Před 20 lety provedl psycholog Arthur Aron ve své laboratoři jednoduchý experiment. Požádal dosud neznámého muže a ženu, aby společně odpověděli na 36 otázek. Pak se museli 4 minuty tiše dívat do očí. O šest měsíců později byli účastníci experimentu připraveni se vzít.
Tento seznam otázek zveřejňujeme. Odpovídání na ně vás nutí otevřít se a ukázat své oblasti zranitelnosti, což podporuje sblížení.
1. Vzhledem ke všem na světě, koho bys pozval na večeři?
2. Chtěl bys být slavný? v jakém oboru?
3. Než zavoláte, nacvičujete si někdy, co budete říkat? Proč?
4. Jaký je tvůj ideální den?
5. Kdy jsi naposledy zpíval sám? A pro někoho jiného?
6. Kdybyste se mohli dožít 90 let a zachovat si mysl nebo tělo třicetiletého člověka posledních 60 let svého života, co byste si vybrali?
7. Máte tajnou předtuchu o tom, jak zemřete?
8. Vyjmenujte tři věci, které máte vy a váš partner společné.
9. Za co ve svém životě cítíte největší vděčnost?
10. Kdybys mohl něco změnit na své výchově, co by to bylo?
11. Během 4 minut vyprávějte partnerovi svůj životní příběh co nejpodrobněji.
12. Kdybyste se mohli zítra probudit a získat nějakou vlastnost nebo schopnost, jakou?
13. Pokud by vám křišťálová koule mohla říct pravdu o vás, vašem životě, budoucnosti nebo o čemkoli jiném, co byste chtěli vědět?
14. Je něco, o čem jsi dlouho snil? Proč jsi to neudělal?
15. Jaký je největší úspěch vašeho života?
16. Čeho si nejvíce ceníš na přátelích?
17. Jaká je vaše nejmilejší vzpomínka?
18. Nejhorší vzpomínka?
19. Kdybyste věděli, že do jednoho roku náhle zemřete, změnili byste něco ve svém současném životě? Proč?
20. Co pro tebe znamená přátelství?
21. Jakou roli hraje ve vašem životě láska a náklonnost?
22. Střídejte se v pojmenovávání pozitivních vlastností vašeho partnera. Celkem pět bodů.
23. Jak blízcí jsou členové vaší rodiny? Myslíte si, že vaše dětství bylo šťastnější než dětství většiny ostatních lidí?
24. Co si myslíš o svém vztahu s matkou?
25. Napište tři pravdivé věty začínající na „my“. Například: „My oba v této místnosti cítíme. ”
26. Pokračujte v této frázi: „Rád bych se s někým podělil. ”
27. Pokud se chcete stát blízkým přítelem svého partnera, řekněte mu, prosím, co si myslíte, že by o vás měl vědět.
28. Řekněte svému partnerovi, co se vám na něm líbí; buďte naprosto upřímní, řekněte věci, které byste neřekli někomu, koho dobře neznáte.
29. Sdílejte se svým partnerem nepříjemný okamžik ve svém životě.
30. Kdy a proč jsi naposledy plakal/a?
31. Řekněte svému partnerovi, co už se vám na něm líbí.
32. Co je příliš vážné, o čem jsou vtipy nevhodné?
33. Kdybys měl dnes večer zemřít, aniž bys mohl s kýmkoli komunikovat, čeho bys nejvíc litoval, kdybys to někomu neřekl? Proč jsi jim to ještě neřekl?
34. Váš dům a všechny vaše věci začaly hořet. Po záchraně blízkých a domácích mazlíčků máte čas znovu vběhnout do domu a zachránit jednu věc. Co by to mohlo být? Proč?
35. Smrt kterého člena Vaší rodiny by Vás nejvíce zasáhla? Proč?
36. Podělte se o osobní problém a poraďte se s partnerem o tom, jak by to řešil on. Pak požádejte svého partnera, aby se podělil, co si myslí o vaší volbě problému.
Tento seznam vrátila z dvaceti let zapomnění sloupkařka The New York Times Mandy Len Catronová, která se nedávno rozhodla zopakovat experiment doktora Arona na sobě a své kamarádce. Zážitek se vydařil a účastníci se do sebe opravdu zamilovali.
Poznat člověka trvá celý život. Co můžete požádat svého romantického partnera, abyste ho lépe poznali, ocenili a důvěřovali mu? Její autor Arthur Aron a psycholožka Elaine Aron hovořili o unikátní metodě 36 otázek.
Podstata techniky 36 otázek
Může vědecký experiment skončit skutečnou svatbou? Ano, pokud se toho ujmou budoucí psychologové. Historie vzniku a podstaty techniky 36 otázek si zaslouží zvláštní pozornost.
Co je to 36 otázek?
Jedná se o unikátní techniku vytvořenou ke studiu a přímému ovlivňování chování lidí v párech. Byl vyvinut začínajícími psychology, je to dotazník o 36 otázkách, které pomáhají lidem se navzájem poznat a sblížit, a algoritmus pro provádění průzkumu.
Autorem cvičení k odhalení podstaty osobnosti byl Arthur Aron, PhD, který zahájil výzkum v oblasti sociální psychologie a psychologie mezilidských vztahů během studií na University of California v Berkeley. Tam se seznámil se svou budoucí manželkou Elaine, která významně přispěla k rozvoji a popularizaci dotazníku.
V roce 1997 Arthur Aron vytvořil skupinu výzkumníků, včetně Elaine. Do laboratoře byli pozváni dobrovolníci, kteří se navzájem neznali, studenti z univerzity Stony Brook. Elaine Aron říká, že experiment nebyl o lásce. Chtěli jen studovat pravděpodobnost vytvoření pouta založeného na důvěře a citové blízkosti mezi dříve neznámými lidmi.
Výsledkem experimentu bylo sblížení lidí a jeden pár subjektů se o půl roku později vzal. Mandy Len Catron řekla The New York Times o pozitivní zkušenosti své a její kamarádky s použitím dotazníku.
Líbání nevěsty a ženicha: Pexels
Jak funguje technika 36 otázek?
Kolik otázek je potřeba k tomu, abyste se zamilovali? Má se za to, že aby v páru vznikla emocionální intimita, lidé musí důsledně odpovídat na 36 otázek z dotazníku Arthura Arona a dodržovat určitá pravidla. Metoda 36 otázek obsahuje spouštěcí otázky, které odhalí podstatu člověka. Díky technice se vyhladí jakákoliv neohrabanost, rychleji dojde ke sblížení.
Pomocí cvičení můžete:
- Ukažte vzájemný zájem.
- Poznat a pochopit člověka, naplnit se důvěrou.
- Navažte spojení založené na důvěře a vzájemném porozumění, kterému se v NLP říká rapport.
Jak účinných je 36 otázek? Cynici a starší lidé na techniku 36 otázek nereagují tak aktivně. U zbývajících účastníků se rozvine alespoň vzájemný zájem a touha po dalším citovém sblížení, pokud si lidé již podvědomě projevují vzájemné sympatie.
Dotazník a metodická pravidla
Než začnete experimentovat s otázkami pomocí Aronovy metody, musíte porozumět jejím pravidlům a vlastnostem. Zde jsou hlavní body, které potřebujete vědět:
- Účastníkům experimentu je položeno 36 otázek různého druhu.
- Čas na odpovědi je omezený – 45 minut.
- Otázky začínají povrchními a postupně přecházejí k osobnějším. Publikace Cosmopolitan píše, že každá následující skupina otázek je hlubší a intimnější.
- Po vyplnění dotazníku partneři sedí a dívají se na sebe 4 minuty.
Muž a žena se na sebe dívají: Unsplash/Matt W Newman
Blok 1
První část dotazníku obsahuje následující otázky:
- S kým bys chtěl jít na večeři, kdyby sis mohl vybrat kohokoli?
- Chtěli byste být slavný? Co?
- Zkoušíte si před hovorem své linky?
- Jaký je tvůj ideální den?
- Kdy jsi zpíval potichu nebo nahlas?
- Kdyby vám byl nabídnut život do 90 let s podmínkou, že posledních 60 let budete mít tělo nebo mysl 30letého, který byste si vybrali?
- Máte předtuchu, jak zemřete?
- Jaké tři vlastnosti máte vy a váš partner společné?
- Za co bys chtěl poděkovat osudu?
- Co bys ve výchově změnil?
- Řekněte svůj životní příběh za 4 minuty.
- Jakou kvalitu byste chtěli mít?
Blok 2
Druhá část obsahuje otázky o roli přátelství a lásky v životě:
- Na co by se kouzelný krystal zeptal?
- Jaký je tvůj největší sen? Proč se to nesplnilo?
- Jaký je tvůj hlavní úspěch?
- Čeho si na přátelství nejvíce ceníš?
- Jaká je vaše nejcennější vzpomínka?
- Jaká je tvoje nejhorší vzpomínka?
- Co byste v životě změnili, kdybyste věděli, že do 1 roku zemřete? Proč?
- Co pro tebe znamená přátelství?
- Co pro vás znamená náklonnost a láska? Jejich role ve vašem životě?
- Řekněte svému partnerovi jeho 5 nejlepších vlastností. Ať si pojmenuje své.
- Dají se vztahy ve vaší rodině nazvat vřelými a blízkými? Myslíte si, že jste měli šťastnější dětství než ostatní lidé?
- Co cítíš ke své matce, co si myslíš o tomto vztahu?
Muž objímání ženy: Pexels
Blok 3
Třetí část obsahuje otázky, které vyvolávají osobní odhalení:
- Střídavě vyslovujte tři „my“ výroky, které platí pro vás oba.
- Pokračujte ve větě: „Přál bych si, aby existoval někdo, s kým bych mohl sdílet. “.
- Co byste řekl svému partnerovi jako blízkému příteli?
- Řekněte svému partnerovi vlastnosti, které se vám na něm líbí.
- Mluvte o nepříjemné nebo trapné situaci ve vašem životě.
- Kdy jsi naposledy plakal sám nebo na veřejnosti?
- Řekněte nám, co se vám na vašem partnerovi hned líbilo.
- Jmenujte téma, o kterém nemůžete vtipkovat.
- Čeho nevyřčeného byste litoval, kdybyste věděl, že zemřete před koncem dne? Proč to ještě neřekli?
- Co byste si vzali z hořícího domu, kromě blízkých a domácích mazlíčků? Proč?
- Smrt kterého člena rodiny by vás nejvíce rozrušila? Proč?
- Promluvte si o osobním problému a požádejte svého partnera o radu v této věci.
První blok otázek je jako zábava. Do třetího bloku se člověk přestane vypínat a automaticky odpovídá na otázky. Na tomto základě vzplanou city a naváže se přátelské spojení.
Je možné se zamilovat pouhým zodpovězením 36 otázek? Na tuto otázku se pokusil odpovědět americký psycholog Arthur Aron vytvořením unikátní techniky. Po otestování na vlastní kůži si můžete udělat vlastní závěry a vybudovat si bližší vztah se svým romantickým partnerem.
