Jak se nezamilovat do muže: výběr osvědčených metod

Magistr psychologie, praktikující psycholog 1. kategorie s 19letou praxí. 85 % mých klientů jsou muži. Hlavními tématy apelů jsou interakce v rodině a v týmu; sexuální problémy.

Rozhodčí – Margarita Lopukhova

Rodinný psycholog. 8 let zachraňuji “rodinné buňky” před rozpadem. Pomáhám párům znovu získat lásku a porozumění.

Dnes s vámi chceme mluvit o tom, jak se nezamilovat. Může se to zdát jako zvláštní téma, protože zamilovat se je tak skvělé! Všichni ale víme, že jsou situace, kdy se zamilovat nevyplatí. Možná jste právě prošli rozchodem a potřebujete čas na olíznutí rány. Nebo už jste zaneprázdněni, ale musíte pracovat s někým, kdo se vám líbí. Každopádně se s vámi chci podělit o pár tipů, které vám pomohou vyhnout se zamilování v nevhodnou chvíli. Začněme!

V jakých situacích je lepší se nezamilovat?

• Právě jsi prošel rozchodem. V tomto období můžete být emočně nestabilní a to může vést k chybným rozhodnutím ve vztazích.
• Jste v dlouhodobém vztahu, ale najednou přijde někdo jiný, kdo se zdá atraktivnější. Může to být lákavé, ale nedělejte ukvapené závěry, které by mohly vést k větším problémům.
• Jste závislí na někom, kdo vás přitahuje, například na vašem šéfovi nebo učiteli. V tomto případě může být jakýkoli vztah velmi nejistý a nejednoznačný.

• Ты знаешь, что у тебя нет будущего с той, в кого ты влюбился, например, если ты знаешь, что эта персона уезжает или не настроена на серьезные отношения.

• Jste rozvedení nebo procházíte procesem rozvodu. V tomto období můžete být velmi zranitelní, takže byste se neměli zavěsit na nový vztah.
• Procházíte obdobím důležitých životních změn, jako je příprava na stěhování nebo změnu kariéry. V tomto období můžete pociťovat stres a nejistotu ve svém jednání, proto byste si neměli dále komplikovat život novým vztahem.

Obecně platí, že je lepší se nezamilovat, pokud nejste připraveni na vážný vztah, nebo pokud víte, že vztah negativně ovlivní váš život. Je důležité mít na paměti, že vztah je velká zodpovědnost a vážný krok, proto nespěchejte a nezavěšujte se myšlenkami na novou lásku, pokud si nejste jisti svými pocity a možnostmi.

Dokáže člověk ovládat zamilovanost?

Otázka, zda dokážeme ovlivnit, zda se zamilujeme, je poměrně složitá. Na jedné straně je proces zamilovanosti smyslná a emocionální reakce, která se často vyskytuje nečekaně a nezávisí na naší touze. Na druhou stranu, někteří lidé mohou ovládat své emoce a snažit se nezamilovat.

Pokud mluvíme o kontrole zamilovanosti, pak většina lidí pravděpodobně nedokáže zcela ovládat své pocity. Existují však některé techniky, které vám mohou pomoci zvládnout vaše emoce. Můžete se například pokusit o svých pocitech příliš nefantazírovat a nenechat se jimi příliš zmocnit. Můžete se také vyhnout romantickým situacím, pokud se nechcete zamilovat.

Je však důležité si uvědomit, že zamilovanost je přirozený proces, který se v nás děje. A i když se můžeme snažit ovládat své emoce, v konečném důsledku nedokážeme plně ovládat své pocity a touhy.

Nakonec odpověď na otázku, zda dokážeme ovládat, zda se zamilujeme nebo ne, není tak jednoduchá. Pocity a emoce jsou složité a individuální procesy, které závisí na mnoha faktorech, včetně našich genetických predispozic, zkušeností a prostředí. Můžeme se však pokusit ovládat své emoce a snažit se nezamilovat, pokud víme, že to může negativně ovlivnit náš život.

Jak se nezamilovat: 20 účinných doporučení

Vyhněte se romantickým filmům a knihám. Jistě, mohou být velmi zábavné, ale také mohou způsobit, že si v hlavě začnete vytvářet idealizovaný obraz lásky a vztahů.

• Nesrovnávejte své vztahy s ostatními. Každý pár je jedinečný a srovnávání může vést ke zbytečnému stresu a negativním emocím.
• Vyhněte se osobnímu setkání, pokud máte pocit, že jste příliš připoutáni k někomu, kdo nestojí za lásku. Čím méně času spolu trávíte, tím menší je pravděpodobnost, že se do sebe zamilujete.
• Buďte pozorní ke svým emocím. Pokud si všimnete, že k někomu začínáte cítit silné city, zkuste se zastavit a položit si otázku: „Potřebuji to?
• Nevytvářejte příliš mnoho společných zájmů. Pokud s člověkem trávíte příliš mnoho času a stanou se z vás nejlepší přátelé, pak se mezi vámi může vyvinout intimita, která může vést k nechtěným emocím.
• Nastavte si zdravé hranice ve svých vztazích. Pokud chcete udržet vztah na úrovni přátelství, ujistěte se, že váš přítel ví, že nechcete vztah posunout na další úroveň.
• Nesdílejte příliš mnoho svých osobních problémů s někým, koho máte rádi. Čím více to děláte, tím je pravděpodobnější, že se o danou osobu začnete zajímat, což může vést až k zamilovanosti.
• Nedělejte si starosti, pokud na oplátku nedostanete stejné pocity, jaké zažíváte. Pokud váš přítel nemá náladu na nový vztah, neberte to jako osobní urážku.

Celkově vzato, nezamilovat se může být těžké, ale ne nemožné. Je důležité si uvědomit, že zamilovanost je přirozený proces, který závisí na mnoha faktorech, včetně našich zkušeností, genetických predispozic a prostředí. Můžeme se však pokusit ovládat své emoce a snažit se nezamilovat, pokud víme, že to může negativně ovlivnit náš život.

Nezapomínejte na sebe, své zájmy a naučte se rozpoznávat manipulaci.

Náklonnost je součástí lásky. Někdy ale máme pocit, že jsme překročili své hranice. Že jste se s partnerem doslova spojili v jedno a nedovedete si bez něj představit sebe. Bojíme se, že ho ztratíme a zůstaneme sami. Takovou připoutanost lze nazvat nezdravou. Dnes vám řeknu, jak se nepřipoutat k muži pro ženy, které chtějí být svobodnými a soběstačnými jedinci.

Budu mluvit hlavně o tom, jak se nepřipoutat na začátku vztahu, když si ještě nejste jisti jeho trvanlivostí a spolehlivostí. Ale zmíním i další situace: vztahy bez závazků a jednostranná náklonnost.

Proč je nebezpečné připoutat se k muži?

Připoutanost je projevem sobectví. Když se objeví, žena začne neustále klást požadavky a žárlit. Bojí se, že bude opuštěná, snaží se udělat vše pro partnera, aby si vysloužila pochvalu. Přestává se identifikovat jako osoba a má tendenci si osobu idealizovat. Nemůžete to udělat tímto způsobem. V mnoha ohledech je bolestivé připoutání k druhému podobné závislosti. Začneme se proto chovat nevhodně, a když partner není poblíž, pociťujeme abstinenční příznaky.

Muži nemají rádi, když se dívka stává jejich stínem a přitom se příliš ovládá a dělá si starosti. Proto jsou vztahy, kde je jeden partner připoután k druhému, odsouzeny k neúspěchu. V důsledku toho se dočkáte těžkého rozchodu, sebenelásky a sebeúcty pod úrovní.

Musíte pochopit, že tento jev je nebezpečný, nezdravý a nesprávný. Pokud na sobě pozorujete známky připoutanosti, začněte na sobě pracovat.

Nepodléhejte manipulaci

Když potkáme nového kluka a opravdu se nám líbí, nasadíme si s radostí růžové brýle s velkým nápisem „Jsem zamilovaná“ a nevnímáme samozřejmé věci, které se s námi dělají. Jsou muži, kteří se záměrně chovají tak, že se připoutáme. Takové momenty je nutné sledovat.

Pokud se například muž chopil iniciativy a aktivně se zapojil do vztahu a poté na několik dní zmizel bez normálního vysvětlení, měli byste být opatrní. Zvláště pokud se to stane více než jednou.

Mám s takovými vztahy zkušenost. Byla jsem velmi mladá dívka a prožívala jsem svou první zamilovanost, takže jsem takovým trikům propadla. Tento vztah byl pro mě obtížnou, ale obohacující zkušeností a nyní velmi přísně posuzuji chování lidí.

Udržujte svůj osobní prostor

Nenechte chlapa okamžitě zaplnit veškerý volný prostor kolem vás. Nespěchejte, abyste ho představili svým přátelům, pozvěte ho domů ani o něm neříkejte všem kolem něj. Udržujte si určitý odstup a udržujte si své vlastní zájmy. Nevzdávejte se jich, abyste poznali novou známost.

Pokud vás například pozve na procházku a vy jste si na ten den naplánovali cvičení, odmítněte. Řekněte, že už máte plány a je lepší sejít se jindy.

Zde zmíním i osobní hranice – je třeba je bránit, ať už se vám ten muž líbí jakkoliv. Hranice každého jsou jiné. Pochopíte, že jsou porušovány, když fráze, činy nebo otázky vašeho partnera způsobují nepohodlí. Například když kritizuje vaši práci, zájmy nebo koníčky.

Práce s osobními hranicemi je velmi důležitá, abyste se vyhnuli připoutanosti k nezdravým osobnostem. Přečtěte si článek o tom, kdo jsou násilníci a proč jsou vztahy s nimi velmi nebezpečné.

Nesplývat s partnerem

Termín „splynutí s partnerem“ poprvé navrhl psychoterapeut Murray Bowen. To znamená silnou citovou vazbu k jiné osobě. Žena nechápe, kde končí a začíná muž, což vede ke zvýšené úzkosti. Splynutí jako jeden zní krásně, ale ve skutečnosti způsobuje neustálé pochybnosti o sobě samém.

Mimochodem, takové symbiózy je snadné si všimnout, pokud žena často používá „my“ místo „já“, stejně jako fráze jako „je pro mě takový. “.

Abyste se svým partnerem nesplynuli, musíte si jasně uvědomovat své „já“ a cítit se jako plnohodnotná žena, bez ohledu na to, zda je nablízku muž nebo ne. Chcete-li to provést, vezměte na vědomí následující tipy.

Rozvíjejte své sebevědomí

Sebevědomá žena se nikdy nepřipoutá k muži, pokud ho sotva zná. Ano, umí se zamilovat, ale zároveň objektivně vnímá svého partnera, uvědomuje si jeho výhody i nevýhody.

Pokud máte spoustu komplexů a nízké sebevědomí, pak je velmi snadné připoutat se k muži, který je tak silný a řeší všechny problémy. Považujete se za slabocha a hledáte patrona – ale tohle je cesta nikam. Problém se nakonec zhorší.

Abyste se vyhnuli bolestivému připoutání, musíte se stát sebevědomým. Chcete-li to provést, zapojte se do seberozvoje, najděte nové zájmy a zdůrazněte své silné stránky. Nechte ho přilnout k vám, ne vy k němu. Vždy se milujte o něco více než ostatní – to je klíč ke zdravému vztahu.

Nespěchejte se sexem

Intimita způsobuje u ženy silný nával hormonu oxytocinu. Cítí se milovaná a v bezpečí. Samozřejmě, pokud spolu s partnerem strávíte noc, náklonnost poroste – je to nevyhnutelné.

Proto je nejlepší vstupovat do intimního vztahu pouze za následujících podmínek:

• čas strávený s partnerem vám stačí k rozvoji důvěry;
• vy sami opravdu chcete toto spojení a nepřizpůsobujte se jeho touhám;
• ten chlap ti přiznal své city a dokázal je svými činy.

Neexistuje žádný konkrétní okamžik, kdy je v pořádku se milovat. Máte právo se sami rozhodnout, zda to uděláte na prvním rande nebo po šesti měsících vztahu. Ale riziko připoutanosti je vyšší, pokud jste již vstoupili do intimity s osobou. Spojení bude vážnější, začnete dělat nějaké plány, snít o budoucnosti, což je nebezpečné, pokud svého vyvoleného stále dobře neznáte.

Nevylučujte ze svého života jiné muže

Toto doporučení zní divně, ale bude užitečné pro dívky, které mají tendenci se připoutat. Protože obklopena jinými muži se budete cítit jistější a v podvědomí získáte jistotu, že váš vyvolený není jediným zástupcem silnějšího pohlaví na planetě.

Snažte se nezmizet z podniků, kde jsou jiní chlapi, a vyberte si také mužského trenéra nebo lékaře. Být obklopena muži neznamená zradit partnera. Toto je jen malý trik, který prospěje vašemu sebevědomí.

Neromantizujte

Připoutanost se nevytváří proto, že s partnerem trávíme hodně času, a dokonce ani proto, že je velmi dobrý a zajímavý. Všechno se děje, protože o této osobě hodně přemýšlíme, udržujeme si její obraz v mysli a fantazírujeme.

Zkuste o seznamování méně snít, nepřidělujte mu neexistující vlastnosti, abyste nebyli tím člověkem fascinováni. Dívejte se na věci střízlivěji. Zamyslete se, zda si svého nového vyvoleného představujete jako prince na bílém koni.

Jak se zbavit připoutanosti ve vztahu bez vazeb

Stává se, že dva lidé si v tuto chvíli netroufají na vážné spojení, ale chtějí mít nablízku společníka pro zábavu a pocit plnosti života. Věřím, že takový fenomén má právo na existenci, pokud je to pohodlné pro oba lidi. Je tu ale jedno nebezpečí – připoutanost na jedné straně.

Když máte pocit, že jste nerecipročně ponořeni do člověka, se kterým jste se dohodli na vztahu bez závazků, okamžitě hledejte východisko ze situace. Možné možnosti:

1. Promluvte si s mužem, zda je připraven na něco vážnějšího, než jsou bezplatné schůzky.
2. Pokud není připraven, pak se rozhodněte, zda jste schopni omezit své touhy, nebo vám takový vztah přinese příliš mnoho utrpení.
3. Zvažte pro a proti, zda v tomto vztahu zůstat.
4. Odejděte, pokud je na vás příliš mnoho negativ.

Je pravděpodobné, že pokud máte city, nebudete se s nimi v tomto vztahu moci vypořádat. Budete trpět osamělostí a nedostatkem vzájemnosti. Abyste si zachovali sebeúctu a zdravý rozum, je lepší odejít dříve.

Jak se nepřipoutat k muži, který vaše city neopětuje

Pokud se cítíte závislí na klukovi, který vám dal jasně najevo, že spolu být nechce, postupujte podle těchto tipů:

• Naučte se zahnat myšlenky na něj. Jakmile pocítíte smutek a vzpomenete si na něj, změňte svou pozornost. Tančete, sportujte, čtěte knihu, naučte se básničku.
• Hledejte v tom nedostatky. Pamatuj si jen ty nejhorší chvíle – ty, které ti přinesly bolest. Zlobte se na tohoto muže za utrpení, které způsobil, a pak ze sebe vyhoďte energii – například prostřednictvím stejného sportu.
• Neizolujte se od svých blízkých a přátel – pomohou vám dostat se z těžkého období.
• Navštěvujte veřejná místa a žijte společenský život. Využijte svůj volný čas k něčemu, čím se odpoutáte od věcí. Možná takto poznáte nového gentlemana.
• Pochopte, že to vše je dočasné. Po několika měsících se budete cítit lépe. Pochvalte se za každý den, na který nemyslíte a nekontaktujete tuto osobu.
• Využijte situace, kdy jste sami. Naučte se, jak se vyrovnat s pocity osamělosti.
• Pořiďte si mazlíčka – to vám pomůže odstranit část vaší připoutanosti k muži a přesměrovat vaši pozornost.

Přestaň se konečně litovat. Taková připoutanost je nemoc. Pokud to nezvládáte, musíte to léčit sami nebo s pomocí psychologa. Dejte si šanci na nový vztah, zdravý, plný vzájemnosti a porozumění.

Pokud je utrpení velmi silné a nemůžete se přepnout, pak si dovolte plakat, ale po určitou dobu. Vyhraďte si 15 minut denně, kdy budete ležet a schválně si stěžovat na svůj nespravedlivý osud.

Kdysi jsem tuto radu slyšel ve videu psychologa a uvedl ji do praxe. Když jsem měl pocit, že chci trpět, nastavil jsem si časovač na 15 minut, schoulil se do klubíčka a začal se litovat, přemýšlet, jak jsem nešťastný a jak jsou ke mně lidé krutí. Věřte nebo ne, po 2-3 minutách jsem si uvědomil hloupost této činnosti a vypnul jsem časovač a pak se pustil do svých věcí, jako by se nic nestalo.

Zkuste to, třeba to pomůže i vám.

Závěr

Rady uvedené v článku jsou vhodné pro ty, kteří chápou, že se příliš rychle připojují k novým klukům. Pokud máte strach z připoutanosti, v zásadě se bojíte vztahů, může to znamenat psychické trauma a je lepší se poradit s odborníkem.

Sdílejte tyto informace se svými přáteli, pokud zde najdete užitečná doporučení. Přeji všem zdravé vztahy!