Odborníci vysvětlili, proč se to děje, a řekli, jak se vyhnout kolapsu ve vztahu (není to těžké).
S dvaceti lety manželství za sebou (možná i více než jedním) máte jistotu, že o vztazích víte všechno a. Bum! Odejde do západu slunce, zabouchne dveře a ona tam stojí a myslí si: „Jak to, bylo to ještě dobré! Proč odešel? Ženy často podléhají iluzi, že jejich vztah s partnerem je ideální, ale nešťastný muž už ve skutečnosti zoufale kvílí a přemýšlí o plánu útěku. Stává se, že žena, aniž by si to uvědomovala, vybuduje vztah podle kdysi zavedeného scénáře a nevšimne si, že pokaždé opakuje stejnou chybu, možná i víckrát, což nakonec povede k rozchodu. Požádali jsme odborníky, aby pojmenovali nejčastější chyby, kterých se ženy ve vztazích dopouštějí, a zjistili, jak se jim vyhnout.
Myslete na to, že váš partner nikam neodchází
Podle psycholožka a odbornice na sebevědomí Anna BabichV takové situaci žena znehodnocuje vztah a je vydána na milost a nemilost postoji „partner je mým prodloužením“, „patří ke mně, takže ho mohu ovládat“. Spíš ne.
– Navzdory tomu, že jsou lidé spolu v páru, jsou spolu z vlastní vůle. Váš partner může změnit pocity, záměry a plány pro váš svazek. U jednoho páru si byla dívka naprosto jistá, že „on nikam nepůjde, já jsem hvězda, oni lidi tak nenechávají“. Muž byl unavený pocitem, že je na okraji vztahu, že se pro ni necítí cenný, uvědomil si, že je ve vztahu s „hvězdou“ už dlouho nešťastný, a odešel. Hvězda byla ve velkém šoku, říká Anna.
Myslete na to, že vás partner opustí
— V blízkých vztazích potřebují partneři pocit vzájemné důvěry a bezpečí. Často se tyto pocity nedostaví samy o sobě kvůli nepříznivým zážitkům z dětství nebo potížím, které pár musel snášet. A pak jeden z partnerů (nebo dokonce oba) začne toho druhého šikanovat svou nedůvěrou a nutí ho, aby se znovu a znovu přesvědčoval: “Všechno je v pořádku, jsi v bezpečí, neopustím tě.”
To je naprosto neúnosná zátěž – nikdo nedokáže vytvořit v druhém člověku pocit bezpečí a důvěry, jde o vnitřní samostatnou práci. A když to člověk nedělá pro sebe, ale přesouvá to na bedra partnera, toho toho to může opravdu omrzet a vyčerpaný bude chtít ze vztahu odejít,“ vysvětluje psycholožka druhou typickou chybu. .
Zanedbávání sexu
Podle Anny je sex barometrem vztahů. Právě tato oblast ukazuje, zda je u vás vše v pořádku, zda jste spolu, zda jste si dostatečně blízcí. Sex je jedním ze základních pilířů, které tvoří pár.
— Skutečnost, že mezi lidmi po celý život vznikají problémy a nespokojenost a že se od sebe vzdalují, jsou zcela normální procesy. Je ale velmi důležité umět to vynést na povrch, diskutovat a řešit problémy. Včetně sexu. Pokud partneři navzájem neuspokojují své sexuální potřeby, hledají způsoby, jak tyto potřeby uspokojit s jinými lidmi. To ve vztahu způsobuje velké škody. Nenechte to dojít až sem, držte prst na tepu, změřte si krevní tlak včas (pamatujete si na barometr?) a okamžitě řešte vzniklé problémy, říká specialista.
Utišování problémů
Manželství je rozhovor. Pevné a stabilní manželství není takové, kde nejsou konflikty, takové věci se vůbec nestávají, jsme živí lidé. Silné manželství je takové, kde partneři vědí, jak mluvit.
— Pokud lidé v páru očekávají, že „se to nějak vyřeší samo“, že není třeba problém prohlubovat diskusemi, pak se s vysokou mírou pravděpodobnosti vyřeší i samotný vztah. A rozhovor od srdce k srdci dělá zázraky a dvojici velmi propaguje,“ radí nám Anna.
Nedostatek komunikace
„V páru je důležitá zóna – zóna „my“, říká expert. — A každý pár musí pracovat na jeho naplnění. Co nás spojuje kromě sdíleného životního prostoru a péče o děti? Proč nás to spolu zajímá? Co spolu rádi děláme? Jakými pozitivními emocemi podporujeme naše spojení? To všechno jsou důležité otázky, a pokud na ně najdete odpovědi, vybudujete si pevný a šťastný vztah.
Záhady, tajemství, kostlivci ve skříni
Pokud má partner podle Anny uzavřené téma a nepustí ho dovnitř, tak se v druhém partnerovi začne hromadit úzkost a napětí. Máte-li pro vás nějaké bolestivé téma, místo toho, abyste ho před partnerem skrývali a procházeli si tím sami, můžete sdílet, žádat o podporu a opřít se o partnera. Sbližuje nás to. Tajemství a nedorozumění rozdělují.
Neustále se přizpůsobujte svému partnerovi
— Kromě zóny „my“ ve vztahu má každý partner také zónu „já“. Vzorec pro zdravý vztah je umět být spolu, být ve vzájemném kontaktu, sdílet své zdroje při naplňování vzájemných potřeb a zároveň být autonomní a starat se o sebe. To není jednoduché a tomu se pár učí celý život – být spolu a zároveň zůstat sám sebou. Pokud se svému partnerovi neustále přizpůsobujete, v tom, kdo se přizpůsobuje, se hromadí vztek, který dříve nebo později vybuchne. A ten, komu se přizpůsobují, vlastně partnera nerespektuje, neváží si ho. V tomto případě je zdravý vztah nemožný.
Špatná zkušenost z předchozích vztahů
Pokud se lidé setkali nikoli „od nuly“, ale již se zkušenostmi, s historií, s předchozími vztahy, může pro ně být neuvěřitelně obtížné přijmout tuto mimozemskou předchozí zkušenost jejich milovaného. A začíná opomenutí, zatajování informací a zášť.
– Musíte udělat opak – učiňte tuto část svého života otevřenou a transparentní partnerovi, ukažte, že je zde bezpečno. A partner se potřebuje naučit respektovat předchozí zkušenosti partnera, nebojovat s ním, nesoupeřit, ale přijmout ho jako součást života milovaného člověka, radí Anna Babich.
Přehnaně chráníte svého manžela, zakazujete mu chodit na ryby s přáteli a probíráte manželovy nedostatky za jeho zády? To vše zjevně nepomáhá upevnit manželství. Mluví o těchto a dalších chybách, které mohou zničit i ten nejsilnější svazek. psycholožka Maria Merkulová.
Chyba č. 1. Stát se matkou svého manžela
Jsou ženy, které za svého muže rozhodují úplně o všem: jak se chovat na veřejnosti, co si obléci, kde pracovat, zda jít či nechodit na firemní akci, kolik alkoholu vypít na večírku atd. I když manžel poslušně poslouchá, neznamená to, že je v rodině vše v pořádku. Jeho žena se prostě stala jeho matkou. Ale nevstupují do intimních vztahů s matkami, takže intimita v takových párech často mizí, lidé se od sebe vzdalují.
Jen málo mužů chce být vnímáno jako poslušný syn. Pokud se tak stane, s velkou pravděpodobností najde ženu, která ho bude vnímat jako odvážného, aktivního, silného a nezávislého člověka.
Pamatujte na jednu jednoduchou věc: muže měla vychovávat matka, to není funkce manželky!
Chyba č. 2. Nepustit manžela na dovolenou s přáteli
Po svatbě jsou pro mnoho mužů zakázány koníčky, jako je rybaření, lov a koupání s přáteli. Manželka je ukončí. To je pro manželství nebezpečné! Manžel prostě nemá kde ukázat svou mužnost a zbavit se stresu.
Pokud chce jít muž se svými přáteli do lázní, není to důvod k hysterii, výčitkám a koulení očí. To je důvod k radosti, nechte ho jít s lehkým srdcem a jít si za svým.
Chyba č. 3. Odstranění intimního života z vašich priorit
Proč může intimita ustoupit do pozadí? Důvodů je mnoho, například různé libido. Jde jen o to, že na začátku vztahu se mnoho žen snaží tuto skutečnost skrýt a snaží se přizpůsobit „chuť k jídlu“ svého manžela. Je obtížné to dělat průběžně, v důsledku toho manžel raději „vzdá závod“. Druhá polovina mezitím zůstává úplně zmatená – co se děje? Předtím bylo vše v pořádku! Muž se může cítit odmítnut. Situaci může objasnit pouze upřímný dialog na toto téma. Ať už je důvod vaší neochoty k intimnímu vztahu jakýkoli, je třeba o něm diskutovat a ne předstírat, že je vše v pořádku.
Chyba č. 4. Neopodstatněné nároky
Některé ženy hrají v rodinném životě roli matky a některé roli dcery. Ti poslední jsou si jisti, že jim jejich manžel něco dluží: koupit auto, kožich, plně je zajistit, přenést je na jinou úroveň života. Pokud se tak nestane, začínají rozmary, slzy a další manipulace. Psychicky zralý muž takovou „manželku-dceru“ rozhodně nepotřebuje, potřebuje partnerku, se kterou se bude stýkat jako rovný s rovným.
Chyba č. 5. Žít svůj vlastní život a nezatahovat manžela do vlastních plánů
Některé ženy žijí v párech, ale věří, že všechna důležitá rozhodnutí, která se jim hodí, mohou dělat samy a manžel se jim v této situaci musí přizpůsobit. Nediskutují s polovinou o velkých nákupech, stěhování, výběru místa na dovolenou atd. Takto jednají lidé s přehnanou sebeláskou. Vidí pouze svůj vlastní model života.
V manželství se manželé ještě musí dohodnout. Situace, kdy si například chcete koupit dačo, manžel ne, ale přesto si ho koupíte a společně splatíte půjčku přijatou na nákup, vaši vyvolenou naprosto znervózní.
Chyba č. 6. Výchova dětí vlastními silami
Mnoho mladých matek dělá tuto chybu. Postarají se o dítě a otce zcela vyřadí z výchovného procesu. Obvykle se tak děje pod velmi pravděpodobnou záminkou: manžel pracuje, je unavený, potřebuje klid. Láska k dítěti se ale v muži formuje právě péčí o miminko. Pokud to manželovi nedovolíte, tento proces nenastane. Co jako výsledek získáme? Kolem třetího roku života dítěte se žena obvykle mateřství omrzí a začne si stěžovat manželovi, proč jí nepomáhá. Ale vůbec nechápe, co má dělat, protože celou tu dobu byla jeho žena výhradně zapojena do záležitostí dětí.
Dalším ideálním způsobem, jak zničit vaše manželství, je spát s dítětem a vystěhovat manžela do obýváku. Takové jednání vede k tomu, že pár ztrácí emocionální a fyzický kontakt. Polibek ráno, objetí v noci, rozhovory před spaním – to vše je velmi důležité, nepřipravujte sebe a svého manžela o takové malé radosti.
Chyba č. 7. Nepřijetí manželových rodičů a jeho dětí z jiných manželství
Hovoříme zde o ženách, které staví svého manžela před volbu: buď já, nebo vaši rodiče (děti, příbuzní), ostře s nimi nekomunikujeme, organizujeme nějaké bojkoty.
Podotýkám, že někdy takové chování u ženy nevznikne z ničeho nic, má to své důvody: necítí se důležitá a potřebná, protože v každé situaci dává muž přednost komukoli jinému než jí. Další otázkou je, že řešení problému hysterikou a bojkotem není řešením. Zde je opět nutný dialog.
Chyba č. 8: Odkládání dětí
Váš manžel chce být tátou, neustále o tom mluví, ale vy odkládáte děti a přesvědčujete jeho i sebe, že teď není čas, prioritou jsou jiné cíle. Přemýšlejte o tom, jak dlouho bude váš manželský partner sledovat váš kurz?
Určitě si ujasněte problém, který se týká vás obou. Vyjádřete své plány: například v příštích dvou letech (nebo možná více či méně) se nechcete stát matkou. Pak muž pochopí, co má dělat dál, zda má možnost počkat. Pokud se chováte jinak, například tajně berete antikoncepční pilulky, vaše manželství to rozhodně neposílí.
Chyba č. 9. Řešení finančních záležitostí s pomocí rodičů nebo půjčkou
Existuje vtip: nic neposílí manželství lépe než hypotéka na 30 let. Ale ve skutečnosti jakákoli půjčka (od banky nebo od rodičů) narušuje emocionální zázemí rodiny, dříve nebo později kvůli tomu nastanou problémy a konflikty.
Rodiče nejsou věční, jednoho dne ti nebudou moci pomoci. Co budete dělat dál s manželem, který je zvyklý na finanční pomoc zvenčí a ani neusiluje o hledání lepší práce? Další bod: kdo má peníze, má moc, to znamená, že rodiče mohou zasahovat do mladé rodiny. Žít z cizích peněz je velmi otřesné téma.
Chyba č. 10. Stěžování si na manžela příbuzným a přátelům
Nedevalvujte a nezobrazujte svého manžela v nepříznivém světle v očích své rodiny, blízkých a přátel. Ano, možná jste se na něj zlobili, něčím vás naštval, ale s největší pravděpodobností se časem smiřte a ostatní k němu zůstanou nemilovaní. Buďte opatrní se stížnostmi, s tak choulostivými otázkami je lepší jít k psychologovi, ne k přítelkyni.
