Motorická paměť v každodenním životě, vzdělávání a profesní činnosti: její funkce a vývoj

Motorická paměť: vlastnosti a vývojové rysy

Lidé používají motoriku každý den. Každý člověk má svůj vlastní styl a tempo při chůzi, psaní, hraní a práci.

Charakterizace

V psychologii se zapamatování, udržení a reprodukce různých pohybů a systémů pomocí muskulokutánních, vestibulárních a motorických analyzátorů nazývá motorická (motorická) paměť. Toto je nejvyšší mentální funkce. Optimalizuje procesy myšlení. I při provádění těch nejjednodušších akcí se budují mozkové struktury jasný algoritmus.

To vám umožní ušetřit čas a zdroje těla a uvolní prostor pro provádění nových úkolů. Akce se provádějí automaticky.

Během dne každý člověk provádí velké množství různých motorických manipulací. Při zahájení jakékoli činnosti, ať už jde o práci na montážní lince, plavání nebo jízdu na kole, se musí jednotlivec nejprve naučit, jak na to. Na nevědomé úrovni zaznamenává do paměti amplitudu, směr, rychlost a trvání pohybu. Bez memorování by bylo nutné se to učit pokaždé znovu, zvládnout to od nuly.

Známkou dobré motorické paměti je fyzická obratnost, obratnost v práci. Hra na hudební nástroj tak vtiskne do paměti dříve naučená díla. O několik let později, po dlouhé odmlce, hudebník vezme do ruky nástroj a bezchybně zahraje skladbu. Sám se tomu upřímně diví ruce si pamatují nejmenší detaily této kompozice.

Механизм

Psychofyziologie podrobně popisuje celý proces zapamatování a reprodukce pohybů. Vychází z činnosti centrálního nervového systému. Pro provádění různých akcí se aktivuje aktivační retikulární systém (ARS) ve spojení s analyzátory motoru.

Pokud chce člověk ovládat pohyb, signál okamžitě vstoupí do ARS, která připomíná síťku a pokrývá všechny struktury mozkového kmene. Tam se zpracovávají informace, které lze zablokovat nebo poslat do mozkové kůry. Řekněme, že při sledování gymnastických cvičení je člověk chce opakovat, ale je příliš líný vstát ze židle. Ne zvlášť silná motivace signál zpomaluje.

Je možná i jiná situace. Muž si předem oblékl teplákovou soupravu a připravil se na provedení a zapamatování všech cviků. ARS okamžitě zaznamená důležitost událostí a vyšle signál do mozku.

Dále se zapne motorický analyzátor umístěný v přední části mozku. K ukládání informací dochází při přímém zapojení hipokampu, který se nachází v mediálních temporálních oblastech. Svalový systém a vestibulární aparát okamžitě začnou působit.

READ
Strach z fotografování: jak se tomu říká, tělesná dysmorfie, léčba, příčiny

Během cvičení dochází k částečnému zapamatování. Při opakovaném pohybu v budoucnu se akce provádějí automaticky při jakékoli rychlosti, protože přijatý signál okamžitě zapne stejné části mozku.

funkce

Motorická paměť poskytuje člověku plnohodnotnou existenci, podporuje rozvoj koordinace pohybů, uvolňuje nervové napětí a tonizuje svaly. Jeho hlavní funkce lze vysledovat v každodenním životě, vzdělávání a profesní činnosti.

  • Člověk zdokonaluje své každodenní dovednosti po celý život. Jejich vývoj začíná v dětství. Jasné a koordinované akce pomáhají dítěti samo se obsluhovat, provádět hygienické postupy a používat příbory. Proces osvojování pohybů je konstantní. Někdy se dospělý potřebuje naučit používat domácí spotřebič: myčku nádobí, kávovar atd.

Pokud se nová technika podobá předchozí, pak fungují stará nervová spojení a člověk automaticky reprodukuje potřebné pohyby. Neznámý model opravuje motorickou paměť a uvádí ji do souladu s novými instrukcemi.

U Alzheimerovy choroby dochází ke ztrátě dříve vytvořených nervových spojení. Motorická paměť přestane fungovat a člověk se o sebe už nemůže postarat.

  • Tento typ paměti je důležitý pro proces učení. V blízkosti jsou umístěny analyzátory motoriky a řeči. Pro dobrý rozvoj řeči a psaní je nutné u dětí rozvíjet jemnou motoriku. Motorická paměť se aktivuje při vyšívání, šití plyšových hraček, výrobě řemesel z přírodních materiálů, aplikací na těstoviny, malování z obilovin atd. Komplexy tělesných cvičení a pravidla týmových her přispívají k utváření motorické paměti.

Dětský centrální nervový systém je plastický, takže pro dítě je snazší zvládnout pohyby než pro dospělého.

  • Bez použití motorické paměti je nemožné zvládnout mnoho profesí. Některé speciality vyžadují provedení přesných, jemných a komplexních akcí. Elektrikáři, akrobaté, kaskadéři a tanečníci jsou povinni neustále zlepšovat svou motorickou paměť, jinak není možné dosáhnout výraznějších úspěchů ve své profesionální činnosti. Život člověka závisí na nesprávném pohybu rukou jiných specialistů. Je děsivé představit si chirurga, sapéra, strojvedoucího nebo pilota se špatnou motorickou pamětí.

Vývoj

Rozvíjení motorické paměti je nesmírně důležité. Často motorické dovednosti pomáhají zachovat zdraví a život člověka, který se ví, jak se správně seskupit při pádu. V ledových podmínkách bezpečně přistane, čímž se ochrání před vážným zraněním.

READ
Jak najít muže pro vážný vztah: průvodce pro ženy

Psychologové uvádějí jako příklad případy přežití motoristů, kteří se na silnici ocitli v extrémní situaci. Není čas přemýšlet o akčním plánu. Řidič automaticky otočí volantem správným směrem, když vidí auto řítící se v protijedoucím pruhu.

Motorické paměti je třeba věnovat pozornost již od útlého věku. U dítěte je nesmírně důležité rozvíjet správnou motoriku. Existuje mnoho her pro jeho vývoj. Předškoláci jsou požádáni, aby opakovali jednoduché pohyby po dospělých. Můžete svému dítěti zavázat oči a vést ho jednoduchou trasou a poté mu nabídnout, aby šlo stejnou cestou bez zavázaného oka. Je velmi dobré seznamovat děti s hrami se specifickými pravidly: „Najdi si kamaráda“, „Proud“, „Medvěd v lese“.

Jako ruční cvičení je dobré používat pletení, vyšívání, kreslení, modelování, řezbářství. Můžete si hrát se členy rodiny předváděním a reprodukováním pohybů. Nejprve člověk předvede nějaké akce a partner je přesně reprodukuje. Poté do obrázku přidá nové pohyby, které spolu s počátečními akcemi musí předvést první hráč a přidá další pohyb. Prohrává ten, kdo ztratil správné přehrávání a zapomněl pořadí akcí.

Chcete-li konsolidovat určité pohyby v paměti, musíte opakovaně provádět stejnou akci. Je vhodné to opakovat alespoň 100x. Jeho správná implementace je dovedena k automatizaci. Totéž platí pro úkoly změny pozice.

  • Cvičení „houby-glade“ se provádí rukama a prsty. Neměli byste hýbat rameny. Zapojena jsou pouze předloktí. Jedna ruka, která symbolizuje houbu, je sevřená v pěst a předsunutá. Je nasměrován nahoru. Otevřená dlaň druhé ruky znamená mýtinu, která by měla být umístěna přímo pod houbou. Poté se rovná dlaň rychle přesune do polohy nad zaťatou pěstí. Jak se jeden symbol mění na jiný, tempo se postupně zrychluje.
  • Při provádění následujícího cvičení jste požádáni, abyste si představili dvě obrovská kola. Musíte natáhnout ruce a začít otáčet pomyslná kola různými směry. Jednou rukou je představovaná obruč posouvána k sobě, druhou rukou – pryč od sebe. Poté se člověk otočí opačným směrem.

Čím rychleji dojde ke změně směru, tím lépe.

Paměť motoru

Motorická (motorická) paměť je psychologický proces zapamatování, ukládání a reprodukování různých pohybů, které jsou jakoby naprogramovány a v případě potřeby je člověk provádí vždy stejným způsobem.

READ
Jak zdarma sledovat hovory a SMS svého manžela

Motorická paměť přispívá k formování jak obecných (psaní, chůze, plavání), tak speciálních dovedností. Úroveň rozvoje motorické paměti je mimořádně důležitá pro specialisty v různých profesích, jejichž práce zahrnuje opakující se rychlé, přesné a složité pohyby: pro klenotníky, chirurgy, hodináře atd. Rozvinutá motorická paměť je neméně důležitá v každodenním životě a při řízení vozidla. . Pokud se například na kluzké vozovce auto dostane do smyku, řidič automaticky, bez přemýšlení, otočí volantem správným směrem. To je možné právě díky paměti motoru!

Díky tomuto typu paměti mozek optimalizuje proces myšlení, čímž uvolňuje zdroje pro řešení nových problémů. Zároveň stanoví sled pohybů k provedení standardních opakujících se úkonů a nasměruje je na výkonné orgány – ruce a nohy. Způsob, jakým chodíme, jíme u stolu, oblékáme se, píšeme na klávesnici atd., je zásluhou motorické paměti. Nabízí se ale otázka: pokud je v nás motorická paměť rozvinutá od dětství, proč tedy potřebujeme rozvíjet motorickou paměť v dospělosti? Faktem je, že v moderním, rychle se měnícím světě se dost často musíte učit novým dovednostem, které se týkají práce nebo koníčků. Schopnost rychle se cokoli naučit je pro život velmi důležitá schopnost.

Jak tedy rozvíjet motorickou paměť? Zde je pět jednoduchých cvičení:

  1. Pokud potřebujete ovládnout nějakou motoriku, opakujte ji co nejčastěji a kolikrát je to možné.
  2. Posaďte se na židli u zdi. Ve výšce očí připevněte na zeď prázdný papír A4. Zavřete oči a nakreslete tečku tužkou kamkoli na list. Poté položte ruku na koleno, počítejte do pěti a pokuste se zasáhnout dříve nakreslený bod tužkou. Čím menší je vzdálenost mezi dvěma body, tím lépe se vyvíjí vaše motorická paměť. Pravidelným tréninkem se zlepší vaše přesnost střelby. Poté můžete úkol postupně komplikovat kreslením 2, 3, 4 teček. Současně, abyste pochopili, jak přesně odpovídá opakování původní verzi, je vhodné použít tužky různých barev k aplikaci počátečních a opakovaných bodů. Navíc při běžném tréninku můžete postupně prodlužovat časový interval mezi první a druhou aplikací teček z pěti sekund na několik minut.
  3. Sedněte si ke stolu a položte před sebe kus papíru. Zavřete oči a nakreslete čáru. Položte ruku na koleno a zkuste nakreslit čáru stejné délky. Poté změřte délku obou čar. Cílem cvičení je nakreslit čáry, které jsou pokud možno stejně dlouhé. Během tréninku se cvičení komplikuje současným kreslením dvou, tří nebo více čar, které je třeba provádět různými způsoby (horizontální, vertikální a pod úhlem), „interference“ (mezi první a druhou kresbou máváme a protřepáváme rukama) a prodlužujeme časový interval mezi kresbami.
  4. Rozvíjejte ruce. Jinými slovy, snažte se co nejvíce pracovat rukama. Ve volném čase můžete každý den v kuchyni modelovat, vyřezávat, kreslit nebo jen vařit několik různých jídel.
  5. Opakujte podle vzoru. Pro tento trénink motorické paměti potřebujete partnera. Podstatou cvičení je, že si střídavě ukazujete určitý sled pohybů, které je nutné přesně opakovat. Musíte začít s několika pohyby a postupně jejich počet zvyšovat.
READ
Cerebrastenický syndrom u dětí, dospělých: co to je, příznaky, léčba

K rozvoji motorické paměti navíc přispívají hodiny hudby a tance, cyklistika a sportovní hry jako stolní tenis, volejbal, basketbal atd. Doporučujeme také naše úkoly na rozvoj paměti prováděné formou vzrušujících online her.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: