Zvýšená podrážděnost u mužů a její příčiny

Podrážděnost – dočasná reakce nebo trvalý charakterový rys, který je založen na zvýšené vnímavosti na vnější a vnitřní vlivy, sklon k intenzivním reakcím na slabé negativní podněty. Další vzplanutí podráždění může vyvolat jasné světlo, hlasitý zvuk, činy jiných lidí nebo vlastní myšlenky. Podrážděnost se projevuje hněvem, vztekem, agresivitou, zrychleným tepem a dýcháním a svalovým napětím. Diagnostika se provádí během rozhovoru a psychologického testování. Léčba zahrnuje psychoterapii, sedativa a antidepresiva.

Příčiny podrážděnosti

Podrážděnost vzniká jako výsledek kombinace fyziologických, psychologických a situačních faktorů. Může se projevit v určitých obdobích života – při stresu, nemoci, zvýšené zátěži – nebo být rysem charakteru člověka. Příčiny podrážděnosti jsou rozděleny do tří skupin: fyziologické vlastnosti, psychologické faktory a různá onemocnění.

Fyziologické příčiny

Náhlé reakce hněvu a rozhořčení mají často fyziologický základ – zvýšená připravenost nervové soustavy, uvolňování katecholaminů a hormonů, nedostatek sloučenin zajišťujících vyváženou seberegulaci. Tato skupina důvodů zahrnuje:

  1. Temperament. Povahové rysy jsou založeny na fungování centrálního nervového systému. Lidé s mobilním a nestabilním typem nervové organizace – cholerik a melancholik – jsou náchylní k podrážděnosti.
  2. Změna hormonálních hladin. Hormonální nerovnováha je nedostatek některých hormonů a nadbytek jiných. Ovlivňuje fungování mozku, zejména fungování center odpovědných za projevy emocí. Proto je u žen běžná podrážděnost během menstruace, těhotenství a menopauzy.
  3. Únava S narůstající únavou se mění poměr excitačních a inhibičních procesů v nervovém systému a zvyšuje se reaktivita organismu. Schopnost člověka správně vyhodnotit příchozí informace a zvolit adekvátní reakci se zhoršuje. Příčiny podrážděnosti v takových případech jsou každodenní problémy, komunikace s ostatními lidmi.
  4. Nedostatek spánku. Při nedostatečném spánku se v těle zvyšuje hladina kortizolu, stresového hormonu. Na fyziologické úrovni se tělo stává připraveným k boji – produkuje se adrenalin, zvyšuje se spotřeba glukózy, zvyšuje se podrážděnost a agresivita.
  5. Nedostatek vitamínů.Hypovitaminóza a nedostatek některých mikroelementů negativně ovlivňují činnost nervového a endokrinního systému, způsobují změny nálady, letargii, apatii, podrážděnost a nervozitu. Často jsou tyto příznaky vyvolány nedostatkem vitamínů B, jódu, zinku a hořčíku.
  6. Nedostatek nebo nadbytek fyzické aktivity. Podrážděnost a emoční nerovnováha se může objevit v důsledku sedavého životního stylu nebo při provádění intenzivní fyzické aktivity, která neodpovídá úrovni tréninku osoby. V obou případech dochází k nerovnováze v procesech inhibice a excitace centrálního nervového systému.

Psychologické důvody

Podráždění je částečně způsobeno vlastnostmi lidské psychiky, způsoby, jakými reaguje na vnitřní prožitky a vnější události. Nejnáchylnější ke zvýšené podrážděnosti jsou lidé s nestabilním sebevědomím, úzkostí a nízkou mírou odpovědnosti. Následující faktory mohou vyvolat zvýšenou podrážděnost:

  1. Stres. Každodenní duševní stres, negativní emoční zážitky a konflikty vedou k rozvoji stresujícího stavu. Vyznačuje se mobilizací všech tělesných systémů a připraveností bránit se nepříznivým vlivům. Zvýšená dráždivost zajišťuje rychlou reakci na sebemenší hrozbu.
  2. Frustrace. Při frustraci člověk zažívá silnou touhu podniknout akci k uspokojení potřeby, ale nemůže ji uskutečnit – narazí na překážku, nemá dostatek zdrojů (znalostí, času, peněz). V důsledku toho zažívá zklamání, nespokojenost a podráždění.
  3. Neuropsychické vyčerpání. Častou příčinou podrážděnosti je vysoký emoční a intelektuální stres, dlouhodobý stres, který vyvolává stav nervového vyčerpání. Zároveň se snižuje schopnost člověka plně pracovat, komunikovat s lidmi a relaxovat. Místo toho narůstá pocit beznaděje, podrážděnosti a sklíčenosti.
  4. Špatná výchova. V některých rodinách rodiče pravidelně vykazují výbuchy podráždění při komunikaci mezi sebou a se svými dětmi. Postupně si dítě osvojuje tento způsob reakce na případné nepříjemné události. V dospívání a mládí se podrážděnost upevňuje a stává se charakterovým rysem.
  5. Nespokojenost. Nesoulad jakékoli oblasti života s požadovanou úrovní je příčinou nespokojenosti a v důsledku toho – podrážděnosti. Lidé často nejsou spokojeni se svou finanční situací, podmínkami a náplní práce a rodinnými vztahy.
READ
Jak rozesmát dívku zasláním SMS dívce

Duševní a somatické nemoci

Podrážděnost může být příznakem duševních poruch a somatických onemocnění. V případě duševních poruch je příčinou podrážděnosti pacientův změněný duševní stav: je pozorována emoční nestabilita, snížená sebekontrola a neschopnost adekvátně posoudit aktuální události. U somatických onemocnění existují dva mechanismy, které vyvolávají podrážděnost: primární – poškození centrálního nervového systému nebo změny ve fungování endokrinních orgánů; sekundární – dlouhodobý nebo těžký průběh onemocnění, zhoršující kvalitu života. Nejčastější důvody jsou:

  1. Neurotické poruchy. U neuróz je podrážděnost považována za jeden z hlavních příznaků, je potencována nespavostí a nervovým vyčerpáním. V kombinaci s úzkostí, sníženou výkonností a depresivní náladou. Nejcharakterističtější pro neurastenii, depresi, obsedantně-kompulzivní neurózu.
  2. Poruchy osobnosti.Psychopatie je patologicky zformovaná postava se zhoršenými rysy, které narušují sociální interakci. Pacienti s nestabilním, epileptoidním a excitabilním typem poruchy reagují na většinu situací příliš emocionálně a impulzivně: konfliktují, zlobí se a jsou podráždění.
  3. Schizofrenie. U schizofrenie se podrážděnost často projevuje v prodromálním období a během remisí. Je stimulována snížením schopnosti jasně vnímat, co se děje, podezíravostí vůči druhým a ztrátou pocitu sebeidentifikace (Kdo jsem? Co jsem?).
  4. Epilepsie. U pacientů s epilepsií se mění fungování mozku, což často ovlivňuje jejich charakter a chování. Typickým příznakem onemocnění je dysforie – emoční porucha, která je kombinací smutku, hněvu, úzkosti a extrémní podrážděnosti.
  5. Organické léze centrálního nervového systému.Demyelinizační patologie, neurodegenerativní a vaskulární onemocnění, mozkové nádory, traumatická poranění mozku a intoxikace tvoří skupinu organických neurologických patologií. Ve všech případech dochází k dystrofickým změnám v nervové tkáni a dochází k narušení fungování neuronů. Patologické procesy často pokrývají oblasti mozku zodpovědné za emoce a chování, v důsledku čehož se člověk stává podrážděným, impulzivním a ufňukaným.
  6. Endokrinní patologie. Hormonální onemocnění jsou doprovázena porušením humorální regulace emocí. V závislosti na povaze hormonální nerovnováhy se mění nálada a chování pacienta. Běžné příčiny podrážděnosti jsou hypertyreóza, diabetes mellitus a Cushingova choroba.
  7. Alkoholismus a drogová závislost. U závislosti na alkoholu a drogách je podrážděnost způsobena na jedné straně intoxikací – organickým poškozením mozku, na druhé straně abstinenčním syndromem, frustrací z potřeby dalšího příjmu alkoholu nebo drog. Dalšími příznaky jsou úzkost, ostražitost, nemotivovaná nenávist k lidem.
  8. Dlouhodobá vážná onemocnění. Dlouhodobé onemocnění, které omezuje aktivitu člověka, doprovázené bolestí, se stává provokujícím faktorem emočních poruch. Pacienti pociťují deprese, skleslost, melancholii, po nichž následují období podrážděnosti a hněvu.

diagnostika

Diagnostiku podrážděnosti provádějí psychiatři, psychoterapeuti a psychologové. Identifikace tohoto problému není zpravidla obtížná – pacienti nebo jejich příbuzní uvádějí změny v chování, komunikační potíže, nárůst konfliktů. Ke sběru úplných informací o emočním stavu se používají následující metody:

  • Konverzace Během rozhovoru lékař objasňuje, kdy výbuchy podrážděnosti začaly, jaké situace je způsobují, jak ovlivňují život pacienta a zda podrážděnost nemá příčiny, které nesouvisejí s psychickými charakteristikami (somatická onemocnění). Častěji jsou pacienti kritičtí ke změně svých emocí a jsou ochotni o problémech mluvit.
  • Pozorování. Během komunikace odborník zaznamenává vnější známky podrážděnosti: změny v barvě hlasu, zrychlení řeči, neklid, nervozita, náhlé pohyby. Tento stav může být způsoben čekáním na schůzku, dotazy lékaře nebo okolního prostředí.
  • Psychodiagnostické dotazníky. Testy se používají ke studiu emocionálních a osobních vlastností. Míra podrážděnosti se hodnotí pomocí Bass-Darkeyho dotazníku, Cattellova osobnostního dotazníku, MMPI a dalších metod.
  • Projektivní testy. Pokud je podrážděnost popřena, je pacient požádán, aby provedl projektivní úkoly, které pomohou identifikovat skryté nebo nevědomé rysy osobnosti. K diagnostice dráždivosti se používá Wagnerův ruční test, Rosenzweigův frustrační test a kresba neexistujícího zvířete.
READ
Dopis od čtenáře o tom, jak jeho přítelkyně odešla za sukničkářkou

Komplexní psychodiagnostika umožňuje určit příčiny podrážděnosti

Léčba

Skupinová behaviorální psychoterapie

Hlavním cílem skupinových tréninků je změnit chování pacienta, zbavit se pocitů nespokojenosti a naučit konstruktivní způsoby vyjadřování stížností, nároků a připomínek. Během lekcí účastníci znovu vytvářejí konfliktní situace, snaží se používat techniky pro přepínání emocí a zaujímají pozici partnera. Po hlavním tréninku následuje kolektivní diskuse o zkušenostech včetně podráždění.

Individuální konzultace s psychoterapeutem

Kromě behaviorálních metod jsou vedena sezení zaměřená na zvládnutí relaxačních a rozptylovacích dovedností. Psychoterapeut s pacientem probírá možné příčiny podrážděnosti – stres, nervové vyčerpání, problémy v rodinném životě a v práci. Z praktických dovedností, které pomáhají uvolnit napětí, jsou nejúčinnější dýchací techniky a autotrénink.

léčení

V případě silné podrážděnosti v důsledku somatických nebo duševních onemocnění je předepsána léková terapie. Lékař vybírá léky individuálně se zaměřením na komplex příznaků. Podrážděnost, která je způsobena depresí a špatnou náladou, se odstraňuje pomocí antidepresiv. Prášky na spaní se používají k normalizaci spánku, trankvilizéry snižují úzkost a zvyšují koncentraci.

2. Psycho-emocionální poruchy u některých endokrinních onemocnění a diabetu / Bakhtadze T.R., Smirnova O.M., Zhukov A.O. // Diabetes mellitus – 2004 – č. 2.

Název nervového vyčerpání „neurastenie“ (z neuronového „nervu“ a astenie „slabost“) zavedl v roce 1869 americký neurolog George Miller Beard. Klasifikoval to jako neurózu a domníval se, že základem této duševní poruchy je organická patologie, ale protože nebylo možné určit žádné anatomické změny, považoval lékař toto onemocnění za funkční. Beard poznamenal, že postihuje inteligentní, vzdělané lidi, kteří jsou pod tlakem životního prostředí, zneklidňujícím a napjatým prostředím.

Donedávna byla neurastenie považována za „ženskou“ duševní poruchu, protože tato patologie byla u mužů extrémně vzácná. Nyní se však stále více zástupců silnějšího pohlaví obrací na specialisty s příznaky, které jim umožňují diagnostikovat neurastenii – duševní poruchu související s neurózami.

Psychiatři se domnívají, že hlavní příčinou neurastenie je nadměrný psychický a fyzický stres. Psychika tak signalizuje vyčerpání. Neurastenie se nejčastěji vyskytuje u lidí ve věku 20 až 40 let. Ohroženi jsou muži a ženy, kteří se věnují duševní práci nebo vedou aktivní společenský život, což vede k chronickému stresu.

HLAVNÍ ZNAKY PORUCHY

Velmi často jsou „první známky“ poruchy člověkem mylně považovány za banální únavu. Ale postupem času tyto příznaky nezmizí a malátnost se stává výraznější. Snižuje se výkonnost, zvyšuje se podrážděnost a může se rozvinout deprese. To vše velmi ztěžuje život.

READ
Chováme se důstojně aneb jak se chovat s chlapem na rande

Včasná návštěva lékaře vám umožní dostatečně rychle se zbavit neurastenie. Je důležité neztrácet čas a nenechat patologii vyvinout do závažnějších poruch. Proto stojí za to seznámit se s hlavními příznaky neurastenie:

  1. Nejviditelnějším znakem poruchy je nadměrná podrážděnost. Člověk projevuje extrémní míru nespokojenosti, je vždy zahořklý a může se rozzlobit kvůli sebemenšímu důvodu. Nejčastěji tyto útoky vztekliny postihují rodinné příslušníky a přátele.
  2. Neurastenie činí každé čekání nesnesitelným. Člověk musí dostat to, co chce, okamžitě, prostě nemůže čekat.
  3. Bolesti hlavy se vyskytují a jsou lokalizovány v časové zóně. Hlava začíná bolet při sebemenším psychickém vypětí.
  4. Vědomí se zamlží, vnímání světa je narušeno, tok myšlenek se stává nekonzistentním a jednotlivé myšlenky se stávají náhlými.
  5. Schopnost koncentrace klesá. Dělání běžných věcí se stává zátěží, člověka neustále rozptylují malé věci a stává se přehnaně úzkostlivým.

Příznaky poruchy jsou u žen a mužů téměř stejné. Rozdíly mohou být pozorovány pouze u některých projevů, ale všichni pacienti zaznamenávají pocit únavy, nedostatku síly a apatie.

DŮVODY PRO ROZVOJ NEURASTENIA A TYPY PORUCH

Faktory, které mohou způsobit vývoj neurastenie, jsou rozděleny do několika skupin:

  • biologický. Tato kategorie zahrnuje dědičnost, obtížné těhotenství a porod, individuální duševní vlastnosti, oslabené tělo a přítomnost fyziologických problémů;
  • psychologický. Psychická traumata prožitá člověkem v dětství, včetně domácího násilí, dále stres a potřeba dlouhodobě vykonávat nepříjemnou rutinní práci;
  • sociální. Těžké vztahy v rámci rodiny, těžké dětství, nespokojenost se životem. Do této skupiny lze zařadit i komunikaci s lidmi, kteří mají negativní pohled na okolní realitu.

Odborníci rozlišují dvě formy neurastenie: hypostenickou a hyperstenickou. V prvním případě pacient pociťuje sníženou výkonnost, ospalost a vyčerpání a zvýšenou únavu. Ve druhém se člověk stává vznětlivým, vzrušeným, těžko usíná a dochází ke zvýšené reaktivitě.

Neurastenie může postihnout různé fyziologické oblasti. Na základě toho se dělí na typy. Takto se rozlišuje cerebrální, srdeční, gastrointestinální a sexuální neurastenie. Jak již z názvu vyplývá, u každého z těchto typů dochází k poruše určité tělesné soustavy nebo jednotlivého orgánu. Ve většině případů se u pacientů vyskytuje několik typů neurastenie najednou, takže toto rozdělení je zcela libovolné.

GENITÁLNÍ NEURASTENA

Je způsobena poruchou centrálního nervového systému (CNS), která vyvolává pokles lidské sexuální aktivity. Právě tento typ poruchy se nejčastěji vyskytuje u mužů.

Hlavní důvody pro rozvoj sexuální neurastenie jsou stejné faktory, které vedou k rozvoji jiných typů této poruchy. Za prvé, toto:

  • zvýšený stres na nervový systém (duševní práce, stresové situace atd.);
  • nedostatek správného odpočinku a spánku;
  • zneužívání alkoholu, kouření a jiné špatné návyky;
  • nedostatek kompletní a vyvážené výživy.

Častá časná masturbace a přerušování pohlavního styku (časté) jsou považovány za specifické příčiny rozvoje sexuální neurastenie. Za zmínku však stojí fakt, že neurastenie se pod vlivem různých okolností vyvíjí u každého člověka jinak.

READ
Jak udržet duševní zdraví ženy

O rozvoji sexuální neurastenie lze hovořit, pokud se k hlavním příznakům poruchy přidají projevy z genitourinárního systému, které nejsou spojeny s fyzickými chorobami. Muž může zažívat neustálé vzrušení, ale zároveň je erekce spíše slabá nebo vůbec žádná. Ejakulace je předčasná, může být doprovázena bolestí, orgasmus je slabý. Jak nemoc postupuje, dochází k narušení fungování orgánů reprodukčního systému, klesá přitažlivost k opačnému pohlaví a slábnou sexuální vjemy.

Sexuální neurastenie, stejně jako jiné odrůdy této patologie, je nebezpečná v tom, že může vést k rozvoji deprese. V tomto stavu člověk často zažívá sebevražedné myšlenky a v určitém okamžiku je může přivést k životu.

Ale nezoufejte! Tato patologie je léčitelná: s včasnou konzultací se specialisty se můžete této poruchy úplně zbavit.

LÉČBA PORUCHY

Diagnóze vždy předchází diagnostika. Lékař musí pečlivě prozkoumat pacientovu anamnézu, zhodnotit symptomy a známky patologie a vyloučit jiná onemocnění.

V psychiatrii je konverzace velmi důležitá ve všech fázích práce s pacientem, ale před stanovením diagnózy by měly být provedeny laboratorní a instrumentální testy. Jen tak lze identifikovat organické patologie centrálního nervového systému, infekční nebo chronická onemocnění, která mohou mít projevy podobné neurastenii.

Náprava duševní poruchy, jako je neurastenie, začíná identifikací příčin onemocnění. Pro uzdravení je velmi důležité eliminovat negativní faktory, které ovlivňují psycho-emocionální stav člověka. Léčba neurastenie je složitá, provádí se v několika směrech najednou:

  1. Léčba drogami. Užívání léků může snížit úzkost a podrážděnost pacienta a zlepšit spánek. Kromě toho může lékař doporučit užívání vitamínových komplexů a produktů, které mají obecný posilující účinek na tělo. Rozhodnutí o předepisování léků se provádí v každém případě samostatně, na základě charakteristik onemocnění.
  2. Psychoterapie. V léčbě neurastenie u mužů i žen je rozhodující psychoterapeutický vliv. Nejúčinnější metodou je individuální psychoterapie, ale práci lze provádět i ve skupinách. Během sezení může pacient pochopit a propracovat příčiny své nemoci a naučit se zvládat stresové situace. Psychoterapeut může použít kognitivně behaviorální terapii, hypnosugestivní techniky a biofeedback terapii (BFB terapie).
  3. Fyzioterapie. Metody jako aromaterapie, reflexologie, elektrospánek, masáž pomáhají rychle obnovit sílu a výrazně zlepšit stav pacienta.

Užitečné budou i netradiční metody léčby duševních poruch. Komunikace se zvířaty, jako jsou koně nebo delfíni, vám pomůže uvolnit se a naladit se pozitivně. Hudba, kreslení a tanec mají pozitivní vliv.

Úspěch léčby do značné míry závisí na samotném pacientovi, protože jen on sám může změnit svůj život k lepšímu. Zkušený psychoterapeut poskytne potřebná doporučení, která pomohou obnovit nervový systém a zbavit se poruchy.

JAK SE ZBAVIT NEURASTENU VLASTNÍMI SÍLAMI

S neurastenií je možné se vyrovnat bez konzultace s lékařem, i když je to poměrně obtížné. Je však třeba připomenout, že autokorekce je možná pouze u mírných forem poruchy. V těžkých případech se bez pomoci specialisty neobejdete.

Člověk, který si uvědomí, že má neurastenii, musí radikálně změnit svůj život:

  • odejít z práce na chvíli. Nejlepší je vzít si dovolenou nebo volno. Vedení by mělo být upozorněno, že potřebujete řádný odpočinek, takže nebudete odpovídat na telefonáty. Je vhodné úplně vypnout telefon a přestat používat počítač (neodpovídat na e-maily, zapomenout na existenci sociálních sítí);
  • dodržovat denní režim. Chcete-li obnovit sílu, budete muset normalizovat stravu a spánek. Při neurastenii má člověk potíže s usínáním, večerní procházky na čerstvém vzduchu to pomohou zvládnout;
  • dej si pauzu pro sebe. Jak přesně relaxujete, závisí na osobních preferencích. Může to být sledování filmů, čtení knih nebo cestování. Je důležité vybrat si činnost, která vám přináší potěšení. Ale měli byste se na chvíli vzdát nudné rutinní práce;
  • vzdát se svých špatných návyků. Alkoholické nápoje se mohou zdát jako vynikající lék na neurastenii, ale jejich užívání jen zhoršuje situaci. Psychické problémy nemizí, ale fyzický stav se ještě zhoršuje. Tělo je již oslabené, není třeba jej ještě více otravovat alkoholem a cigaretami;
  • zvýšit obranyschopnost organismu. K tomuto účelu můžete použít tradiční medicínu. Ke zklidnění vám pomohou například tinktury z mateřídoušky a kořene kozlíku lékařského, k obnovení síly zase směsi bobulí, máty peprné a verbeny. Tyto a další tradiční léky jsou bohaté na vitamíny, minerály a další prospěšné mikroelementy nezbytné pro vyčerpané tělo. Rostlinné léky nepůsobí negativně, ale lidé trpící různými druhy alergií by je měli užívat s opatrností.
READ
Zdravotní přínosy líbání – 19 pozitivních účinků

Nejhorším nepřítelem neurastenie je odpočinek. Odpočinutý člověk má sílu s touto nemocí bojovat. Výše uvedené metody mohou sloužit i jako prevence rozvoje neuróz a dalších psychických poruch spojených s přepracováním.

Bez ohledu na to, jak důležitá je vaše práce, udělejte si čas na věci, které máte rádi, sportujte, trávte více času venku a budujte vztahy s rodinou a přáteli.

KAM JÍT POKUD NEURASTENIA

A přesto byste se neměli léčit sami. Pokud porucha vstoupila do těžké fáze, pak se již bez pomoci lékaře neobejde. Pouze on bude schopen provést úplné vyšetření, stanovit diagnózu, předepsat léky a provést psychoterapii.

Neurózy, jejichž typem je neurastenie, léčí psychiatři a psychoterapeuti. Neměli byste se bát, že když se obrátíte na takové specialisty, budete diagnostikováni jako „psychičtí“. Lidé, kteří nemají vážné duševní patologie, si obvykle domluví schůzku s psychoterapeutem. Jednoduše se ocitli v těžké životní situaci, ze které se bez odborné pomoci jen těžko dostanou.

Moderní psychiatrické kliniky se jen málo podobají psychiatrickým léčebnám z minulého století. Dnes jsou to docela pohodlné provozy, které připomínají sanatoria nebo hotely, zvláště pokud jde o soukromé kliniky. Pracují zde vysoce kvalifikovaní odborníci, diagnostika a léčba se provádí pomocí moderních přístrojů a nejmodernějších technik nápravy duševních poruch.

Pamatujte, že je snazší vyrovnat se s jakýmkoli onemocněním v počátečních fázích onemocnění. To platí i pro psychické problémy. Ignorování alarmujících příznaků může nejen zkomplikovat život, ale také vést k vážným následkům.

Neurastenie je nebezpečná, protože se u člověka může rozvinout deprese, která často končí pokusy o sebevraždu. Pokud na sobě nebo na blízkém člověku zaznamenáte alarmující příznaky, okamžitě si domluvte schůzku s psychoterapeutem.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: