Pocity nejsou jen hezké slovo z knih. To, co člověk cítí a jak přemýšlí, určitým způsobem ovlivňuje kvalitu jeho života, včetně jeho zdravotního stavu. Emoce mohou ovlivnit osobní pohodu lidí, rozvoj osobnosti, komunikační dovednosti a postavení ve společnosti. V moderním světě se lidé stále častěji potýkají s negativními emocemi, které jsou obzvláště škodlivé pro lidské zdraví. Uveďme si některé z nich, které je důležité převzít pod kontrolu.
Novorozenecká výživa
Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.
Úzkost
Dlouhá forma této emoce může způsobit řadu zdravotních problémů. Těžká úzkost negativně ovlivňuje fungování žaludku a sleziny. To vede ke změnám ve funkci neurotransmiterů, zejména serotoninu. V důsledku převahy úzkosti a vzrušení tělo produkuje chemické látky, které vedou k poruchám trávení.
Emoce úzkosti a úzkosti mohou způsobit zvracení, průjem, dokonce i chronickou formu. Dlouhodobá a silná úzkost může urychlit proces stárnutí těla, vyvolat bolest na hrudi, oslabit imunitní systém a zvýšit krevní tlak. Neustálé starosti a úzkost se navíc rozvíjejí ve stres, který narušuje správný odpočinek a spánek, které jsou důležité pro zdraví.
Strach
Pokud tato emoce člověka neustále pronásleduje, pak může zničit jeho sebevědomí a víru ve vlastní sílu. Strach navíc vyvolává chronickou úzkost, která může být škodlivá pro ledviny a nadledvinky. Často tím trpí lidská reprodukční funkce.
Strašná situace způsobí, že se tělo stáhne do sebeobrany, což zpomalí dýchání a oběh. Ruce a nohy doslova znecitliví. Když se bojíte, zpomalí se část vašeho mozku, která řídí vaše ledviny. To vede k častému močení a dalším problémům souvisejícím se zdravím ledvin.
Netrpělivost a nenávist
Tyto dvě negativní emoce jsou špatné pro zdraví vašeho srdce. V důsledku jejich dlouhodobého působení na organismus se může zvýšit bolest na hrudi, bušení srdce, může se vyvinout tachykardie a hypertenze.
Podle vědeckých výzkumů lidé, kteří zažívají intenzivní nenávist, rychle ztrácejí energii a sílu, hrozí jim vysoký krevní tlak a srdeční problémy. Takoví lidé zpravidla stárnou dříve než ti klidnější a vyrovnanější. Pocit nenávisti negativně ovlivňuje i fungování žlučníku a jater.
Žárlivost
Tento emoční projev negativně ovlivňuje funkce žlučníku, jater a dokonce i mozku. Po žárlivosti následuje úzkost a deprese. To vše je doprovázeno uvolňováním adrenalinu a norepinefrinu do krve. Žárlivost může způsobit nadměrnou produkci žluči, což ztěžuje detoxikaci těla. To je plné zažívacích poruch, oslabené imunity, nespavosti, vysokého cholesterolu a vysokého krevního tlaku.
Během hněvu se zvyšuje průtok krve do čelního laloku mozku, který je zodpovědný za logiku a uvažování, a to narušuje proces myšlení. Není náhodou, že existuje metaforický výraz „hněv oslepuje“. Ale děsivé je, že hněv zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.
Výzkumy prokázaly, že hněv zvyšuje pravděpodobnost rozvoje ischemické choroby srdeční a smrti bez ohledu na biologické faktory. Již dvě hodiny po silném záchvatu hněvu mohou nastat negativní procesy pro zdraví srdce.
Časté pocity hněvu mohou zvýšit riziko vzniku cukrovky, artritidy a rakoviny. Pro zvládnutí hněvu se doporučuje pravidelně věnovat fyzickému cvičení, relaxaci a vyhledat odbornou radu.
Emoce, když jsem osamělý
Osamělost je stav, který může způsobit řadu negativních emocí. Především je to smutek, melancholie a zoufalství. Dlouhotrvající osamělost často vede k depresím a hlubokému pocitu melancholie, což nemá nejlepší vliv na zdraví celého těla. Neustálý smutek a sklíčenost vytvářejí nerovnováhu v plicích a blokují nezbytný průtok krve a kyslíku, který by měl cirkulovat po celém těle.
Samota je také nebezpečná, protože může způsobit výbuch hněvu a silný stres. Pokud je člověk osamělý, tvoří se mu v mozku nadbytek hormonů agrese. Tato reakce zhoršuje krevní tlak, spánek a může dokonce deaktivovat imunitní systém.
Panika
Pokud se tato úzkost stane součástí života, začne mít zničující dopad na zdraví. Mezi příznaky úzkosti a paniky často patří: nevolnost, dušnost, slabost, bledá kůže, hojné pocení a závratě. Pro takové projevy však nemusí existovat žádné viditelné fyzické důvody.
Gastrointestinální potíže a panika jdou ruku v ruce. V důsledku úzkosti se zhoršuje stav sleziny, slinivky břišní a žaludku. To vše může v konečném důsledku vyústit v ulcerózní kolitidu, zácpu a zažívací potíže. Chronická onemocnění jsou věčnými společníky úzkostných poruch.
Nečekaná negativní situace je často šokující. Sráží vás to, vyvádí vás z rovnováhy, vyvolává nadměrné vzrušení. Celý nervový systém se doslova zastaví. Šok opotřebovává tělo, zejména srdce a ledviny. Tato emoce uvolňuje velké množství adrenalinu z nadledvin, což způsobuje, že srdce reaguje tachykardií. Úzkost, nespavost a stres na sebe nenechají dlouho čekat.
Šok je obvykle spojen se zpomalením procesů v mozku, což má negativní dopad na jeho fungování. Fyzické důsledky emočního traumatu mohou zahrnovat ztrátu energie, bledou kůži, potíže s dýcháním a zvýšenou srdeční frekvenci. To je plné poruch trávení a spánku, sexuální dysfunkce a chronických onemocnění.
Smutek a smutek
Ze všech emocí je smutek nejtrvalejší. Ale dlouhodobý smutek oslabuje plíce, způsobuje únavu a dušnost. K tomu dochází v důsledku zúžení průchodu v průduškách. Dýchání člověka prožívajícího smutek se stává těžkým, což může vést k astmatickým záchvatům nebo jiným onemocněním průdušek.
Intenzivní pocity smutku zhoršují krevní oběh a mohou dokonce způsobit krevní sraženinu kvůli nízkému množství kyslíku v krvi. Kromě toho lidé, kteří zažívají smutek, rychle hubnou a pociťují nedostatek energie. Nesnažte se ze všech sil zadržovat slzy ve chvílích smutku nebo smutku. Slzy pomáhají trochu uvolnit nervový systém a uvolnit negativní emoce. Zároveň je však důležité umět se zastavit: dlouhodobý a intenzivní pláč nezpůsobuje menší škody než jeho neustálé zadržování.
Stres
Celkově vzato, všechny výše uvedené emoce v nadměrném množství tak či onak vedou ke stresu nebo depresi. Vyvolávají řadu zdravotních problémů, zejména: syndrom dráždivého tračníku, vředy, vysoký krevní tlak, alopecii, astma. Stres se často stává příčinou špatných návyků: kouření, onychofagie, alkoholismus, přejídání atd. A ty zase vedou k narušení fungování vnitřních orgánů a dalším zdravotním problémům.
Stres se může projevovat různými příznaky, které vážně poškozují pohodu a zdraví člověka: migréna, tachykardie, ztráta chuti k jídlu, nespavost, nevolnost atd. Existuje mnoho způsobů, jak ovládat a léčit pocity stresu. Vyrovnat se s negativními emocemi pomáhá láska a podpora blízkých, sport, oblíbené koníčky, procházky na čerstvém vzduchu, meditace a sebepoznání.
Číst dál
Prevence a léčba bolesti nohou u žen
Zdraví nohou ve stáří: hlavní problémy
S věkem se zdraví vašich nohou může měnit a ovlivnit vaše celkové zdraví: objevují se bolesti a deformace kloubů.
Létající chůze: příčiny onemocnění nohou
Léky na cystitidu
Huminové kyseliny: mýty a pravda
Léky na posílení imunity: jak pomoci tělu
Je přerušovaný půst účinný?
Přerušovaný půst je běžný způsob, jak bojovat s nadváhou. Ale vědecká data potvrzující účinnost této techniky zatím neexistují.
Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství
Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?
Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek
Novorozenecká výživa
Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.
Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence
Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví
Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba
Stresová inkontinence moči u dětí: možné příčiny. Co dělat, když se u dítěte objeví stresová inkontinence moči?
Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím
Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých
