Dobrý večer! Jsem vdaná 25 let, ale ne moc dobře: stále se s manželem hádáme, v rodině není ticho. Máme dvě děti – syna a dceru. Vidím, jak trpí našimi hádkami. Důvody jsou vždy jiné, můžeme říci, že za celý náš život nebyl den, kdy bychom se nepohádali. Není špatný, já taky ne, jsme v klidu, ale hned se spolu pohádáme.
Nyní se můj syn oženil a má 7měsíční dítě. Nyní se začali hádat. Můj syn se začal vracet domů pozdě a hledal důvod, proč zůstat pozdě v práci. Je klidný a snaží se vyhýbat hádkám, ale jakmile vejde do domu, ona hledá důvod a vše začíná znovu v kruhu.
Svého času jsem se k rozvodu neodhodlala a udělala jsem nešťastnou sebe, manžela a děti. Nějak žijeme z hádek do hádek. Vidím, že moje žena a syn nejsou vůbec kompatibilní: je společenský, má spoustu dobrých přátel, nepije, všichni pracují na dobrých místech. Vyzve ji, aby s nimi a jejich manželkami komunikovala, ale ona nechce, ráda zůstává doma a nemá ráda hosty. On je pravý opak. Přátelé mu našli dobrou práci a se vším mu pomáhají, vyrůstali všichni společně. Syn říká: “Nemohu s ní žít, bojím se, že až příště udělá skandál, ztratím nervy a udeřím ji.” A on je velmi silný a ona je malá a křehká.
Bez ohledu na to, jak moc s ní mluvím, ona se nechce měnit, ale chce, aby s ní vždy seděl doma. Obecně, nevím, říká mi, že se chce rozvést, dokud může ještě opustit normální vztah. Nevím, možná kdybych se rozvedla najednou, všichni by byli šťastnější? Co je správnější – vydržet jeden druhého celý život nebo se nechat jít? Díky za odpověď!
Arcikněz Andrej Efanov odpovídá:
Je správnější vytvořit rodinu, aby si manžel a manželka navzájem zlepšili život. Jsou-li společné zájmy velmi dobré, jsou-li odlišné, ale je v nich láska, vzájemný respekt a porozumění, že budete žít pouze s tímto člověkem, vychovávat děti – pouze s tímto člověkem, dům – pouze s tímto člověkem, pak různé zájmy si budou navzájem vyhovovat chovat se ke svému příteli klidně a s respektem. Všichni lidé jsou různí, žádní dva lidé nejsou stejní. Jsou prostě tací, kteří umí dělat kompromisy a ocenit jinakost druhých, a jsou tací, kteří to neumí nebo nechtějí a jako jediný správný vnímají jen svůj úhel pohledu.
Jsou dobré rodiny, ve kterých jsou manželé zapálení pro stejnou věc a například večer tiše sedí s knihami a prakticky s nikým nekomunikují, jsou takové, kde všichni milují hlučné volno, a jsou takové, kde manžel je například společenský a manželka je domácká a nacházejí kompromisy: dnes jdeme na návštěvu a zítra spolu sedíme doma, nebo jde jeden na návštěvu a přinese domů výborný dort prosím manžela a ona se věnuje své práci, relaxuje, dívá se na film a tak dále, a pak ji nahradí dítětem a dá jí příležitost k odpočinku a zotavení.
Možností je spousta, hlavní je, odkud člověk pochází, proč dělá to či ono. A na to všechno je potřeba myslet samozřejmě ještě před svatbou a v manželství se naučit dělat jeden druhého šťastnějším. Navíc ten, kdo potřebuje začít, je ten, kdo chápe podstatu problému: modlete se, jděte (!) k psychologovi, pochopte, jaký je jeho podíl na konfliktu a začněte tento příspěvek snižovat a zvyšovat svůj podíl na konfliktu. svět, je-li rodina drahá. Je jasné, že jste na straně svého syna, ale představte si, že vaše dcera je domácí dcera a její manžel je jako váš syn. Co bys řekl? Poradili byste jí, aby se stala společenštější nebo byste si stěžovala, že její zeť je celý den mimo domov a dcera je na dítě sama? A pak se její manžel vrátí z práce domů, ona se ho snaží zastihnout, ale on, místo aby se ponořil do jejích problémů, zůstane pozdě v práci a chce ho dokonce udeřit?
Nechte tedy syna, aby začal zjišťovat, co a jak má v duši, jděte k psychologovi a přemýšlejte o tom, jak může udělat život své ženy lepší, jednodušší a krásnější.
Pokud jde o vás, neradil bych vám, abyste se pokoušeli řešit problémy jiných lidí, dokonce i dětí, dokud nevyřešíte své vlastní podobné problémy. Co můžete poradit, když sami nevíte, jak udržet doma klid? Možná není problém vůbec v neslučitelnosti, ale v tom, že jste s manželem naučili syna jen jednomu způsobu života – od hádky k hádce, takže nezná jinou cestu a místo řešení problému se starejte o jeho manželka a domov, začne hádku, protože viděl, jak žít v hádce, ale ne, jak žít jinak.
Radíte tedy synovi to, co jsem psala výše, a také se zamyslete nad tím, o čem se s manželem hádáte a zda vám tyto věci stojí za ty nervy, křik a hádky, nebo zda lze problémy nějak vyřešit mírovým jednáním a obecně jiným způsobem, bez hádky. Sama o sobě to může být těžké – zajděte si k psychologovi, pomůže vám podívat se na vaši situaci zvenčí a zjistit, kde se hádky berou a co vy sama můžete změnit ve své komunikační strategii s manželem. Není to moc jednoduché, ale když se chce, tak to zvládnete a výsledek bude dobrý. Na manžela zatím nesahej, udělej se, uvidíš co a jak.
Těžké období ve vztazích! Nevím, jak se chovat! Jsme ve vztahu 2,5 roku! Nežijeme spolu! Poslední dobou máme nedorozumění, neustálé skandály, hádky, už si nerozumíme, ale přišli jsme na to, že stojí za to dát si malou pauzu! Odstraňte kontakt a komunikaci! Obávám se, že jeho city ke mně mohou vyprchat! Nevím, jak se momentálně chovat, prostě to místo nemůžu najít! Mám pocit, jako by byla část mě odtržena
Dostal jsem 6 tipů od psychologů
Ano, samozřejmě, když jsou lidé ve vztahu, často dochází k nějakému splynutí a v případě rozchodu nebo i nějaké vzdálenosti mohou nastat podobné zážitky. To je normální a přirozené.
Ale na druhou stranu bych vás rád upozornil na toto:
Poslední dobou máme nedorozumění, jsou neustále skandály, hádky, už si nerozumíme
Ukazuje se, že už pro vás bylo těžké být spolu, neustálé hádky, ale i bez něj nemůžete najít místo pro sebe, na dálku se cítíte špatně a úzkostně.
To naznačuje, že máte tendenci navazovat spoluzávislé vztahy, to znamená, že se ve vztahu jakoby rozpouštíte, ztrácíte v nich sebe, svou nezávislost a stáváte se na této osobě emocionálně závislými.
Víš, Maria, vztah s milovanou osobou je vždy dobrý, ale je důležité se v něm zachovat, i když vztah skončí. Rozchod, ať už dočasný nebo definitivní, je samozřejmě vždy silný zážitek. Ale to je určitá zkušenost (jako vztah samotný). Vždy se můžete vzpamatovat a jít vstříc novému štěstí. Lidé se setkají, ale mohou se neshodnout, pak se v životě objeví noví lidé. To je normální a přirozené, i když se vám teď zdá, že by to tak být nemělo. Ale může to tak být. A dá se to přežít.
Je vhodné pracovat, možná je tento strach nějak spojen s vaším sebevědomím. Můžete cítit svou silnou úzkost o sobě, pokud jeho city k vám začnou mizet.
Maria, možná je teď čas přepnout se na sebe, analyzovat své strachy, své obavy, najít svá slabá místa a naopak své silné stránky a zdroje a také přemýšlet o tom, co můžete ve vztazích udělat jinak, abyste si oba užili jsou dobré a příjemné, aby minimalizovaly hádky a konflikty a poskytovaly si navzájem štěstí a radost.
Spolupracujte lépe a efektivněji se specialistou.
Hodně štěstí, Maria, a všechno nejlepší!
S pozdravem, Yulia Bugaets,
psycholog online.
Мария
Obávám se, že jeho city ke mně mohou vyprchat!
Je to strach, kterému musíte věnovat pozornost. Říká, že máte sklon být emocionálně závislý. Tento strach pochází ze skutečnosti, že se bojíte zůstat bez této osoby.
Podívejte, tato vaše slova také potvrzují, že jste v citové závislosti:
Мария
Prostě to místo nemůžu najít! Mám pocit, jako by byla část mě odtržena
To znamená, že z vaší strany došlo k tak silnému sloučení, že se vám zdá, že jste ztratili část sebe sama.
Мария
nedorozumění jsou neustálé skandály, hádky, už si nerozumíme
dochází právě kvůli této emocionální závislosti, protože možná máte sklon být svému partnerovi velmi blízko, být citlivý na sebemenší známku odmítnutí, na sebemenší pokus partnera odtáhnout se.
V této situaci můžete pomoci tím, že budete pracovat s vlastní emoční závislostí. Počátky citové závislosti na blízkých, této nekontrolovatelné touhy po splynutí, jsou položeny v dětství rodiči.
Tím, že si své dětství propracujete sami nebo s odborníkem, se můžete naučit více si vážit sami sebe a věnovat svůj čas svému vlastnímu rozvoji. Pokud je člověk soběstačný, je-li důležitý a cenný především sám pro sebe, pak vztahy s blízkými budou stabilnější.
Hodně štěstí, Maria, v práci na sobě. Všechno půjde, když to opravdu chceš.
Co když se na situaci podíváte tak, že si řeknete:
„Ano, ten pocit odezní, ale negativní pocity odezní, a proto se chcete na chvíli rozejít. Protože nevíte, jak se s nimi vypořádat, jak jim odolat, neznáte důvody, proč vznikají.
Zpravidla zapomínáme na všechno špatné a všechno dobré stále žije v našich srdcích. Zdá se mi tedy, že právě z tohoto důvodu může být pauza ve vztahu prospěšná.
To špatné je zapomenuto a je to, jako byste mohli začít od nuly. Ale pokud je prázdný list znovu naplněn klikyháky, pak milostná píseň nebude fungovat.
Je důležité využít období takového rozhodnutí moudře k vypořádání se se svými pocity a potřebou skandálů. Koneckonců, proč to děláš?
Jaké potřeby kryjí skandály pro vás a možná i pro něj? Co tě tak rozčiluje, že tvůj vztek propuká v křik? Možná vás některá jeho slova nastartují.
Pokud to teď nebudete řešit, vztah ustrne. Aby se mohly rozvíjet a posouvat vpřed, je důležité si právě teď uvědomit, co se s vámi děje. NA
Pokud je situace již chronická, potřebujete pomoc psychologa.
Lyudmila Karpova, psycholožka Zelenograd, Moskva, pomoc v krizích
Мария
Jsme ve vztahu 2,5 roku! Nežijeme spolu! Poslední dobou máme nedorozumění, dochází k neustálým skandálům, hádkám, už si nerozumíme,
Možná je tento vztah z principu u konce. Pokud partneři nebyli schopni najít klíče k sobě navzájem. Můžete to vidět v těchto článcích, podrobně jsem to popsal:
Expert na závislosti/spoluzávislost
Doprovod k výsledkům Skype
Kovalenko Angelina Aleksandrovna
Kovalenko Angelina Aleksandrovna
Pojďme zjistit, co může obstát ve vztahu, který dříve přinášel radost?
Rozsah se může lišit. Patří sem i obavy, že něco ztratíte a něco ztratíte. Zdá se, že ztráta partnera bude nenapravitelnou ztrátou. Strach být sám nebo „nenárokovaný“. Strach ze ztráty materiálního blahobytu. Nebo stav vdané osoby. Nebo je to možná banální zvyk, že je někdo poblíž. Nebo je jen děsivé dívat se do budoucnosti bez podpory?
Existuje mnoho strachů a každý člověk, který je postaven před nějakou situaci, má na výběr – stojí to za to, nebo ne? – je jeho vlastní.
Zamyslete se nad sebou, čeho se bojíte?
Ale navzdory svému vnitřnímu vzrušení a úzkosti se sami rozhodnete, že už nemáte sílu a touhu žít v bažině zvané „iluze šťastného vztahu“. A při pomyšlení, že vše končí nebo k tomu směřuje, začnou téct slzy, někdy až nekontrolovatelně.
A se záviděníhodnou důsledností se mi do hlavy vkrádá myšlenka, že tohle už nelze tolerovat, kým jsem se stal? Obviňuji se ze všech pozemských problémů, lituji se a nenávidím se. Ale nemůžu se rozhodnout.
Kde tedy začít, abyste se konečně rozhodli?
Rozhodli jste se udělat krok k novému životu?
První věc, kterou musíte udělat, je realizovat.
Mentálně procházejte váš vztah, počínaje okamžikem, kdy „neshoda začala“.
- Nejprve se podívejte na vlastní oči.
- Pak se v duchu přesuňte na mužovu stranu a podívejte se na situaci „jeho očima“.
Díky tomu budete mít úplný obrázek o tom, jak každý účastník rodinné situace vidí, cítí a jedná.
Nyní chápete, že jste po dlouhou dobu dělali a podnikali všechny možné možnosti pro zlepšení vztahů, ale vše se ukázalo jako marné. S touto osobou nevidíte budoucnost ani štěstí. A je jen jedna možnost, jak se udržet nad vodou a neuvíznout v této bažině – to je rozejít se.
Uvědomění přišlo, ale na tento krok nemáte sílu. A kde tyto síly najít?
Zbylí drobci se totiž jdou s ním i se sebou porvat.
Nezoufejte – nejdůležitější první krok jste již udělali: uvědomili jste si, že to nemůže pokračovat.
Situace, ze kterých je těžké se dostat, jsou závislost na alkoholu, herní závislost a závislost na lásce partnera a partnera. Princip a systém jsou stejné.
Ale buďte připraveni na boj, odpor – sami se sebou i ze své domácnosti.
Pocity různých emocionálních barev vás zahalí, budou vás provázet ve všech fázích léčení a osvobození.
V další fázi budete muset vyjednávat se svými obavami a pochybnostmi.
Zásobte se papírem, barvami a tužkami.
Nakreslete slunce, napište otázku do kruhu a paprsky budou vašimi odpověďmi. Odpovězte upřímně na své otázky:
- Proč chci skončit?
- Jak se v tom cítím, co tím ztratím?
V tomto okamžiku musíte najít náhradu za svůj „výhod“. Například: „Přijdu o pomocníka v domácnosti“ je náhrada za „Mohu požádat souseda o pomoc nebo pozvat asistenta ze služby.“ - Co je s tím špatně?
- Můj postoj k sobě?
- Co mi brání ho opustit, čeho se bojím?
- Co mi pomůže se ho zbavit?
Zapište si každou položku zamyšleně, analyzujte a nespěchejte.
Věnujte tomu dostatek času, protože rychlost vašeho začlenění do vašeho nového života bez něj závisí na správnosti nastíněných kroků.
Nyní přejděme k práci se strachy
Techniku vám předám “Jak vyjednávat se strachem.”
V klidném prostředí bez rozptylování začněte zhluboka dýchat. Nyní začněte přemýšlet o strachu, o situacích s ním spojených. A vaše tělo bude reagovat. V určitém okamžiku se tento strach projeví v těle. Může to být nějaký obraz nebo pocit.
Nyní na to soustřeďte svou pozornost a začněte to zkoumat.
- Kdyby to mělo barvu, jaká by to byla?
- Jaký to má tvar?
- Je lehký nebo těžký?
- Z jakého je to materiálu?
Nyní přeneste všechny pocity a obrazy na papír. Nakreslete jeho obrázek.
A porovnejte tyto dva obrázky.
Začněte překreslovat obrázek nakreslený barvami, měnit tvar a přidávat barvy. Překreslujte, dokud se vám to nebude líbit.
Nyní se vraťme k obrazu uvnitř vás. V duchu ji vyndejte a položte na podlahu nebo ji nechte ve svých rukou. Položte otázku: jaké užitečné informace vám přináší a chce vám sdělit? Poslouchejte pozorně sami sebe a odpověď. Každá odpověď je v nás!
Poděkujte mu za informaci a domluvte se s ním na novém chování. Věnujte pozornost tomu, jak se změní barva a tvar. Když s ním souhlasíte, vraťte do sebe tento příjemný obraz. Vnímejte nový postoj ke staré situaci.
A tak se postupně domluvte a rozeberte každý svůj strach, který vám brání v postupu.
Dalším krokem je najít v sobě sílu a zdroje k obnovení a jednání.
Pochopte, že to, co jste dělali předtím a co nejen nepřineslo výsledky, ale bylo to spíše „anti-výsledky“, je minulostí. Zamkneme naši minulou zkušenost do temné skříně a zahodíme klíč.
Odhoďte vnitřní překážky: „co řeknou lidé“ a „na to nemám peníze“.
Začněme v pořádku.
Cílem je obnovit sílu, zdroje, pozitivitu!
- Pamatujete si, o čem jste dlouho snili, ale nikdy se vám to nepodařilo přivést k životu?
- Co tě předtím zastavilo?
- Lenost, nedostatek času nebo peněz?
Dnes k tomu máte výše uvedené zdroje. A vy jako moudrý ekonom víte, jak rozdělit rozpočet tak, aby váš rozpočet zvládl vaše úkoly. A věřte, že pokud chcete, vše je k dispozici – čas, peníze i zdroje!
Pokud jste snili o koupi a čtení knihy, udělejte to! Posouváme do popředí sebe a své potřeby a touhy. Uzdravení totiž znamená začít žít pro sebe, hýčkat se a těšit se. Jste přece to nejcennější, co máte! To jsi ty.
Pokud jste radostní a šťastní, nevšimnete si, jak se všechno a všichni kolem vás stanou radostnými a šťastnými!
Dále přejdeme k práci na sobě, na své tváři a těle
Dobře se na sebe podívejte a rozhodněte se, které oblasti potřebují trochu zapracovat. Například pleťové masky (a to platí nejen pro ženy, ale i pro muže). Doma najdete neuvěřitelně velké množství produktů, které lze použít k vytvoření silných a účinných ošetření pro váš obličej a tělo. Příroda na všechno přišla už dávno. Jediné, co musíte udělat, je využít toho.
Přihlaste se do posilovny a bazénu. Neexistuje způsob, jak si koupit předplatné – studujte doma! Dřepy, prkna a protažení. Vyberte si soubor cvičení pro vaši úroveň fyzické zdatnosti. A nezapomeňte na každodenní procházky. Je to nutné! Při chůzi se soustřeďte na svůj dech (problémy počkají :)) Tady a teď jste jen vy a příroda a potřebujete obnovit sebe a své síly. Nádech – pozitivní, výdech – negativní!
Následující cvičení by se mělo provádět ráno, ihned po probuzení. Dodá vám náboj živosti a pozitivních emocí.
Vzpomeňte si, kdy jste se cítili pohodlně, mírumilovně, šťastně nebo milovaní, když jste tento stav pociťovali každou buňkou svého těla. Pamatujete si tento stav? Nyní jej zvyšte 10krát. zvýšené? A mentálně do toho vstupte! Nechte to do sebe vsáknout jako houba.
Zvyšte svou vitalitu každé ráno tímto cvičením.
A ani si nevšimnete, jak ráno začnete pociťovat pozitivitu a nával síly!
Neustálé a každodenní praktiky se svým tělem, myšlenkami a chováním jsou tedy cestou, jak se rychle stát zdravou a uzdravenou osobností.
Chcete-li ukončit svůj vztah se svým blízkým, pak tato nevyčerpaná láska musí být přenesena na dítě, jinou osobu nebo dokonce neživý předmět. Vyberte si sami. Nejdůležitější je tuto dovednost neztratit. Vaše emoce nepůjdou do prázdnoty, ale budou vždy vedle vás a navíc vás naplní vzájemným pocitem.
A teď si to shrňme:
Uvědomění, nahrazení pocitů a emocí.
Existují silné stránky a zdroje.
Existuje podrobný plán, co dělat dál.
Nezbývá než to začít přivádět k životu!
