Sex je dobrý a je dobrý, když ho chtějí oba partneři. Tady je vše jasné. Co když touha nevzniká tak často? Je zde menší přehlednost. Kde je norma a je nutné být v posteli stachanovec? Jdeme s nepříjemnými otázkami k sexuoložce Olze Nevdakhové.
– Hodně sexu, málo sexu – v čem je problém?
– Existuje sexuální konstituce – kolik sexu každý člověk potřebuje za den, za týden, za měsíc. Takže může být silný, střední a slabý. To je dědičnost, genetika, se kterou se rodíme a která nijak nezávisí na našich touhách. Nehledejte tedy hned problém.
Jedna osoba bude chtít sex každý den, druhá – jednou týdně. A toto je norma. Sexuální konstituce diktuje naši potřebu sexu.
– Odkud tedy pochází mýtus o mužích, kteří neustále chtějí?
— Píšou o tom v časopisech, točí filmy, všichni říkají: muži by to měli chtít 24/7. Dá se to nazvat sexismem vůči mužům, kteří musí žít v takových podmínkách: protože ženy a společnost diktují taková pravidla, znamená to, že se musíte přizpůsobit, to znamená, že musíte brát nějaké prášky, vždy chcete.
Některé ženy v tomto případě zaujímají následující pozici: “Ležím tady celá tak krásná, udělala jsem si vlasy a manikúru a ty mě miluješ.” V důsledku toho se u mužů rozvíjí syndrom úzkostného očekávání sexuálního selhání. Protože “tady leží celá tak krásná, ale já to nemůžu vystát.” A to závisí pouze na sexuální konstituci: možná jen nepotřebuje tolik sexu.
Pokud opravdu potřebujete vědět, jaká je vaše sexuální konstituce, lze ji vypočítat na stupnici vektorového určení sexuální konstituce. Existuje sedm bodů, jedním z hlavních je trochanterický index. Jedná se o poměr výšky ke vzdálenosti od tuberculum femuru k chodidlu. Čím vyšší je index, tím silnější je konstituce.
Tady to začíná být zajímavé. Kdo je stereotypně považován za atraktivního? Vysoké štíhlé ženy s dlouhýma nohama.
Ve skutečnosti však tyto ženy chtějí sex nejméně ze všech, protože při výpočtu jejich trochanterického indexu se ukáže, že mají slabou sexuální konstituci. Žhavé budou ženy s kratšíma nohama a více vlasy, ty mají největší chuť na sex. Stejné pravidlo platí i pro muže.
Nemůžete jíst určitá jídla, abyste měli chuť na sex každý den. Zklamu vás: stačí se přejíst nějakým jídlem a je to.
V současné době prodávají kurzy s příslibem, že z vás udělají sexuálního guru. Můžete se naučit techniku orálního sexu, jsem pro sexuální výchovu, je to super. Ale když říkají, že kurzy zvýší vaši chuť na sex. Tak to nefunguje. Pohlavní konstituce je dána od narození, to jsou taková základní nastavení a žádný kurz je nezmění.
Zároveň přitažlivost silně závisí na našem psycho-emocionálním stavu. Lidé se silnou sexuální konstitucí, dokonce i ve stresu, pravděpodobně neztratí chuť na sex. Ale stres má větší vliv na lidi se slabou sexuální konstitucí. Stejně vlastně sex nechtějí a pak je rozvod, stěhování. A je to, vyhasli.
— Ukazuje se, že muži mohou trpět přílišným sexem?
— Muž hodně trpí, když má žena silnou sexuální konstituci a ona ho začne obviňovat: “Nechceš mě, jsi impotentní, pravděpodobně mě podvádíš zleva i zprava.” A muž v tuto chvíli nedokáže vysvětlit, že svou přítelkyni miluje, ale prostě nepotřebuje tolik sexu.
Z fyziologického hlediska je sex základní potřebou spolu s jídlem a bezpečím. Potřeba, ale ne povinnost.
Muži proto zažívají depresivní poruchy, když je ženy neslyší.
Veškerá psychologická pomoc z hlediska sexu míří především na ženy, zatímco muži se stydí obrátit na specialisty. A to je problém, stejně jako to, že muži nemají kam přijít.
Poradenská a psychoterapeutická sezení jsou zaměřena na oddělení pojmů erekce a maskulinita u mužů. Pokud nechce sex, neznamená to, že přestal být mužem. To znamená, že prostě nechci sex. To je vše.
Je to jako „nemám chuť k jídlu“ nebo „nechci chodit do posilovny“. U mužů to způsobuje zmatek: co, bylo to možné, nemusíte to vždy chtít?
Můžete slyšet od muže na recepci: „Můj přítel to může udělat 10krát za noc a ten 5krát, ale já to zvládnu jen jednou za měsíc. Udělej mě jako oni 10x za noc.” Ptám se: “Proč to potřebuješ? Jíš 10x denně? – “Ne”. – “Sluší ti to?” – “Ano”. Pokud jste se vším spokojeni, proč to měnit?
– Potřebuji hodně sexu, ale můj partner ne – to je ono, máme se rozejít?
— Existuje individuální norma a existuje norma partnera. A když to chce jeden každý den a druhý jednou za měsíc, mohou nastat problémy.
co s tím dělat? Souhlasit. Slova ústy, není jiné cesty. Především je třeba vzít v úvahu sexuální přání osoby se slabou sexuální konstitucí, bez ohledu na její pohlaví. Pokud na člověka vyvíjíte tlak, pak nejenže fyziologicky nechce sex, ale tlak může způsobit i nechuť k sexu. A to už se posouvá do kategorie duševních poruch, které je potřeba léčit.
Zároveň by měl člověk se slabou sexuální konstitucí věnovat pozornost svému partnerovi se silnou sexuální konstitucí. Jinak má jeden z páru myšlenky: “Nemám sex, nic mi na oplátku nedáš.” A potřebuje to vynahradit. Z tohoto důvodu se objevují stereotypy, že všichni muži jsou podvodníci a ženy nechtějí sex. A to vše kvůli různým sexuálním konstitucím v páru.
Praktický novinář. Již 6 let v copywritingu. Zaměřte se na sex a vztahy.
Rozhodčí – Victoria Fomina
Sexuolog nejvyšší kategorie, psychiatr, psychoterapeut. Přes 10 let pracuji jako sexuolog. Pomáhám párům řešit problémy v jejich sexuálním životě.
Když muž i žena přesně vědí, kolik sexu potřebují mít, podaří se jim ve vztahu udržet rovnováhu a harmonii. Intimní život je důležitou složkou každého páru, proto je důležité jej nezanedbávat a najít sílu na lásku i při nabitém pracovním programu a vzdálenosti od sebe.
Něco málo o sexu
Asi každý ví, že samotný sex je nejen příjemná, ale také velmi užitečná činnost. Každý miluje sex, ale ne každý přesně ví, kolik sexu by měl mít.
Důležitým bodem je, že intimní vztahy mezi mužem a ženou by měly být vždy chráněny, pokud je v partnerovi byť jen kapka nedůvěry. Pro ženu je nesmírně důležité zajistit, aby se chránila před nechtěným těhotenstvím.
Největším přínosem sexu je dosažení nejvyššího stupně intimity se svým milovaným. Oba partneři dostávají z intimity obrovské množství radosti a pozitivity a potěšení dosahuje nejen tělo, ale i duše.
Zajímavé je, že zjištění, kolik sexu byste měli mít, může zlepšit vaše zdraví. Fyzická intimita může být na přání partnerů aktivnější a sex se pak stává náhradou za kardio cvičení v posilovně, které má blahodárný vliv na zdraví, pohodu a postavu.
Co si o tom myslí muži?
Nejčastěji jsou to zástupci silnějšího pohlaví, kteří se diví, jak často potřebují věnovat čas intimitě, aby mužský orgán fungoval tak, jak má, a neuvolnil se. Pokles sexuální aktivity u mužů může skutečně vést k různým, někdy i vážným onemocněním. Lékaři provedli relevantní výzkum a dali přesnou odpověď na otázku – pro muže je normální údaj 5krát týdně.
Kolik sexu ženy chtějí?
Je to vzácná žena, která chce mít sex každý den nebo dokonce 5krát týdně; dívky toho mají nejčastěji každý druhý den nebo dva. Nejčastěji se dámy mezi sebou chlubí, jakého záviděníhodného pána se jim podařilo urvat, ale ve skutečnosti není všechno tak jednoduché. U žen je vše mnohem složitější.
Je nemožné dát přesnou odpověď pro něžné pohlaví, protože pro každou dívku existuje individuální norma. Gynekologové však doporučují milovat se se spolehlivým, důvěryhodným partnerem alespoň jednou týdně. To je důležité z hlediska zachování zdraví žen a jejich plodnosti. Ukazuje se, že bez ohledu na to, jak se na to díváte, musíte mít sex častěji.
Výhody pravidelného sexu
Když se snažíte rozhodnout, kolikrát týdně byste měli mít sex, je důležité nejprve určit, jak může intimita prospět muži a ženě. Kromě toho nejzřejmějšího – je to nejlepší možnost relaxace, uvolnění napětí nahromaděného po dlouhém pracovním dni a relaxace, pak může sex přinést další výhody.
Pravidelná intimita navíc zlepšuje imunitu, bojuje proti nespavosti a zlepšuje zdraví mužů i žen.
Ve chvílích potěšení se produkují endorfiny a další hormony, které člověku „říkají“, že v jeho životě je vše v pořádku. A jak mít více sexu, čtěte dále v našem článku na odkazu.
Někdy muži a ženy zvyšují množství sexu, aby rychleji zhubli, stali se pružnějšími a byli fyzicky aktivní. Při milostném aktu se zapojuje velké množství svalů a dochází k velmi aktivnímu spalování kalorií. Někdy se jeden patnáctiminutový sex může rovnat hodinovému sezení v posilovně.
Pravidelný sexuální život zlepšuje nejen fyzickou, ale i mozkovou aktivitu. Předpokládá se, že sex zlepšuje mozkové funkce, zlepšuje paměť a krevní oběh v cévách. Lidé, kteří se zabývají intelektuální činností, mohou zvýšit množství sexu až šestkrát týdně, což tělu přinese velké výhody.
Každodenní milování pomáhá udržet vaše nervy v pořádku. Každodenní orgasmus přispívá k produkci hormonů štěstí, které ovlivňují náladu. Dochází tak ke stabilizaci hormonálních hladin a zlepšení fungování všech systémů lidského těla.
Na otázku „kolikrát je nejlepší mít sex“ existuje pouze jedna odpověď – čím více, tím lépe. Při nastavování vaší normy však stojí za to vzít v úvahu vlastnosti těla, fyzickou zdatnost a touhu vašeho partnera.
Láska aritmetika
Průměrná délka standardního pohlavního styku není delší než tři minuty, takové výsledky vykazuje většina párů. Aby partneři měli sex několikrát denně, musí mezi přístupy uplynout alespoň 30 minut, což je zvláště důležité pro zotavení mužů.
Vzhledem k tomu, že člověk je společenská bytost, netráví veškerý čas v posteli. Komunikace s blízkými a přáteli, práce a studium stojí hodně úsilí a energie.
Některé páry však vytvořily rekord a měly sex 20krát denně. K tomu byli na chvíli přerušeni. Nedoporučuje se však opakovat takové experimenty, protože můžete jednoduše „otřít“ nejchoulostivější místa a mužský penis se příští týden jednoduše nevztyčí kvůli nadměrné námaze.
Příjemná stránka intimity v párech
Vědci z různých zemí se pokusili odpovědět na otázku, co může být v sexu dobré a příjemné, kromě toho, co je zřejmé – dosažení orgasmu. Sex je potřebný nejen k plození, ale také k posílení imunitního systému.
Bylo zjištěno, že i 1-2 pohlavní styk týdně přispívá ke snížení hmotnosti a zlepšení zdraví. Zajímavé je, že v chladném období můžete zvýšit množství sexu až třikrát týdně a vyhnout se vážným komplikacím.
Sex 4x týdně umožní dívkám udržet si hladkou pokožku, odstranit velké akné a zlepšit hormonální hladinu.
Pro rozvoj kreativního myšlení a pozitivního přístupu byste měli zvýšit množství sexu na 5-6krát týdně. Každodenní milování zlepší činnost všech orgánů, vyhne se vážným nemocem a budete vždy v dobré náladě.
Sexuologové a gynekologové se shodují, že pouze jeden sexuální akt denně může být bezpečný pro pohlavní orgány a kardiovaskulární systém. Pokud zvýšíte množství sexu na 3-5x denně, můžete se setkat s dalšími důsledky – přepracováním, nadměrným třením pokožky na intimních místech, vznikem červených skvrn, otoky.
Pokud partneři plánují plození potomstva, pak by nejlepší variantou bylo milovat se každý druhý den nebo dva za předpokladu, že rodiče nemají doprovodná onemocnění.
Ovulační kalendář můžete využít i při početí. Dívka si změří teplotu a vypočítá dny, kdy je nejpravděpodobnější, že otěhotní. Právě v těchto dnech se muž a žena mohou nejvíce snažit otěhotnět.
Jaká je norma pro sex v páru?
Určitý počet sexuálních aktů je považován za normální pro každý pár. Můžete přesně určit, kolikrát týdně je nejlepší mít sex, s přihlédnutím ke svému zdravotnímu stavu, sociální odpovědnosti, věku a sexuální konstituci a také některým psychologickým faktorům. Je důležité, aby se partneři ve svých touhách shodovali.
U ženatých mužů je běžná frekvence 2-3x týdně – to je průměrná intenzita. Po 32 letech se sexuální aktivita výrazně snižuje, což znamená, že 1-2krát týdně nebo dokonce 2-4krát za měsíc lze považovat za normální. Muži jsou nejaktivnější, pokud jde o sex, před 20. rokem života.
Velmi důležitá je mužská sexuální konstituce. Tvoří se ve velmi raném věku, ještě během vývoje plodu v děloze. Právě v tuto chvíli se rozhoduje, zda bude přitažlivost silná nebo slabá.
Když je konstituce silná, muž bude potřebovat 7-10krát týdně, bez sexu si svůj život doslova neumí představit. Pokud se k sobě partneři konstitučně hodí, pak v páru zavládne láska a harmonie.
Kinseyho institut provedl výzkum, aby pochopil, v jakém věku jsou muži a ženy nejaktivnější. Dotazováno bylo velké množství lidí a podle odpovědí vyšlo najevo, že největší aktivita nastává v období od 20 do 32 let.
Po 33 letech dochází k pozvolnému poklesu množství sexu, ale partneři stále cítí jeho naléhavou potřebu. Toto období trvá až 40 let, v průměru stačí muži i ženě 2x týdně. Pokud je v rodině malé dítě, lze množství sexu snížit na 1x týdně nebo dokonce 2-3x za měsíc.
Muži, kteří dosáhnou věku 40 let, se usadí v rutině a přestanou pociťovat intenzivní sexuální touhu. Po nějaké době začnou muži i ženy pociťovat hormonální změny, a proto je potřeba méně sexu a u některých párů to úplně zmizí.
Pokud má muž silnou sexuální konstituci, může zůstat vysoce aktivní až do vysokého věku.
Potřeba sexu u žen a mužů
Sexuologové prokázali, že obě pohlaví mají sexuální touhu, která může být poměrně silná, nicméně období největší aktivity se mohou značně lišit.
Dívky do 20 let jsou často psychicky nepřipravené na intimitu, zatímco chlapci naopak začínají být sexuálně aktivní v 15 letech a zažívají velkou touhu. Porodníci dokonce prokázali, že k tělesné formaci ženy dochází před 20. rokem života. Dámy v tomto věku pociťují touhu po polibcích, pohlazeních, komplimentech, ale když souhlasí do postele, nejčastěji ustupují jen svému vyvolenému.
Chlapi v tomto věku mohou mít zájem výhradně o sex. Fyzický vývoj mužů ze sexuálního hlediska je daleko před emočním a psychickým vývojem. Dívky, které začínají vztahy s tak mladými chlapci, často nechápou, že jsou připraveny pouze na sex a nic víc.
Muži do 20 let jsou plní experimentů a snaží se poznat co nejvíce dívek, aby si vytvořili vlastní vkus.
Jak často byste měli mít sex, se dozvíte z našeho dalšího článku níže.
Důvody, proč k sexu dochází rychle
Na fórech můžete často najít stížnosti dívek, jako jsou následující: „Vystříká příliš rychle“, „Mám smůlu, můj přítel je rychlý střelec. Ani nemám čas se vzpamatovat a on už skončil.”
Bohužel opravdu nastává situace, kdy se muži dočká uspokojení velmi rychle, zatímco žena se chce déle vyhřívat v posteli a chce naplno prožívat všechny slasti intimity.
Rychlá ejakulace, za předpokladu, že sex trvá 4-7 minut, je zpravidla normální, pokud se však muži podaří udělat pár třenic a uvolnit se, důvody mohou být následující: prodloužená abstinence, nedostatek intimity po dobu několika týdnů nebo dokonce měsíce. Obřezaní muži také inklinují k rychlému orgasmu, protože hlava penisu je poměrně citlivá.
Někdy může být pohlavní styk urychlen sexuálně přenosnými chorobami, přítomností traumatických poranění mozku, nádorů a prostatitidy. Při poklesu množství produkovaného testosteronu muž také rychleji vystříkne, ale zhorší se kvalita spermií.
Možná je i opačná situace – když milovaná osoba nemůže dosáhnout vrcholu rozkoše příliš dlouho. Důvodem může být přítomnost onemocnění, jako je cukrovka, užívání alkoholu nebo drog, užívání léků, jako jsou adrenergní blokátory, nebo dokonce zánět prostaty.
U ženy závisí délka pohlavního styku na tom, jak aktivní je muž.
Délku pohlavního styku můžete prodloužit použitím speciálních lubrikantů, lubrikantů a kondomů. Muži s nepořezaným masem se navíc mohou rozhodnout pro podstoupení této operace, pokud je pravděpodobný problém a dívka nemůže získat potěšení, protože muž vždy velmi rychle vystříkne.
Při výběru partnera je důležité si uvědomit, že sexuální kompatibilita je velmi důležitá. Pokud sex poprvé neuspokojí oba partnery, je lepší ve vztahu nepokračovat, protože to nikomu nepřinese radost. Naopak, páry s podobnou sexuální konstitucí mohou zůstat vynikajícími milenci po dlouhou dobu, i když nastanou každodenní problémy.
