Spoluautoři: Elvina Lui, MFT. Alvina Louis je licencovaná manželská a rodinná terapeutka se sídlem v San Franciscu. Specializuje se na vztahové poradenství. V roce 2007 získala magisterský titul v psychologickém poradenství na Western Seminary a absolvovala stáž v Asian Family Institute v San Franciscu a New Life Community Services v Santa Cruz. Má více než 13 let zkušeností v psychologickém poradenství a byla vyškolena v modelu harm reduction.
Počet zdrojů použitých v tomto článku: 17. Jejich seznam najdete dole na stránce.
Počet zobrazení tohoto článku: 17 205.
Vztahy mohou přinášet spoustu radosti a potěšení, ale zároveň berou hodně síly a způsobují potíže. I když se vy a váš přítel milujete, není to zárukou skvělého vztahu, o kterém sníte. Naučte se, jak budovat pevné vztahy, které vás budou dělat šťastnými.
strávit čas společně
- Můžete například hrát karty, chodit na túru, zkoušet nové věci nebo dobrovolně pracovat.
- Jde o to, najít si činnost, která vás oba bude bavit. Diskutujte o svých preferencích a najděte společné zájmy.
- Nemusíte dělat pořád to samé. Pokud nejste příliš spokojeni se stavem věcí ve vztahu, pak opakování minulosti ke zlepšení situace nepomůže.
- Zeptejte se chlapa: „Co rád děláš, když nejsme spolu? Chtěl bych to s tebou zkusit.” Můžete také říci: „Máme v divadle nové představení. Vždycky jsem chtěl vidět tuto show. Můžeme jít spolu?”
- Vyjádřete mu například vděčnost, když platí za večeři, vynáší odpadky nebo vám nechává otevřené dveře. Řekněte: „Jsem opravdu rád, že jsi včera nezapomněl umýt nádobí, i když bylo velmi pozdě,“ nebo: „Díky za úžasnou kávu. Hned se mi zlepšila nálada.”
- Mluvte o tom, co se vám líbí na jeho vzhledu, pochvalte mu vousy nebo vůni jeho nové kolínské. Řekněte: „Tohle tričko opravdu lichotí tvé postavě“ nebo: „Moc se mi líbí tvůj nový účes. Opravdu ti sluší.”
- Oblékni se za chlapa. Oblečte si jeho oblíbenou halenku, pěkné spodní prádlo a vyberte si parfém, který se mu líbí.
- Například se během rozhovorů častěji dotýkejte chlapa, držte ho za ruku, položte mu hlavu na rameno.
- Neomezujte se na rychlé a letmé polibky.
- Objímejte se a hlaďte se při sledování televize.
- Kupte si například jeho oblíbenou kávu, pokud jste se domluvili na ranní schůzce, nebo si uvařte kávu vlastní, pokud spolu bydlíte. Kupte svému příteli oblíbené lahůdky, pokud se rozhodnete sledovat film.
- Pokud váš přítel v práci neustále ztrácí pera, kupte mu celou sadu, kterou si dá do přihrádky v autě. Noste s sebou náhradní sluneční brýle, pokud si často zapomene vzít své vlastní.
Specialista na vztahy
Alvina Louis je licencovaná manželská a rodinná terapeutka se sídlem v San Franciscu. Specializuje se na vztahové poradenství. V roce 2007 získala magisterský titul v psychologickém poradenství na Western Seminary a absolvovala stáž v Asian Family Institute v San Franciscu a New Life Community Services v Santa Cruz. Má více než 13 let zkušeností v psychologickém poradenství a byla vyškolena v modelu harm reduction.
„Ukažte svému partnerovi, že se na vás může spolehnout, dodává Alvina Louie, manželská a rodinná poradkyně. – Muži mají v tomto ohledu vyšší očekávání, protože tak funguje jejich mozek. Nemusíte být dokonalí, ale pokud to, co jste udělali, vašeho partnera naštvalo, pak se omluvte, i kdyby to byla pouhá maličkost. Nepřenesete na něj tedy moc nad vámi, ale ukážete, že se na vás může spolehnout i v maličkostech.
Říká se, že dokonalý vztah neexistuje. Nic však není nemožné. Kdo hledá, vždy najde. Jak udělat vztah dokonalý, aby přátelé záviděli a šli příkladem? Na čem je založeno ideální spojení dvou milujících se srdcí?
Přijmout člověka takového, jaký je
Mnoho lidí ve vztazích dělá tu chybu, že se snaží partnera změnit. To je celý paradox, protože jste toho člověka milovali takového, jaký byl. Nezapomínejte ale, že ani vy nejste dokonalí, dokážete změnit alespoň sebe, nemluvě o jiné osobě? Tím, že přijmete lidi takové, jací jsou, si uvědomíte, že každý z vás má svůj vlastní život a každý se může svobodně rozhodnout, jaký by měl být a jak by se měl chovat. Nikdo nikomu nic nedluží. Každý má výhody i nevýhody.
Pochopení
Ve vztahu je důležité rozumět svému milovanému, musíte být schopni zaujmout jeho místo a nechat jeho emoce projít vámi. Dokud se to nenaučíte, nebude ve vašem svazku na dlouhou dobu žádný klid a mír. I když nemůžete přijmout jeho názor, měli byste si jednoduše uvědomit, proč váš partner jednal tak a ne jinak. Když pochopíte, pochopí i oni vás. Všichni lidé jsou jiní. Zkuste to udržet.
Respektujte
V poslední době se stalo normou zvyšovat na svého milého hlas, nadávat mu, ponižovat ho, a tím projevovat neúctu k němu jako k jednotlivci. Postupem času se hromadí negativní emoce, a jak sami víte, jsou to urážlivá slova, která se pamatují jako první, a ne ta dobrá. Když nastane kritický okamžik, když si člověk potřebuje vybrat, bude poslouchat toho, kdo ho svými slovy neustále dupal do bahna? Bez respektu není vztah. Oceňujte osobu. Vždy své drahé polovičce včas poděkujte, omluvte se, pochvalte, nedovolte na sebe zvýšit hlas nebo používat v řeči obscénní výrazy či neslušnosti.
Podpora
Musíte podporovat svého milovaného, ať se děje cokoliv. Bez ohledu na to, jak bláznivý se vám jeho nápad může zdát, bez ohledu na to, jak hloupý se vám jeho čin může zdát, pokud v něj věří, měli byste mu věřit také. Pro svého partnera byste měli být zdrojem úspěchu. Musíte s ním jít ruku v ruce.
Věrnost
To je především respekt k vlastní volbě. Pokud se rozhodnete vstoupit do vážného vztahu, znamená to, že jste si uvědomili veškerou odpovědnost. Proč se po tom měnit? Tady to je, vaše štěstí! Problémy je potřeba řešit ne zvyšováním sebeúcty v cizích postelích, ale ve vztazích. Někdy ke změně situace stačí jen mluvit. Podvádění může zničit vztah až do morku kostí, zničit ho. Podvádění se dá odpustit, ale je těžké s tím žít. Potřebujete takový vztah? Stěží. Nejvíce se cení loajalita. I když nejste ve vztahu ideální, nedokážete omezit své emoce, ne vždy si s partnerem rozumíte, ale jste věrní, váš milovaný vám chyby rozhodně odpustí, protože ať se děje cokoliv, zůstáváte s ním.
Intimní život hraje důležitou roli v životě každého člověka. Bez intimity už vztahy nejsou stejné. Sex pomáhá vyjadřovat lásku a vděčnost, zmírňuje únavu, posiluje duchovní spojení, pomáhá vám uvolnit se a zvedat náladu. Váš milovaný by se měl cítit milován. I když jste v práci unavení a nemáte dostatek spánku, najděte sílu alespoň před spaním svou drahou polovičku obejmout. Pro vztahy je důležitý fyzický kontakt.
Svoboda
Každý z vás by měl mít osobní prostor. Jedině ve filmech spolu mohou lidé trávit 24 hodin denně a neunavit se jeden druhého. Ve skutečnosti je všechno úplně jinak. Zůstaňte individualitou, ať se děje cokoliv. Separace má také své kouzlo. Umožní vám to jeden druhému chybět. Pak jsou emoce jasnější, vášeň je bohatší, polibky silnější. Kromě toho se ve volném čase od sebe navzájem můžete zapojit do seberozvoje a sebezdokonalování. To vám umožní stát se ideálním partnerem pro vašeho milovaného, protože si budete mít stále o čem povídat.
komunikace
Mlčení je zlato, ale ne ve vztahu. Nemusíte si celý den povídat, ale vždy byste měli mít v zásobě pár témat, která můžete probrat u šálku kávy. Musíte být zajímavý konverzátor. Jste povinni udržovat konverzaci, zahájit konverzaci, překvapit člověka svou erudicí a erudicí.
milovat
Bez pocitů nemá vše výše uvedené žádný význam. Když není láska, cítíte ji. Vztahy se stávají chladnými a bez života. Pouze když je ve svazku láska, objeví se touha udělat vztah ideální, aby vydržel až do konce vašich dnů a možná o něco déle.
