Jak překonat strach z řízení auta pro začínající ženu

Nyní vůz již dávno opustil seznam atributů luxusu. Schopnost řídit auto je každodenní potřebou téměř každého moderního člověka. Někteří lidé se však potýkají s vážným problémem, který jim brání ve volném pohybu v jejich oblíbeném autě.

Pokud se prostě nedokážete vyrovnat s panikou, která se vám zmocní mysli, jakmile usednete za volant a otočíte klíčkem zapalování, budete muset jednat. Tento problém pravděpodobně nezmizí sám od sebe. Se strachem se však dá vyrovnat. Stačí si poslechnout pár užitečných rad.

Důvody, proč se bát řídit auto

dívka řízení

Ve skutečnosti jsou ve hře nejčastěji psychologické aspekty. Jsou to oni, kdo blokuje vědomí a nedovolí jim střízlivě posoudit situaci na silnici. Pokud strach není překonán, může to způsobit nehodu, protože v okamžiku paniky jsou všechny reakce otupené a akce se stávají nepředvídatelnými.

Abyste pochopili, jak tento problém vyřešit, musíte nejprve zjistit původ samotné reakce. Existuje několik psychologických důvodů, proč se bojíte řídit:

  • Strach stát se předmětem posměchu.

Už je 21. století a lidé si stále rádi dělají legraci z žen za volantem. To je běžné zejména pro začátečníky, kteří teprve nedávno získali řidičský průkaz a ještě se nenaučili, jak správně cítit auto pod sebou. Strach z výsměchu je běžným jevem. Někdy je to on, kdo blokuje vědomí a brání mu soustředit se na silnici.

Dnes jsou statistiky velmi smutné. K dopravním nehodám dochází ve velkém počtu. I když přísně dodržujete pravidla, není zaručeno, že se na silnici neobjeví podnapilý řidič nebo bezohledný řidič. Strach z nehody vyvolává velmi silnou paniku.

Jak se zbavit strachu z řízení?

Jak se zbavit strachu z řízení?

  • Negativní zkušenost.

Bát se teoreticky možné nehody není tak špatné. Ale přežít něco takového a pak usednout za volant je mnohem obtížnější. Traumatické zážitky jsou největším problémem mnoha žen, které mají strach z řízení. Vytváří vážné psychické bloky.

Nezáleží na tom, zda jste sami měli nehodu nebo zda se to stalo někomu z vašich příbuzných nebo přátel. Účinek může trvat celý život. V tomto případě bude nutná delší adaptace.

  • Strach z velkého vybavení.

Naučit se kompetentně řídit auto může být obtížné také proto, že se jedná o velký a složitý celek s obrovským množstvím různých dílů. Strach z neschopnosti ovládat těžké SUV nebo z nepochopení toho, proč motor najednou začal klepat, není v ženských kruzích ničím neobvyklým. Je však nejjednodušší se s tím vypořádat.

  • Nedostatek důvěry ve své schopnosti.

Během procesu učení se mohou objevit různé potíže. Například se mi napoprvé nepodařilo předat licenci. V tomto případě se začnou objevovat nejrůznější pochybnosti, jako „co když mi tohle vůbec není dáno“. Tento druh strachu je normální. Ne vždy to vyvolává paniku, ale sebevědomí za volantem to jednoznačně nepřidává.

READ
Virtuální porno funguje ve prospěch klinik zaměřených na plodnost

Známky podvědomého strachu z řízení

Chcete-li problém odstranit, musíte jasně pochopit, s čím přesně se musíte vypořádat. Existuje několik zřejmých známek, že máte psychologickou překážku v řízení:

  • třes rukou;
  • búšení srdce;
  • nedostatek kyslíku;
  • nával krve do hlavy a obličeje;
  • necitlivost;
  • strach ze smrti;
  • touha všechno zahodit a vyskočit z auta.

Malá nervozita je pro začátečníka úplně normální. Pokud vás ale za jízdy přepadne opravdová panika, je tu vážný problém, který je třeba řešit. Chcete si dát hlavu do dlaní, zavřít oči a ocitnout se na zadním sedadle? Toto není možnost. Musíte bojovat se strachem a musíte začít u sebe.

Jak se přestat bát řídit

V praktické psychologii existuje několik velmi účinných metod, které vám pomohou najít klid při řízení a cítit se jistě, i když jste teprve nedávno získali řidičský průkaz. Všechny jsou velmi jednoduché. Pravidelné dodržování těchto doporučení vám určitě pomůže překonat váš strach:

  • Vyberte si motivaci.

Se silnou touhou můžete překonat jakoukoli překážku, i když je to ve vaší hlavě. Rozhodněte se o samotném důvodu, proč potřebujete řídit auto. Udělejte z toho důležitý životní cíl. Myslete na nadcházející odměnu v podobě osobního auta.

Myšlenky jsou hmotné. Určitě si představte, jak řídíte krásné auto. Myslete na to, jak působivě a elegantně budete vypadat v koženém interiéru. Jak nezávislým a soběstačným se můžete stát, když zaujmete místo řidiče.

  • Představte si všechny výhody.

Věnujte pozornost obrovskému seznamu výhod řízení osobního auta. Ráno můžete spát o něco déle, protože cesta do práce bude jednodušší a mnohem rychlejší. Bude šance častěji navštěvovat příbuzné a klidně vozit děti do školních tříd nebo oddílů.

Máte touhu vyrazit z města nebo jít k řece? Nyní to také není problém. Nemusíte ani žádat nikoho ze svých přátel, aby vás jako řidič doprovázel. A kolik nových profesí je nyní k dispozici? Docela výhoda vypořádat se se strachem, ne?

  • Nezaměřujte se na negativní.

To je velmi důležité, pokud se bojíte nehody. Ve skutečnosti se ženy dostávají do takových situací asi 10x méně často než muži. Je to všechno o přesnosti a pozornosti, stejně jako o nedostatku chuti předjíždět pomalu jedoucí auto v protijedoucím pruhu.

Nemyslete na to, kolik nebezpečí vás může potkat na silnici, když sedíte za volantem a ne na sedadle spolujezdce. Ano, nehody se stávají, to je fakt, který nelze popřít. Do takové situace se ale nedostanete, pokud budete přísně dodržovat dopravní předpisy a rychlostní limity.

READ
Co dát chlapovi za měsíc vztahu, randění, originál

Čím více času uplyne, tím lepší bude reakce a tím menší bude riziko nehody. A to vyžaduje pravidelnou praxi. Převezměte tedy svůj strach pod kontrolu a naučte se základy řízení.

  • Odpočiňte si před cestou.

Nervové vypětí a emoční vyčerpání nejsou pro motoristu těmi nejlepšími společníky. Aby auto nevyvolalo paniku, zkuste si před každou cestou dopřát trochu relaxace. Poslouchejte příjemnou hudbu, dejte si teplou koupel.

A v žádném případě nepoužívejte sedativa. Dokonce i ty nejlehčí pilulky výrazně brzdí reakce. Je lepší zmírnit úzkost pomocí přirozené metody.

  • Dejte si svolení být začátečníkem.

Nikdo nebyl ostříleným řidičem od prvního dne za volantem. Každý někdy udělal chyby. Dejte si svolení být nedokonalí. Vyhnete se tak možnému posměchu ostatních účastníků silničního provozu.

Než vyrazíte na cestu, nestresujte se a podívejte se na výběr „100 nejhorších silničních nehod roku“. To vyvolává tvorbu dalších psychologických bloků a stává se začátkem záchvatu paniky. Nalaďte se na to nejlepší a představte si, že celá cesta bude maximálně snadná a pohodlná.

Věřte v sebe

Velmi důležitým bodem, který také pomáhá překonat strach z řízení, je sebevědomí. I když něco nevyjde napoprvé, neměli byste být zklamáni svými vlastními schopnostmi. Pamatujte, že na světě jsou ženy závodních aut a řidičky kamionů. A všichni někde začínali.

I když budete mít zpočátku z aut strach, důvěra začne postupně přicházet s praxí. Navzdory všem vtipům o dámách, které řídí, je naučit se řídit někdy ještě jednodušší pro ženu než pro muže, a to kvůli její flexibilitě mysli a pozornosti k detailu.

Jak překonat strach z jízdy

Přemýšlíte o řízení auta, ale nejste si jisti svými schopnostmi? Bojíte se odpovědnosti nebo neschopnosti vyrovnat se s hnacím mechanismem? Děsí vás neúspěšné precedenty vašich známých, přátel a jejich promítání na sebe? Nyní znovu věnujte pozornost všem výše uvedeným otázkám a ujistěte se, že v každé z nich je strach. O něco níže se budeme zabývat tím, jak se ho zbavit, ale nejprve si zkusme odpovědět na jednu otázku.

Co je zdrojem strachu z řízení?

Proč vůbec existuje strach z řízení? Nejdůležitější je samozřejmě zodpovědnost, která na budoucího řidiče dopadá. Zdá se nám: „Kolem je tolik aut, řidiči jsou už zkušení, co když se s někým srazím, zničím auto, a nejen to své. A když jsou v autě kromě mě i pasažéři ! Ne, ne, řízení není pro mě.” Ale nespěchejte se závěry, protože na počáteční cestě takové myšlenky navštíví mnoho lidí, ale pak se stanou velmi zkušenými řidiči, se kterými se bojíte setkat.

READ
Moje žena se zamilovala do někoho jiného, ​​jak to vrátit?

Mnoho dívek (a nejen ony) se bojí sednout za volant kvůli nepochopení toho, jak auto funguje, co s ním v případě poruchy a jak s ním v zásadě zacházet. Ale počkejte, nemyslíte si, že každý ovladač má naprosto jasnou představu o tom, jak tento mechanismus funguje, co je jeho podstatou a kde je nutné kroutit nebo šroubovat, aby fungoval. Mnoho zkušených řidičů často přesně nerozumí mechanikám toho, jak se auto rozjíždí, takže tuto myšlenku hned odložte.

Často se po nástupu do autoškoly člověk objeví strach, a proto z ní odejde bez absolvování. Zpravidla je to spojeno se špatným instruktorem, nervózním a láskyplným křikem, který udržuje studenta v napětí a vyvolává paniku. Stává se také, že tým autoškoly přistupuje k procesu učení formálně, bez velkého nadšení. Student tím samozřejmě trpí, má nechuť učit se řídit a dokonce i odcizení.

Někteří lidé trpí špatnou prostorovou orientací nebo topografickou dezorientací, což se také stává další příčinou strachu. Vždyť znalost odboček, hlavních křižovatek, objížděk, objížděk je klíčem k rychlé a racionální jízdě.

A konečně, strach z fatální chyby je hlavním strachem, který překoná začátečníky. V rané fázi se všichni obáváme možných nehod, incidentů, protože ve zprávách jsme tak často informováni o nehodách. “A jak překonat tento strach?”, ptáte se. Níže jsme pro vás dali dohromady několik tipů, které mohou vyřešit problém se zábranou, která vzniká na začátku cesty řidiče. Pojďme se podívat, co může být v této situaci účinné.

Autoškola, instruktor, auto

Jedním z důvodů zdání strachu či dokonce odmítnutí řízení je nesprávně vybraná autoškola s neprofesionálními zaměstnanci. Chlap nebo dívka často nevydrží psychický nátlak instruktora, křičí a netrpělivě, nebo prostě učitelům nerozumí. Před výběrem autoškoly se proto určitě poraďte se svými přáteli, zeptejte se přátel, příbuzných, kamarádů, která škola se jim nejvíce líbila, podívejte se na recenze na internetu, co se lidem líbilo a co ne.

I když jste se již na základě recenzí a komentářů rozhodli navštívit konkrétní autoškolu, ale po její návštěvě jste byli zklamáni, nevzdávejte se myšlenky to změnit a najít to, co vám vyhovuje. Hlavní věc – nepřestávejte, protože je to taková nezbytná dovednost, po jejíž zvládnutí se váš život znatelně zjednoduší.

Co je ještě důležité při učení řídit?

Poptávejte nejvíce

Pokud jste již našli vzdělávací instituci podle svých představ, buďte aktivní studenti – ptejte se na vše, co není jasné od učitelů, zajímejte se o další materiály. Prostudujte si podrobně všechna pravidla silničního provozu, protože vědění je síla, která dodává sebevědomí a ničí strach. Mimochodem, na YouTube je spousta školicích videí ukazujících zařízení v autě. Poté, co strávíte trochu času, určitě najdete něco rozumného.

READ
Jak potrestat 2leté dítě podle všech pravidel spravedlnosti

Tyto kanály vám umožní orientovat se ve světě automobilů, jejich struktuře a práci. Nezapomeňte také na řadu mobilních aplikací o pravidlech silničního provozu. Již před autoškolou si tento bod můžete procvičit a přijít připraveni.

A nezapomeňte, že instruktor je mentor, člověk, který vás provází na cestě zvládnutí velmi nebezpečného a zodpovědného povolání, proto se ujistěte, že je to trpělivý, kompetentně pracující profesionál, připravený pomoci ve správný čas a neméně důležité, citově vhodné pro vás.

Psychologické techniky

Meditace, relaxace, relaxace a to vše v autě! Ano, nebojte se být divní. Sedněte si za volant auta, sedněte si, v klidu studujte všechna tlačítka, zvykejte si na volant, dotýkejte se povrchu auta. Pověste vůni, vybírejte potahy sedadel, vytvořte atmosféru útulnosti a pohodlí, posouvejte židli podle libosti, nastavte si zrcátka, volant atd.

Až budete plně přesvědčeni o svém souznění s vozem, představte si se zavřenýma očima, jak řídíte, a buďte si jisti – okamžitě to budete chtít cítit ve skutečnosti. Ale psychologie je samozřejmě dobrá, ale hlavní je praxe. Proto okamžitě přejdeme k dalšímu bodu.

Vyberte čas a místo

Než vyrazíte, pečlivě si prostudujte trasy vhodné pro začátečníky. Zeptejte se svých přátel, po kterých silnicích byste měli jet nejprve, které trasy jsou nejjednodušší. Můžete si vzít mapu městských a příměstských komunikací, uvidíte sami, co je pro vás výhodnější. Mnoho nově příchozích odchází na pole, do vesnic.

Často můžete slyšet, že je žádoucí studovat na trati, ale to není nejlepší doporučení, protože na kolejích jsou vysoké rychlosti a kamiony se často nacházejí na pravé straně (kde jsou rychlosti nižší) a je velká pravděpodobnost, že se za tak velkým autem „zaseknete“, protože by se rozhodně nemělo předjíždět v raných fázích.

Volte ranní hodiny, víkendy, kdy jsou silnice více vytížené. Nasedněte s kamarádem nebo přítelkyní do auta, nebojte se jezdit po městě, protože aut tam bude minimum.

Nevšímejte si cizích lidí

Je přirozené, že při studiu budete pomalí, pravděpodobnost chyb bude vysoká, což nevyhnutelně bude otravovat ostatní řidiče. Jistě uslyšíte zvuk pípnutí a dokonce i nestranné poznámky na vaši adresu. Zde však musíte prokázat vytrvalost a sebevědomí.

Za prvé, adekvátní řidiči dokonale pochopí, že se učíte a teprve na začátku vaší jízdní dráhy, takže nemá smysl vás otravovat nebo zraňovat nervy. Zadruhé ano, najdou se neadekvátní, ale co dělat, když lidé nemají trpělivost a vzdělání? Odpovědět jim stejně? Sotva to stojí za to. Buďte v klidu a rozumně, pomalu se snažte dostat ze složité situace (zaseknutí na semaforu, zapomněli jste zapnout blinkr, stáli ve špatném pruhu atd.) Postupem času se takové případy minimalizují – je to všechno záležitost praxe.

READ
Jak působí stimulační kapky na dívky a je z nich nějaká škoda?

Bude skvělé, když s sebou vezmete kamaráda nebo přítelkyni s řidičskými zkušenostmi. Zásadně je důležité, aby to byli pozitivní a mírní lidé, neměli sklony k agresi a panice. Na cestách vás rozveselí a vzbudí sebevědomí.

V první řadě je však důležitá práce jednotlivce se sebou samým.

Pochopte svůj strach

Pochopte, že strach je jen neutuchající pud sebezáchovy. Má to samozřejmě každý (mimochodem, čím je člověk starší, tím má větší strach), ale je ve vaší moci jednat, bojovat s ním a uvědomit si, že ďábel není tak děsivý, jak je malován. Nakonec na silnicích můžete potkat různé kategorie řidičů – podle věku, pohlaví, temperamentu, tělesné stavby atp. Proto se klidně pusťte do práce a zapomeňte na přitažené překážky.

Pokud strach stále přetrvává, doporučujeme vám najmout si instruktora, který vás naučil řídit v autoškole (nebo jiné), a požádat ho, aby s vámi poprvé jel. Získáte tak větší sebevědomí. Nicméně v určitém okamžiku se s ním budete muset rozloučit a zůstat sami se silnicemi.

Dalším skvělým způsobem, jak překonat strach, úzkost, úzkost a zbavit se zbytečného stresu, je náš online program „Psychická seberegulace“. Věnujete-li lekcím pouze 25–30 minut denně, za dva měsíce získáte užitečné znalosti a naučíte se nejrelevantnější autoregulační techniky, zvažovat je na skutečných případech, cvičeních a příkladech.

A toto video obsahuje skvělé tipy, jak překonat strach z řízení v případě, že jej máte i po přečtení článku:

Na závěr

Ve skutečnosti existuje velké množství různých forem strachu při řízení auta:

  • někdo se bojí velkých aut, jejichž rozměry, jak by se zdálo, jsou strašně nepohodlné a příliš objemné;
  • někdo netoleruje dopravní zácpy kvůli iluzi uzavřeného prostoru;
  • někdo nechápe, jak je možné kontrolovat vše, co se děje kolem: hlídejte děti přecházející silnici, značky a okolní auta a zároveň poslouchejte, co říká cestující na vedlejším sedadle .

Všechny tyto formy strachu jsou diktovány tím, že vystoupíte ze své komfortní zóny. Ale pochopte: řízení se stane pohodlným pouze se zvýšeným množstvím praxe, s jeho přeměnou ve zvyk. Jediným lékem, který může v tomto případě zničit strach, je přímé řízení. Stačí k tomu přistupovat moudře, usnadnit si řízení auta, vytvořit si pohodlí a pozitivně se naladit – pak všechny strachy samy zmizí.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: