Beckova škála deprese: popisující všechny nuance

Beck Depression Inventory je druh psychologického testu, který se používá k měření intenzity duševní deprese.

Byl vyvinut slavným americkým psychiatrem Aaronem Beckem. Tento test otevřel novou dimenzi pro diagnostiku poruchy.

Dříve se většina psychiatrů domnívala, že příčina deprese souvisí s Freudovou teorií nevědomých psychologických sil, které jsou základem lidského chování. Tento test však určil, že hlavní příčina deprese spočívá pouze v myšlenkách pacienta.

Beckova kognitivní triáda deprese

Aaron Beck věřil, že příznaky deprese byly výsledkem falešných „nevědomých závěrů“. Na základě této myšlenky vytvořil kognitivní triádu, která vysvětluje vlastnosti kognitivní aktivity při depresi.

Kognitivní triáda A. Bek:

  1. Negativní sebeobraz způsobuje pocity odmítnutí, méněcennosti a bezcennosti. Tento stav se zhoršuje pocity viny a sebeobviňování. Člověk si je jistý, že jeho „defekt“ je příčinou všech jeho problémů.
  2. Negativní pohled na svět kolem nás, jako na nebezpečné místo, které představuje hrozbu. Člověk trpící depresí nevidí v tomto světě radost a potěšení. Jakákoli jeho interakce s ostatními vypadá jako boj a je interpretována z pozice „vítězství – porážka“.
  3. Negativní pohled do budoucnosti, nedostatek naděje na uzdravení a nedostatek příležitostí překonat své obtíže. Budoucnost vidí jen nové zkoušky a utrpení. Beznadějné vnímání budoucnosti může vyvolat sebevražedné myšlenky.

Kognitivní triáda je filtr pro hodnocení vnitřního stavu jedince. Na základě těchto negativních postojů podle A. Becka vznikají všechny další příznaky deprese.

photo22502-2

Popis testování

Aaron Beck je jedním z průkopníků kognitivně behaviorální terapie. Na základě výsledků klinických pozorování sestavil seznam příznaků poruchy. Spojením tohoto seznamu s klinickými popisy deprese vytvořil Beck test, který se stal široce používaným nástrojem pro hodnocení duševního stavu člověka a měření závažnosti deprese.

Dotazník je koncipován tak, aby mohl být vhodný pro každého dospělého bez ohledu na věk a pohlaví. Její otázky jsou aktuální jak pro mladé, tak pro starší lidi. Pro teenagery od 13 do 18 let existuje samostatná přepracovaná verze testu.

Omezení při používání dotazníku

Tento test není zcela spolehlivým diagnostickým nástrojem.. Jeho hlavní nevýhodou je, že neexistuje žádný způsob, jak posoudit, zda pacient odpověděl na otázky upřímně nebo ne. Pacient si může vybrat ty možnosti odpovědi, které jsou podle jeho názoru ze společenského hlediska přijatelnější, a skrývat své skutečné myšlenky.

READ
TOP nejlepší telegramové kanály a roboti pro dospělé

Prostředí, ve kterém pacient formulář vyplňuje, může také ovlivnit jeho reakce odlišně. Když například vyplní dotazník v přítomnosti dalších lidí v lékařském centru, odpověď na otázku se může lišit od odpovědi v pohodlných podmínkách.

Kdy použít?

photo22502-3

Stupnice deprese lze použít k detekci depresivní poruchy.

Tento test je vhodný pro identifikaci stavu těch lidí, kteří mají ohromující pocit smutku, který trvá nejméně dva týdny.

Pokud člověk v minulosti zažil významnou ztrátu a pocity smutku trvají měsíce nebo roky, může potřebovat odbornou pomoc.

Test pomůže určit, zda je tato pomoc potřebná. Kromě toho Beckův dotazník využívají psychoterapeuti ke sledování průběhu léčby.

Je možné nezávisle určit nemoc online?

Díky internetu si dnes může Beckův dotazník udělat každý sám. Měli byste však vědět, že tento test byl původně navržen pro odborníky.

Prováděl ji klinický psycholog nebo psychiatr. Při interpretaci výsledků byla zohledněna anamnéza respondenta, jeho intelektuální vývoj a specialistova pozorování chování klienta během průzkumu.

Deprese není jen stav smutku, ale vážná nemoc. Proto, pokud máte nějaké pochybnosti, měli byste kontaktovat odborníka.

Z čeho se test skládá a jak probíhá?

Beckův test sestává z formy se sadou 21 bloků. Každý blok obsahuje 4 příkazy. Při provádění testu byste si měli přečíst každou sadu prohlášení. Pak si vědomě vyberte jedno tvrzení, které odpovídá vašim pocitům a přesvědčení.

Vedle správné možnosti je umístěna značka zaškrtnutí. Před výběrem možnosti byste se měli ujistit, že jste si přečetli a porozuměli všem prohlášením v bloku.

Zde můžete provést online test Beck Depression Inventory.

Zpracování a interpretace výsledků

Každá odpověď v autodiagnostickém dotazníku je hodnocena 0 až 3 body. v závislosti na intenzitě symptomů deprese. Nula je přiřazena možnosti s nejmenší závažností symptomů a tři možnosti s maximální závažností.

Celkové skóre získané po testu je tedy přímo úměrné závažnosti deprese. Skóre v rozmezí od 0 do 9 ukazuje na nízkou úroveň deprese. Když je výsledek nad 30, odráží to těžkou depresi.

photo22502-4

Celkové skóre:

  • 0-9 – bez deprese;
  • 10-15 – mírná deprese;
  • 16-19 – středně těžká deprese;
  • 20-29 – těžká deprese;
  • 30-63 – těžká deprese.
READ
Jak se vyrovnat s nepřiměřeným pocitem strachu – rady psychologů

Subškály

Beck State Assessment Inventory je rozdělen do dvou subškál. Jeden z nich se týká emocionální sféry a druhý fyziologického zdraví.

1-13 bodů – kognitivně-afektivní subškála zohledňuje takové znaky jako

  • sebenenávist
  • vina,
  • sebevražedné touhy,
  • pocit zoufalství
  • strach z neúspěchu.

14-21 bodů – subškála hodnotící somatické projevy, jako např:

  • potíže se soustředěním,
  • nedostatek energie
  • ztráta sebekontroly
  • nedostatek chuti k jídlu.

Jednotlivé příznaky

Beckova stupnice umožňuje posoudit závažnost 21 příznaků Deprese:

  • nálada;
  • negativní výhled do budoucna;
  • negativní pohled na sebe;
  • nespokojenost;
  • pocit viny;
  • sebemrskačství;
  • sebenenávist;
  • sebeobviňování;
  • myšlenky na sebevraždu;
  • sklon k slzivosti;
  • podrážděnost;
  • ztráta sociálních vazeb;
  • nerozhodnost;
  • vnímání vlastního vzhledu;
  • ztráta pracovní schopnosti;
  • problémy se spánkem;
  • únavu;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • nekontrolované hubnutí;
  • fixace na fyzické symptomy;
  • ztráta libida.

Pokud je výsledek 19 bodů nebo vyšší, má se za to, že existují klinické poruchy. Pokud je výsledek nad 24 bodů, musíte kontaktovat odborníka. Definitivní diagnózu deprese může stanovit pouze kvalifikovaný psychiatr.

Jaká je stupnice beznaděje?

Beckova škála beznaděje se používá u lidí s depresemi nebo u těch, kteří se pokusili o sebevraždu. Slouží jako nepřímý indikátor sebevražedného rizika.

photo22502-5

Test beznaděje se skládá z 20 tvrzení s možnostmi odpovědi:

  1. Úplně špatně.
  2. Pravděpodobně to není pravda.
  3. S největší pravděpodobností pravda.
  4. Velmi pravdivé.

Online Beck Hopelessness Scale je k dispozici zde.

Interpretace výsledků testu:

  • 0 – 3 body – nebyla zjištěna beznaděj;
  • 4 – 8 bodů – mírná beznaděj;
  • 9 – 14 bodů – střední beznaděj;
  • 15 – 20 bodů – těžká beznaděj.

Výsledek testu umožňuje měřit závažnost negativních očekávání do budoucna u dospělých a dospívajících, což odpovídá třetí složce negativní triády kognitivního modelu deprese A. Becka

Obecné principy kognitivně behaviorální terapie

A. Beck tvrdil: „Pokud se přesvědčení nezmění, nedojde ke zlepšení. Pokud se změní přesvědčení, změní se i symptomy.”. Věřil, že pacienty lze přesvědčit, aby přemýšleli konstruktivně a upustili od negativního myšlení. Na základě této teorie byla vyvinuta terapie k léčbě deprese.

V kognitivně behaviorální terapii je hlavní důraz kladen na pochopení a změnu destruktivních přesvědčení pacienta. Terapeut zapojuje pacienta do stanovení realistických cílů a převzetí odpovědnosti za činy a myšlenky.

READ
Jak může chlap spát s chlapem?

Během sezení vznikají nové nápady a způsoby, jak rozvíjet pozitivní pohled na sebe, své zkušenosti a svět kolem sebe. Někdy jsou také zadávány domácí úkoly, které dané osobě pomohou analyzovat a pochopit dopad nesprávného myšlení na její chování a emoční pohodu.

Video k tématu článku

Video vám řekne o Beckově stupnici deprese:

Závěr

Beck Depression Inventory je diagnostický nástroj pro měření úrovně vaší deprese. Samotné provedení testu však nedává přesné výsledky a na jeho základě není možné diagnostikovat depresi.

Pokud škála ukazuje vysoké skóre, je to důvod k okamžitému vyhledání pomoci specialisty. Tendence k izolaci a celkovému stresu mohou mít vážné následky.

3.7 / 5. Počet hodnocení: 3

Psycholožka a psychoterapeutka, poskytuje dětem individuální a skupinové poradenství. Prioritní oblastí práce je řešení problémů vztahů rodič-dítě, dětských neuróz, poruch psycho-emocionálního vývoje, potíží ve vztahu mezi matkou a dítětem.

logo

ŽÁDNÁ DEPRESE.

Popis:

Pravidelně se cítíte smutní, unavení a myslíte na špatné věci.

Doporučení:

Lidé mají někdy tendenci myslet na špatné věci, cítit se smutní a plakat. To je zvláště nevyhnutelné, když dojde k nějaké ztrátě. Pak začíná práce smutku. Deprese se vyskytuje mimo kontext života a nemusí záviset na událostech, které se odehrávají v životě člověka. Navíc během těžké deprese je možná tvorba emoční anestezie (člověk nic necítí).

Smutek a žal mohou být dlouhodobé a bolestivé, pokud se člověk těmto pocitům brání. Může se zdát, že to není dospělý, hrozný (ne jako muž, například), když ve skutečnosti jsme smutní a pláčeme v situacích, které jsou pro nás významné. Pláčeme, protože jsme ztratili něco důležitého, a tento smutek je léčivý.

Snažte se tyto pocity nepotlačovat, ale přijmout je. Sledujte je jako mraky. Definitivně skončí. Můžete to otestovat hodnocením intenzity emocí. K tomu používejte během dne stupnici od 0 do 10 (kde 10 je maximální intenzita pocitu, 0 je jeho nepřítomnost). A uvidíte, že ani během dne nemohou emoce zůstat na stejné úrovni a vzájemně se nahrazovat.

Pokud jde o únavu, může to být způsobeno vlastnostmi vašeho nervového systému. Někteří lidé se unaví rychleji než jiní a potřebují více času na zotavení. Všichni jsme čas od času unavení, a když si nedáme příležitost k odpočinku, tělo si vybírá svou daň. Je důležité dostatečně spát a odpočívat, zvláště pokud máte nyní důvod být smutní.

READ
Jak správně požádat o zvýšení platu: od šéfa, přesvědčování úřadů

Pokud máte delší smutek nebo potřebujete pomoci naučit se vyrovnat se svými pocity a neupadnout do nich, vždy se můžete domluvit s psychologem v našem centru.

LEHKÁ DEPRESE.

Popis:

Ovládá vás nízká nálada, plačtivost, podrážděnost, zášť a možná život vnímáte v ponurém světle. Pokud máte mírnou depresi, můžete dokonce pokračovat ve svých každodenních činnostech jako obvykle. Příznaky se mohou objevit pouze v určitých epizodách, poté na chvíli opět odezní.

Častou diagnózou je dystymie. Jedná se o přetrvávající nízkou náladu trvající déle než dva roky na nepsychotické úrovni. Bývá způsobena ve větší míře psychickým traumatem a sociálními problémy. Proto je v tomto případě nutná spíše psychoterapeutická pomoc než léčba drogami.

    Deprese se formuje a udržuje prostřednictvím kognitivních chyb, jako je nedbalost, perfekcionismus, čtení myšlenek, hodnotové soudy a ignorování pozitivních zkušeností. Takže si veďte deník a zapisujte si své negativní myšlenky, jak se váš stav zhorší. Hledejte důkazy proti svým negativním myšlenkám. A tyto poznámky určitě ukažte psychologovi.

Popis:

Těžká deprese střední závažnosti trvá nejméně dva týdny. Na této úrovni je již znatelně snížena aktivita a schopnost pracovat, objevují se těžké deprese, objevuje se inhibice kognitivních procesů, mohou se objevit sebevražedné myšlenky. Poruchy spánku jsou často přítomny a zahrnují potíže s usínáním, častým probouzením nebo dlouhým pobytem v posteli. Možná ztráta chuti k jídlu.

Na úrovni myšlenek často vzniká beznaděj, víra ve zářnou budoucnost bývá nulová a sociální izolace je stále zjevnější.

    Kritika reality ztrácí na síle, což znamená, že jako slepé kotě ztrácíte orientaci. A pokud v tomto stavu děláte důležitá rozhodnutí, je velká pravděpodobnost, že se poserete. Nedělejte proto životně důležitá rozhodnutí: nerozvádějte se, neměňte své povolání atd.

    Můžete mít sebevražedné myšlenky. Důležité je v tomto stavu požádat o pomoc, může to být někdo blízký, může to být krizová služba nebo váš psycholog, psychiatr.

TĚŽKÁ DEPRESE.

Popis:

Vyznačuje se přítomností všech nebo prakticky všech depresivních příznaků, kvůli kterým může být člověk zcela neschopný zvládat své obvyklé aktivity. Psychofyziologická úroveň aktivity člověka klesá až do té míry, že není schopen vstát z postele a nalít si čaj. Objevuje se patologická nízká nálada, narůstá pocit deprese, viny, zbytečnosti, zmaru a smutku. Na kognitivní úrovni se jasně projevuje pesimistické vnímání sebe sama, světa a své budoucnosti. Přestávají se zajímat o zprávy, zábavu, události, člověk se stahuje do sebe a přestává komunikovat s ostatními. Empatie mizí. Může dojít k duševní anestezii (prožíváno jako ztráta citlivosti), při které již nedochází ani k slzám. Deprese se vyvíjí směrem k větší biologizaci: ráno člověk těžkne a večer o něco lehčí, váha klesá/roste, dochází k tachykardii a zácpě, dochází k narušení menstruačního cyklu, mizí libido a nejčastěji dochází k časnému probouzení (4-5 am), bolest hlavy. Objevují se sebevražedné myšlenky a úmysly.

READ
Jak se stát sebevědomým: doporučení psychologů

Doporučení:

  • Všechny deprese se vyskytují na neurochemické úrovni, což znamená, že v mozku probíhají atrofické procesy. Naštěstí díky neuroplasticitě jsou tyto procesy reverzibilní. Léčbu proto neodkládejte, neléčená deprese má vysokou pravděpodobnost, že se bude vracet znovu a znovu s větší závažností! Nejprve potřebujete lékovou terapii. Nelekejte se toho, moderní léky mají minimální vedlejší účinky. Společně s lékařem si vyberete kurz, který vám vyhovuje, a až se budete cítit lépe, můžete vyhledat pomoc psychologa.
  • Později je důležité zapojit psychoterapii, aby se eliminoval vliv negativních myšlenek a kognitivní zkreslení (měla by např. přispívat ke vzniku deprese). Psycholog vám pomůže změnit negativní myšlenky tvořící a zesilující depresivní stav, společně můžete pochopit důvody vzniku deprese, aby se v budoucnu nevrátila.

    Začněte vstávat z postele a přidejte alespoň nějakou fyzickou aktivitu. Nečekejte, až se touha objeví, dělejte vše bez touhy (zatím vám není dostupná, ale určitě se objeví později). Udělejte nějaké cvičení, když se cítíte hůř. Nebo jděte ven a projděte se.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: