Co dělat, když není co dělat: nápady pro všechny příležitosti

Musíte psát tak, aby vás nebylo možné číst. Myslím, že mám kouzlo slov.

Rozhodčí – Margarita Lopukhova

Rodinný psycholog. 8 let zachraňuji “rodinné buňky” před rozpadem. Pomáhám párům znovu získat lásku a porozumění.

Pokud to právě čtete, pravděpodobně se nudíte a nevíte, co se sebou. Ale nebojte se, jste na správném místě! V tomto seznamu jsme shromáždili 200 nápadů, které vám pomohou pobavit se, naučit se něco nového nebo si jen odpočinout. Koneckonců, nikdo nemiluje, že? Tak neztrácejme čas a přestaňme se spolu nudit!

Proč se někdy nudíme

Občas se nám stane, že se nudíme. Zde je několik důvodů, proč k tomu může dojít.

Nedostatek stimulace a novosti v každodenním životě.
Nedostatek zájmů nebo koníčků může způsobit, že náš život bude monotónní.
Rutina a monotónnost v práci nebo studiu.
Nedostatek sociální aktivity a komunikace s ostatními lidmi.
Stres a únava mohou snížit naši náladu a zájem o život.

Sezónní změny počasí mohou ovlivnit naši náladu.
Sledování sociálních sítí a sledování filmů může náš život učinit pasivním a nudným.
Nedostatek fyzické aktivity a cvičení.
Nedostatek příležitostí k cestování a nových zážitků
Úzkost, deprese a úzkost.

200 nápadů, díky kterým se nebudete nudit

Podívejte se na nový film nebo televizní seriál.
Číst knihu.
Nechte si udělat manikúru nebo pedikúru.
Vyzkoušejte nový recept a uvařte něco chutného.
Ukliďte dům nebo přeuspořádejte nábytek.
Dělejte jógu nebo jinou fyzickou aktivitu.
Jděte se projít nebo zaběhat.
Naučte se nový jazyk nebo si zlepšujte úroveň jazyka, který se učíte.
Napište na blog nebo časopis o svých myšlenkách.
Navštivte muzeum nebo výstavu.
Zkuste nový sport.
Kreslit nebo se naučit kreslit.
Navštivte divadlo nebo kino.
Dělejte nějaké ruční práce nebo kreativitu.
Udělejte si focení nebo navštivte fotoateliér.
Navštivte zoo nebo akvárium.
Udělejte si obličejovou masku nebo jinou rutinu péče o sebe.
Navštivte koncert nebo festival.
Vyzkoušejte nový nápoj nebo jídlo v kavárně nebo restauraci.
Zapojte se pomocí gadgetů a nových technologií.
Navštivte lázně nebo saunu.
Navštivte zábavní park nebo kluziště.

Samozřejmě, když se nudíte, mohou se objevit myšlenky, že nic není zajímavé. Ale ve skutečnosti si vždy můžete najít něco, co se vám líbí. Podle nálady si můžete vybrat různé druhy aktivit. Ponořte se například do čtení nebo se podívejte na komediální seriál, abyste si zvedli náladu. Nebo se můžete věnovat sportu, abyste se nejen pobavili, ale také načerpali energii a elán na zbytek dne. Hlavní věc je, že aktivita přináší potěšení a pomáhá vám odpoutat mysl od nudného prostředí.

A sdílejte se svými přáteli

Komentáře 30

Co dělat, když se nudíš? Můžete začít číst knihu. Nespěchejte jen na první, na kterou narazíte, ale vyberte si něco podle nálady nebo doporučení. Knihy nás mohou přenést do jiného světa, dát nám příležitost vidět situaci z jiné perspektivy nebo si prostě užít krásný jazyk. Čtení je navíc zábavný způsob, jak si rozšířit obzory.

READ

Co je substituce v psychologii?

Když se budete nudit, můžete navštívit nové místo ve vašem městě nebo v jeho blízkosti. Může to být park, muzeum, kavárna nebo jen zajímavá budova. Takové výlety pomáhají rozšířit vaše obzory, získat nové zkušenosti a restartovat.

Můžete zkusit nový sport. Může to být něco klasického, jako je basketbal nebo fotbal, nebo něco exotičtějšího, jako je skateboarding nebo paddleboarding. Takové aktivity pomáhají nejen zlepšit fyzickou kondici, ale také zpestřit váš život.

začít studovat zpěv nebo hudbu. Může to být jen karaoke doma nebo hodiny v hudební škole. Hudba pomáhá zlepšit náladu, rozvíjí kreativitu a může být skvělým koníčkem.

Když se budete nudit, můžete začít dělat to, co máte rádi. Může to být čtení knih, sledování filmů nebo dokonce práce ve vašem oboru. Tato aktivita vám pomůže nejen zabít čas, ale také si užít to, co máte rádi. Koneckonců, jak se říká, když práce přináší potěšení, pak už to není práce.

cestovat ve fantazii. Může to být čtení sci-fi knih nebo sledování sci-fi filmů, které vám umožní ponořit se do jiného světa a zažít neuvěřitelná dobrodružství. Takové aktivity pomáhají rozšiřovat představivost a rozvíjet kreativitu.

Pokud se nudíte, můžete se začít učit novou technologii nebo program. Naučte se například základy programování nebo designu, naučte se používat novou sociální síť nebo aplikaci. Nejen, že vám to pomůže rozvíjet nové dovednosti, ale může to být také skvělý doplněk vaší kariéry.

zúčastnit se sportovní akce. Může to být fotbalový zápas, basketbalový zápas nebo dokonce soutěž v krasobruslení. Takové akce pomáhají nejen k radosti ze sportu, ale také k poznávání nových zajímavých lidí.

Pokud se nudíte, můžete zkusit kreslit nebo malovat. Může to být jen skicák a tužka nebo profesionální materiály. Kreslení a malování nejen pomáhá rozvíjet kreativitu, ale také zlepšuje vnímání světa kolem nás.

A nakonec, když se budete nudit, můžete se jít jen tak projít do parku nebo lesa. Pohled na zelené stromy, naslouchání zpěvu ptáků a užívání si čerstvého vzduchu může být skvělým zdrojem inspirace a dobré nálady. Procházky na čerstvém vzduchu mají pozitivní vliv na vaši fyzickou a emocionální pohodu.

navštívit výstavu nebo řemeslný veletrh. Tyto akce dávají příležitost dozvědět se nové věci o řemeslech, kultuře a tradicích, ale také nakoupit zajímavé věci nebo suvenýry. To může být nejen zábava, ale také příležitost získat něco nového a užitečného.

naučit se nový jazyk. Může to být jazyk země, kterou byste rádi navštívili, nebo jednoduše jazyk, který vás zajímá. Učení se nového jazyka vám pomůže rozšířit si obzory, komunikovat s novými lidmi a může být skvělým doplňkem vaší kariéry.

READ

Užitečné tipy pro sebeobsluhu

dělat meditaci nebo jógu na čerstvém vzduchu. Může to být jen sezení na trávě v parku nebo speciální kurzy ve skupině. Meditace a jóga pomáhají zmírnit stres, zlepšují psychickou pohodu a činí tělo zdravějším.

Když se budete nudit, můžete zkusit vaření. Může to být nový recept, který jste chtěli vyzkoušet, nebo jednoduše vaření vašich oblíbených jídel. Vaření pomáhá rozvíjet kulinářské dovednosti, zlepšuje náladu a může být skvělým způsobem, jak trávit čas s přáteli nebo blízkými.

Pokud se nudíte, můžete začít cvičit nebo jógu. Je to skvělý způsob, jak se nejen pobavit, ale také zlepšit svou fyzickou a emocionální pohodu. Jóga a cvičení pomáhají zlepšit flexibilitu, uvolňovat napětí a dělat tělo zdravější.

podívejte se z okna a kochejte se okolní přírodou. Může to být ranní procházka, posezení na balkóně nebo jen sledování deště. Takový odpočinek pomáhá odstranit zbytečné myšlenky a postarat se o sebe.

Když se nudíte, můžete si vzpomenout na něco, co jste dlouho nedělali, ale opravdu jste to chtěli udělat. Možná je to kulinářský experiment, nebo učení cizího jazyka nebo dokonce vytvoření něčeho vlastníma rukama. Dnes existuje mnoho zdrojů, které vám pomohou najít potřebné informace a získat potřebné znalosti.

Místo nehybného sezení můžete najít způsoby, jak se pohybovat a bavit se. Může to být hraní sportů, procházky venku nebo dokonce tanec v místnosti. Pravidelná fyzická aktivita navíc pomáhá nejen v boji s nudou, ale také zlepšuje zdraví.

Když se budete nudit, můžete se naučit něco nového. Nemusíte chodit do kurzů ani na univerzitu, můžete začít v malém – naučit se nový recept, naučit se nová slovíčka v cizím jazyce nebo se naučit hrát na hudební nástroj. Všechny informace jsou vlastně dostupné na internetu, stačí si jen vybrat, co chcete studovat.

A nakonec, když se nudíte, můžete najít způsoby, jak pomoci ostatním. Může to být pomoc rodině nebo přátelům, dobrovolnictví pro organizaci nebo dokonce malý akt laskavosti na ulici. Takové malé skutky pomáhají nejen druhým, ale i nám samým, dávají nám pocit spokojenosti a pozitivity.

Můžete zkusit být kreativní. Může to být kreslení, zpěv, skládání hudby nebo dokonce pokus napsat knihu. Takové aktivity pomáhají rozvíjet představivost, kreativitu a podporují emocionální rozvoj.

Pokud se nudíte a nemáte chuť nic dělat, stačí se podívat na film nebo televizní seriál. Když si vezmete něco nového nebo si znovu pustíte oblíbený film, pomůže vám to odpoutat mysl od reality a odpočinout si. Může to být také skvělý způsob, jak trávit čas s přáteli nebo blízkými.

starat se o domácí práce. Úklid, vaření, praní prádla – to vše se nemusí zdát jako ta nejvzrušivější činnost, ale je to nutné, a kromě toho můžete najít uspokojení v čistotě a pořádku. Navíc domácí práce mohou být skvělým způsobem, jak resetovat a vyčistit hlavu od negativních myšlenek.

READ

Co to vlastně znamená, když muž říká, že se mu stýská?

zkus si s někým promluvit. Může to být milovaná osoba, přítel nebo jen cizí člověk, kterého lze najít na sociálních sítích. Spojení s jinými lidmi může být velmi dobré pro duši a pomáhá rozvíjet komunikační dovednosti.

pokud se nudíte a nemáte nápady, můžete se jít jen tak projít. Nová místa, příroda, nebo jen procházka městem mohou být skvělým zdrojem inspirace a nových nápadů. Velkou výhodou takové dovolené je, že má pozitivní vliv na zdraví a náladu.

hrát deskové hry s přáteli nebo rodinou. Deskové hry mohou být velmi rozmanité – od klasických šachů a monopolů až po modernější hry jako „Kolonizéři“ a „Diktátor“. Může to být skvělý způsob, jak trávit čas v dobré společnosti a bavit se.

navštívit muzea nebo výstavy. To vám umožní nejen získat nové znalosti a obohatit své kulturní zážitky, ale může to být také skvělý zdroj inspirace. Mnoho muzeí nyní nabízí zajímavé expozice a interaktivní výstavy.

Pokud se nudíte, můžete zkusit ruční práce. Může to být pletení, vyšívání nebo dokonce výroba šperků. Ruční práce nejen pomáhají rozvíjet kreativitu, ale také zlepšují koncentraci a pozornost.

Když se nudíte, můžete zkusit udělat něco pro sebe. Může to být výlet do lázní, návštěva zábavního parku nebo dokonce výlet do nového města. Takové aktivity vám pomohou uvolnit se, zapomenout na každodenní problémy a užívat si života.

Můžete začít fotografovat. Může to být jednoduše fotografování vašich blízkých a přátel nebo vytvoření fotografického projektu. Fotografie pomáhá rozvíjet kreativitu, zlepšuje vnímání světa kolem nás a může být skvělým koníčkem.

107258, Rusko, Moskva, Pogonny proezd, 14с1

Použití materiálů z webu intrigue.dating je možné pouze s aktivním hypertextovým odkazem na tento zdroj. Použití jakýchkoliv fotografických materiálů je přípustné pouze s písemným souhlasem správy webu. Umístění jakýchkoli předmětů duševního nebo jiného vlastnictví (video, fotografie, ochranné známky, literární díla atd.) na stránky intrigue.dating je povoleno pouze osobám, které mají k tomuto umístění potřebná práva. Stránka obsahuje materiály, které nejsou určeny osobám mladším 18 let. Veškeré informace na našem webu týkající se funkčnosti seznamek, nákladů na placené funkce a služby, VIP a Premium mají pouze informativní charakter a nejedná se o veřejnou nabídku popsanou v ustanovení § 437 odst. 2 občanského zákoníku. Ruská Federace.

Psychologové se domnívají, že nuda je velmi užitečný fenomén, který nám umožňuje upravovat naše životní plány. Ať je to jak chce, sám o sobě je tento pocit velmi nepříjemný. Výzkum ukazuje, že těžká nuda může způsobit, že člověk sám sebe šokuje, aby mohl něco zažít [1]. I bez takových extrémů se však můžete užitečně zabavit.

Co je to nuda

Nuda je důležitým navigátorem, který nám pomáhá orientovat se v našich životech. Dochází k němu, když nás naše činnosti přestanou bavit, a slouží jako signál, který nás nutí přemýšlet o tom, zda to, co děláme, má smysl.

READ

Jednoduché tarotové pomazánky pro vztahy

„Ve stavu nudy se svět otevírá zvláštním a nápadným způsobem,“ píše americký filozof a emocionální badatel Andreas Elpidorou ve svém článku „The Bright Side of Boredom“. – Zdá se, že je nejen nezajímavý, ale také vzdálený, cizí a neústupný. Nuda ho obírá o hodnotu, význam nebo smysl. Svět nudy není v jistém smyslu náš svět: není to místo, které vyhovuje našim touhám a projektům. Naše současná situace nás neláká; chápeme, že bychom to neměli dělat“ [2].

Všechny tyto emoce, pokračuje vědec, nás nutí přehodnotit svůj život a začít jej měnit k lepšímu.

Někdy je nuda vynucená, když člověk ví, co by chtěl dělat, ale z vnějších důvodů to nedokáže. Během koronavirových karantén se s takovými pocity setkali i ti, kteří se dříve nenudili. V takových chvílích je užitečné dát si pauzu od rutiny a restartovat mozek. Můžete si najít nový koníček, začít číst knihu nebo sledovat seriál. Pomohou ale i jednodušší způsoby – hra na zabijáka času, zábavní stránka nebo omalovánky.

Co dělat, když se nudíte

Nuda v kombinaci s volným časem je skvělou záminkou, jak zkusit něco nového, dělat věci, které byly dlouho odkládány, nebo obnovit stará spojení:

začít dělat jógu
připravit něco neobvyklého;
sbírejte své oblíbené skladby do seznamu skladeb;
hrát solitaire;
zajistit generální úklid;
ukliďte si počítač – odstraňte nepotřebné soubory a programy;
ukliďte si tam, kde jste to dlouho odkládali, například do mrazáku, kosmetické taštičky nebo stolku s papíry;
zavolejte příbuzným nebo přátelům, se kterými jste dlouhou dobu nekomunikovali;
dělat manikúru nebo pedikúru;
sestavit puzzle nebo puzzle;
absolvujte bezplatný online kurz jako Coursera.

Na co se dívat, když se nudíte

Sotva lze vymyslet lepší lék na nudu, než je dobrý film. Ale pro mnohé může být samotný proces výběru filmu nebo seriálu velmi obtížným a nudným úkolem. Nuda je dobrá výmluva, jak zkusit něco jiného, jako je anime, sci-fi nebo dokument. Sestavili jsme seznam nesamozřejmých doporučení, kde jsme vycházeli nikoli z žánrů, ale z emocí, které znuděný člověk nejčastěji hledá.

Pokud chcete znovu věřit v lidskost

(1994) – Lehká romantická komedie Wong Kar-Waie o lásce ve všech jejích projevech. (2003) je život potvrzující vánoční anime příběh o bezdomovcích z Tokia. (2016) – útulné melodrama Jima Jarmusche o tom, jak pravá láska dělá obyčejné krásným. Debut Adama Drivera ve velkofilmu. (2020) – Dokument Netflix o americkém letním táboře, který udělal radost stovkám dětí s postižením. (2003) – sbírka romantických příběhů pro každý vkus.

Pokud chcete intriky, drama a bitvy, jako ve “Hře o trůny”

Agent/Turn (2014–2017) je detektivní thriller o špionážních hrách během americké revoluce. Není v žádném případě horší než nejlepší ukázky žánru, ale zároveň vychází z celkem přesně reprodukovaných skutečných událostí. (2015–.) je španělský televizní seriál o tajné vládní organizaci, která „opravuje“ historii země ze současnosti. Spousta akce, dramatu, humoru, ale i slavných historických postav, Luisem Bunuelem počínaje a Cidem, legendárním španělským hrdinou z XNUMX. století konče.

READ

Jak rychle ušetřit peníze: 5 životních tipů

Pokud chcete tajemství a záhady

(2015–2018) je detektivní seriál o arktickém městě v Norsku, kde se začínají odehrávat strašlivé vraždy. (2016) – Sci-fi film Denise Villeneuvea o tom, jak se první kontakt s mimozemšťany změnil v nejtěžší lingvistický úkol. (2020) – detektivní série o Angličance, která vyšetřuje záhadnou vraždu svého DJ bratra na Ibize a postupně odhaluje ošklivá tajemství jeho života. Strhující příběh zasazený do prostředí ostrova věčných house party. (1995) je zajímavý německý kriminální thriller.

Pokud se chcete naučit něco nového

(2020) a One of Us (2017) je série a dokument Netflix o ultraortodoxní židovské komunitě v New Yorku, která byla zakonzervována v 2019. století uprostřed nejvyspělejší metropole planety. (1980) je dokument o americkém fotografovi, který vyprávěl světu o newyorském street artu v 2021. letech a poté se stal jedním z apologetů tohoto umění. (2021) – studie generace, která vyrostla v digitální revoluci. (2020) – rozsáhlý životopisný film o legendárním sovětském režisérovi. (XNUMX) je dojemný dokument o úžasném přátelství mezi člověkem a měkkýši.

Pokud chcete estetiku

(2010) – dokument o pouličním umění. (2017–…) je noirový detektivní seriál v dekadentní estetice výmarského Německa. (1999) – akční film Jima Jarmusche prodchnutý duchem oldschoolového hip-hopu o zabijákovi, který ctí zákony samurajů. (2014) – gotický animovaný seriál o dvou chlapcích cestujících kouzelným světem. (2013) – filozofická tragikomedie Paola Sorrentina o postarším představiteli římské bohémy, který ve stáří bojuje s nudou.

Co nakreslit, když se nudíte

Dobrým způsobem, jak se pobavit a rozveselit se, je kreslit. Vystačíte si s tužkou a papírem, ale existuje mnoho alternativ.

Omalovánky pro dospělé. V knihkupectvích najdete album pro každý vkus. Jednou z nejzajímavějších možností je sbírka „Miromorphoses. Extreme Coloring Pages od ilustrátorky Kerby Rosanes.
Obrazy podle čísel. Možnost vybarvení pro ty, kteří se chtějí pohrát s barvami a nakreslit něco, co se nestydí pověsit na zeď. Často se prodává jako sada se štětcem a barvami.
Omalovánky mandaly. Prostěradla s velkými vzory, které můžete malovat čímkoli a jak chcete. Velmi meditativní a uklidňující zábava. Můžete si ji koupit v obchodech s knihami a uměním nebo si ji stáhnout online a vytisknout.
Naučte se skicovat. Zvyk dělat si malé náčrty do sešitu je dobrý způsob, jak oživit rutinu. K učení mu pomohou návody, videa nebo kurzy na internetu.

Neobvyklé koníčky

S koníčky zde často nastává stejný problém jako u kina: někdy je příliš těžké vybrat jednu věc. Jmenujme některé ne nejzřejmější, ale snadno naučitelné a zajímavé zábavy.