O výhodách a škodách sexuální abstinence u mužů a žen

Nedostatek sexuální aktivity po dlouhou dobu může u mužů způsobit různé problémy s potencí a způsobit další negativní důsledky, jak psychické, tak fyzické.

Co znamená abstinence u mužů?

Všechny důvody pro abstinenci od sexu lze zpravidla rozdělit do dvou velkých skupin:

Za hlavní důvody dobrovolného nebo nuceného odmítnutí sexu lze považovat následující faktory:

  • nepřítomnost přítelkyně nebo manžela;
  • být ve vojenské službě nebo ve vězení;
  • různé nemoci, které vyžadují sexuální odpočinek, například období rehabilitace po mrtvici nebo infarktu;
  • určitý druh činnosti, například výlety na expedici, lety do vesmíru a další;
  • morální, etické nebo náboženské zásady, které vylučují sexuální aktivitu.

Existují další důvody pro odmítnutí sexu. Navíc abstinence může být úplná, když v životě muže nejsou vůbec žádné projevy sexu. Existuje také abstinence, čas od času přerušovaná masturbací.

Je abstinence pro muže škodlivá?

Zdržení se sexu u mužů po dobu až jednoho měsíce obvykle nezpůsobuje vážné následky. Delší období „ticha“ však může vést k vážným a v některých případech dokonce nevratným zdravotním následkům.

Mezi hlavní problémy, se kterými se muž může setkat po dlouhé nepřítomnosti pravidelné sexuální aktivity, stojí za zmínku následující:

  • oslabení libida a potence;
  • nestabilní, neúplná erekce, příliš krátký pohlavní styk;
  • zhoršení kvality spermií (při krátké abstinenci do týdne se ukazatele spermiogramu naopak zlepšují);
  • vzhled hemoroidů;
  • hormonální hladiny jsou narušeny a produkce testosteronu klesá;
  • rozvoj městnavých procesů v prostatě v pánevních orgánech, což vede k vážným následkům pro zdraví člověka;
  • zhoršení emocionálního a duševního stavu – výskyt deprese, apatie a problémů se spánkem, zvýšená úzkost, nervozita nebo agresivita.

Pokud je muž po 40-45 letech nucen vzdát se sexu na dlouhou dobu, výrazně se zvyšuje riziko vzniku benigních a maligních nádorů prostaty, úplné impotence a neplodnosti.

Každý člověk je však jiný a abstinence od sexu působí na každého muže jinak. Pokud je temperamentní a nemůže žít bez častého sexu, pak jeho odmítnutí bude vážnou zkouškou a bude mít vážné důsledky pro jeho celkové zdraví a pohodu.

V případě, že je muž asexuální nebo potřebuje vzácný pohlavní styk, je tento nedostatek snášen mnohem snadněji a častěji bez dalších zdravotních problémů. Můžeme tedy jednoznačně kladně odpovědět, zda má abstinence negativní vliv na potenci. Míra poškození zdraví a důsledky odmítnutí sexu budou ale u každého jiné.

READ
11 doporučení pro správnou péči o vlasy

Existuje také tzv. teenage abstinence. V období zrání těla se mladí muži vyznačují hypersexualitou. A často se nedaří být zcela spokojeni a stále neexistuje pravidelný intimní život. Období nedostatku sexu v mladém věku nezpůsobuje prakticky žádnou újmu na zdraví, může však ovlivnit emocionální a duševní stav.

Kdy se zdržet sexu

Ale v některých případech je abstinence od sexu prostě nezbytná. Například lékaři jsou jednotní ve svém názoru, že před početím dítěte je lepší zdržet se sexu po dobu 5-7 dnů – tím se zvýší šance na početí. Také se věří, že příliš častý pohlavní styk vede k nervovému a fyzickému vyčerpání, které je téměř stejně škodlivé pro zdraví jako úplné odmítnutí intimity.

Odborníci doporučují nemít sex ani masturbaci v následujících případech:

  • vysoký krevní tlak, krevní cukr nebo cholesterol (to je možné po konzultaci s lékařem);
  • některá kardiovaskulární, endokrinní, imunitní onemocnění;
  • pohlavně přenosné nemoci;
  • traumatická poranění nebo těžké deformace penisu;
  • rehabilitační období po operaci a závažných onemocněních, jako je mrtvice nebo srdeční infarkt;
  • některá onemocnění genitourinárního systému, například akutní období cystitidy nebo prostatitidy.

Budete se také muset vyvarovat pohlavního styku, pokud máte nějaké duševní choroby. Někdy byste se měli na chvíli vzdát sexu týden před početím dítěte nebo nějakou dobu před vážnými událostmi v životě muže: sportovní soutěže, koncerty, představení. To ale není vždy nutné. Takovou choulostivou záležitost je lepší probrat s osobním trenérem nebo se svým lékařem.

Jak obnovit potenci po dlouhodobé abstinenci

Zpravidla do 35 let abstinence od sexu na jakoukoli dobu nezpůsobuje nevratné změny v tkáních těla. Obnovení potence tedy probíhá bez vážnějších problémů. Pouze prvních pár sexuálních aktů může být intenzivních: mohou trvat příliš krátce nebo naopak příliš dlouho. Pouze ve vzácných případech je nutná pomoc specialistů.

Po 40 letech je obnovení potence po dlouhodobé abstinenci obtížnější. To je způsobeno skutečností, že během tohoto období se v těle začínají objevovat změny související s věkem, které negativně ovlivňují potenci. A abstinence tyto procesy urychluje, přibližuje muže k menopauze a narušuje fungování prostaty.

READ
Psychologické klima v týmu a jeho význam

Chcete-li obnovit potenci po dlouhém období nedostatku sexu, můžete použít různé populární metody. Všechny lze rozdělit do několika skupin:

  • užívání syntetických a přírodních drog,
  • používání lidových receptů;
  • použití jiných metod.

Užívání léků

Pokud máte vážné problémy se zdravím a erekcí, pak je lepší se zeptat odborníka, jak obnovit potenci po dlouhodobé abstinenci. Lékař provede vyšetření a vybere nejlepší metody pro uzdravení a obnovu těla. V některých případech možná budete muset užívat různé léky.

Pro obnovení potence se muži často uchylují k používání produktů s přírodním složením. Jedná se o homeopatika a doplňky stravy. Tato volba je odůvodněna skutečností, že přírodní kapsle a tablety mají méně kontraindikací a možných vedlejších účinků než syntetické.

Navíc působí komplexně na celé tělo a působí jemněji a šetrněji. Mezi nejoblíbenější přírodní léky pro obnovení potence po dlouhé nepřítomnosti sexu stojí za zmínku následující:

  • Čínské dietní doplňky;
  • Impaza;
  • Yohimbe a Yohimbe Forte;
  • Tribulus;
  • Parita;
  • Alicaps a Alicaps Plus;
  • Vimax.

Různé vitamínové a minerální komplexy také pomohou obnovit erekci. V případech, kdy změny ve tkáních v důsledku abstinence nebo různých onemocnění vedly k vážným problémům s potencí, je nutné přistoupit k užívání syntetických léků.

Například Viagra, Cialis, Levitra a další inhibitory PDE-5 jsou oblíbené pro stimulaci erekce. Ale takové léky mají působivý seznam kontraindikací a možných vedlejších účinků, lze je použít pouze po konzultaci s lékařem.

Tradiční metody obnovy potence

Existuje mnoho lidových receptů na obnovení potence po delší abstinenci od sexu.

Zde jsou některé z nejpopulárnějších a nejúčinnějších:

  1. Konzumace medovo-oříškové směsi. Smíchejte 100 g vyloupaných a nasekaných ořechů (můžete vzít jakékoli, ale nejčastěji se používají vlašské) s 50 g přírodního tekutého medu. Do směsi můžete přidat sušené ovoce, citronovou šťávu nebo aloe. Vzniklou hmotu uchovávejte v lednici a konzumujte lžíci 1-2x denně. Průběh aplikace se může lišit – od několika dnů až po měsíc nebo více.
  2. Jíst petržel a celer. Kořeny a zeleň těchto rostlin jsou silnými afrodiziaky. Lze je užívat ve formě vitamínových směsí, tinktur, šťáv, koktejlů a také přidávat do salátů a dalších pokrmů.
  3. Zrzavý. Kořen této rostliny pomáhá obnovit potenci po delší abstinenci u mužů a zvyšuje libido u žen. Trochu oddenku rostliny můžete přidat do čaje, pečiva, různých pokrmů, ale i do vitamínových směsí, například medu se zázvorem v poměru 1:1.
  4. Cibule, česnek, různé druhy paprik. Tyto produkty jsou užitečné nejen pro potenci, ale také pro fungování celého těla. Urychlují metabolické procesy, posilují imunitní systém, vyživují živiny, zlepšují krevní oběh a normalizují syntézu hormonů.
READ
Aktivní naslouchání - co je to v psychologii

Kromě toho, abyste obnovili potenci po abstinenci, můžete si vzít odvary a tinktury léčivých rostlin. Kopřiva, kalamus, ženšen, rosea radiola, eleutherococcus, fireweed a lemongrass jsou perfektní.

Před použitím jakékoli rostliny je vhodné poradit se s odborníkem, protože všechny mají kontraindikace a mohou způsobit negativní reakce.

Jiné metody obnovení potence

Odborníci upozorňují, že k obnovení potence po dlouhodobé abstinenci je třeba přistupovat komplexně. Doporučují dodržovat následující pravidla:

  1. Vzdát se špatných návyků: kouření a pití alkoholu. Snižte množství kofeinových nápojů ve svém každodenním životě.
  2. Pokud je to možné, odstraňte stres a příčiny, které jej způsobují, vyvarujte se nedostatku spánku a odpočinku, psychické i fyzické únavě.
  3. Cvičení. I každodenní půlhodinová procházka vám může pomoci obnovit potenci po abstinenci od sexu. Bude také užitečné navštívit posilovnu, cvičit tanec a jógu a plavat v bazénu.
  4. Zkontrolujte svůj jídelníček. Snažte se, aby byl váš denní jídelníček vyváženější a zdravější, vyřaďte z něj všechna nezdravá jídla. V období obnovy potence je velmi důležité jíst více afrodiziakálních potravin a potravin bohatých na zinek a bílkoviny.

Závěr

Pamatujte, že byste od sebe neměli vyžadovat mnoho, zkuste se po dlouhé přestávce stát sexuálním obrem během několika dní. Zacházejte se situací konstruktivně: bude nějakou dobu trvat, než se plně obnoví sexuální funkce.

Pokud i po několika týdnech pravidelného pohlavního styku máte stále problémy s potencí nebo máte nějaké rušivé příznaky, např. bolest, pálení, časté močení, vyhledejte pomoc odborníka.

Muži mají více testosteronu, a tedy i potřebu sexu. A to když mluvíme obecně, protože je jasné, že existují muži se slabou sexuální konstitucí (je to přirozeně dáno dědičností) a jsou i ženy se zvýšeným množstvím testosteronu. Ale obecně je situace taková. A nesmíme zapomenout ani na prostatu, která jako by fyzicky praskala ejakulátem. Dovolte mi vysvětlit: existuje takzvaný Tarchanov-Belovův fenomén. Při abstinenci nahromaděný ejakulát vyžadující uvolnění zvyšuje sexuální touhu (Tarkhanovův fenomén). Tělo může uvolnit ejakulát prostřednictvím nočních emisí. Starší muži je ale mít nemusí.

Tarchanovův fenomén u mužů je vyvážen Belovovým fenoménem – při sexuální abstinenci se potlačuje tonus varlat a potlačují se sexuální fantazie, spontánní erekce jsou stále méně časté. A po dlouhé době abstinence nemůže muž okamžitě obnovit obvyklý rytmus sexuálního života. S věkem je stále obtížnější vrátit se do normálního rytmu. Proto je dlouhodobá abstinence (abstinence) u mužů nad 50 let krajně nežádoucí.

READ
Pinocchiův komplex: proč muži lžou

Nastává další problém, pacienti ho často řeší. Jedná se o syndrom úzkostného očekávání neúspěchu, kdy se muž nedokáže ve správnou chvíli uvolnit a má strach ze selhání v sexu. Syndrom se zintenzivňuje, pokud se v minulosti vyskytly žíravé poznámky od partnera nebo „selhání“. Někteří si mohou stěžovat, že jejich penis nemá dostatečnou velikost, a cítí se kvůli tomu složitě, ačkoli s penisem nemusí být nic špatného.

### Nedostatek sexu ovlivňuje sebevědomí

Ženy se slabou sexuální konstitucí lépe snášejí sexuální abstinenci. Ale jsou tací, jejichž chutě ve formátu „Chci muže“ jsou výrazné, zvláště v kombinaci s alkoholem.

Sex přitom stále není tou nejdůležitější lidskou potřebou, takže si můžeme pamatovat rčení „chceš, ale nechceš“. Například nedostatek sexu v mužském životě zpočátku způsobuje agresivitu a nervozitu – ve skutečnosti příroda diktuje, že abyste získali ženu, potřebujete energii a zdravou agresi. Ale pak se tělo může přizpůsobit, aby se obešlo bez sexu, zejména se slabou sexuální konstitucí. Testosteronu bude méně, tělo přejde do tzv. konzervace.

Jaké je nebezpečí takových stavů pro obě pohlaví? Touha se totiž může časem v zásadě vytratit, člověk si zvykne na to, že se obejde bez partnera, bez sexu. Pro ženy je to jednodušší – mohou se milovat pomocí lubrikantů pro vzrušení. Ale pokud muž nemá erekci, pak klasický vaginální pohlavní styk s penetrací penisu není možný.

U žen může mít delší nepřítomnost sexu negativní dopad na sebevědomí. Může si začít myslet, že není žádaná, že není žádaná. To znamená, že muži mají svůj strach, ženy svůj.

Mimochodem, velmi často, když pomine období abstinence a muž začne intenzivní sexuální život, jeho kariéra často stoupá do kopce, jsou připraveni hory přenášet. A u žen se více zlepšuje psychické pozadí, nálada stoupá, oči začínají zářit – sexuální uspokojení u mužů a žen vede k různým výsledkům.

Jak uvolnit sexuální napětí?

Prostřednictvím masturbace. Ale adaptivní, jak tomu říkám. To znamená, že se jedná o masturbaci, podobnou sexuálnímu aktu, jakousi zkoušku úspěchu. Ale jak jsem již řekl, má to několik nevýhod. To znamená, že proces na jedné straně přispívá k uvolnění orgasmu, zlepšení nálady, prevenci gynekologických onemocnění a na druhé straně si žena například zvyká své tělo reagovat na specifické podněty (sprchový proud, vibrace) a pak je pro ni obtížné dosáhnout orgasmu při klasickém pohlavním styku. Toto je maladaptivní masturbace.

READ
Když je vše minulostí: jak přežít rozchod s mužem

Neustálé sledování porna může z dlouhodobého hlediska také způsobit více škody než užitku. Kromě komplexů může existovat závislost na vnějších atributech, prostředí jako ve filmu nebo sytosti a už vás nic nevzrušuje. Ne na obrazovce, tím méně v životě. Proč vždycky říkám, že například knihy jsou lepší než kreslené filmy? Protože ty první dávají zabrat fantazii, předvídat, představovat! Nenechte se unést pornem, hledejte jiné způsoby, jak získat úlevu. Použijte svou fantazii, trénujte svůj mozek.

Mimochodem, nesdílím názor, že sport pomáhá zbavit se sexuálního napětí. Právě naopak. Když je vaše tělo zpevněné a jste plní energie, je naopak pravděpodobný nárůst touhy. A pokud mluvíme o profesionálním sportu, vážném vysilujícím zatížení, pak bezprostředně po nich jsou možné problémy s erekcí.

V životě jsou různá období, včetně těch, kdy není žádný partner, ale určitě je potřeba nějakého hledat. Koneckonců, nejde jen o sex, ale o potřebu komunikace a lásky každého z nás. Citová vazba zlepšuje kvalitu života. A zdraví taky.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: