Každý manželský pár, bez ohledu na to, kolik let je spolu, čelí nedorozuměním a konfliktům. Nejčastěji je to způsobeno tím, že muž neví, jak komunikovat se svou ženou, a žena neví, jak správně mluvit se svým manželem. Pouze upřímná, důvěrná a kompetentní komunikace pomůže překonat jakékoli krize, dosáhnout štěstí a harmonie.
Proto si povíme o důležitosti správné komunikace mezi manželi, probereme pravidla pro manžela a manželku a na závěr shrneme cenné rady od psychologů.
Důležitost správné komunikace mezi manželi
Zajímavé je, že ženská potřeba komunikace převyšuje mužskou potřebu jedenapůlkrát. Na tomto pozadí často vznikají opomenutí, hádky a výčitky. Tato potřeba komunikace přímo souvisí s kritérii extraverze-introverze. Je důležité pochopit, že komunikace je zásadní pro dosažení spokojenosti ve vztahu.
Psychologie vztahů zdůrazňuje, že čím silnější je potřeba partnerů komunikovat, tím je mezi nimi příjemnější mikroklima. Pokud rozhovory postupně přijdou vniveč, velmi brzy se v páru objeví rozdíly, rozdílnost zájmů, názorů, a tedy spory a neshody. Proto je důležité správně komunikovat a zvolit kompromisní strategii, aby byl vztah transparentní a pohodlný pro oba.
Co říká rodinná psychologie o správné komunikaci v rodině
V rodině není komunikace pouze verbální výměnou informací, je to emocionální a smyslová komunikace skrytá za formálním významem slov. Naučit se mluvit znamená udělat velké kroky k sobě navzájem. Ale bavíme se o efektivní komunikaci, kdy manželka mluví s manželem o tom, jak je to dobré pro ni i pro něj, a naopak.
Psychologie rodinných vztahů zdůrazňuje následující podmínky efektivní komunikace:
- Partneři dávají pozor a správně interpretují řeč těla, tedy neverbální sdělení.
- Manželé jsou schopni naslouchat jeden druhému, ne povrchně, ale plně.
- Při komunikaci s protivníkem může manželka/manžel vždy hájit svůj názor, aniž by ublížila důstojnosti toho druhého.
Řeč těla jsou gesta, mimika, dýchání, vizuální komunikace, intonace. Je dobré, když se verbální a neverbální zprávy shodují, v takovém případě vám váš partner mnohem snáze porozumí. Schopnost naslouchat a vnímat řeč jiného člověka spíše než vyjadřovat své myšlenky je považována za efektivní.
Jak správně mluvit s manželem
Naučit manželku mluvit může jak manžel, tak psycholog i ona sama. Hlavním pravidlem je včasnost, to platí zejména v případě nedorozumění nebo problémů. Existuje několik základních pravidel, jak by manželka měla budovat dialog se svým mužem:
- naučit se slyšet – když mluví, soustřeďte se pouze na něj, nepřerušujte a nenechte se rozptylovat jinými záležitostmi, projevujte zájem o otázky na téma rozhovoru;
- vzdát se náznaků, polotónů, opomenutí – muži neumí číst myšlenky a vaše narážky vás oba dříve nebo později popudí, volte správná slova a mluvte jasně;
- vyber si slova – být měkký, flexibilní, projevovat ve svých projevech emoce a vřelé city, odmítat skryté výtky, hrubost, tvrdost;
- být měkký – moudrá, milující žena mluví měkkou, hladkou intonací, vylučující výkřiky a drsná slova, aby nevyvolala jeho vzájemnou hrubost a defenzivu;
- zapamatovat si první dojem – setkat se s manželem z práce, aby váš večer proběhl v harmonii a vzájemném porozumění;
- vymyslet rodinné tradice – nechte v určitý den dělat něco společného, například sledování televizního seriálu před spaním, rodinné večeře, to vše posiluje jednotu, podporuje společná témata pro komunikaci;
- vyjádřit pocity – bez ohledu na to, jak silný, brutální je váš muž, potřebuje teplo a lásku ne méně než vy, takže mu dávejte pozitivní emoce verbálně, řekněte laskavá slova, komplimenty, chválu;
- podporovat – vše, co pro vás udělá, ať už je to příjemné překvapení nebo kompliment, okamžitě vyjádřete svou vděčnost, bude vás to velmi motivovat k ještě větším krokům vaším směrem.
Vědět, jak přijmout pohled svého partnera, i když je váš názor trochu odlišný, to je ženská moudrost. Nezvyšujte na něj hlas, muži na to reagují podrážděně, je lepší plakat nebo ustoupit. Nikdy ho neponižujte slovy, pokud dojde ke konfliktům, bude si to pamatovat dlouho, ne-li navždy.
Jak správně komunikovat s manželkou
Žena vzhledem ke své emocionalitě a smyslnosti vyžaduje mnohem více komunikace, aby mohla od partnera přijímat energii a dobrou náladu. Abyste se vyhnuli běžným chybám, řiďte se tímto vzorem správného rozhovoru se svou ženou:
- Pozor. Když vám něco říká, snažte se nejen slyšet slova, ale také číst mezi řádky. Nenechte se rozptylovat věcmi nebo záležitostmi třetích stran. Zapojte se do dialogu, aby cítila váš zájem.
- Подарки. Pokud máte stále potíže vyjádřit své pocity slovy, udělejte to malými, příjemnými dárky. Kromě toho se každý dárek může stát dobrým tématem pro dialog.
- Žádná agrese. Často muži vyjadřují emoce ve formě agrese na pozadí vysokého testosteronu a dalších hormonů. Ženy netolerují takovou prezentaci, která vyvolává konflikty. Je důležité naučit se sebeovládání a potlačit negativní projevy.
- Rozšířená komunikace. Neomezujte se na jednoslabičné fráze; ženy chtějí více detailů a emocí. Snažte se jasněji vyjádřit rozkoš, potěšení, radost, lásku.
- Odpuštění. Akt odvahy a odvahy je schopnost včas požádat o odpuštění. Neberte omluvu jako ponížení. A v každé nepříjemné situaci vědět, jak své ženě odpustit.
Pokud jste po náročném dni unavení a nemáte sílu komunikovat, můžete svému manželovi věnovat trochu pozornosti a pak upřímně říci o touze relaxovat a být v tichu. Neměli byste to tolerovat, ale chránit se před tím bez vysvětlení je také plné důsledků.
Rady od zkušených psychologů
Pořádný rozhovor s manželkou/manželem je vždy potěšením pro obě strany. Nejen žena, ale i muž by měl zahrnovat moudrost. V normálním vztahu se ho nebude muset pokaždé snažit přimět, aby mluvil, a on nebude muset potlačovat její touhu komunikovat. Takovou rovnováhu můžete dosáhnout, pokud budete poslouchat cenné rady psychologů:
- poradit, ale neobviňovat – jste si navzájem spojenci, nikoli nepřátelé;
- emoce pod kontrolou – vzdejte se vášnivých diskusí, pouze pozitivní emoce mohou být jasné;
- sdílet své pocity – otevřít se jeden druhému, mluvit o svých zkušenostech, komunikovat své pocity;
- Taktika “I-Message”. – vždy mluvte o sobě, a ne o svém partnerovi, pomůže to vyhnout se výčitkám, obviněním a kritice;
- mluvit o tématu – vzdát se narážek, nepřicházet „z dálky“, je to únavné, jako každá abstraktní informace;
- jasně definovat úkoly – to vám pomůže pochopit vašeho partnera, co od vás očekává, jaké chování bude efektivní;
- naučit se naslouchat – nepřerušujte, pokud je něco nejasné, ptejte se, uznávajte názor toho druhého;
- podniknout kroky k tomu – strategie kompromisu pomáhá vyjednávat, dokazuje city, význam svazku.
Umět správně formulovat řeč nestačí, je potřeba také naslouchat, vnímat informace, které přicházejí od partnera. Komunikace není vždy účinná, ale z cenných rad odborníků se můžete naučit, jak dosáhnout úspěchu v manželství.
