Jak přežít krach vztahu s manželem

Dobrý den, je mi 28 let a manžel je na tom stejně. ženatý 4 roky, známe se 4,5 roku, 2 děti. Vztahy s manželem jsou v poslední době velmi obtížné, manžel si mě prakticky nevšímá, žádné polibky, žádné mazlení, intimní vztahy prakticky vymizely. Přestala jsem se vedle něj cítit jako žena. Přistihla jsem se, jak si říkám, že je čas najít si milence, který mě bude milovat a bude chtít, abych se vedle něj cítila jako plnohodnotná žena a ne jako hospodyně. Mimochodem, starám se o sebe, muži dávají pozor. Snažila jsem se mluvit s manželem, říká, že problém je přitažený za vlasy a všechno je s ním v pořádku, no, možná na tom něco je, ale je to ze vzácných setkání s přáteli, nemá s nimi dostatečnou komunikaci. Každým dnem lhostejnost postupuje. Ani nevím, co mám dělat. na jednu stranu svého muže miluji, na druhou stranu se chci cítit jako žena, prostě potřebuji k životu náklonnost a péči, z toho vyplývá, že potřebuji hledat muže na boku. co dělat, řekni mi?

Dostal jsem 4 rady od psychologů

Komarová Věra Leonidovna

Komarová Věra Leonidovna

Olgo, myšlenky, dají se číst a není třeba mluvit, a pokud se „už se vedle něj (manžela necítíš jako žena), přistihnu se, jak si říkám, že je čas najít si milence,“ pak reakce je přirozené – “můj manžel mi prakticky nevěnuje pozornost, žádnou pozornost, žádné polibky, žádné laskání, intimní vztahy prakticky zmizely.” Pokud jste na nízké úrovni, pak má také právo „sát“, zvláště když se necítíte jako žena – koho by měl obejmout a pohladit? Není jasné, co je primární a co sekundární. Možná jsou vaše problémy přitažené za vlasy, jak naznačuje váš manžel.

Důležité, že? Skutečnost, že hledáte určitého muže. Připouštíte, že „prostě ve svém životě potřebuji náklonnost a péči“, ale vůbec to NENÍ „odtud vyplývá, že . “! Zeptala bych se na vašeho otce – měl dostatek „náklonnosti a péče“ v dětství a později? Je důležité se přes to propracovat (a druhý muž také poskytne špatnou laskavost a péči, musíte oddělit postavy „otce“ a „manžela“, jsou to různí lidé a různé lásky)!

Umanská Anastasia Andrejevna

Umanská Anastasia Andrejevna

Ze všeho, co jste napsal, vůbec nevyplývá, že je potřeba hledat muže na boku. Spíše potřeba obnovit kontakt s manželem. Víš, co se s ním děje? Jaký je důvod jeho vzdálenosti? Jste si dokonale vědomi své potřeby náklonnosti, cítit se jako žena, a to je vaše velké plus: víte, co chcete. Pokuste se co nejkonkrétněji formulovat, jaké ČINY vašeho muže k vám budou projevem náklonnosti, pomohou vám cítit se jako žena žádaná a milovaná a najít způsob, jak mu o tom říct. Upřímně a bez sklouznutí k obviňování a výčitkám. Mluvte za sebe bez obviňování.

Pokud je pro vás těžké o tom mluvit sami. Nebo kroky, které jsem navrhl, nepomohou vyřešit současnou situaci, přijďte na párovou konzultaci. Rád vám pomohu.

Můžete mi také napsat na e-mail: NastushaMay@mail.ru S pozdravem,

Šenderová Elena Sergejevna

Šenderová Elena Sergejevna

Ahoj Olgo! U manželských párů často dochází k takovým neshodám ve vztazích, jako je emoční chlad a v důsledku toho odpoutání – věřte mi, mnoho párů tím prochází, a to proto, že k adaptaci dochází jak individuálně pro každého z manželů, tak pro celou rodinu. rodina – adaptace na nové role (otec a matka), procházení krizovým obdobím (narození dětí); pro muže je to těžší období – období sebeurčení a přijetí faktu svých životních voleb, někdy se muži ponoří do sebe, do svých zkušeností a takové distancování se často vyskytuje jako způsob psychické ochrany, ochrany jejich celistvost ze změn, ke kterým dochází v čase, v jejich životech – ale postupem času se vše postupně vyřeší (pokud je muž docela zralý a zodpovědný), přijímá svá rozhodnutí a začíná již pociťovat svou autoritu ve všech oblastech rodiny – např. otec, manžel, muž – je důležité, aby to celá rodina překonala a prošla tím společně – chápete, že touhy Vaše touha po novém vztahu je nyní jen touha po vztazích od manžela, pozornost od něj , tj. způsob, jak se psychicky chránit a uspokojit své potřeby! ale věřte, že podvádění nikdy nepomohlo problémy řešit – a je to vlastně jen způsob, jak z nich jednoduše uniknout, což vede k ještě větším problémům, odstupu, zášti, nepochopení, chladu. Ano, nyní je důležité, abyste byli trpěliví a i vy můžete pomoci manželovi uvědomit si, co se s jeho manželem děje (chatující muži si ani neumí představit, co je motivuje, ale samotné uvědomění pomáhá přijmout vše, co se děje), pomoci vyjadřujte své i vaše pocity – a je důležité vybudovat dialog na úrovni pocitů a emocí, ale ne obviňování, kritiku, tvrzení – což vás jen dále odcizí! Věřte, že vše se dá vyřešit a přežít – pokud máte pocit, že potřebujete pomoc, podporu, a chcete-li pochopit, co dělat a jak situaci vyřešit – můžete mě s klidem kontaktovat – zavolat – budu jen rád pomoct ti!

Chugueva Alla Michajlovna

Chugueva Alla Michajlovna

Dobré odpoledne, Olgo!

Proč byste si logicky měla najít milence, a ne se nejprve s manželem rozvést a pak si najít jiného manžela, který bude dávat náklonnost? Proč se nejprve nepokusit zlepšit vztahy se svým manželem, ale najít si milence? Vaše logika je zvláštní. To nenásleduje logicky, ale je to nejjednodušší způsob. Vzhledem k tomu, že můj manžel je „cucák“ a nedává mi sex, najdu si milence a uspokojím své potřeby. Řekněte také, že vás k tomu dotlačil váš manžel, chudá a nešťastná, a vy jste se tomu bránila ze všech sil.

Možná váš manžel cítí vaši nadřazenost nad ním, že jste připravena obětovat vztah, abyste uspokojila své zájmy a uspokojila je za jeho zády. Z tohoto byže pro vás není cenný vztah s manželem, ale mnohem cennější jsou vaše vlastní potřeby.

Volba logiky je na vás. Pokud je tato volba ve prospěch vztahu s manželem, je důležité zjistit, co manželovi chybí, jaké jeho potřeby nejsou v manželství uspokojeny, a tak dospět ke kompromisu a podniknout kroky k sobě navzájem. To vše se dá zvládnout s pomocí rodinného psychologa.

Každá rodina projde za svůj život v průměru 6 normativními krizemi, páry s dětmi až 9 normativními krizemi. Ale kromě toho někdy ve vztazích vznikají nenormativní krize. Jsou spojeny s osobními problémy, změnami účastníků, věkovými a individuálními krizemi členů rodiny. Bez ohledu na typ každá krize ohrožuje blaho manželství, výsledkem krize je jednota partnerů nebo rozvod. Pojďme si ale říct, na čem to závisí a jak krizi překonat.

Proč mi manžel nerozumí?

Hlavním důvodem nedorozumění mezi lidmi jsou opomenutí, potlačování nespokojenosti a skrývání emocí. Jste si jisti, že mluvíte jasně, jasně, otevřeně? Pokud je váš komunikační styl „mohl uhodnout“, neměli byste očekávat porozumění:

• Za prvé, věda dosud nerozpoznala telepatii – je nepravděpodobné, že by váš manžel tuto schopnost měl.
• Za druhé, myšlení muže funguje tak, že očekává přímé fráze a specifika. Kromě toho byste měli nejprve říci skutečnost a poté svůj názor, argumenty a další upřesňující údaje. Nedoporučuje se nadměrně používat abstrakce, epiteta a srovnání.

Příklad: muž vám pomáhá v domácnosti, jak jen to jde, ale včera byl tak unavený, že zapomněl umýt nádobí. Přijdeš a řekneš: nikdy mi nepomůžeš. Není to nikdy? Nebo váš manžel něco udělal, například přibil poličku, ale neumyl nádobí a vy jste čekali, že je umyje. Výsledek je stejný: nikdy mi nepomůžeš, doma nic neděláš. Ujasněte si, buďte konkrétnější v tom, s čím nejste spokojeni. Ale nepředkládejte to jako příkaz nebo obvinění, ale jako žádost, vyjádření své touhy, klidné popisování svých emocí.

Jiný příklad: o víkendu toužíte po romantické snídani do postele, ale muž to tvrdošíjně odmítá. Už jste při sledování takové scény ve filmu malátně vzdychal a mluvil o své kamarádce Lence a dělal moře dalších narážek, ale nikdy jste nedostal snídani. Postupně se hromadila nespokojenost a ty jsi udělal skandál: nestaráš se o mě. Znovu, je to pravda? Je pravda, že se o vás vůbec nestará nebo jen nedokázal odhadnout snídani? Pokud to druhé, tak rovnou řekněte, že čekáte na konkrétní znamení pozornosti v podobě snídaně do postele.

Proč mě můj manžel nerespektuje?

Opustili jste myšlenku komunikace pomocí nápověd, ale stále vám nerozumíme. Pravděpodobně jde o něco jiného: jste chápáni, ale ne respektováni, váš názor nemá žádnou váhu, váš partner vaše potřeby záměrně ignoruje.

Možné důvody nerespektování ze strany manžela spočívají v chování manželky, nerespektování z její strany:

• autoritářství, kritika, urážky, přílišná kontrola ve vztahu k manželovi;
• přehnaná ochrana, skandály a obvinění, manipulace s lítostí;
• pokusy převychovat muže, zacházet s ním jako s dítětem;
• nezájem o život manžela;
• výsměch, výsměch mužskému, tvůrčímu, intelektuálnímu a jinému potenciálu manžela/manželky;
• zrada, zrada, chování, které nevzbuzuje souhlas a respekt u manžela;
• nedostatek osobního rozvoje, pasivní způsob života, špatné vedení domácnosti, neochota se o sebe postarat, nedostatek motivace k seberealizaci a seberozvoji.

Ale pokud se váš vztah zpočátku nevyznačoval respektem, pak s největší pravděpodobností důvody spočívají v psychice vašeho manžela.

Nejpravděpodobnější vnitřní důvody neúcty od muže:

spojené se ženami;
• reprodukovat příklad rodičů;
• podřízení se nějaké autoritě, příteli nebo slavné osobě, opakování jeho vzorce chování, zacházení se ženami; , další rysy, povahové rysy jako egocentrismus.

Žena se s těmito problémy pravděpodobně sama nevyrovná. Potřebujete pomoc psychologa nebo psychoterapeuta.

Mezi důvody mužské neúcty lze identifikovat ještě jeden faktor. Je možné, že cítíte falešnou neúctu. Jaké očekáváte projevy? Není pravda, že oba manželé mají stejné představy o respektu a péči. Možná považujete absenci květin za neuctivé. Nebo neochota splnit všechna vaše přání na úkor osobních zájmů vašeho manžela.

Existují však známky neúcty, které jsou přiměřené a společné všem lidem: urážení, ignorování, napadání atd. O reálnosti vašich tvrzení nemůže být pochyb.

Proč mě můj manžel neocení?

Odpověď opět spočívá v tom, co pro vás znamená „neocenit“. Možná čekáte neustálé vřelé komplimenty, neustálé společné trávení času nebo romantiku s nošením v náručí a okvětními lístky ve vaně? Ale pro vašeho muže to všechno není hodnota – věří, že je mnohem příjemnější zajistit bezpečí a pohodlí ženy.

Navíc existují muži, kteří jsou v komplimentech rezervovaní a díky svým duševním vlastnostem jsou neromantičtí. Mimochodem, většina mužů má tendenci nevěnovat pozornost maličkostem. Rozhodně si tedy nevšimne nové délky vlasů, která je o pár centimetrů kratší než předchozí sestřih.

Je to pravděpodobně způsobeno psychologickými rozdíly mezi ženskou a mužskou psychikou a tím, že vaše hodnotové systémy jsou odlišné. Recept je stejný: promluvte si se svým mužem. Buďte přímí a upřímní v tom, co vás trápí, co chcete a očekáváte.

Proč mě můj manžel neslyší?

Možná je partner unavený, zaujatý problémy v práci nebo jinými myšlenkami. Nebo je to důsledek neuctivého, lhostejného přístupu k vám.

Zkuste toto cvičení: jednou týdně si zorganizujte svůj den a den svého manžela. Co to znamená: celý den žijete podle pokynů, tužeb, potřeb svého manžela nebo manželky, druhý den – naopak. V této situaci, chtě nechtě, budete muset naslouchat a slyšet jeden druhého, snažit se porozumět. Jemnosti cvičení:

• Můžete vyjádřit nesouhlas a alternativní úhel pohledu, ale netrvejte na svém názoru, pokud dnes není váš den.
• Diskutujte o neshodách, vyjadřujte své myšlenky nenápadně, v klidu.
• Sdílejte mezi sebou pocity, emoce, zážitky.
• Nezneužívejte svého postavení, respektujte a udržujte osobní hranice manželů. Každý člověk má něco, co neuznává – takzvaná tabu. Určete si sami hranice psychické flexibility, neměnných principů a přesvědčení. Vyslovte je navzájem.

Můžete také vyzkoušet jinou variantu tohoto cvičení: přidělování odpovědností. Vyberte si například den, kdy jen váš manžel vaří nebo dělá všechny domácí práce. To je vhodné zejména v případě, že neslyší vaše žádosti o pomoc nebo stížnosti na únavu z běžného života. V budoucnu si můžete všechny bolestivé povinnosti rozdělit mezi sebe, spíše než věnovat samostatné dny. Vy například vaříte – manžel myje nádobí.

Co dělat, jak přežít krizi?

Nejprve si přiznejte problém, nevyhýbejte se potížím, nesnažte se skrývat svou nespokojenost. Čím více se potlačujete, tím větší je napětí. Konflikty a hádky jsou příznaky krize, skandály jsou důsledkem mlčení.

Převezměte iniciativu a promluvte jako první. Buďte upřímní, otevření, pozorně naslouchejte svému partnerovi. Někdy si dívky nevšimnou, že se samy nevyznačují pozorností a zdrženlivostí.

Pro objasnění všech vztahů, včetně rodinných, je důležité jedno pravidlo: používejte „výroky já“ místo „výroky vy“. Neříkejte například „ty si mě nevážíš“, ale „Jsem smutný, zraněný, protože mé činy a slova zůstávají nepovšimnuty, cítím se nemilovaný, opuštěný.“ Nebo ne „ty se o dítě vůbec nestaráš“, ale „je pro mě těžké postarat se o dítě sám, potřebuji vaši pomoc. Nemám dost času a energie pro sebe a náš vztah. Pojďme diskutovat o tom, jak můžeme tento problém vyřešit.”

Výhodou této techniky je, že neutralizuje agresi, která nutně následuje jako obranná reakce na obvinění. Žádné obviňování – žádná agrese, žádné obranné postavení. Začněte u sebe, držte se této pozice, neoslabujte sebeovládání a brzy bude mít náladu na dialog i váš partner.

Pokud jste z něčeho obviněni, pak souhlaste, ale ihned následujte žádostí o pomoc. Manžel například říká: “Přestal jsi se starat o sebe a dům, nenávidím to.” Můžete odpovědět: „Ano, máte pravdu. Nemám na všechno dost času a energie, protože jsem neustále s dítětem a pracuji. Ocenil bych vaši pomoc a podporu. Pak bych se mohl vrátit ke své předchozí formě, vrátit váš zájem.“

Po zjištění důvodu společně vymyslete řešení. Zde jsou jen některé možnosti:

1. Zpestřete svůj každodenní a sexuální život. Společný život mění představy manželů o sobě navzájem: to, co se jim dříve líbilo, je považováno za samozřejmost nebo zcela přehlíženo. Kdy jsi byl naposledy na rande? Ano, i v dlouhodobém manželství můžete a měli byste chodit na rande. Možná jste spolu nechodili tak dlouho, že váš manžel zapomněl, jakou má krásnou ženu. Nebo je čas najít si nového rodinného koníčka.
2. Znovu se navzájem poznat a přijmout. Je možné, že nesoulad ve vztahu je způsoben vzájemnými osobnostními změnami. Ano, mohli byste se stát úplně jinými, navzájem si cizími nebo dokonce cizími. Je na čase zjistit, zda se k sobě tito dva noví lidé hodí. Pro poznání a sblížení použijte metodu Arthura Arona. Přečtěte si o tom v našem článku „Otázky pro dívku a chlapa, které spojují lidi: Experiment Arthura Arona. 36 otázek pro přiblížení.”
3. Najděte společnou příčinu. Základem pevného manželství je stabilní, naplňující sexuální život, společná věc, vzájemný respekt a společný rozvoj. Společná věc se stane důvodem ke komunikaci, způsobem spolupráce a způsobem vzájemného poznávání.
4. Zapomeňte na každodenní život a odjeďte na den, dva dny nebo týden na dovolenou. Vyberte si místo, kde budete sami. Možná chcete jít do venkovského domu, kde potřebujete zapálit sporák, získat a uvařit si vlastní jídlo. Nebo zvolíte jinou možnost týmové práce. Otestujte své pocity z hlediska spolupráce, trávení času spolu: buď zachráníte manželství, vnesete do vztahu svěžest, nebo pochopíte, že je čas odejít. V každém případě vyhrajete.
5. Pokud ještě nevidíte možnosti, jak se sblížit, ale nechcete se rozejít, zkuste se na chvíli rozejít. Dohodněte se na podmínkách „experimentu“ a domluvte si nové období námluv, nové seznámení, vydejte se na místa, kde jste chodili a potkávali se. Vzpomínky nenechají manžela lhostejným. Pokud se v tomto procesu ukáže, že nemůžete být spolu, pak vztah pravděpodobně přežil svou užitečnost. Není třeba lpět na zvyku a vzájemně se trápit.

Vybudování klidného a důvěryhodného dialogu není snadné, zvláště pokud manžel nemá zájem problém vyřešit. Pak se ale nabízí odpověď sama: pokud vás manžel i přes lidský, respektující přístup z vaší strany stále křičí, ponižuje, ignoruje, není čas vztah ukončit?

Ve skutečnosti je to jasné hned po reakci vašeho manžela na vaši větu „Mám strach o náš vztah, zdá se mi, že jsme se odstěhovali, nerozumíme si a neuspokojujeme se. Pojďme si promluvit, zjistit důvod, najít řešení.“ Pokud jste vy a vaše rodina muži drazí, bude souhlasit, že si v klidu promluvíte nebo půjde k rodinnému psychologovi. Pokud ne, pak se vám bude neustále vyhýbat a problém ignorovat.