Dobrý den, v poslední době hodně trpím kvůli žárlivosti. Řeknu vám to popořadě. S manželem jsme dva roky manželé. Všechno je skvělé, ale vždy se mnou tráví čas, poslouchá mě a skládá mi komplimenty. Začal jsem ale žárlit na dívky, které jsme znali (jen na ty, které jsou podle mě opravdu mými konkurentkami) – právě když se směje jejich vtipům, nebo se jich nějak na něco ptá. Můj manžel má bratra a jeho ženu obzvlášť nemám rád. Nějak je toho vždycky hodně. Byli u nás na návštěvě, tak se rozhodla, jakou hudbu si pustí, jinak se jí to nelíbilo a šli domů. Obecně se cítím špatně, že ji nikdo nemůže postavit na její místo. A mému manželovi ani nevadí, že má na starosti. Když jsme byli na večírku na počest jejich obrazu, na závěr si samozřejmě všichni trochu připili a už se rozloučili. Tak trochu jsme se rozloučili, když jsme všichni čtyři stáli (já a můj manžel a jeho bratr a jeho žena) a já se otočil a šel k taxíku. A manžel stále něco říkal svému bratrovi a pak šel obejmout a nějak zvednout tuto svou ženu. Všechno jsem to viděl, když jsem na něj čekal v taxíku. Cítil jsem se velmi nepříjemně. Jeho bratr mě například neobjal, tak proč k ní šel?? Opravdu mě rozčiluje, že s ní mluví, když jsou všichni u stolu nebo s ní nějak laskavě komunikují. Jen třeba s jeho bratrem tak nekomunikuji a on se mnou také (znám ho dlouho, ještě před manželem). Vždy mě velmi zlobí, že se vše jakoby točí kolem ní. Když něco řeknu, lidé mě mohou přerušit, neposlouchat nebo mě neberou vážně. A když promluví, všichni uctivě poslouchají. To bolí. Je to pravda. Cítím se s ní ve společnosti neuvěřitelně nesvůj. Jako bych se ztratila a nikdo si mě nevšímal, dokonce ani můj manžel. Myslím, že jsem méně působivý. Neprodlužuji řasy ani nehty jako ona. Někdy se cítím tak uražená, že spěchám k manželovi: Proč mě takhle nemáš rád? Samozřejmě, že nejsem s řasami a ne s nehty a barvou!! Říká samozřejmě, že se mu na mně líbí všechno. Ale je velmi urážlivé, když svou pozorností nějak vyzdvihne dívku. Už se snažím vídat méně manželova bratra a jeho ženu. Ale někdy stejně musíte. A pokaždé je to tak těžké! Po těchto schůzkách moje sebevědomí vždy klesne na 0. Jen nechci, aby jí manžel věnoval nějakou pozornost (souhlas, smát se vtipům, přidat víno, objímat, dávat pozor, pokračovat v konverzaci, být milý). Tohle mě opravdu bolí. Řekni mi, jak to mám zvládnout??
Autor otázky: Yulia Věk: 24
Na otázku odpovídá psycholožka Victoria Nikolaevna Tsurkan.
Ahoj Julie. Chcete se vyrovnat se žárlivostí a trápí vás především vztah mezi manželem a snachou.
Žárlivost je užitečný pocit; předává zprávu, že vztah je v nebezpečí, a dodává energii k ochraně vašeho vztahu před vniknutím cizích lidí. Vaše obava je oprávněná, protože vaše švagrová a váš manžel před vámi flirtují.
Proč se snacha takto chová – lze jen hádat. Možná je to typ osobnosti, pro kterou je důležité být stále středem pozornosti, svádět muže, bez flirtování ztrácí život smysl. Takové ženy žijí s romantickými pocity a vášní. Láska je pro ně důležitější než předmět lásky. To souvisí s jejich dětstvím, se vztahem k rodičům. Tato potřeba nezpůsobuje ženám v životě o nic menší problémy než žárlivost vám. Ale nezáleží na tom, jaké jsou důvody pro chování vaší snachy, důležité je, jak se s tím vypořádáte.
Myslím, že chápete, že pokušení je v životě vždy přítomno. Okolo vašeho manžela budou vždy ženy. A postupem času bude těch krásnějších a mladších než vy jen přibývat. Vaše zážitky jsou signálem, že i vy chcete být středem pozornosti, je důležité, abyste byli nasloucháni, když mluvíte. A pak je to vývojový úkol, co můžete a chcete udělat, abyste přitáhli pozornost lidí. Z vašeho dopisu jsem si uvědomil, že přitahování lidí s řasami, nehty a jasným vzhledem není nic pro vás. Pak se vyplatí hledat, v jaké oblasti se chcete stát významnými, aby vaše slova měla váhu a váš názor byl zajímavý pro mnoho lidí. Tady se bavíme o profesionalitě, o úspěchu, o osobním rozvoji. Zamyslete se nad tím, jakých výšek a v jaké oblasti chcete dosáhnout, stanovte si ambiciózní cíl, studujte, získejte dovednosti. A jednoho dne přijde den, kdy všechny oči budou směřovat jen na tebe. Získáte nejen pozornost, ale i potěšení ze svých aktivit. To je mnohem cennější a příjemnější než dostávat pozornost díky svému svůdnému vzhledu.
Teď ohledně vaší žárlivosti. Velmi trpíte a z bolesti útočíte na svého manžela: „Proč mě takhle nemáš rád? „Takové scény pravděpodobně nepomohou posílit váš vztah. Žárlivost ve vztahu je jako přidávání koření do jídla, zvýraznění chuti a vjemů, ale pokud to přeženete, jídlo se stane nepoživatelným. Totéž platí o vztazích. Přílišná žárlivost povede k odcizení a skutečné zradě.
Sebeúcta je vaším úkolem, roste díky úspěchům, skutečným úspěchům. Neměli byste hledat oporu u svého manžela ani od něj vyžadovat potvrzení své hodnoty pomocí otázek. Vaše hodnota vychází z vašeho nitra.
Váš manžel flirtuje s jinými dívkami. Jak na to reagovat? Zbavit se flirtování je nemožné. Život bez něj je nudný. Toto je hra, kterou hrají dospělí, protože všichni chceme, aby se nám líbilo a abychom se cítili žádoucí od opačného pohlaví. Zaujaté pohledy a komplimenty povzbuzují, vzrušují a zvyšují sebevědomí. Dokud nepřekročíte své hranice, flirtování s jinými lidmi v manželství pomáhá udržovat vášeň a zájem jeden o druhého.
Aby však flirt nezničil vztah, je důležité se s partnerem dohodnout, kde jsou hranice a co je pro váš pár přípustné a co ne. Z vašeho dopisu je zřejmé, že flirtování ve vaší přítomnosti je nepřijatelné. To je prozatím nepřijatelné, protože je pro vás těžké odolat konkurenci. Ale o tomto problému jsme již hovořili výše. Svou hodnotu musíte budovat prostřednictvím úspěchu a osobního úspěchu. Ostatní ženy ve vašem okolí by měly mít pocit, že nemají šanci. Vaše osobnost a důležitost musí být na místě, což bude vyžadovat úsilí z vaší strany.
A teď byste měla svému manželovi říct o svých pocitech a žárlivosti a požádat ho, aby se zdržel flirtování, když jste spolu na veřejnosti. Například: „Můj milovaný manžel, když se objímáš, dotýkáš se, buď ke mně laskavý před mýma očima, odvracej se ode mě a směřuj veškerou svou pozornost k jiným dívkám, zejména k manželce mého bratra, opravdu mě to bolí. Vím, že sis mě vybral, chceš se mnou být, vím, že to nezabrání ostatním dívkám přitahovat tvoji pozornost. A přesto tě opravdu žádám, abys neflirtoval, neobjímal ostatní dívky, když jsem vedle tebe. Žádám vás, abyste na mě byli opatrnější, je pro mě důležité cítit vaši péči a lásku, zvláště když jsme na veřejnosti.“ Najděte pro svého muže ta správná slova, aby si uvědomil, jak je pro vás důležité, že svou volbu a lásku k vám veřejně demonstruje, aby ostatní ženy nepochybovaly: jeho srdce patří jen vám.
Muže o to můžete požádat, ale musíte se připravit na to, že vás odmítne. Může odpovědět, že takové chování je pro něj normální a nic neznamená. A co potom uděláš, jak se s tím vypořádat? Stojí za to přemýšlet o tom předem.
Milostné vztahy v manželství vyžadují pozornost a dohodu. Doporučuji, abyste si s partnerem probrali téma lásky. K tomu je třeba mít čas a klidně, hluboce a upřímně mluvit o věcech, které se vás týkají. To pomůže vyhnout se konfliktům a zbytečným obavám v budoucnu.
Zde je ukázkový seznam otázek. Musí na ně odpovědět každý z manželů zvlášť a poté společně probrat výsledky. Dozvíte se o sobě navzájem spoustu zajímavých věcí:
– Může být partner (v práci, na dovolené) v úzkých přátelských vztazích s ženami a muži? Objetí někdy? Polibek na tvář?
Přitulit se při tanci? S tebou? Bez tebe? Co když ti to řeknou?
– Je pro vás typická žárlivost a jak vnímáte žárlivost svou a partnera?
– Co považujete za zradu? Je zamilovanost podvádění? zrada? Co když je to reakce na váš chlad nebo konflikty v rodině?
– Jak se zachováte, když vás váš partner podvede (podvádění vám připadá náhodné)?
– Pokud vás unese někdo jiný (nebo někdo jiný), jak se zachováte? Budete to skrývat, popřít? Chtěli byste, aby k vám byl váš partner v této situaci co nejupřímnější?
– Pokud má váš partner vážný zájem: jak se rozhodnete, co uděláte? Jaký rozhovor mezi vámi může proběhnout.
– Jak důležité je „chovat se slušně“ ve společnosti a co to pro vás znamená?
– Bude vše „jako ostatní lidé“ nebo „budeme to mít tak, jak chceme nebo se budeme cítit pohodlně“?
– Měli by být manželé mezi sebou diskrétní nebo láskyplní? Na veřejnosti? Sama?
– Jaké známky vzájemné pozornosti považujete za velmi důležité? Povinné? A které jsou zbytečné?
– Co považujeme za „nečestné“, co je „zrada“, jak na to reagujeme?
– Manželé zůstávají svobodnými lidmi, mohou mít od sebe oddělené osobní životy? Jakými způsoby jejich svoboda zůstává a v čem je omezena?
Toto jsou moje doporučení ohledně vaší situace, Julie. Budou potíže, požádejte o pomoc. Přeji ti úspěch!
Žárlivost je obtížný pocit, který nezpůsobuje bolest, ale dokáže zcela zatemnit mysl. Zpočátku jde o neškodné projevy, které lze ovládat. Časem ale člověk začne pociťovat vztek, záchvaty paniky a agresi. Aby vztah nevedl ke krachu, psychologové doporučují muži poslouchat cenné rady, jak přestat žárlit na svou ženu.
Nejprve se však vypořádají s důvody, a aby výsledek upevnili, chápou důsledky tohoto ohromujícího pocitu.
Co je to žárlivost a proč k ní dochází?
Žárlivost je pocit s negativní konotací, který vzniká v mezilidských vztazích páru. Nejčastěji je doprovázena nedůvěrou ohledně poctivosti a oddanosti druhé poloviny. To může být buď oprávněný, nebo zcela přemrštěný názor, vyvolaný různými důvody.
Důvodů pro žárlivost může být několik:
- Strach – na pozadí silných pocitů, emocionálního připoutanosti k druhé polovině se může pravidelně objevovat strach z její ztráty.
- Komplexy – nejčastější příčiny žárlivosti, které jsou typické spíše pro ženy. Pokud má muž komplexy ze svého vzhledu, soběstačnosti nebo úspěchu, může se bát, že ho žena opustí kvůli nejlepšímu kandidátovi na její srdce.
- Nesmělost – pokud muž pochybuje o tom, jak silné jsou pocity jeho milované, zda je mezi nimi silná náklonnost, může to způsobit záchvaty takového nepříjemného pocitu.
- Závislost na ní – silná vazba může vyvolat posedlost a strach z opuštění.
- Nedůvěra – nejčastěji podezření z nevěry vyvolává negativní příklad z minulých vztahů.
- Promítání svých potlačovaných tužeb na partnera – muži často pečlivě skrývají své sexuální fantazie a touhy. Aniž by to sami sobě přiznali, připisují to své drahé polovičce.
- Touha ovládat vše – bojí se o své místo v životě ženy, kterou miluje, chlap kontroluje každý její krok.
- Obsedantní myšlení – obsedantní myšlenky způsobené kompulzivní poruchou. Bez znalosti pravdy si člověk začne vymýšlet realitu, vytvářet si v hlavě fakta. Je to kvůli banálnímu strachu z neznámého.
- Byly tam skutečné důvody – možná se ve vztahu objevila korespondence na straně, flirtování, nejednoznační známí nebo přátelé.
- Vnucování takových myšlenek jinými lidmi – někteří muži jsou ovlivněni rodinou a přáteli. A pokud blízcí opakovaně podezírají ženu z podvádění, dříve nebo později mu tato myšlenka utkví v hlavě.
Jak překonat žárlivost a sebeklam
Je nemožné najít účinné způsoby, jak se zbavit žárlivosti vůči své ženě, pokud nerozpoznáte problém a poté zjistíte jeho hlavní příčinu. Zbavit se obsedantního pocitu nebude tak snadné, k tomu by se měl muž naučit sebeovládání. Myšlenky a skutečný život jsou dvě různé věci.
Poté, co si tuto skutečnost uvědomíte, dodržujte několik pravidel:
- Nepropadejte žárlivosti. Pokud se budete zabývat těmito myšlenkami, strach, panika a hněv začnou postupovat a převezmou vaši mysl. Nebudete se jich moci úplně zbavit, naučte se je jednoduše oslabit.
- Nejistota – norma ve vztazích. Nikdo vám nemůže dát 100% záruku, zda budete se ženou až do konce vašich dnů. Neexistuje žádná pojistka proti rozvodu, zradě nebo ochlazení citů. Musíte přijmout, že nikdo nemůže ovládat budoucnost.
- Najděte způsoby, jak zlepšit váš vztah. Abyste přestali cítit strach, musíte svému partnerovi důvěřovat. To je možné pouze v harmonických vztazích. Potěšte svou vyvolenou, projevte lásku a péči, v tomto případě nebude moci ani pomyslet na to, aby vás nahradila někým jiným.
- opatruj se. Nejlepší způsob, jak se zbavit komplexů, strachů a pochybností o sobě, je seberozvoj, učení se novým talentům, hledání nových zájmů a koníčků. Je důležité, aby oba partneři měli osobní prostor.
- Ukažte vděčnost. V malých dávkách je žárlivost normální, někdy dokonce užitečná. Poděkujte ženě za to, že tam byla, za všechny projevy lásky.
- Budujte důvěru. Je těžké věřit, pokud existují vnitřní problémy a pochybnosti. Ale muž je silný, protože se dokáže ovládat. Rozšířením svého osobního prostoru pro ni se můžete vyrovnat s jejími obavami.
- Přijměte situaci, změňte svůj postoj k ní. Pokud stále existují důvody k žárlivosti, bude obtížnější tento pocit překonat. V takovém případě se musíte ujistit o zradě a poté se okamžitě rozhodnout, zda ve vztahu pokračovat, nebo jej přerušit.
Následky žárlivosti bez důvodu
Nejste si jisti, zda stojí za to bojovat se svými strachy, dokážete se vyrovnat s tak depresivním pocitem? Psychologie nabízí mnoho účinných způsobů, jak překonat žárlivost a nedůvěru k manželce, a mluví také o důsledcích odmítnutí pracovat na sobě. Zde je přibližný scénář vývoje událostí:
- zhoršení vztahů – výčitky, podezírání, sledování, hádky, kvůli kterým je společné soužití neúnosné;
- skutečná zrada – čím častěji je osoba obviněna z trestného činu, tím vyšší je pravděpodobnost, že takový krok ze zášti skutečně učiní;
- obsedantní stavy – delirium na pozadí žárlivosti vede k rozvoji agrese vůči podezřelému, myšlenky se začínají rozvíjet v sebevědomí, které je těžké přesvědčit;
- negativní dopad na děti – pokud jsou v rodině děti, neustálá žárlivost ovlivňuje psychosomatický stav a zhoršuje onemocnění;
- konec vztahu – nikdo nemůže dlouho tolerovat nepodložená obvinění, disharmonie a nezdravé vztahy rychle končí.
Tipy pro psychologii
Nejlepším pomocníkem v otázce, jak se naučit bezdůvodně nežárlit na manželku, je psycholog. Pomůže nejen identifikovat podstatu problému, ale také najde způsoby, jak se vyhnout zbytečnému stresu a zbavit se obsedantních stavů. V takových případech psychologové nejčastěji doporučují následující:
- Dělej to, co miluješ. Jakmile si začnete všímat znepokojivých myšlenek o možné zradě vaší ženy, najděte způsob, jak to změnit. Trávit čas s přáteli nebo příbuznými, uspořádat romantické rande pro svého milovaného.
- Tráví více času ve společnosti. Díky komunikaci a poznávání nových lidí můžete věnovat více pozornosti problémům jiných lidí a radit. V tomto případě můžete neúmyslně porovnat svou situaci s jinými obavami a uvědomit si neopodstatněnost přitažených myšlenek.
- Analyzujte svou minulost. Možná vám někdo z vašeho okruhu neúmyslně vložil do mysli myšlenky o nevěře vašeho partnera. Možná v předchozím vztahu žena ustoupila a vy jste tuto zkušenost bezděčně začali promítat do současné situace.
- Věnujte své ženě více pozornosti. Romantika pomáhá zažehnout vášeň, dobrý sex a harmonie vytlačí z hlavy úzkostné myšlenky. A pokud jste dobrý manžel, nebude důvod, aby se ohlížela po jiných chlapech.
- Udělejte si s partnerem otevřený rozhovor. Řekněte jí, že se bojíte, že ji ztratíte, že cítíte žárlivost, že tím trpíte. Možná dělala nějaké tlačení věci nevědomě. Zároveň ale zdůrazněte, že jí důvěřujete, abyste ji neurazili. To jí pomůže projevit více lásky a říct některá důležitá slova.
Závěr
Každý případ je individuální, ale žárlivost vždy vyžaduje boj se sebou samým. Je třeba jí předcházet, překonávat strachy a obsedantní myšlenky. V opačném případě bude vztah pro oba partnery hrozný.
