Když je vše minulostí: jak přežít rozchod s mužem

Spoluautoři: Amy Chan. Amy Chan je zakladatelkou Renew Breakup Bootcamp, zotavovacího tábora, který využívá vědecký a duchovní přístup k léčení po skončení vztahu. Její tým psychologů a koučů pomohl za pouhé 2 roky stovkám lidí a tábor představily CNN, Vogue, The New York Times a Fortune. Její debutová kniha Breakup Bootcamp vyjde v nakladatelství HarperCollins v lednu 2020.

Počet zdrojů použitých v tomto článku: 14. Jejich seznam najdete dole na stránce.

Počet zobrazení tohoto článku: 22 368.

Opustit a zapomenout na dlouhodobý vztah po rozchodu může být těžké. Nezáleží na tom, kdo rozchod inicioval, vy nebo váš partner. Po rozchodu zůstávají četné vzpomínky, pocity, spojení s lidmi. Ale v zájmu vašeho blaha je opuštění těchto vztahů užitečné a dokonce nutné. Jednoho dne se budete znovu cítit jako celá bytost a budete moci otevřít své srdce nové osobě. Abyste efektivně překonali následky rozpadu dlouhodobého vztahu, měli byste o sebe pečovat, věnovat se seberozvoji a také se naučit, jak se adekvátně chovat k bývalému partnerovi.

Jak překonat emocionální bolest

Obrázek s názvem Překonejte dlouhý vztah, který skončil Krok 1

  • Pokud chcete zůstat doma a plakat do polštáře, udělejte to.
  • Abyste přijali své emoce, můžete si říci: „Ano. Právě teď se cítím špatně. A to je v pořádku. Právě teď procházím těžkým obdobím.”
  • Abyste se dostali do kontaktu se svými emocemi a zažili utrpení, je důležité emoce přijímat, aniž byste je odsuzovali nebo se je snažili změnit. Posaďte se, dejte volný průchod emocím, pozorujte, jaké pocity ve vás vyvolávají. Co cítíš ve svém těle? Tyto informace vám umožní přesně určit, jak se cítíte, a pomohou vám se svými pocity vhodně zacházet.

Obrázek s názvem Překonejte dlouhý vztah, který skončil Krok 2

  • Pozvěte k sobě kamaráda nebo přítelkyni, aby vás v tomto období podpořili. Mohli jste spolu sedět v pyžamu a dívat se na film. Využijte tento čas ke spojení se svým přítelem a prodiskutujte své pocity z rozchodu.
  • Jděte s přítelem nebo členem rodiny do kavárny, vypijte šálek kávy, dejte si svačinu.

Amy Chan je zakladatelkou Renew Breakup Bootcamp, zotavovacího tábora, který využívá vědecký a duchovní přístup k léčení po skončení vztahu. Její tým psychologů a koučů za pouhé 2 roky pomohl stovkám lidí a tábor představily CNN, Vogue, The New York Times a Fortune. Její debutová kniha Breakup Bootcamp vyjde v nakladatelství HarperCollins v lednu 2020.

READ
Proč se muži zamilují do vdaných žen – 4 hlavní důvody

Otevřete se lidem s péčí. Amy Chan, zakladatelka Renew Bootcamp Breakup, říká: „Když procházíte rozchodem, buďte opatrní a ptejte se lidí na radu. Rodina a přátelé mají často ty nejlepší úmysly, ale nemusí vědět dost na to, aby vám poradili nebo promítli své vlastní předsudky nebo nefunkční přesvědčení.“

Obrázek s názvem Překonejte dlouhý vztah, který skončil Krok 3

Nechte své přátele, aby se o vás postarali hned po rozchodu. Přátelé se vás často snaží zaměstnat. A pomůže vám to cítit se lépe. Dejte jim vědět, zda tomu tak je. Zábava je skvělý způsob, jak se po rozchodu cítit lépe. [2] X Zdroj informací

Bohužel i ty nejsilnější a nejvážnější vztahy mohou skončit v jednom „báječném“ okamžiku. MedAboutMe vám prozradí, jak přežít rozchod s milovanou osobou, abyste neztratili rozum a nešli do všech vážných problémů.

Když je láska minulostí: rozchod

Nezáleží na tom, kdo navrhl přerušení vztahu a z jakého důvodu se to stalo, v každém případě se žena nějakou dobu poté cítí hluboce nešťastná, depresivní a zmatená. I přes starosti, které na sebe její bývalý partner vzal, má po rozchodu stále příliš mnoho volného času. A není divu, že dříve nebo později osamělá dáma přijde s „geniálním“ nápadem utratit to za svého bývalého. Samozřejmě se nebavíme o obnovení vztahu (i když i takové myšlenky mě občas napadnou). Ale ověřit si (samozřejmě jen tak pro zábavu), zda myslí na svou bývalou lásku, zda se trápí, zda má novou lásku – to je velmi možné. Navíc existuje spousta způsobů, jak to udělat.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Strašná pomsta: emoce ve vztahu s mužem

Strašná pomsta: emoce ve vztahu s mužem

Říká se: “Čas léčí.” Ale to přejde a melancholie stále svírá ženské srdce. Je nemožné zapomenout na vztah s mužem, a pak je tu touha mu ublížit co nejvíce. Buďme upřímní, pravidlo: „odpustit a nechat jít“ není pro každou ženu.

„Jaký je to pocit nechat jít? Co když, zatímco já tu budu plakat nad troskami zlomeného štěstí, on už začíná vztah se svou novou milovanou?” A uražená žena je strašná síla. Kromě toho ví, kde parkuje auto, a náhodou má v kabelce karafiát.

READ
Bezpečné hry nebo ochrana během analingus

Kde žena bere takové myšlenky, proč se nedokáže smířit s rozpadem vztahu s mužem? A celé jde o to, že ji bolí ani ne tak fakt rozchodu, ale naprostý klid jejího bývalého. Touha za každou cenu ho vyprovokovat k jakékoli emoci je velmi podobná hře se spícím dravcem – můžete ho polechtat větvičkou, ale když se náhle probudí, vše skončí velmi smutně. A pokud v srdci ženy současně zuří vzrušení, láska, hněv a zoufalství, není vůbec pravda, že takový koktejl je podle chuti jejího bývalého milence. Jinak by k rozchodu nedošlo, ne?

Co bychom tedy měli dělat? Za prvé, pamatujte, že orgány činné v trestním řízení mohou takové žerty považovat za chuligánství. Proto je lepší nepodléhat chvilkovému pokušení, ale vyslechnout si adekvátní argumenty, i když je dávají ti první a mírně řečeno jim nejsou úplně po chuti. A i když scény pomsty vypadají ve vašich představách velmi krásně, stále je lepší je neoživovat, protože výsledek nelze předvídat, a šťastný nový začátek vztahu s bývalým na pozadí propíchnutých pneumatik jeho auta je poslední možností ze všech možných.

Krása je strašná síla

Všechny ženy prožívají rozchody jinak. Někteří naléhavě mění svůj image. No a co? Jak často můžete v zrcadle vidět mdlý obličej a neurčitou barvu a velikost trička? Mnohem lepší je nový účes, vyšší podpatky, zářivější make-up. A před tebou už není nešťastná oběť, ale ohromující lovec mužských srdcí.

Starat se o sebe a vypadat krásně a sexy je dobré, ale stěží stojí za to udělat ze svého vlastního vzhledu hlavní trumf.

Vztah s mužem neskončil rozchodem ne kvůli pár nabraným kilogramům (a pokud to byl důvod, pak je sotva třeba litovat), ale z jiných důvodů – hlubších a pravděpodobně v závislosti nejen na žena. A tím, že se zabalíte do nového, honosného obalu, se snadno proměníte v předmět posměchu nebo ještě hůře v univerzální touhu. Je to to, co žena chce?

Rozchod s mužem podkopává sebevědomí, ale neměli byste jít do extrémních opatření, abyste ho obnovili. Změna image je dobrá volba, ale místo hysterického nakupování je lepší dát na radu stylistky a válečný nátěr nahradit návštěvou vizážistky. Zkušený fotograf vám navíc ukáže, jak nejlépe pózovat před fotoaparátem, abyste se prezentovali v příznivém světle, aniž byste dělali drastické změny. Nyní můžete dávat fotky na sociální sítě a postupně vracet náladu do normálu.

READ
O čem si na procházce povídat s dívkou, která se ti líbí

Lék na nudu: je nutný nový začátek vztahu?

Lék na nudu: je nutný nový začátek vztahu?

Naši dědové a babičky také říkali: “Vytloukají klín klínem.” Nebo to možná opravdu stojí za vyzkoušení? Navíc místa, kde jsou svobodní muži, není tak těžké najít – seznamky, noční kluby, hospody a tak dále.

Je jasné, že žena je natolik uražená a cítí se nepotřebná, že je připravena udělat cokoliv, jen aby se tohoto nepříjemného pocitu zbavila. Je to jako s jídlem – pokud si zvyknete dát si jídlo o třech chodech současně, pak pokud máte hlad, bude se vám i bílka ze stánku na ulici zdát přijatelná. Ale přínos tohoto jídla je sporný a nepříjemná pachuť zůstane.

Myšlenka „zakroutit hlavou“ nějakého chlapa je samozřejmě lákavá, ale krátkozraká. Při zahájení nového vztahu v takovém stavu žena očekává jeho rychlý vývoj a velmi definitivní výsledek. V důsledku toho jí může uniknout něco, co opravdu stojí za to.

Je jasné, že po smutném konci těch předchozích pravděpodobně nebude připravená na nový vážný vztah, ale nikdo ji nenutí spěchat.

Začít znovu

Po rozvodu začnou některé ženy na každém rohu s předstíraným nadšením křičet: „Teď jsem svobodná a můžu si dělat, co chci. Můžu cestovat, můžu začít kreslit a obecně můžu konečně žít tak, jak jsem vždycky chtěl!“

Toto chování je celkem pochopitelné. Jen je někdy bolest tak nesnesitelná, že ji žena chce přehlušit novými dojmy. A pokud je v životě zvídavá a dobrodružná, pak je to dobrý způsob, jak se uvolnit. Každopádně zkusit něco nového je lepší než sedět a trpět sám.

Ale není možné jednoduše přehlušit minulost. Musíte zažít všechny pocity, které k němu patří, a pak jít dál. Jinak taková terapie nebude mít větší přínos než veselá náplast nalepená na velké zanícené místo. Je lepší uznat všechno, co se stalo, říct to nahlas, v případě potřeby plakat a vydat se na novou cestu, možná i na nový začátek vztahu, ale bez citové zátěže minulosti.

Číst dál

Prevence a léčba bolesti nohou u žen

Zdraví nohou ve stáří: hlavní problémy

S věkem se zdraví vašich nohou může měnit a ovlivnit vaše celkové zdraví: objevují se bolesti a deformace kloubů.

READ
Krize nápadů: jak se dostat z kreativního bloku?

Létající chůze: příčiny onemocnění nohou

Léky na cystitidu

Huminové kyseliny: mýty a pravda

Léky na posílení imunity: jak pomoci tělu

Je přerušovaný půst účinný?

Přerušovaný půst je běžný způsob, jak bojovat s nadváhou. Ale vědecká data potvrzující účinnost této techniky zatím neexistují.

Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství

Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?

Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence

Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví

Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím

Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: