Spoluautoři: Patrick Muñoz. Patrick Muñoz je mezinárodně uznávaný hlasový a řečový kouč, který se specializuje na mluvení na veřejnosti, hlasovou sílu, akcenty a dialekty, odstraňování akcentů, voiceovery, herectví a logopedii. Pracoval s klienty, jako jsou Penelope Cruz, Eva Longoria a Rosalyn Sanchez. Magazín BACKSTAGE zvolen nejlepším hlasovým a dialektovým koučem v Los Angeles, pracuje pro Disney a Turner Classic Movies a je členem Asociace hlasových a řečových koučů.
Počet zobrazení tohoto článku: 84 464.
Každý z nás alespoň jednou v životě slyšel osobu, jejíž hlas se vyznačoval krásou a výrazem. Takové lidi chcete poslouchat pořád, bez ohledu na to, o čem mluví. Je možné dosáhnout ideálních hlasových dovedností a dikce, ale zabere to spoustu času, ale můžete se naučit mluvit zvučným hlasem během krátké doby. To bude vyžadovat praxi a správné vedení. Zde je několik tipů pro ty, kteří si chtějí vytvořit dobrý hlas.
Rozvíjení správné řeči
- To samozřejmě neznamená, že musíte křičet, jen měňte hlasitost své řeči v závislosti na situaci. Například při oslovování velkého publika budete muset mluvit nahlas, aby vás všichni přítomní slyšeli.
- V běžných, každodenních situacích nemluvte příliš nahlas – je to zbytečné a může to vyvolat mylný dojem.
- Proto je důležité zpomalit. Vyslovujte svá slova pomaleji, dělejte pauzy mezi větami – to dodá vaší řeči na expresivitě a dá vám možnost popadnout dech.
- Na druhou stranu příliš pomalé mluvení bude lidem připadat monotónní a nebudou mít trpělivost vás poslouchat.
- Ideální rychlost řeči je 120–160 slov za minutu. Měňte to, jak mluvíte: zpomalte, abyste zdůraznili důležité body, nebo zrychlete, abyste ukázali energii a nadšení. [1] X Zdroj informací
- Při mluvení otevřete ústa (nemumlejte skrz zuby), uvolněte rty a snažte se udržet jazyk a zuby ve správné poloze. Tímto způsobem můžete dokonce snížit nebo skrýt lisp, pokud máte takový problém. Zpočátku vám to může připadat divné, ale pokud se budete neustále snažit slova správně vyslovovat, nakonec si zvyknete. [1] X Zdroj informací
- Měli byste dýchat bránicí, ne hrudníkem. Chcete-li zkontrolovat, jak správně dýcháte, položte si ruku na břicho, těsně pod žebra: měli byste cítit, jak se vám žaludek rozšiřuje a vaše ramena se při dýchání zvedají a klesají.
- Pracujte na správném dýchání. Zhluboka se nadechněte a naplňte si břicho vzduchem. Nadechujte se po dobu 5 sekund, poté vydechněte na stejné množství. Zvykněte si na tento typ dýchání a začněte ho procvičovat při mluvení.
- Pamatujte, že správné držení těla – sedět nebo stát vzpřímeně s bradou nahoře a rameny dozadu – vám pomůže zhluboka dýchat a mluvit s menší námahou a dodá vám sebevědomý vzhled.
- Zkuste se nadechnout na konci každé věty. Pokud se zhluboka nadechnete, nebudete se muset zastavit uprostřed věty, abyste se nadechli, a váš partner bude mít příležitost zpracovat, co jste řekli.
- Nesnažte se změnit přirozený zabarvení svého hlasu (není třeba znít jako Darth Vader!), ale snažte se ovládat jeho výšku. Nedovolte, aby vaše emoce ovládly vás a váš hlas.
- Jako nácvik si můžete broukat melodii nebo číst pasáž z textu nahlas. Mějte na paměti, že není potřeba mluvit stále stejným tónem – nějaká slova nutný použijte vyšší hlas, abyste je zdůraznili. [3] X Zdroj informací
Procvičování řeči
- Pokuste se uvolnit ústa a hlasivky. K tomu můžete široce zívat, pohybovat čelistí ze strany na stranu, broukat si melodii pod dechem nebo si jemně masírovat hrdlo prsty.
- Zvyšte kapacitu a objem plic. Vydechněte všechen vzduch z plic, poté se zhluboka nadechněte a zadržte dech po dobu 15 sekund, poté vydechněte.
- Pracujte na výšce svého hlasu. Nakreslete zvuk „a“ v normálním tónu a poté snižujte a snižujte. Toto cvičení můžete provést s každým písmenem abecedy. [1] X Zdroj informací
- Opakujte jazykolamy, například:
- Tráva na dvoře, dříví na trávě.
- Sasha šel po dálnici a vysál se.
- Lodě obracely, obracely, ale nechytily se.
- Vezměte si úryvek z knihy nebo časopisu, nebo ještě lépe, najděte text slavného projevu a přečtěte si ho nahlas.
- Nezapomeňte mít vzpřímený postoj, hluboké dýchání a při mluvení otevřená ústa. Pokud vám to pomůže, můžete cvičit před zrcadlem.
- Pokračujte v cvičení, dokud se vám nebude líbit, co slyšíte. Pak zkuste použít stejné techniky v každodenní řeči.
- Tímto způsobem můžete ve své řeči najít nedostatky, kterých si obvykle nevšimnete: nesprávná výslovnost, rychlost nebo výška vašeho hlasu.
- Dnes má mnoho telefonů vestavěný hlasový záznamník, který můžete použít k nahrávání a poslechu svého hlasu. Můžete se také nahrát na video, abyste viděli zvenčí své držení těla, gesta, výrazy obličeje, pohyby očí a rtů).
- Profesionální řečový kouč vám také může pomoci zbavit se přízvuku. Pokud mluvíte s cizím přízvukem nebo máte specifickou místní výslovnost, je nepravděpodobné, že se obejdete bez pomoci profesionála.
- Pokud se vám nelíbí myšlenka najmout specialistu, můžete využít pomoci rodiny a přátel. Mohou také upozornit na slabé stránky ve vašem projevu a poskytnout vám užitečné rady. Navíc se v jejich přítomnosti naučíte chovat se při mluvení před lidmi jistěji. [4] X Zdroj informací
- Pokud se budete usmívat, váš projev bude znít vřeleji a přátelštější. Samozřejmě, žádné šílené šklebky a šklebky! Stačí mírně nadzvednout koutky rtů a dáte svému hlasu dobrou vůli i při telefonování.
- Úsměv se samozřejmě nehodí vždy, zvlášť pokud se bavíte o vážném tématu. Pamatujte však, že vnášení emocí do řeči (cokoli uznáte za vhodné) dokáže zázraky. [5] X Zdroj informací
- Pokud je to možné, provádějte hlasová cvičení uvnitř bez koberce. Tímto způsobem se lépe uslyšíte.
- Vyzkoušejte cvičení pro rozvoj vašeho hlasu při zpěvu – skvěle vám pomohou rozvíjet správnou techniku a dýchání.
- Nezapomínejte na správné držení těla – je nutné, aby váš hlas zněl dobře.
- Jak vaše hlasivky fungují, měli byste cítit vibrace na hrudi, zádech, krku a hlavě. Tato vibrace vytváří rezonanci a činí hlas trojrozměrným a příjemným. Zcela se uvolněte, abyste cítili vibrace.
- Uvolněte svou čelist a rty – jsou vaší přirozenou zvukovou deskou. Pokud sotva můžete otevřít ústa, bude to vyžadovat mnohem více úsilí, abyste dosáhli požadovaného objemu. Pokud jsou vaše čelisti a rty uvolněné a pohybují se volně, bude váš hlas znít přirozeněji, jasněji a méně napjatě.
- Nedělejte si starosti, pokud stále nejste spokojeni se svým hlasem. Mezi těmi nízkými, mezi vysokými a mezi vším mezi tím jsou vynikající hlasy.
- Zkuste mluvit nahlas. Pokud budete mluvit potichu, nemusí vás slyšet. Pracujte na svém hlasu, aby lidé lépe rozuměli vašim slovům.
- Při mluvení uvolněte ramena. Díky tomu bude váš hlas znít měkčí a lákavější.
Další články
- ↑ 1,01,11,2http://www.toastmasters.org/199-YourSpeakingVoice
- ↑http://www.quickanddirtytips.com/business-career/public-speaking/how-to-sound-better
- ↑http://public-Speaking.in/guide/10-tips-to-improve-your-Speaking-voice/
- ↑http://www.entrepreneur.com/article/183472
- ↑http://womensissues.about.com/od/selfimprovement/a/10-Voice-Tips-For-Women-To-Be-Heard-More.htm
O tomto článku
Spoluautoři: Patrick Muñoz. Patrick Muñoz je mezinárodně uznávaný hlasový a řečový kouč, který se specializuje na mluvení na veřejnosti, hlasovou sílu, akcenty a dialekty, odstraňování akcentů, voiceovery, herectví a logopedii. Pracoval s klienty, jako jsou Penelope Cruz, Eva Longoria a Rosalyn Sanchez. Magazín BACKSTAGE zvolen nejlepším hlasovým a dialektovým koučem v Los Angeles, pracuje pro Disney a Turner Classic Movies a je členem Asociace hlasových a řečových koučů. Tento článek měl 84 464 zobrazení.
Dojem, který člověk dělá na ostatní, může v prvních minutách setkání s ním zcela změnit jeho budoucnost. Kariéra, finanční situace, vztahy s přáteli a osobní život závisí na schopnosti jasně a zřetelně vyjádřit své myšlenky, na schopnosti slyšet a naslouchat, přesvědčovat a vyjednávat.
Rétorika a řečnictví
Řečnictví není jen schopnost mluvit hodně a krásně. Dobrý řečník musí ovládat základy psychologie a herectví, filozofie a analytiky. Jeho hlavním cílem není pouze předat určité informace účastníkovi rozhovoru, ale také vzbudit zájem mezi publikem a povzbudit posluchače k určitým akcím.
10 Základní pravidla rétoriky
V rétorice existuje 10 složek, které ovlivňují kvalitu řeči a tvoří základ řečnictví.
Objektivita
Neměli byste prezentovat své vlastní přesvědčení jako neměnnou pravdu. Řeč řečníka musí být nezaujatá a informace pravdivé;
Stručnost
Dlouhý monolog obsahující spoustu sekundárních informací způsobuje podráždění a negativní reakce ostatních. Text projevu by měl být poměrně krátký a výstižný, přičemž by měl zůstat smysluplný a informativní;
Jasnost
Jasnost je schopnost vysvětlit složité věci jednoduchými slovy, prezentovat informace ve formě srozumitelné účastníkovi rozhovoru;
Snímky
Používání situací ze skutečného života jako příkladů, srovnání a kontrastů způsobí, že si posluchač spojí známé, známé věci. Pocity a emoce, které v tomto případě vznikají, zjednodušují vnímání informací a činí řeč lépe zapamatovatelnou;
Účelnost
Hlavní myšlenka toho, co bylo řečeno, by měla být snadno uchopitelná a rychle zapamatovatelná;
Stres
Partnera je třeba zaujmout, zaujmout a při zachování intrik a zvyšování míry napětí ho postupně přivést k vyvrcholení příběhu;
Překvapení
Nestandardní přístup a neotřelý pohled na situaci zvyšují zájem publika o řečníka a jeho projev;
Nasycení
Posluchač by neměl být zatěžován přemírou těžko srozumitelných pojmů a formulací, měly by být prokládány jednoduchými a snadno srozumitelnými informacemi;
Komický efekt
Humor vyhladí drsné hrany, zalíbí se publiku a výkony rozředěné dobrým vtipem nebo patřičným vtipem se lépe pamatují;
Neměli byste dělat domýšlivé a vznešené řeči, ale zároveň by to, co bylo řečeno, nemělo působit vulgárně nebo vulgárně. Volba stylu vyprávění závisí na jeho obsahu a cílové skupině, pro kterou je projev určen.
Cvičení
Řečnické dovednosti pomáhají situaci nejen ovládat, ale i zvládat. Pozitivní výsledek každého případu závisí na komunikačních schopnostech mluvčího a správně strukturovaném dialogu s posluchači.
Výřečnost není vrozená schopnost, ale získaná. Tuto dovednost je třeba rozvíjet a trénovat. Můžete se naučit svobodně vyjadřovat své myšlenky pomocí slov, mluvit snadno a přirozeně a vzbudit zájem a důvěru ve svém publiku prováděním poměrně jednoduchých, ale účinných cvičení.
8 cvičení pro nácvik řeči
Čtení nahlas
Abyste mohli rozvíjet sílu a flexibilitu svého hlasu, musíte každý den číst nahlas jakýkoli text. V tomto případě musíte změnit tonalitu každé věty a přejít z hlasité na tichou výslovnost a naopak. Podobnou technikou můžete vyslovovat natažené samohlásky, ale váš hlas by měl znít níže než obvykle;
Převyprávění přečteného
Můžete se naučit formulovat myšlenky pravidelným převyprávěním přečtených textů vlastními slovy. V tomto případě je nutné věnovat zvláštní pozornost detailům, snažit se zapamatovat a reprodukovat co nejvíce informací;
Vyhledávání klíčových slov
Hledání klíčových slov pomáhá rozvíjet verbální myšlení. Musíte určit, které fráze a věty jsou v textu klíčové, a pokusit se pro ně najít nové znění. Přitom musí být zachován význam a informační obsah slov. Jiná verze cvičení navrhuje po přečtení pouze první části věty dokončit ji vlastními slovy;
Parafrázovat
Toto cvičení vás naučí zvýraznit hlavní myšlenku v textu. Po přečtení krátkého článku nebo zprávy musíte informace v něm obsažené sdělit vlastními slovy a zároveň zmenšit velikost textu na jednu větu;
Jednoduchost řeči
Aby se eliminovalo časté používání stejných slov (slova „paraziti“), je převyprávěný text nahráván na hlasový záznamník. Když při poslechu objevíte věty obsahující taková slova, musíte je vyslovit několikrát, ale ve správném tvaru;
Jazykolamy
Pomocí jazykolamů se můžete naučit mluvit rychleji a přitom zachovat jasnou výslovnost;
Čtení podle skladů
Čtení podle slovní zásoby se používá k rozvoji volné, jasné výslovnosti. Jakýkoli text je nutné číst pomalu, krok za krokem, dbát na správnost a srozumitelnost vyslovovaných hlásek. Toto cvičení vám umožní zbavit se další běžné nevýhody – unáhlené výslovnosti, ve které se jednotlivé zvuky nebo konce slov ztrácejí (polykají) a řeč se ukazuje jako zmačkaná a nezřetelná;
Čtení poezie
Při čtení rýmovaných děl je správné umístění přízvuku ve slovech snadněji zapamatovatelné.
Cvičení by se mělo provádět co nejčastěji, ale je důležité si dát pauzu a odpočívat, pokud se cítíte unavení. Srozumitelnost řeči a srozumitelnost výslovnosti navíc závisí na správném dýchání, které lze rozvíjet pomocí dechových cvičení.
Strach z veřejného vystupování
Úzkost a pochybnosti o sobě samém brání řečníkovi vyjádřit své myšlenky jasně. Často je zmatený, jeho řeč se stává zmatenou a divák se musí namáhat, aby zachytil podstatu řečeného. Vzrušení a strach z publika mohou vést k selhání jakéhokoli představení. Jak se nebát veřejného vystupování?
První krok k vyřešení problému – analýza a určení těch faktorů, kvůli kterým člověk před vstupem na pódium zažívá nepohodlí a bojí se publika. Nejčastěji jsou důvody takové reakce psychologické povahy. Nekontrolovatelný strach a úzkost se mohou objevit v důsledku:
- vzpomínky z dětství (neúspěšný výkon v raném věku);
- přísná výchova (zákazy a omezení ze strany rodičů, přesvědčení, že člověk nemá přitahovat pozornost ostatních lidí);
- komplexy (nespokojenost se sebou samým, očekávání smíchu publika);
- chorobná pýcha (strach z kritiky, touha být ve všem dokonalý).
Strach z veřejného projevu je velmi častým jevem, který zná téměř každý, kdo pracoval s velkým publikem. Trochu úzkosti dělá řeč emotivnější a zajímavější, ale je velmi důležité zajistit, aby se nerozvinula v paniku.
Jak se vyhnout úzkosti před veřejným vystoupením
Je známo mnoho technik, které vám pomohou vyrovnat se s emocemi a překonat trému. Cvičení a sportování před výkonem vám pomůže uvolnit se a uvolní nervové napětí. Šálek teplého mléka nebo bylinkového odvaru s medem uklidňuje a činí hlas jemnějším a jasnějším.
5 způsobů, jak překonat úzkost
Existují způsoby, jak se uklidnit, než půjdete na pódium:
- Autotrénink – musíte se přesvědčit o absenci strachu, věřit v sebe, pochopit, že každý může dělat chyby. Nejlepší je kombinovat autotrénink s vizualizací vašeho výkonu, prezentací vašeho úspěchu a pozitivní reakce publiku.
- Dobré vzpomínky – můžete se odpoutat od starostí tím, že vzkřísíte své minulé úspěchy a vítězství, vzpomenete si na nejjasnější okamžiky svého života.
- Meditace – úplné uvolnění, hluboké nádechy a výdechy napomáhají ke zklidnění a zbavení se nervozity.
- rekreace – v předvečer představení je potřeba se dostatečně vyspat a dobře si odpočinout. To vám umožní uspořádat si myšlenky, být shromážděnější a klidnější.
- Trénink – Důvěra ve své znalosti vám pomáhá snáze se vžít do toho, co se děje. Člověk, který se v tématu reportáže dobře orientuje, mnohem pravděpodobněji vzbudí zájem publika.
Musíte rozpoznat a přijmout svůj strach. Každý člověk má právo být vzrušený a často právě pochopení této skutečnosti pomáhá řečníkovi sebrat se a uklidnit se.
Jak se nebát mluvit na veřejnosti
Sebepochybnost, úzkost a strach se mohou vrátit, jakmile řečník vstoupí na pódium. Zbavte se paniky a navažte kontakt s publikem Můžete to udělat s obyčejným úsměvem. To vám umožní uvolnit napětí a získat si své posluchače.
Někdy vhodné otevřeně přiznat veřejnosti své vzrušení. Tím se opět zdůrazní vážný postoj řečníka k nadcházejícímu projevu, posluchači budou shovívavější k případným chybám a omylům řečníka.
Pokud jsou v sále přítomni přátelé nebo příbuzní mluvčího, musíte s nimi navázat oční kontakt. Podpora od blízkých vám umožní cítit se jistěji a vyrovnat se s emocemi.
V situaci, kdy mluvčí nezná odpověď na položenou otázku, můžete použít „metodu bumerangu“, jejíž podstatou je předání otázky publiku nebo kolegové sedící v sále. To vám umožní zapojit posluchače do diskuse a důstojně vyjít z těžké situace.
Řečnictví je nástroj, který vám umožní dosáhnout úspěchu v kariéře i osobním životě. Pomocí slov můžete ovlivnit pocity a emoce, změnit pohled na svět a názory svého partnera. Schopnost přesvědčit ostatní často pomáhá člověku stát se otevřenějším a věřit v sebe sama.
