Jak zachránit rodinu po narození dítěte: rady psychologa – Video

První rok po narození dítěte je pro pár vážnou zkouškou. Od našich odborníků jsme zjišťovali, co přesně hrozí a jak se mu vyhnout.

Během čekání na narození prvního dítěte se psychicky připravujeme na mnoho obtíží: probdělé noci, dětské rozmary a nemoci, chronickou únavu. Ale ani ti nejprozíravější nepředpokládají, že tou nejšťastnější událostí v životě páru se často stává výchozí bod jeho zničení. Je možné zachránit vztah, když jste tři?

Četné studie potvrzují tuto paradoxní tezi: v prvním roce života dítěte výrazně klesá spokojenost s vlastním manželstvím. Statistiky prezentované ve studii z University of Denver jsou ohromující: tvrdí to 90 % párů. Podle výzkumů to platí i pro ty lidi, kterým se vztahy před těhotenstvím zdály úžasné.

Navíc, čím vyšší jsou očekávání muže a ženy od budoucího rodičovství, tím těžší toto období prožívají: místo blízkosti přichází odstup, místo vzájemného porozumění – neshody o výchově. Není náhodou, že podle ruského práva nemá muž právo rozvést se se svou manželkou bez jejího souhlasu během těhotenství a v prvním roce života dítěte.

Co se stane s párem po narození prvního dítěte? Psychologové upozorňují na několik aspektů, mezi něž patří sociální a kulturní postoje ve společnosti, nejvyšší míra stresu v prvních měsících po porodu a také genderové rozdíly v chování mužů a žen v tomto období. O každém z nich jsme hovořili s odborníky.

Od dyády k triádě

„V tuto chvíli dochází k obrovským změnám ve vztahu mezi mužem a ženou,“ vysvětluje psycholožka, zakladatelka skupinových kurzů přípravy na porod, Daria Utkina. „Jejich role se dramaticky mění: dříve byli milenci a nyní se z nich stali mladí rodiče. Tato transformace trvá dlouho.”

Zpočátku je to šokující: znáte se mnoho let (nebo měsíců) a najednou jednoho krásného rána přijde zjištění, že to vůbec není ten člověk, kterého jste přísahali milovat navždy. Inna Khamitova, systemická rodinná psychoterapeutka, to považuje za zcela přirozený proces: „Rodičovství obrací lidi k sobě úplně novým způsobem. A lidé se v jistém smyslu potřebují znovu poznat, i když jsou spolu 10 let. A pár se těmto změnám buď přizpůsobí, nebo je to začátek konce.“

Výraznými změnami procházejí všechny rodinné a sociální vazby a ovlivňují i ​​vztah uvnitř páru. „Hodně záleží na postavení prarodičů – jak vidí svou roli ve výchově dítěte a jak moc se to shoduje s očekáváním jeho rodičů,“ komentuje Daria Utkina. „A podle toho, jak důležitá byla jejich společenská aktivita pro tátu nebo mámu, je pro ně snazší nebo těžší se adaptovat na nový život. Všichni známe ty slavné rozhovory mezi novopečenými rodiči „o hovínkách“ – jak to vůbec zapadá do vašeho předchozího životního stylu?

Všechny tyto procesy jsou samozřejmě individuální a závisí na vlastnostech jedince. „Po narození dítěte se navíc v každém z nás probouzejí určité vnitřní konflikty související se vztahy s vlastními rodiči,“ poznamenává Inna Khamitova. „A to může také vyvolat odstup mezi manžely. Ale přesto je trojúhelník stabilnější strukturou než dyáda. A pokud se páru podařilo přežít krizové období, vztah je mnohem silnější. Pokud této situaci necháte volný průběh, objeví se v rodině trhlina, která se pak může proměnit v propast.“

READ
Vrať muže panně

Pokud je pro jednoho nebo oba rodiče příliš obtížné změnit své návyky, dítě se stane katalyzátorem konfliktu, protože to vnáší do života takovou úroveň stresu, že v páru vyvstávají otázky: jsme připraveni zahrnout tuto třetí osobu do našeho vztahu? Nebo to chceme předat chůvám a babičkám a pokračovat ve vztazích, které jsme měli? Nebo chápeme, že je nemožné dále budovat vztahy?

“Je možné na ně odpovědět přibližně na konci prvního roku života dítěte, protože tehdy přichází poznání, že dítě je navždy.” Kromě toho existuje určitá poptávka ze strany společnosti: mladým rodičům je poskytnut rok na adaptaci, ale po tomto období se očekává, že začnou vést normální životní styl.

Je to těžké pro všechny

Během těhotenství a po porodu žena zažívá v těle kolosální hormonální šok. Každá maminka na to reaguje jinak: pro mnohé se miminko stává něčím, co je chrání před vnějším světem, zvláště při kojení.

„Kromě biologických faktorů má každá žena svou vlastní jedinečnou psychologickou zkušenost,“ zdůrazňuje Daria Utkina. “Pro některé je to hnací síla, ale pro jiné je to důvod k depresi.” Ale v každém případě je to obrovská fyzická i psychická práce a zároveň je tu také dítě, se kterým je potřeba navázat spojení, a partner, se kterým je potřeba budovat vztah novým způsobem.“

Otec v tuto chvíli také zažívá vážný stres: je připraven na takovou zodpovědnost, „postavil dům a zasadil strom“. A tento stres jen umocňují vysoká očekávání mužů a žen od sebe samých a od sebe navzájem.

Navíc, na rozdíl od ženy, pro kterou má kultura mnoho technik a rituálů, jak se přizpůsobit její nové roli, pro muže může být tento proces mnohem obtížnější.

„I když se jedná pouze o symbolické rituály, žena je přivítána květinami z porodnice, dá se jí dárky k narozeninám dětí a mnoho dalšího,“ komentuje Daria Utkina. “Ale každý zapomene na muže, který se stal otcem, a tohle je ekvivalentní událost!” Ve skutečnosti neexistuje jiný způsob, jak iniciovat, než jít s přáteli do baru a opít se. A pokud si místo toho vybral jít třeba k porodu, kde je středem žena a pak dítě, tak se ukazuje, že zažil obrovský šok, ale není to nijak symbolicky poznamenáno. Musí se spoléhat ne na tradice, ale hledat pro sebe nové cesty.“

Výsledkem je, že vidíme dva lidi, kteří v noci nespí, jsou ve stavu extrémního stresu a úzkosti a kteří mají dítě, které také chce pochopit, jak žít v tomto světě. Oba partneři zažívají různé druhy tlaku: jeden od druhého, od příbuzných, přátel, společnosti.

Daria Utkina s obavami hovoří o trendu posledních let: „Nyní existuje určitý sociální model – žena, která by měla bezprostředně po porodu vést stejný životní styl jako před těhotenstvím. Pracuje, vede společenský život, vypadá štíhle a sexy – žádné výstřelky ani změny. To se vysílá z časopisů, televize, knih a za prvé vytváří muži zcela nesprávný obrázek o tom, jak se to skutečně děje. A za druhé vytváří neuvěřitelný tlak na ženu, která zažívá dvojí pocit viny.“

READ
Konfliktní osobnost

Ženě je tak odepřeno to nejdůležitější – cítit se jako plnohodnotná matka a v klidu najít harmonii s vlastním dítětem.

Klíče k porozumění

Právě v tomto stresujícím bodě nastávají problémy, které následně mohou vést ne-li k přerušení vztahu, tak k vážnému odstupu mezi partnery. „Narození dítěte jako lakmusový papírek odhaluje nevyřešené problémy v páru, které existovaly před porodem,“ říká Inna Khamitova. „Pokud se partneři „na souši“ nedohodli na svých povinnostech a rolích nebo si prostě nevytvořili vztah založený na důvěře, pak když se objeví dítě a úkoly jsou ještě větší, je mnohem obtížnější to udělat.

Tento proces může mít velmi akutní formy a vyvinout se v neustálé skandály. První radou pro budoucí rodiče je seriózně se připravit na narození potomka. A ne v dětském obchodě při nákupu dupaček, ale u jednacího stolu, kde se probírají všechny možné negativní aspekty a rizika.

“Zjistěte více o porodu a poporodním období,” radí Daria Utkina. — Choďte společně na těhotenské kurzy, čtěte odbornou literaturu. Je velmi důležité předem probrat, zda potřebujete chůvu nebo hospodyni a jakou roli budou hrát prarodiče. A hlavní je, co od sebe očekáváte.“

Narození dítěte je pro většinu lidí hlavní událostí v životě. Ale zároveň si mladí rodiče hned neuvědomí, že tento život už nikdy nebude jako dřív. Z objektivních důvodů jsou nuceni změnit svůj životní styl, rozvrh, návyky – a pro některé se to stává problémem. Zejména pro muže, kteří na rozdíl od žen nejsou přirozeně obdařeni hormony, které jim umožňují rychleji realizovat své rodičovství. Proto často potřebují více času na přizpůsobení a zde je klíčem k vzájemnému porozumění dát partnerovi příležitost a čas, aby novou roli pochopil. Místo výčitek a ultimát stojí za to podrobně vysvětlit, proč nový život vyžaduje určité oběti ze strany obou rodičů.

Fyzické potíže a hormonální nárůst vážně ovlivňují emoční stav mladé matky – psychologové to často nazývají „změněné“, což znamená, že se může chovat úplně jinak než před narozením dítěte. I ta nejvyrovnanější žena se může přes noc stát ufňukanou a vrtošivou. Mnoho matek popisuje první měsíce po porodu jako „černou díru v mysli, když si neuvědomujete své činy“.

Třetím důležitým krokem je pomoci si zotavit se. „Je velmi důležité mluvit o obnově z hlediska vašeho těla,“ vysvětluje Daria Utkina. — Najděte si předem nějaké příjemné a zajímavé procedury pro sebe, zásobte se kontakty na laktační poradkyně a masérky. Naplánujte si, jak si zorganizovat příležitost uzdravit se a zároveň být se svým dítětem.“

Psycholožka se domnívá, že v první řadě je potřeba vyřešit základní problémy – jíst a spát, a pak řešit vztahy: „To je doba, kdy má žena jeden velký úkol – adaptovat se na dítě. Je dobré, když si její partner může vzít v prvním měsíci po porodu volno, aby si oba mohli zvyknout na nové rytmy.“

Emocionální zotavení přímo souvisí se schopností sdílet zážitky s blízkými a přáteli nebo získat jejich podporu včas.

READ
Kdo je vhodný pro ženu Býka?

Když páry mluví o svém vztahu v prvním nebo dvou letech života dítěte, často používají slovo „nesnesitelný“. Je to tento pocit, který je nutí se rozejít. Zdá se, že už se to nedá vydržet a jediným východiskem je rozvod.

„Lidé jsou v extrémně stresujícím stavu,“ vysvětluje Daria Utkina. “A v takové situaci je velmi obtížné pochopit, jak objektivní jsou vaše emoce.” Opravdu to cítím nebo to trochu přeháním? Jediné, co můžeme ovládat, jsou naše emocionální reakce na události, které se dějí. Pouze my sami můžeme vnést stabilitu do prostředí, které nás obklopuje.“

Čtvrtým tipem je být tolerantní k partnerovi. Faktem je, že ve stavu „nesnesitelnosti“ tento pocit adresujeme tomu, kdo ho v nás vyvolává. Přesouváme na něj odpovědnost za svůj stav, i když to vzniká jednoduše proto, že se v určitém okamžiku realizují naše vlastní obavy a zkušenosti.

„Je ale nutné pochopit rozdíl mezi „tolerovat“ a „prokazovat toleranci,“ varuje psycholog. – Když člověka něco bolí, když zavře oči, bude mu na chvíli lépe. Ale pokud zdroj bolesti nezmizí, tělo zemře. A dostáváme se k otázce: je tato situace důvodem k vydržení, nebo k větší toleranci? Co mi pomůže cítit se lépe právě teď a z dlouhodobého hlediska?“

Hlavním klíčem k tomu, jak zachránit rodinu, je usilovat o rovnováhu mezi rodičovstvím a manželstvím

K odloučení v páru často dochází proto, že ve velmi raných fázích se otec cítí vyloučen ze života matky a dítěte. Proto je důležité snažit se vyhnout „pocitu třetího kola“. Dnes se tatínkové aktivně podílejí na přípravě na porod a dokonce i na porodu samotném. Mezi rodiči vzniká iluzorní rovnost práv, která je okamžitě zničena, pokud žena kojí.

„Mnoho tatínků si oddechne, když zjistí, že jejich otcovské funkce nezahrnují noční krmení a uspávání novorozence,“ uklidňuje Daria Utkina. “Pak muž stojí před otázkou: proč jsem tu vůbec potřeba?” Ve skutečnosti ale stojí před těmi nejdůležitějšími úkoly: vytvořit prostor, aby se žena mohla v klidu starat o dítě, být silná a zodpovědná a pomáhat partnerovi zotavit se po porodu. A pak má otec pocit, že je to jeho role a je významná, inspiruje se a necítí se jako třetí kolo. Jen mu to musíme připomínat častěji.”

A konečně, hlavním klíčem k tomu, jak zachránit rodinu, je usilovat o rovnováhu mezi rodičovstvím a manželstvím. “Navzdory tomu, že jste se stali otcem a matkou, nesmíme zapomínat, že jste také manželé, přátelé, milenci, prostě blízcí lidé,” varuje Inna Khamitova. – Toto je samostatný a důležitý úkol – věnovat čas a emoce jeden druhému. Začněte s tradicí, že jednou týdně necháte své dítě u babičky nebo chůvy a strávíte spolu alespoň pár hodin.“

Tuto tezi potvrzuje i studie z University of Denver: páry, které se šest měsíců po narození dítěte cítily více milenci/partnery než ostatní respondenti, obecně prožívaly mnohem méně stresu z rodičovství a snáze zažívaly obtíže spojené s výskytem miminka v rodině . Čím více v tomto období do našeho vztahu investujeme, tím lépe to bude pro všechny tři členy rodiny.

READ
Proč se mužům líbí ženské nohy? Jaké jsou ideální nohy?

Narozením dítěte se mění struktura rodiny. Mění se i povinnosti rodičů a celý způsob života. Nedostatek času manželů na sebe, únava, neshody ve věcech výchovy, rozdílné představy o roli matky a otce jsou hlavní částí problémů, se kterými se rodina potýká. Narození dítěte je stresující pro všechny jeho členy. Nastává krize, která někdy končí rozvodem. Podívejme se blíže na oblíbené problémy v rodině, kde se dítě narodilo, a jejich řešení.

Proč vznikají problémy

90 % rodin má po narození dítěte potíže. Manželé jsou nespokojeni se sebou i mezi sebou navzájem. Takže ve svém smutku nejste sami. Klíč k překonání problémů spočívá především v pochopení jejich příčin.

Jak se liší manželství bez dítěte od manželství po narození dítěte:

  1. Minimum rutiny a rutiny. Pár se může vydat na spontánní cestu, chodit na návštěvu, věnovat se společným i individuálním koníčkům. Manželství bez dítěte je vzrušující a příjemná zábava. A čím déle manželé žili pro sebe, tím těžší bude přestavba po narození dítěte.
  2. Maximum společných zájmů a komunikace, která posiluje vzájemné porozumění, vám umožňuje rychle se přizpůsobit osobním změnám toho druhého.
  3. Neustálá svěžest ve vztazích, vášeň, spousta času na péči jeden o druhého a o sebe.

Dítě zabere spoustu času a úsilí. Žena je na mateřské dovolené, manžel pracuje. Během společné dovolené jsou všechny rozhovory pouze o dítěti, často spojené se zúčtováním. Situace se zhoršuje, pokud se žena přestane nebo se o sebe nedokáže postarat, čímž v očích svého muže ztrácí na atraktivitě. A místo pomoci manželce se raději baví s přáteli.

To se nestává vždy, ale bohužel často. Ne všechny páry si udržují vzájemný respekt, zvláště pokud před narozením miminka žádný nebyl. A ne všechny maminky mají možnost hledat pomoc při péči o dítě u příbuzných, chův.

Často se stává, že žena manžela odstrčí a veškerou pozornost obrací k dítěti. Pak muž cítí odpor, vztek, žárlivost. Chybí mu pozornost, láska, péče a náklonnost. Podvědomě za to může vinit dítě, což ovlivňuje jeho postoj k němu.

Populární problémy a jejich řešení

Více ohroženy jsou ty páry, které jsou zvyklé vést aktivní a svobodný životní styl. Obzvláště těžké to bude mít žena, pokud je zvyklá pracovat, má mnoho koníčků a koníčků. Nucená izolace a stejný typ odpovědnosti za péči o miminko mohou vyústit v podráždění, hněv, rozmary a dokonce i deprese. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších, ale ne jediný problém v rodinách, kde se narodilo dítě.

Poporodní deprese

Poporodní depresi zažívá 15 % žen. Mezi jeho hlavní příznaky patří:

  • smutek;
  • apatie;
  • ztráta zájmu o život;
  • zvýšená úzkost o dítě nebo naopak lhostejnost k němu;
  • podráždění;
  • silná únava (nemožné vstát z postele);
  • pocit méněcennosti;
  • potíže se spaním.

Není to jen melancholie, únava nebo smutek. Jedná se o duševní poruchu, která vyžaduje zásah odborníka. Přečtěte si o tom více v článku „Poporodní deprese: příznaky a léčba“.

Nedostatek času pro dva

rodinné pouto

Poté, co se manželé stali rodiči, tráví spolu méně času, a proto se stále více stěhují pryč. Chcete-li problém vyřešit, musíte se pokusit alespoň někdy trávit čas spolu, domluvit si rande. Poslouží jakákoli pomoc: prarodiče, přátelé, chůvy. Pokud není možné najmout chůvu na celý den, můžete ji pozvat na pár hodin týdně nebo na procházky s dítětem.

READ
Jak se stát zajímavým konverzátorem pro dívku

Co ještě dělat, abychom se jeden od druhého neodnaučili:

  1. Zkuste s partnerem více komunikovat po telefonu, webkameře. Moderní gadgety dávají spoustu příležitostí.
  2. Začněte rodinné tradice. Může to být rodinný výlet nebo čajový dýchánek. Když jste sami, snažte se neodpovídat na hovory, nenechte se rozptylovat. Ale nezapomeňte na dítě.

Přidělte odpovědnost za péči o děti. Je nepřijatelné, aby se žena rozpouštěla ​​v miminku. Něha a pozornost by měla být dostatečná pro všechny členy rodiny.

Nuda a touha kvůli monotónnosti

V dnešní době se díky technologickému pokroku stalo mateřství nejen jednodušší, ale i zajímavější. Existuje mnoho možností pro rekreaci, zábavu a rozvoj s dítětem. Pro maminky s dětmi existují například speciální sportovní tréninkové programy.

Zrada

Ke třetí části podvádění v manželství dochází v prvním roce po narození dítěte. Muži podvádějí častěji, ale i ženy se mohou rozhodnout podvádět, když vypadnou z domu na svobodu.

Jak zabránit podvádění:

  • zachovat vnější přitažlivost;
  • být zajímavou osobou;
  • strávit čas společně;
  • nerozpouštějte se v dítěti.

Obecné tipy

Potíže a problémy, důvody neshod mohou být různé. Ale v každém případě stojí za to dodržovat několik obecných doporučení:

  1. Sledujte své emoce, ovládejte je, osvojte si techniky seberegulace. Naučte se odbourávat stres a vzájemně se podporovat. Táta může například sedět s dítětem, zatímco máma se prochází, běhá nebo si dopřává jinou relaxaci. klidně. Nejprve uvolněte emoce a pak racionálně diskutujte o problému, přečtěte si navzájem názory.
  2. Udržujte pozitivní přístup. Právě dnes jste nuceni snášet bezesné noci a brzy se z dítěte stane spolehlivý asistent, zajímavý konverzátor. A co může být příjemnějšího než zjištění, že dítě je výsledkem vaší lásky, ztělesněním jednoty manželů.
  3. Přidělte povinnosti a prodiskutujte své představy o roli matky a otce. Většina manželů dekret vnímá jako dovolenou a zanechává za sebou jedinou povinnost – přinést peníze domů. O dítě by se měli starat oba manželé, ale také nezapomínat věnovat čas osobním zájmům.
  4. Neztraťte se v dítěti. Škodí to nejen vztahu, ale i miminku. Děti vychované jako idoly vyrůstají sobecké, narcistické, nepřipravené na život a jeho těžkosti. Učte své dítě od útlého věku chápat a respektovat potřeby druhých.
  5. Nezapomeňte na data a překvapení. Uspořádejte večery společných vzpomínek, pěstujte vztahy. Připomeňte si společný zážitek, sněte o budoucnosti, zpestřete přítomnost. To pomůže zachovat blízkost a vzájemné porozumění.
  6. Snažte se najít a udržet rovnováhu mezi rodičovstvím a manželstvím. To je hlavní podmínkou úspěšného překonání krize.

Vzájemná pomoc, respekt, komunikace jsou základem pro překonání jakékoli rodinné krize. Bez obviňování mluvte o tom, co vás trápí, jaké potřeby nejsou naplňovány, jaké emoce jsou potlačovány atd. Na komunikaci je vždy čas. Vzájemně se podporovat, chválit, říkat slova vděčnosti, komplimenty. Vyhněte se běžným frázím a komunikaci výhradně negativním způsobem.

Pokud nemůžete krizi překonat sami, kontaktujte rodinného psychologa. Doporučujeme také přečíst si náš článek „Rodinné krize: normativní a nenormativní, podle let. Příčiny. Jak překonat.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: