktika

Strategie a taktika

Pokud je příčinou vypadávání vlasů stále stresující situace, pacient musí vědět, že to přejde. „Obvykle říkám, že obnova vlasů nějakou dobu potrvá. To je samozřejmě smutná zpráva, protože mnoho pacientů chce okamžité výsledky! Ale každý, kdo si alespoň jednou zkusil narůst vlasy, ví, že je to hra na počkání,“ varuje lékař Dandy Engelman.

Musíte se zaměřit zaprvé na to, abyste přestali vypadávat vlasy a zadruhé na to, abyste je začali pěstovat. Naštěstí pro to byla vyvinuta účinná doporučení.

READ
Vášeň mezi mužem a ženou

1. Snižte hladinu stresu

Je velmi důležité naučit se převzít kontrolu nad stresem, rozpoznat ho v rané fázi a okamžitě se ho zbavit pomocí osvědčených technik. K relaxaci odborníci radí cvičit jógu, meditaci, cvičení a hluboké dýchání.

„Mějte také na paměti, že úroveň stresu může být ovlivněna nedostatkem spánku. Pokud člověk málo spí, jeho tělo produkuje více stresového hormonu kortizolu. Prvním krokem k „uzdravení“ je proto zlepšení spánku,“ říká lékař Mona Gohara.

2. Obohaťte své tělo vitamíny

Vědci zjistili, že vitamíny A, B, C, D a minerály železo, selen a zinek hrají zásadní roli při udržování zdravého růstu vlasů. Podílejí se na buněčném metabolismu a pomáhají „držet“ vlasy ve vlasové pokožce.

Získáte je jak z kvalitní, pestré stravy, tak z multivitaminových komplexů doporučených lékařem.

3. Přejděte na jemný šampon

3. Přejděte na jemný šampon

I když se mnoho pacientů bojí umýt si vlasy ze strachu, že jim to způsobí vypadávání vlasů, včasné mytí je nutné. Čistí pokožku hlavy a stimuluje růst vlasů. Hlavní podmínkou je použití jemného šamponu.

Drsné přípravky (především ty obsahující sulfáty) mohou způsobit suché a lámavé vlasy, což situaci jen zhorší.

Zástupci něžného pohlaví zvládají stres lépe než silnější polovina lidstva. Odborníci naznačují, že je to způsobeno tím, že ženy jsou otevřenější bytosti a nestydí se projevovat své emoce a pocity.

4. Vyzkoušejte olejové masky

Podle studie z roku 1998 zveřejněné v časopise Archivy dermatologie, vtírání esenciálních olejů do pokožky hlavy po dobu 7 měsíců zlepšuje stav pokožky a vlasů až o 43 %. Odborníci používali cedrový olej, rozmarýn a levanduli.

K přípravě účinné směsi můžete také vzít jakýkoli základový olej – například jojobový nebo hroznový olej a zkombinovat jej s 2-3 kapkami esenciálního oleje z levandule, citronové trávy nebo máty. Poté naneste na pokožku hlavy před mytím a nechte 10 minut působit.

5. Dopřejte si pravidelnou masáž

Jedna malá studie z roku 2016 zjistila, že pouhé 4 minuty masáže denně po dobu 24 týdnů přinesly viditelné výsledky při obnově vlasů.

V tomto případě lze masáž provádět jak konečky prstů, tak pomocí vibračního maséra.

READ
Jak funguje trávení při kouření?

6. Vyhledejte terapii u lékaře.

6. Vyhledejte terapii u lékaře.

Lékař může předepsat léky a doporučit ošetření v salonu. Tedy podle Mayo Clinic Dobré výsledky poskytuje použití přípravků na bázi minoxidilu. Jsou dostupné ve formě pleťové vody nebo pěny, která se nanáší na pokožku hlavy.

Pomoci mohou i salonní procedury: injekce krevní plazmy bohaté na krevní destičky do pokožky hlavy (mezoterapie), laserové procedury (terapie červeným světlem), darsonval.

Neztrácejte naději! Péče o pokožku hlavy a vlasy určitě přinese své ovoce. Nevzdávejte se jen proto, že to chce čas.

Pokud vidíte, že vše, co děláte, nefunguje a lékař vám nemůže pomoci problém vyřešit, vyhledejte jiného lékaře! Moderní medicína může pomoci obnovit zdraví a krásu vašich vlasů.

Banner článku

Vzhledem k současné situaci ve světě je mnoho z nás v neustálém emočním napětí, ve stavu dlouhodobého stresu. Statistiky ukazují, že stres je hlavní příčinou mnoha forem vypadávání vlasů a vlasové pokožky. V důsledku stresu zpravidla dochází k telogenně reaktivnímu vypadávání vlasů, které začíná 2-3 měsíce po stresu.

Jak stres ovlivňuje růst vlasů

Při stresu působí hypotalamo-hypofyzární systém, který ovlivňuje nadledvinky a začíná se aktivně produkovat kortizol a adrenalin. V důsledku toho dochází ke křečím kožních cév, včetně hlavy, vyživujících folikuly; selhávají také mazové žlázy. Vlasový folikul v důsledku toho nemůže produkovat plnohodnotný vlas, takže předčasně přechází do klidové fáze, která je doprovázena hojným vypadáváním vlasů, zhoršením jejich struktury a kvality. Podobný vliv na vlasový folikul má i nadměrná produkce prolaktinu, hormonu z hypofýzy, který je pozorován i při stresu. Při napětí ve vlasových tkáních obklopujících folikuly vzniká mnoho látek, které působí negativně, způsobují buněčnou smrt a předčasný přechod folikulů do klidové fáze. V reakci na stres se také z zakončení nervových vláken vlasů uvolňují látky, které tvoří a přenášejí pocit bolesti a svědění, což zhoršuje průběh seboroické dermatitidy nebo lupénky vlasové pokožky. Nejcitlivější na stres je zóna folikulárních kmenových buněk, ze kterých se tvoří nový vlas. Během tohoto stavu vlasy nerostou.

Negativní účinky stresu

Jak má vliv vlasů na stres, zvláště silný a dlouhodobý stres, obrovskou negativní a destruktivní sílu? Dochází k telogenně reaktivnímu vypadávání vlasů, které se často vyvine do chronické difuzní alopecie. Stres může být také spouštěčem nástupu nebo exacerbace celé řady různých trichologických vlasových problémů a onemocnění:

  • debut nebo postup AGA;
  • ztráta skvrn (fokální alopecie), folikulitida,
  • seboroická dermatitida,
  • psoriáza pokožky hlavy, ve vzácných případech jizvatá alopecie.
READ
Důvody zničení manželství: 5 chyb vzorné rodiny

Někdy v naší praxi zaznamenáváme kombinaci několika typů vypadávání vlasů, které jsou zcela odlišné v mechanismu vývoje, což může zhoršit prognózu a snížit šance na úspěšný výsledek léčby. Proto je nyní nejdůležitější mimořádně pečlivě posoudit stav vlasů, včas zaznamenat ztrátu vlasů a okamžitě vyhledat včasnou trichologickou pomoc.

Test. Kontrola stavu kadeří

Vypadávání vlasů je oblíbený problém. Jak můžete doma pochopit, co se děje a v jakém stavu jsou vaše vlasy?

Pokud se obáváte o stav svých vlasů, zkontrolujte, zda vám hodně nevylézají. Existuje způsob, jak zjistit, kolik vlasů ztrácíte.

  • Dvěma prsty natočte 20-30 vlasů a poté vlasy pomalu, ale pevně vytáhněte.
  • Pokud po testu vyjde více než šest vlasů, bude to znamenat problém s vypadáváním vlasů.

Tato metoda neposkytuje XNUMX% výsledek, takže pokud máte pocit, že ztrácíte více vlasů, než byste měli, poraďte se s odborníkem, ale nezapomeňte, že každý den člověku vypadne určité množství vlasů, což je normální.

Pokud zaznamenáte vypadávání vlasů, nebojte se. Je to léčitelné. Hlavní věc je nezačít proces. Vypadávání vlasů se dá léčit komplexně.

Jak léčit vypadávání vlasů

Co dělat, když vám vlasy aktivně padají? Vezměte si komplexní terapii proti vypadávání vlasů. Kromě hlavní medikamentózní terapie pro vypadávání vlasů předepisují trichologové v laboratoři An-tek další terapii, která zastaví vypadávání vlasů a rehabilituje vlasy vystavené emočnímu stresu. Léčba zahrnuje:

  • externí léčivé přípravky z laboratoře An-Tek schválené Ministerstvem zdravotnictví;
  • injekce do pokožky hlavy – mezoterapie a další, které posilují vlasy;
  • fyzioterapeutické metody ovlivnění – laserová stimulace vlasových folikulů;
  • ozonová terapie;
  • plasmolifting;
  • čistící peeling pokožky hlavy;
  • užívání vitamínů a minerálů k nápravě stavů nedostatku vitamínů, které vznikají v důsledku stresu.

Léčba vypadávání vlasů trvá poměrně dlouho – od čtyř do šesti měsíců. V tomto období můžete kompenzovat účinky stresu. Jakmile bude problém vypadávání vlasů vyřešen, budou v budoucnu doporučovány pravidelné návštěvy a kurzy terapie jako podpora. Je důležité odstranit důvod, proč vlasy začaly silně vypadávat. Náchylnost vlasů na stres nelze předvídat, proto je po každém stresu v životě důležité posoudit jeho vliv na tělo jako celek a na stav vlasů.

READ
Proč ti nefunguje osobní život?

Alexandr Alekseevič Leibman

Hlavní vědecký poradce
Master of Medical Science
Zakladatel a zakladatel An-Tek Laboratory v Rusku

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: