Jak se přestat bát psů

Tak či onak se psů všichni bojíme nebo bojíme. Zejména zástupci bojových plemen a smečky toulavých psů. Koneckonců, nikdy nevíte, co mají na srdci, a v případě útoku může být nesmírně obtížné urazit zvířata sama. Někdy se ale strach změní ve skutečnou fobii. Panickou hrůzu zažívá člověk i tehdy, když už z dálky prostě vidí psa. To mu ztěžuje život. Proto vám dnes chci říct, jak se přestat bát psů.

Co je to “cinofobie”

Cynofobie je strach ze psů, pouličních i domácích. Objektem fobie mohou být nejen zvířata samotná, ale i obrázky, fotografie psů, příběhy a jakákoli zmínka o nich. Tento typ fobie má 2 podtypy:

• adaktofobie – strach z kousnutí;
• Rabiefobie – strach ze vztekliny.

Podle Světové zdravotnické organizace trpí kynofobií asi 3,5 % světové populace. Nejvíce jsou k ní náchylné děti a lidé do 30 let. Strach ze psů ve vzácných případech provází člověka po celý život.

Psychologové rozlišují mezi pravou a nepravou kynofobií. Někteří jedinci s duševními poruchami se snaží ospravedlnit své krveprolití před psy a schovávají se za strach z těchto zvířat.

Skuteční kinematofobové jsou převážně neagresivní. Při setkání se zvířaty vyvolávajícími strach je raději obejdou kilometr daleko nebo utečou.

Příznaky

Cinemafobové neustále zažívají pocit zvýšené úzkosti, ačkoli neexistují žádné viditelné důvody k obavám. Člověk je neustále v napjatém očekávání útoku psa. Nemůže se zbavit obsedantní myšlenky na potenciální hrozbu.

Pro lidi trpící kynofobií stačí, když si agresivního psa jednoduše v duchu představíte a pocítí následující fyzické příznaky:

• zvýšené pocení;
• tachykardie;
• arytmie;
• pocit tísně na hrudi;
• nevolnost a závratě;
• svalové křeče;
• chvění v těle.

Psychika kinematofobů také reaguje na iracionální strach, cítí:

• zmatek v myšlenkách;
• ztráta kontroly nad situací;
• přetrvávající touha utéct a schovat se;
• neustálý pocit ohrožení;
• obsedantní negativní myšlenky a pesimismus;
• podrážděnost a bezdůvodná agrese vůči ostatním;
• strach ze smrti.

V závažných případech fobie se periodicky objevují záchvaty paniky. V tomto stavu se člověka zmocňuje neovladatelný strach. Nechápe, co se s ním děje. Zdá se mu, že umírá. A dokonce i vzdálené štěkání psa může způsobit záchvat paniky.

Přílišný a nekontrolovaný strach ze psů dokáže velmi zkomplikovat život. Člověk přestane vycházet z domu, protože se bojí setkání s toulavými psy.

Příčiny strachu

Nejčastěji se strach ze psů rozvíjí v dětství nebo dospívání. Bez psychoterapie může strach zůstat na celý život.

Zajímavé je, že lidé, kteří byli napadeni psy, se nemusí nutně stát filmofoby. Samozřejmě jim trvá dlouho, než se ze své zkušenosti vzpamatují. Mohou potřebovat pomoc psychologa. Ale nemají z těchto zvířat žádný patologický strach.

Lidé, kteří byli pokousáni psy, zažívají strach především z velkých a agresivních zvířat. Ke štěňatům nebo malým přátelským psům se přitom chovají něžně a rozechvěle. Necítí úzkost, když vidí obrázky psů nebo slyší štěkot psů.

Cinemafobové se bojí úplně všech psů a všeho, co jim je připomíná. Nezáleží na rase, věku ani velikosti psa. I psí štěkot nebo videozáznam těchto zvířat vyvolává u filmové fóby panickou hrůzu. Přitom si dobře uvědomuje, že mu toto zvíře nemůže ublížit, ale přesto zažívá strach.

Uvedu hlavní důvody rozvoje kynofobie.

1. Traumatický incident. Patří sem i útok psa nebo celé smečky, ke kterému došlo v dětství. U dospělých takové situace zřídka vyvolávají rozvoj fobie.
2. Náchylnost. Psychologové zjistili, že pokud alespoň jeden rodič trpí fobií, pak budou mít děti k rozvoji podobné úzkostné poruchy výrazné predispozice.
3. Vlastnosti nervového systému. Fobie vznikají velmi rychle u lidí s nestabilním emočním stavem, se souborem komplexů a pocitem méněcennosti. Takovým lidem někdy stačí jedna nepříjemná příhoda se psem, aby se u nich vyvinula patologická úzkost.

Doporučuji vám podívat se na krátké video, na kterém chlap mluví o svém strachu. Pomůže vám to lépe pochopit, co přesně cítí cinefobi.

Zbavit se strachu

Pokud kynofobie vznikla v důsledku psychického traumatu v důsledku útoku nebo kousnutí psem, pak bude psychoterapie nejúčinnějším způsobem, jak se vyrovnat se strachem. Bez kontaktu s odborníkem může fobie vyprovokovat člověka k uzavření. Filmová fóba přestane zhasínat.

Kromě psychoterapie je ve zvláště závažných případech pacientovi předepsána léčba. Dobře se osvědčila antidepresiva ze skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Indikacemi pro jejich použití jsou panické poruchy, deprese a zvýšená úzkost. Ale mohou být použity pouze podle pokynů lékaře!

Pro ty, kteří kynofobií netrpí, ale psů se prostě bojí, bych rád nabídl pár rad psychologů.

1. Pokud máte strach pouze z určitého plemene, tak zkuste najít někoho známého, kdo takové štěně má. Hrajte si s miminkem, projděte se s ním. Pak pochopíte, že je to obyčejné dítě, které potřebuje lásku, péči, pozornost a náklonnost.
2. Pokud musíte často navštěvovat místa, kde je hodně toulavých psů, pak si kupte třeba paralyzér. Vlastnit takový prostředek sebeobrany již samo o sobě dává jistotu a pocit bezpečí.
3. Začněte se stýkat se psy plemen, které ve vás vyvolávají nejmenší strach. Požádejte majitele o svolení si psa pohladit, hrát si s ním a dopřát mu něco chutného.

Strach je potřeba překonat postupně. Udělejte si plán krok za krokem. Popište v něm situace a akce od těch nejméně děsivých až po ty nejpanikavější. Vzorový plán může vypadat takto.

1. Podívejte se na fotografie psů.
2. Podívejte se na videa a filmy o nich.
3. Sledujte psy na dvoře zavřeným oknem.
4. Podívejte se na venčení psů otevřeným oknem.
5. Podívejte se na psy na ulici, jak chodí v náhubku a na vodítku.
6. Buďte ve stejné místnosti se zvířetem.
7. Pohladit psa.

Pohybem z bodu do bodu se postupně přestanete bát. Možná se do těchto zvířat dokonce zamilujete a budete si chtít pořídit domácího mazlíčka sami.

Podle zvířecích psychologů jsou k fobiím náchylní i někteří psi. Patří mezi ně například:

• strach z osamělosti a odloučení od majitele;
• strach z určitých hlasitých zvuků.

Mnoho pouličních psů se bojí, že jim lidé ublíží. Tento strach vzniká proto, že do nich někteří lidé kopají, házejí po nich kameny a klacky. I agresivní psí štěkot, který nás tolik děsí, je spojen právě s krutostí ze strany lidí. Pes cítí nebezpečí z člověka a snaží se chránit.

Obecně platí, že ten, koho se tolik bojíte, se sám hodně bojí.

Jak se chovat při setkání se psem

Abyste pochopili náladu psa, musíte studovat jeho zvyky. Podle chování zvířete můžete určit, co má „na mysli“.

Psi v podstatě útočí, jen pokud jsou vyprovokováni. I když existují výjimky potvrzující pravidlo. Psovodi při setkání s toulavým psem nedoporučují:

• mávej rukama;
• hlasitě křičet;
• házet na psa kameny nebo klacky;
• podívejte se zvířeti přímo do očí.

Takové lidské chování způsobí u šelmy pouze agresi. Zde je návod, co dělat, když na své cestě potkáte zatoulaného psa nebo celou smečku nepřátelských zvířat.

1. Snažte se projít kolem co nejklidněji. Psi dokážou skvěle vycítit strach někoho jiného a jsou skvělí v rozpoznání falešné sebedůvěry.
2. Sklopte oči dolů a přitiskněte ruce k tělu. Pes tedy uvidí, že osoba není nebezpečná.
3. Nesměj se. Váš úsměv může být vnímán jako úsměv. A to už je signál k akci: musíme se bránit.
4. Neutíkej pryč. To nedává absolutně žádný smysl, pokud se nemůžete rychle schovat ve vchodu nebo jiné místnosti. Zvíře je téměř vždy rychlejší a odolnější.
5. Neotáčejte se k nim zády. Určitě zaútočí zezadu.
6. Ve smečce psů vždy hledejte vůdce. Pokud ho dokážete zastrašit, zbavte se všech ostatních.
7. Pokuste se odvrátit pozornost psa, který se chystá zaútočit. K tomu jí hoďte nějaký, nejlépe jedlý předmět. Zvíře se na něj přepne a zapomene na člověka.

Psi hlídající priváty se na svém území cítí jako doma. Jsou to ochránci domu a jeho obyvatel. Na cizího procházejícího tedy zvíře určitě štěká nebo vrčí. Berte její štěkání jako jakýsi alarm. Klidně projděte kolem a pozorujte zvíře periferním viděním.

Pokud zvíře není na řetězu a řítí se za vámi, zastavte se a otočte se k němu čelem. Snažte se zůstat v klidu. I když je to samozřejmě v takové situaci velmi těžké. S největší pravděpodobností vás pes prostě očichá a vrátí se do své budky. Můžete mu dát příkaz: “Uf!” Prostě to udělejte sebevědomým a pevným hlasem. Téměř všechna domácí zvířata rozumí tomuto příkazu.

Pro vnitřní klid noste s sebou jeden z následujících prostředků sebeobrany:

• paralyzér;
• plynová láhev;
• ultrazvukový odpuzovač psů.

Pomohou se chránit v případě napadení zvířetem. Pokud na vás pes náhle zaútočí a po ruce nejsou žádné zařízení, udeřte ho do nosu. Tím se šelma neutralizuje. Psí nos je nejzranitelnější místo.

Pes je smečkové zvíře. Cítí hierarchii a podřízeně se podřizuje tomu, kdo je v této hierarchii výše. A na vrcholu je vždy ten nejsebevědomější – vůdce smečky. O něco dříve jsem psala, že pokud se psů bojíte, tak se jim nedívejte do očí. Jinak to budou brát jako signál k útoku.

Pokud jste však člověk, který nepřipouští pochybnosti o své nadřazenosti, pak ho váš přímý pohled do očí zvířete přiměje k poslušnosti. Pes sklopí oči a začne kňučet. Vypěstujte si tedy důvěru v sebe a žádný pes se vás nebude bát.

Jak pomoci svému dítěti přestat se bát

Malé děti jsou velmi ovlivnitelné. Důvody, proč se dítě začne bát psů, mohou být:

• pes útočící na dítě;
• kousnutí psem;
• ostré a hlasité štěkání;
• velké velikosti, zvláště když je pes větší než dítě;
• úsměv a vzteklé vrčení;
• útok zvířete na jiné lidi, ke kterému došlo před dítětem.

Rodiče se musí chovat správně, aby zabránili ještě silnějšímu rozvoji fobie. Nemůžete provést následující:

• nazývat dítě zbabělcem;
• dělat si legraci z jeho strachu;
• kritizovat;
• donutit dítě čelit svému strachu.

Zde je několik tipů, které vašemu dítěti pomohou překonat strach.

1. Když míjíte psa na ulici, držte dítě pevně za ruku. Pod vaší ochranou se bude cítit v bezpečí.
2. Sledujte se svým dítětem filmy a karikatury, ve kterých jsou psi vyobrazeni jako přátelská zvířata.
3. Jděte s dítětem na návštěvu tam, kde je štěně. Nechte dítě hrát si se psem.
4. Když dítěti vyprávíte o psech, nezaměřujte se na to, že může kousat. Lépe popište kladné vlastnosti zvířete.

Nezapomeňte své dítě naučit, jak se správně chovat při setkání se psy, a to:

• nedotýkejte se jí, když jí nebo olizuje štěňata;
• neutíkej před psy;
• nedívejte se psovi přímo do očí;
• nepřibližujte se k toulavým zvířatům.

Závěr

Říkal jsem ti o strachu ze psů. U některých se to vyvine ve skutečnou fobii, zatímco jiní se těchto zvířat prostě bojí. Abyste překonali strach, budete na sobě muset tvrdě pracovat. A v některých případech se bez pomoci psychoterapeuta neobejdete.

Rady psovoda nabízené v tomto článku vám pomohou vyhnout se vážným následkům ze setkání se smečkou toulavých psů. Doufám, že je nebudeš muset použít. Nejdůležitější rada je ignorovat psa! Pak vás bude také ignorovat.

Setkali jste se někdy s toulavými psy? jak to skončilo? Pište své příběhy do komentářů!

Praktický psycholog. Poradce pro rodinné a mezilidské vztahy. Odborník na výchovu dětí.

Praktický psycholog a psychoterapeut. Certifikovaný aranžér. Zkušenosti v soukromé praxi od roku 2003. V psychologii více než 20 let.

Strach ze psů, na rozdíl od některých jiných strachů a fobií spojených se zvířaty, je pochopitelný: pokud pavouci nebo motýli nemohou způsobit skutečnou škodu člověku, pak pes určitě ano! Základem této psychologické reakce je tedy pud sebezáchovy, který v dávných dobách chránil člověka před nejrůznějšími nebezpečími a umožňoval mu přežít jako druh.

Zdravý pocit nebezpečí je ale jedna věc, díky které si ohrožení všimneme a uděláme potřebná opatření (když se k nám přiblíží smečka toulavých psů, vyhýbat se kontaktu s nimi je více než rozumné!). A úplně jiné je, když chcete uprchnout při pohledu na roztomilého španěla nebo čivavu, jak se poklidně procházejí parkem. Ale jak se ukazuje, takových lidí je dost.

Cynofobií (patologickým strachem ze psů), která je uvedena v Mezinárodní klasifikaci nemocí (MKN-1,5), trpí 3,5-10 % světové populace.

Proč se bojíme psů

Odborníci zabývající se kynofobií došli k závěru, že spouštěčem rozvoje kynofobie není kousnutí psem, ani útok (nebo dokonce informace o takovém útoku), ale rodičovský výkřik: „Stůj, je tam pes, mohl by kousat!” a nápis „Pozor, zlý pes!“, viděný jednou v dětství na bráně sousedovy dači. Děti vždy „čtou“ emoční stav svých rodičů. A pokud se rodič bojí (i když ne ze samotného psa, ale z případné reakce miminka na neočekávanou situaci), pak dítě vycítí emoční stav dospělého a zareaguje na něj a vtiskne si program: “ pes = nebezpečí!”

Buďte pozorní k tomu, co a v jakém stavu svým dětem říkáte, na jejich reakci na vás a na vaše slova v kritické situaci a na to, co vidí kolem sebe. Koneckonců, hlavní pilulkou na jakýkoli strach je rozšíření oblasti vnímání a povědomí o tom, co se děje.

Takže dva hlavní důvody, proč se někteří lidé snaží vyhnout kontaktu se psy, jsou:

• protože pes může kousat;
• protože od psa můžete dostat vzteklinu.

O vzteklině

Vzteklinou se můžete nakazit pouze kousnutím nebo slinami nemocného zvířete přicházejícího do kontaktu s poškozenou lidskou kůží. Vzteklina se nepřenáší vzdušnými kapénkami!

“Psi mohou kousat. “

Pes je dravec a má tendenci vyjadřovat své emoce zuby. Existují tři hlavní důvody, proč může pes kousnout:

• nedostatek nebo nedostatek školení;
• mladý věk;
• přirozená predispozice.

Agresivita zástupců některých plemen vede k tomu, že se člověk začíná bát všech psů bez výjimky. Abych tak řekl, pro každý případ! Racionalizace strachu (uvědomění si, která plemena jsou přirozeně agresivnější a která méně) velmi pomáhá zmírnit stav člověka trpícího kynofobií.

Top 8 potenciálně nebezpečných psů

Psi, kteří jsou přirozeně agresivní povahy:

• pitbulteriéři;
• rotvajleři;
• boxerky;
• pastevečtí psi;
• aljašští malamuti;
• dobrmani;
• Čau čau
• Akita

Je důležité pochopit, že každý pes, stejně jako člověk, má svůj vlastní charakter. Proto je nerozumné bát se velkoobchodně všech psů. Ale fobie je jen fobie; argumenty zde nepomohou. Ne vždy je možné se s obavami vyrovnat sami. Potřebujete pomoc od specialistů.

Předpokládá se, že kynofobie u dětí je léčitelná, ale u dospělých nikoli. Je to mýtus! Můžete se ho zbavit v každém věku.

Jak vyléčit kynofobii

Je jasné, že kynofobie, stejně jako jakákoli jiná fobie, kazí život člověka a zavádí do něj mnoho omezení. Proto vřele doporučuji, abyste se pokusili zbavit svého strachu ze psů. Navíc dnes k tomu existuje mnoho příležitostí.

Léčba akutních projevů kynofobie někdy zahrnuje léky (k tomu je lepší poradit se s psychoterapeutem, protože pouze on má právo předepisovat speciální léky). Důležitější je řešit problém psychicky. Při práci s pacienty trpícími kynofobií se zpravidla používají desenzibilizační techniky a další metody léčby fobií a strachů.

Desenzibilizace je snížení citlivosti na vnější podněty.

A jak bylo uvedeno výše, nejlepší léčbou jakéhokoli strachu je rozšířit oblast vnímání a uvědomění si toho, co se děje. Když se bojíte, soustředíte se na jeden bod svého strachu. Podívejte se a uvědomte si krásu zbytku světa kolem vás. Přesuňte své vědomí od bodu strachu! A uvidíte, jak se to rozpustí.

Špatná rada

Doporučení pořídit si psa, aby se přestal bát psů (ano, existuje taková „lidová“ metoda léčby kynofobie) lze jen stěží považovat za dobrý nápad. Praxe ukazuje, že takový rozhodný krok ve většině případů člověka jeho problému nezbaví. K tomu se ale přidává další: co dělat se psem, který nesplnil funkci, která mu byla přidělena jako „lék na kynofobii“.

Pokud se dítě bojí psů: rada pro rodiče

1. Nenadávejte mu a nehanbite ho. Takto jen zatlačíte problém dovnitř a připravíte dítě o vaši ochranu a podporu.
2. Naučte své dítě mluvit o svém strachu. Pamatujte: vše pojmenované se stává méně děsivým.
3. Řekněte svému dítěti o svých obavách: nechte ho vidět, že není samo.
4. Buďte sami klidní a stabilní, aby dítě mělo možnost se o vás opřít.
5. Navažte fyzický kontakt se svým dítětem, pokud se objeví pes. Když vás klidná matka drží za ruku, strach ustupuje!
6. Při procházkách s dítětem ho občas upozorněte na kladné stránky psů: jak si hrají se svým majitelem, jak plní povely, jak jsou vtipní, chytří a laskaví!
7. Zkuste se svým dítětem sledovat film nebo karikaturu, kde je hlavní postavou pes. Diskutujte o jejích vlastnostech (odvaha, loajalita, oddanost).
8. Postupně snižujte vzdálenost mezi vaším dítětem a psy. Pokud jste nejprve chodili se psy kilometr, tak ať je to 50 m, pak 10 m, pak 5 m.
9. Nechte své dítě naučit se před psem neutíkat. Zvíře vnímá pohyb jako hru na dohánění.
10. Mít trpělivost. Nečekejte, že vaše dítě bude dbát vašich argumentů a přestane se psů bát, jakmile mu vysvětlíte, že se psů není třeba bát. Všechno chce čas.
11. Ukažte klidnou důvěru, že psi obecně nepředstavují žádné nebezpečí. Nechte své dítě vidět, jak hladíte přátelského psa na ulici a jak vás očichává.
12. Posledním bodem vaší práce na odstranění strachu vašeho dítěte ze psů bude jeho ochota pohladit psa. Ať je to s vámi, ruku v ruce, ať je to zpoza vašich zad a pod vaší ochranou. Pokud dítě udělá tento krok, znamená to, že kinofobie ustoupila!

Pamatujte: všichni se během života měníme. I když se včera miminko psů bálo. Zítra se pes může stát jeho nejvěrnějším přítelem!