Měli byste se mít na pozoru před závislostí na energetických nápojích?

Energetické nápoje jsou mezi mladými lidmi velmi oblíbené. Svým složením a zvýšenou koncentrací kofeinu (v jedné 300ml plechovce množství kofeinu odpovídá 7 šálkům kávy) způsobují nával energie, zvyšují výkon a snižují potřebu spánku. Navzdory skutečnosti, že složení produktu se na první pohled zdá neškodné, vědci prokázali, že nápoj je nebezpečný pro zdraví a v některých případech i pro život. Energetické nápoje navíc mohou způsobit těžkou závislost, která vyžaduje léčbu.

Energetické nápoje – popis, složení, účinek, vlastnosti

Energetické nápoje jsou typem nápoje, který obsahuje povzbuzující složky, nejčastěji kofein, který je nejrozšířenější psychoaktivní látkou na světě. Látka blokuje působení adenosinu, neurotransmiteru, který způsobuje ospalost a zpomaluje mozkovou aktivitu. Kofein tedy zvyšuje bdělost, zlepšuje náladu a zlepšuje kognitivní funkce, jako je pozornost, paměť a rychlost reakce.

Energetické nápoje obsahují theobromin a theofylin – alkaloidy z kakaových bobů, které blokují adenosin a zesilují účinek kofeinu. Mezi složkami nápojů jsou také rostlinné extrakty, jako je guarana, čaj nebo maté, obsahující kofein nebo jeho analogy.

Další běžnou složkou je taurin, aminokyselina zapojená do regulace nervové a svalové aktivity. Taurin zvyšuje účinek kofeinu na mozek a srdce a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.

Energetické nápoje obsahují vitamíny skupiny B – thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kyselinu pantotenovou (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7), kyselinu listovou (B9) a kobalamin (B12). Jsou nezbytné pro metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin, posilují imunitní systém a nervový systém.

Výrobek obsahuje cukr nebo umělá sladidla, která mu dodávají sladkou chuť a extra energii. Cukr zvyšuje hladinu glukózy a inzulínu v krvi, což může vést ke kolísání nálady, chuti k jídlu a hmotnosti. Umělá sladidla často způsobují alergické reakce a narušují střevní mikroflóru.

Vliv energetického nápoje na lidský organismus

Účinek energetických nápojů na organismus spočívá ve stimulaci vnitřních zdrojů člověka prostřednictvím kofeinu a dalších látek. Kofein se rychle vstřebává do krve a maximální koncentrace dosahuje během 15-45 minut po požití. Působí na centrální nervový systém, zvyšuje produkci dopaminu, hormonu potěšení a motivace. Rozšiřuje krevní cévy v mozku, zlepšuje prokrvení a saturaci tkání kyslíkem. Pomáhá zlepšit duševní výkonnost, koncentraci, paměť a řešení problémů.

Kofein zrychluje srdeční tep a zvyšuje krevní tlak. Někdy je tento účinek energetických nápojů prospěšný pro sportovce, protože kofein zvyšuje fyzickou odolnost a svalovou sílu. Pro osoby s hypertenzí, arytmií nebo srdeční ischemií je však přípravek nebezpečný, protože může způsobit tachykardii, arteriální hypertenzi nebo bolest v krku.

Kofein stimuluje ledviny, urychluje odstraňování tekutin z těla. To zvyšuje pravděpodobnost dehydratace, zvláště pokud se silně potíte. Proto je důležité při pití energetických nápojů pít dostatek vody.

Kofein zůstává v těle 3 až 6 hodin, v závislosti na individuálním metabolismu, hmotnosti, pohlaví a genetice člověka. Metabolizován primárně v játrech cytochromovým enzymem CYP1A2, který jej štěpí na neaktivní deriváty, jako je paraxanthin, theofylin a theobromin. Kofein a jeho deriváty se z těla vylučují močí

READ
Proč mám vždy smůlu a jak mohu získat své štěstí zpět?

Závislost na energetických nápojích

Závislost je stav, kdy člověk zažívá neustálou potřebu konzumovat energetické nápoje k udržení energetické hladiny a nálady. Může to být fyzické nebo psychické.

Fyzická závislost je způsobena tím, že kofein způsobuje změny ve fungování nervového systému a adenosinových receptorů. Adenosin je neurotransmiter, který reguluje cyklus spánku a bdění. Kofein blokuje adenosinové receptory a potlačuje signály ospalosti a únavy. Při delším užívání kofeinu se tělo přizpůsobí jeho účinkům a začne produkovat více adenosinových receptorů. V souladu s tím, abyste dosáhli stejného účinku, musíte zvýšit dávku kofeinu. Pokud člověk přestane pít kofein nebo sníží dávku, pociťuje abstinenční příznaky nebo abstinenční příznaky: bolest hlavy, podrážděnost, sklíčenost, ospalost, zívání, sníženou koncentraci a výkonnost.

Psychická závislost na energetických nápojích je způsobena tím, že kofein stimuluje produkci dopaminu (hormonu potěšení a motivace), zvyšuje sebevědomí, samolibost a optimismus. Takové emoce jsou pro člověka přitažlivé, zejména pokud čelí stresu, depresi nebo úzkosti. Pacient si začne pití energetických nápojů spojovat s dobrou náladou a úspěchem. V určitých situacích nebo ze specifických důvodů existuje možnost vypěstovat si návyk na pití energetických nápojů. Pokud člověk nedostane další dávku kofeinu nebo nezažije požadovaný účinek, pak se cítí zklamaný, otrávený nebo provinilý.

Známky závislosti

Mezi hlavní příznaky závislosti na energetických nápojích patří:

  • silná touha po pití;
  • konzumace velkého množství energetických nápojů denně (více než 2-3 plechovky);
  • poruchy spánku (nespavost, mělký spánek, časté probouzení);
  • emoční nestabilita (euforie, deprese, podrážděnost, agresivita);
  • zhoršená paměť a koncentrace;
  • bolesti hlavy;
  • třes (třes rukou nebo jiných částí těla);
  • tachykardie (rychlý puls);
  • vysoký krevní tlak;
  • arytmie (nepravidelný srdeční rytmus);

Když se vzdáte energetických nápojů nebo snížíte dávku kofeinu, rozvinou se abstinenční příznaky. Abstinence se projevuje ve formě únavy, ospalosti, deprese, apatie, nevolnosti, zvracení, bolestí svalů a křečí.

Fáze závislosti

Závislost na energetických nápojích je proces, který prochází několika fázemi, z nichž každá má své vlastní charakteristiky a důsledky.

První fáze je experimentální. Pacient zkouší energetické nápoje ze zvědavosti, pro společnost nebo pro dosažení určitého účinku (elán, sebevědomí, nálada). Člověk pije nepravidelně a nepociťuje silné chutě, dokáže si množství, které vypije, kontrolovat a včas přestat. V této fázi se však může začít rozvíjet tolerance na kofein a další složky v produktu.

Druhou fází je zneužívání. Pacient pije energetické nápoje častěji a ve velkém množství. Dělá to pro udržení hladiny energie, vyrovnání se se stresem, zlepšení výkonu nebo jen pro zábavu. Užívání energetických nápojů již není kontrolováno a může mít negativní důsledky pro zdraví a společenský život. Člověk může pociťovat bolesti hlavy, nespavost, podrážděnost, arytmii a další příznaky nadbytku kofeinu. Existuje také vysoká pravděpodobnost rozvoje psychické závislosti na energetických nápojích, kdy se pacient bez další dávky necítí dobře.

READ
Muž říká, že mě chce: musíš to vědět

Třetím stupněm je fyzická závislost. Pacient se bez energetických nápojů neobejde a konzumuje je denně a ve velmi velkém množství. Dělá to proto, aby se vyhnul abstinenčním příznakům, které se objevují, když je konzumace kofeinu dočasně zastavena. Mezi abstinenční příznaky patří únava, ospalost, deprese, apatie, nevolnost, zvracení, bolesti svalů a křeče. Člověk se zcela poddává závislosti a ignoruje negativní důsledky. Může čelit vážným poruchám kardiovaskulárního systému, jater, ledvin a dalších orgánů, ztratí zájem o vše kromě energetických nápojů a izoluje se od společnosti.

Důsledky přijetí

Časté nebo nadměrné používání výrobku může způsobit vážné zdravotní problémy.

Škodlivost energetických nápojů se projevuje v následujících poruchách:

  1. Kardiovaskulární systém. Puls se zrychluje, krevní tlak stoupá a je vysoká pravděpodobnost rozvoje arytmie, ischemie, srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice.
  2. Nervový systém. Působení adenosinu, neurotransmiteru odpovědného za spánek a relaxaci, je blokováno. To vede k neklidu, neklidu, úzkosti, podrážděnosti, poruchám koncentrace a paměti.
  3. Gastrointestinální trakt. Zvyšuje se tvorba žaludeční šťávy, která způsobuje pálení žáhy, záněty žaludku nebo vředy. Cukr nebo umělá sladidla obsažená ve výrobku narušují střevní mikroflóru, přispívají ke vzniku kazu a vzniku nadváhy.
  4. Ledviny a játra. Kofein a další stimulanty zvyšují diurézu – uvolňování moči. To vede k dehydrataci, ztrátě důležitých minerálů a elektrolytů.

Škodlivost energetických nápojů spočívá v tom, že teenageři, kteří je užívají, následně přecházejí na alkohol nebo stimulanty. Závislost negativně ovlivňuje sociální a profesní aspekty života člověka, protože snižuje jeho motivaci, sebevědomí a komunikační schopnosti.

Kombinace s alkoholem

Kombinace energetických nápojů s alkoholem je velmi špatný nápad a často vede k vážným následkům:

  1. Energetické nápoje obsahují širokou škálu stimulantů, které vzrušují nervový systém a maskují účinky alkoholu. To vede k tomu, že člověk necítí stupeň opilosti a nadále pije více, než tělo zvládne. V důsledku toho se zvyšuje riziko předávkování etanolem, otravy a smrti.
  2. Směs má negativní vliv na kardiovaskulární systém. Kofein zvyšuje srdeční frekvenci a zvyšuje krevní tlak, zatímco alkohol rozšiřuje cévy a snižuje krevní tlak. To představuje další stres na srdce a může způsobit arytmii, srdeční infarkt nebo mrtvici.
  3. Kombinace alkoholu a energetických nápojů škodí vašemu duševnímu stavu. Kofein stimuluje produkci dopaminu, hormonu potěšení, který zvyšuje euforii z alkoholu. Když vliv kofeinu odezní, nastává opačný efekt – deprese, úzkost, podrážděnost. Zvyšuje se sklon k rizikovému chování, agresivitě a násilí.
  4. Pití takového „koktejlu“ zhoršuje kocovinu. Kofein dehydratuje tělo a zvyšuje bolesti hlavy, nevolnost a zvracení. Alkohol narušuje spánek a způsobuje únavu a slabost. Člověk se tak druhý den po konzumaci této směsi cítí ještě hůř.
READ
Uražen chlapem: rozumějme si obecně

Kombinace energetických nápojů s alkoholem je nebezpečným experimentem na zdraví a život. Je lepší se zdržet „koktejlu“ a nahradit jej bezpečnějšími a zdravějšími alternativami: vodou, džusy, ovocnými nebo bylinnými čaji.

diagnostika

Diagnostika závislosti na energetických nápojích zahrnuje následující kroky:

  1. Dotazování pacienta na jeho spotřebu energetického nápoje, množství, frekvenci a důvody. Lékař se ptá na přítomnost příznaků závislosti: chutě, neschopnost kontrolovat spotřebu, abstinenční příznaky.
  2. Fyzikální vyšetření a laboratorní testy k hledání možných problémů se srdcem, játry, ledvinami a dalšími orgány spojenými s nadměrnou konzumací kofeinu a cukru.
  3. Psychologické testování ke zjištění míry závislosti na energetických nápojích a také přítomnosti dalších duševních poruch: deprese, úzkosti nebo bipolární poruchy.
  4. Proveďte diferenciální diagnostiku, abyste vyloučili jiné příčiny symptomů, jako je hypertyreóza, anémie nebo diabetes.

Léčba závislosti na energetických nápojích může být složitý a zdlouhavý proces, který vyžaduje lékařskou a psychologickou pomoc.

V závislosti na stupni závislosti a zdravotním stavu pacienta průběh terapie zahrnuje následující fáze:

  1. Očista těla od kofeinu a dalších látek obsažených v energetických nápojích. Provádí se nitrožilním podáváním detoxikačních roztoků, elektrolytů a vitamínů k prevenci dehydratace, snížení toxicity a zlepšení metabolismu. Je možné použít léky na zmírnění abstinenčních příznaků (antidepresiva, sedativa nebo antikonvulziva).
  2. Restorativní terapie pro léčbu možných patologií ve fungování vnitřních orgánů nebo duševních poruch spojených s nadměrnou konzumací energetických nápojů. Zahrnuje užívání protizánětlivých, kardiotonických, hepatoprotektivních nebo nootropních léků, stejně jako fyzioterapii, masáže nebo reflexní terapii.
  3. Psychoterapie k nápravě psychických příčin a následků závislosti. Může se jednat o individuální nebo skupinovou terapii zaměřenou na zvýšení motivace k léčbě, rozvoj dovedností vypořádat se se stresem a emocemi, rozvoj přiměřeného sebevědomí a sebekontroly a nápravu kognitivních zkreslení a stereotypů chování. Využívají se také metody hypnózy, biofeedbacku nebo arteterapie.
  4. Rehabilitace pro prevenci relapsu a sociální adaptaci. Zahrnuje navštěvování podpůrných skupin nebo klubů střízlivosti, účast na vzdělávacích nebo pracovních programech, poradenství v oblasti výživy a zdravého životního stylu a rozvíjení koníčků a zájmů.

Léčba závislosti na energetických nápojích vyžaduje integrovaný přístup a individuální plánování. Čím dříve je terapie zahájena, tím větší je šance na úspěšnou léčbu a prevenci komplikací.

Od 18. července bude v celém Smolensku zakázán prodej nízkoalkoholických energetických nápojů a ani zcela bez „energetické“ hladiny se nenajdou v blízkosti škol, nemocnic, sportovišť a kulturních akcí.

Přijetím takového zákona se region připojil k 20 ustavujícím subjektům Ruské federace, které v loňském roce vyhlásily válku tonikům. Podle odborníků je to jen začátek a velmi brzy budou „energetické nápoje“ zakázány ve více a více oblastech.

O tom, jak nebezpečné jsou mnohými milované „energetické nápoje“ a zda lze problém vyřešit jejich prostým zákazem, SMOL.AIF.RU říká Zástupkyně hlavního lékaře pro dětskou narkologii Smolenského regionálního narkologického dispenzáře Elena Trushina.

READ
Kouzlo lásky Získejte svou ženu zpět. Starověká, osvědčená metoda

První krok k alkoholismu

Anna Alexandrova, SMOL.AIF.RU: Eleno Nikolaevno, řekněte nám prosím, jsou energetické nápoje skutečně tak škodlivé, jak se říká? A jaký je vlastně jejich negativní dopad na organismus?

Elena Trushina: Hlavním nebezpečím jakýchkoli energetických nápojů je, že je většina lidí považuje za „frivolní“ nápoje. Ano, „energetický nápoj“ má sladkou chuť a sycenou strukturu a alkohol je v něm cítit jinak než v jiných alkoholických nápojích. Přitom kofein a etanol v něm obsažené (a oba v dosti vysokých koncentracích) mají na tělo přímo opačné účinky: alkohol uvolňuje a kofein slouží jako výborný psychostimulant. Tato kombinace působí především na nervový systém: po vypití určité dávky člověk pocítí příval energie a zlepší se mu nálada. Postupem času ale k dosažení podobného efektu přestává stačit malá dávka (jedna plechovka nápoje) a člověk ji začne postupně zvyšovat, vypije dvě, tři a pak více plechovek najednou. Přitom z hlediska obsahu alkoholu mohou být některé „energetické nápoje“ srovnatelné se silným vínem a velké množství takových nápojů vede k intoxikaci.

Dalším problémem je, že konzumenty energetických nápojů jsou často velmi mladí obyvatelé Smolenska, děti ve věku 11-12 let. „Energetické nápoje“ na ně působí ještě silněji; z takového „dopingu“ jejich srdce začne bít rychleji a silněji, což může vést k rozvoji koronárních onemocnění a při velké dávce nápoje dokonce k zástavě srdce. Takový nápoj může způsobit zánět žaludku a dokonce způsobit rozvoj cukrovky (všechny energetické nápoje obsahují hodně cukru, který má škodlivý vliv na slinivku břišní). A nervový systém se při pravidelné konzumaci takových nápojů postupně vyčerpává, nemůže být vždy v dobré kondici.

I nealkoholické energetické nápoje jsou plné „chemikálií“ – syntetických látek. Foto: AiF/ Collage by Irina Tarbeeva

Kromě toho si dítě začíná zvykat na stav opilosti, má rád tento pocit. Všechno to ale nakonec může skončit skutečným alkoholismem. Koneckonců, u dětí dochází k tvorbě závislosti mnohem rychleji než u dospělých: pokud dospělý potřebuje systematicky pít pět let, aby dostal diagnózu „alkoholik“, pak na to teenager potřebuje jeden a půl až dva roky. V mé praxi se vyskytly případy, kdy u zemřelého 14letého dítěte byla diagnostikována cirhóza jater.

– Pak lze snad nealkoholické energetické nápoje považovat za bezpečné?

– Ano, v takových nápojích skutečně není žádný alkohol, ale další syntetické látky, které slouží jako skutečný „doping“ pro tělo, jsou v nich stále přítomny. Proč konzumovat něco umělého, když je kolem mnoho přírodních zdrojů energie a vitamínů? Například čerstvě vymačkané šťávy, ovoce nebo zelenina; stejná zelená cibule nebo angrešt poslouží jako vynikající zdroje vitamínu C, užitečného pro posílení krevních cév. Sklenice džusu a kaše po ránu je skvělé tonikum a dodá tělu energii na dlouhou dobu. Jen nemusíte být líní, abyste pro sebe udělali něco užitečného. Nemluvě o tom, že sycené a sladké „energetické nápoje“ ani neuhasí žízeň, ale čaj to udělá skvěle.

READ
Měl by chlap podporovat dívku? Názory mužů a žen

Dlouhá léčba

– Chodili za vámi pacienti se závislostí na energetických nápojích?

– Ano, takové případy byly. Většinou se na nás rodiče obracejí poté, co si všimnou, že jejich dítě neustále cítí alkohol, že je neustále vzrušené a nemůže dlouho usnout. Alarmující je, když se dítě nerozejde s plechovkou energetického nápoje a podobných nádob se v popelnici objevuje stále více. Obvyklé chování dítěte se mění: začíná vynechávat hodiny ve škole, neustále sedí doma nebo naopak zmizí na ulici. Objevuje se agresivita a podrážděnost, které mizí až poté, co si teenager kousne konzervu. Paměť trpí častou konzumací energetických nápojů a mnoho dětí ztrácí zájem o život.

Dokonce se vyskytly případy, kdy dětský organismus zareagoval i na malou dávku energetického nápoje, jako by to byl silný alergen: dítě se trochu napilo a ztratilo vědomí.

– Je snadné vyléčit závislost na energetických nápojích?

– Vše závisí na jejím typu závislosti; Úplně se toho zbavit asi nepůjde, ale snad pomůže i obyčejný zákaz. Ale k léčbě starších lidí je často nutné použít léky a přejít na jiné tonické nápoje. Ale nejdůležitější v této věci je přání pacienta; Velmi často se příbuzní, přátelé – všichni kromě samotného pacienta – chtějí závislosti zbavit. Pokud si člověk svůj problém uvědomuje, lékaři se ho pokusí vrátit do normálu, ale pokud ne, nikdo mu nemůže pomoci, ať chce, jak chce.

– To znamená, že si myslíte, že zavedení zákonů zakazujících a omezujících prodej energetických nápojů bude užitečné?

– Samozřejmě, zákon je nezbytná věc; Děti musí být před takovými jevy chráněny. Vyhlásili válku pivu – a to zmizelo ze stánků a v obchodech teď ze strachu před pokutami lahev nezletilému pravděpodobně neprodají. Ale samotnými zákazy ničeho nedosáhnete, musíte dětem něco dát na oplátku. Například možnost vzdělávat se a rozvíjet své nadání. V dnešní době se mnoho rodičů snaží své děti zaměstnat i před školou: zpívají, tančí a učí se cizí jazyky. Ale začíná období dospívání, 14-16 let. Dítě se „rozbije“ a unaví se neustálým stresem a stresem. A tady vše závisí na atmosféře v rodině. Rodiče by se měli zajímat o to, kam jejich dítě chodí, co dělá, jaké má kamarády a kam spolu chodí. V období dospívání je potřeba dítě ještě více sledovat a podporovat. A nakonec je potřeba vychovat dítě tak, aby nikdy nechtělo zakázaný nápoj ani vyzkoušet.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: