„Strávit hodně času před televizní obrazovkou je špatné pro vaše zdraví,“ zní zhruba stejně jako slavný výrok o kapce nikotinu, která zabila koně. Zdá se, že se nemůžete hádat, ale je to pravda a každá pravda má příchuť mýtu. Mýty se zase často (i když ne nutně) ukáží jako daleko od pravdy, a proto je ironičtí lidé mají tendenci ignorovat a považují je za prázdné a nudné každodennosti, které nemají žádný vztah k vědeckému obrazu světa. A marně. Než ji vyhodíte jako nepotřebnou, bylo by dobré si mýtus ověřit.
O dětech
Když se pokusíme porozumět problému, zjistíme, že před více než 25 lety výzkumníci z Harvardské univerzity shromáždili a zpracovali obrovské množství dat a dospěli k závěru, že existuje vztah mezi obezitou u dětí a dospělých a časem stráveným před televize.
Následné studie jen potvrdily a upřesnily vyvozené závěry. Ukázalo se, že obezita je častější u těch dětí, které mají v pokoji kromě rodinné i televizi. Navíc ti, kteří si v dětství vypěstují těžké návyky při sledování televize, mají větší pravděpodobnost, že budou ve středním věku obézní.
Kanadská studie z roku 2010 spojila delší dobu u obrazovky nejen se zvýšením indexu tělesné hmotnosti, ale také s dalšími důležitými faktory zdraví a pohody dítěte.
Vědci analyzovali data od 1314 mladých obyvatel Quebecu. Je důležité poznamenat, že studie byla prospektivní, to znamená, že vědci shromáždili údaje o počtu hodin strávených u televizních obrazovek účastníky studie ve věku 2,5, 4,5 a 10 let a poté je porovnali s řadou získaných parametrů. z testování a vyšetření dětí Ve věku 10 let.
Průměrná doba sledování TV byla 8,8 hodiny týdně ve věku 2,5 roku, 14,9 hodiny u 4,5 letého dítěte. Každá další hodina, kterou dítě strávilo před obrazovkou ve věku 2,5 let, byla spojena s následujícím u stejného dítěte ve věku 10 let:
6% pokles zvládnutí matematiky;
7% pokles aktivity během lekce;
13% snížení doby fyzické aktivity o víkendech;
9% snížení aktivit vyžadujících fyzickou námahu;
10% nárůst času stráveného hraním počítačových her;
9% pokles indexu celkové fyzické kondice;
9% nárůst spotřeby slazených sycených nápojů;
10% nárůst spotřeby nezdravých „svačinek“ jako chipsy apod.;
16% snížení spotřeby ovoce a zeleniny;
5% zvýšené riziko nadváhy;
10% nárůst rizika dětské viktimizace v dětské skupině.
Podobné výsledky byly získány za každou další hodinu strávenou sledováním televize ve věku 4,5 roku (s výjimkou vlivu na učení matematiky a konzumaci ovoce, zeleniny a slazených nápojů).
Pravděpodobně stojí za to zopakovat: tyto změny nastaly u dítěte, pokud trávilo u televize ne průměrně 8,8 nebo 14,9 hodin týdně, ale 9,8 nebo 15,9. Pokud tedy dítě ve věku 2,5 roku sledovalo televizi 11,8 hodin týdně, pak jeho index fyzické kondice ve věku 10 let byl 27 % pod průměrem a spotřeba sladké sody vzrostla o 30 %, a to je již poměrně významné .
Ačkoli vědci poznamenávají, že mezi dětmi, které sledují televizi nad statistickou normu, je více z nich vychováváno v neúplných rodinách a s nižší úrovní vzdělání matek – a tyto faktory mohou také ovlivnit parametry měřené ve věku 10 let – obecně, dlouhé sezení Sledování televize negativně ovlivňuje úroveň fyzické a morální pohody dětí a z dlouhodobého hlediska přispívá k volbě méně zdravého a aktivního životního stylu.
Ač se to na první pohled může zdát překvapivé, vědci spojili závislost na televizi v prvních letech života s následným rozvojem astmatu u dětí. V roce 2009 zveřejnili vědci z University of Glasgow (UK) analýzu dat od více než 3000 2 dětí. Mezi těmi, kteří ve věku 3,5 let sledovali televizi více než 11 hodiny denně, bylo ve věku 2013 let dvakrát více lidí s astmatem než mezi těmi, kteří televizi nesledovali vůbec nebo ji sledovali v relativně malých dávkách. Zjištění britských vědců z roku XNUMX podpořila studie specialistů z Nového Zélandu.
Ještě v 70. letech minulého století vědci navrhli, že nárůst počtu dětí s poruchou pozornosti (ADD) a poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) souvisí s vášní pro televizi v raném věku.
Rychle se měnící zraky a zvuky jsou mnohem silnějším smyslovým podnětem, než nabízí skutečný život, který se pohybuje odměřenějším tempem. Dětský mozek si díky tomu zvykne na nadměrnou stimulaci a vyžaduje ji neustále – odtud hyperaktivita a neschopnost soustředit se na jeden předmět po nějakou výraznější dobu.
Tuto hypotézu potvrdil v roce 2004 americký pediatr Dimitri Christakis, který zjistil, že děti ve věku 1 a 3 roky, které tráví 2,2 a 3,6 hodiny denně před televizí, mívají do 7 let vážná poškození. Pozornost.
Nebudeme podrobně hovořit o studiích psychologů a pedagogů, které spojují sledování četných pořadů a filmů v televizi se zvýšenou agresivitou a sklony k násilí u dětí a dospívajících, protože to v přísném smyslu přesahuje rámec lékařské rubriky. Tato skutečnost však stojí za zmínku.
O dospělých
V červnu 2011 byla zveřejněna práce vědců z Harvard School of Public Health, která je metaanalýzou řady studií o vlivu televize na zdraví televizních diváků za období od roku 1970 do roku 2011.
Po přezkoumání dat shromážděných různými výzkumníky během 40 let vědci dospěli k závěru, že obrovské množství lidí na naší planetě rozděluje svou denní dobu mezi tři hlavní činnosti: práci, spánek a sledování televize. Evropané tráví denně u televize přibližně 40 % svého volného času, Australané 50 %, což odpovídá 3–4 hodinám. Američané oba předběhli s ukazatelem 5 hodin denně.
Negativní účinky tohoto typu aktivity byly opakovaně dokumentovány a spolu se sníženou fyzickou aktivitou a nezdravými stravovacími návyky zahrnují zvýšené riziko chronických onemocnění a předčasné smrti.
Podle výsledků harvardské metaanalýzy ti, kteří tráví více než 2 hodiny denně před televizí, zvyšují pravděpodobnost, že se u nich rozvine cukrovka 2. typu a kardiovaskulární onemocnění, a ti, kdo jsou přilepeni k obrazovce déle než 3 hodiny denně, se zvyšují. jejich riziko, že se nedožijí.stáří. Každé další dvě hodiny sledování televize zvyšují pravděpodobnost cukrovky-2 o 20 %, kardiovaskulárních onemocnění o 15 % a předčasného úmrtí o 13 %.
Diabetes 2. typu je onemocnění, při kterém tělo produkuje inzulin (na rozdíl od diabetu 1. typu), ale tělesné buňky jsou na inzulin rezistentní, což znamená, že jej nejsou schopny efektivně využít. Podle Světové zdravotnické organizace asi 90 % z 220 milionů lidí s cukrovkou na světě trpí onemocněním 2. typu. Postihuje dospělé, to znamená, že metabolické poruchy v těle přibývají postupně a jsou z velké části důsledkem životního stylu, jehož nezbytnou součástí je každodenní dlouhé vysedávání před „bednou“ (jak se v angličtině ironicky říká TV). mluvící tradice).
Modré obrazovky mají dvojí dopad: na jedné straně, jako nic jiného, hrají roli kotvy, která brání pohybu a všem druhům fyzické aktivity, na druhé straně komerční televizní kanály neustále vysílají reklamy na produkty a nápoje, které přišly. z technologické montážní linky, a proto s vysokým obsahem cukrů, trans-tuků, potravinářských barviv, příchutí, zvýrazňovačů chuti a konzervačních látek. Ty, když si získaly srdce televizního diváka a dostaly se do jeho žaludku, vedou k nadváze, která je sama o sobě rizikovým faktorem pro cukrovku, srdeční a cévní onemocnění.
Němečtí vědci ale tvrdí, že televize přispívá k výskytu některých typů rakoviny, konkrétně rakoviny tlustého střeva, endometria a plic. Vědci vypočítali, že každé další 2 hodiny sledování každý den zvýšilo riziko rakoviny tlustého střeva o 8 % a u žen se riziko rakoviny endometria zvýšilo o 10 %.
Není žádným tajemstvím, že televizní obrazovka dráždí oči. Dlouhé zaostřování na jeden objekt přispívá k jejich napětí, zvláště pokud se díváte na televizi v tmavé místnosti. To by se nemělo dělat vůbec, protože škoda je dvojnásobná: za prvé pro vás a za druhé pro ty, kteří se snaží v této místnosti spát. Modré světlo z obrazovky narušuje produkci hormonu melatoninu, který je zodpovědný za usínání a kvalitu spánku, proto odborníci nedoporučují spát v místnosti se zapnutou televizí, případně televizi sledovat těsně před spaním.
Jak vidíme, věda nejen nevyvrací každodenní mýtus o nebezpečí televize, ale také jej podporuje. Pro spravedlnost je třeba poznamenat, že sezení před televizí ve většině popsaných případů má svůj negativní přínos v kombinaci s dalšími faktory v rámci životního stylu.
Pokud pasivně souhlasíme se sledováním toho, co nám televizní kanály nabízejí, pokud jsme připraveni sedět 2-3 hodiny před obrazovkou, aniž bychom mohli přerušit sledování přepnutím na „pauzu“, pokud odmítneme interaktivitu, komunikaci s rodinou a přáteli, z pohybu a vzduchu – to je samozřejmě volba svobodného člověka, na kterou má každý právo. Jeho náklady však zahrnují nejen rozvoj chronických onemocnění, ale také snížení kvality života. Zvláště pokud jde o děti a jejich budoucnost.
Televize je jedním z lidských vynálezů, který se nachází téměř v každé domácnosti. Ještě před 50 lety byly takové domácí spotřebiče považovány za luxusní zboží a televizi si mohli dovolit koupit jen lidé s dobrými příjmy. Přítomností takového zařízení v domě dnes už nikoho nepřekvapíte, navíc některé rodiny mají takové zařízení ve všech pokojích. Škodlivost televize na lidské zdraví je již prokázána, ale málokdo si na nebezpečí vzpomene při sledování dalšího televizního seriálu nebo zpráv.
Jaké nebezpečí přináší televize?
Před několika desetiletími se věřilo, že nebezpečné je pouze záření z televize. Nyní se ale technologie zlepšila a nejnovější televizní čipy nevydávají téměř žádné záření. Čím je ale televize pro člověka škodlivá?
Podle lékařů mají lidé, kteří tráví až 2 hodiny denně před televizí, menší pravděpodobnost rozvoje srdečních a cévních onemocnění ve srovnání s těmi, kteří tráví více než 4 hodiny sledováním filmů a televizních pořadů každý den.
Dlouhodobé sledování televize zvyšuje riziko rozvoje hypertenze, cukrovky, srdečních chorob a onemocnění pohybového aparátu. Pokud člověk tráví hodně času sledováním svých oblíbených programů a filmů, může po roce zaznamenat výrazný pokles vidění.
Oftalmologové tvrdí, že zraku je způsobeno sledováním televize nenapravitelné poškození. Ukazuje se to takto:
- Pokud se člověk dívá na obrazovku, pak se jeho vize zaměřuje pouze na jeden bod. Postupem času to vede k deformaci oční čočky. Tato část zrakového orgánu může ztratit schopnost změny v důsledku konstantní statické zátěže.
- Obrazovka neustále bliká, což také negativně ovlivňuje orgány vidění. Žák se nemá čas přizpůsobit častým změnám obrazu, což vede k silnému namáhání očí.
- V televizi je každá barva zastoupena v několika různých odstínech. To značně komplikuje fungování orgánů zraku a vede k chronickému namáhání očí. V důsledku toho může zrak prudce klesnout.
Dlouhodobé sledování televize způsobuje onemocnění pohybového aparátu. Člověk se pohybuje málo, díky čemuž svaly a klouby atrofují.
Televize má obrovský vliv na lidské zdraví. Vlivem delšího sledování se zhoršuje vidění, zhoršuje se svalový tonus a zhoršuje se držení těla. V přítomnosti souběžných patologií se může vyvinout osteochondróza. Klouby se stávají nehybnými, člověk si často při sebemenších pohybech všimne křupnutí nohou a rukou.
Musíte si uvědomit, že dlouhodobé sledování filmů může způsobit artritidu!
Změny vzhledu
Pro dospělé i děti představuje televize nebezpečí z hlediska přibírání na váze. Téměř všichni lidé rádi něco žvýkají při sledování filmu a není to vždy zelenina nebo ovoce. Nejčastěji si člověk vybírá nezdravá a dost kalorická jídla. Mohou to být sušenky, chipsy, hamburgery a další sendviče. Navíc při sledování filmu často piji čaj a kávu s pečivem. Vzhledem k tomu, že člověk sedí několik hodin v kuse a nevydá vůbec žádnou energii, je takové nadměrné pojídání jídla škodlivé. To vede k ukládání tukových usazenin, které v konečném důsledku vedou k nadváze.
Sedavý životní styl vede nejen ke vzniku neatraktivních tukových záhybů, ale také k exacerbaci různých onemocnění. Pokud se člověk málo hýbe a chodí na čerstvý vzduch, pak se jeho imunita snižuje a stává se náchylným k různým nemocem.
Zvláště škodlivé je jíst u televize pozdě večer, krátce před spaním nebo v noci, kdy žaludek odpočívá.
Mentální změny
Při pravidelném sledování zpráv, pořadů a filmů je člověk přehnaně nervózní a podrážděný. Je to dáno tím, že zprávy a filmy jsou doslova plné násilných scén a různých kriminálních zúčtování. Kanály jsou plné různých informací, užitečných i zcela nepotřebných, a postupem času se člověk stává závislým na sledování určitých programů.
Modrá obrazovka působí na psychiku nejen dospělých, ale i dětí. Mnoho rodičů zapíná kreslené filmy pro své děti a v důsledku toho se bezduchá obrazovka stává nejen chůvou pro dítě, ale také učitelem. Podle studií většina předškoláků tráví u obrazovek více než 4 hodiny denně. Nejhorší je, že rodiče jsou s tím docela spokojeni a děti se ocitají pod vlivem nekontrolovaného toku informací.
Zdánlivě neškodná zábava, jako je sledování vašich oblíbených karikatur, může vést k vážným následkům. Dítě často sleduje televizi příliš blízko a příliš dlouho, což nakonec vede k následujícím důsledkům:
- vidění se snižuje, oči se rychle unaví;
- vzniká nervový tik, dítě nedobrovolně mrká očima;
- držení těla se zhoršuje;
- psychika je narušená.
Během rychlého růstu obecně není vhodné, aby děti trávily více než hodinu denně sledováním kreslených filmů a filmů. Pokud dítě sedí více, kostra se nemusí tvořit správně, což povede k rozvoji různých patologií.
Pokud je televizor starý model, pak může dítě trpět nadměrným zářením, které se jistě po chvíli projeví. Takové děti často trpí onemocněním dýchacích cest, trpí migrénami a mají problémy s endokrinním systémem. Výsledkem neustálého záření mohou být závažnější patologie, například onemocnění krve.
Počítače a televize v posledních letech prakticky nahradily hlučné aktivní hry, ruční práce a čtení knih ze života moderních dětí. Dítě raději sleduje kreslený film místo setkání v úzkém rodinném kruhu.
Účinek na malé děti
Mnoho rodin má nyní moderní LCD obrazovky. Ale navzdory skutečnosti, že modely LCD televizorů nevyzařují žádné záření, jsou stále potenciálně nebezpečné pro dospělé a děti.
Pokud dospělá populace alespoň nějak ocení, co různé kanály nabízejí ke sledování, pak děti jako houba bez rozdílu absorbují všechny informace. Právě nekontrolované informace často ovlivňují vývoj a světonázor dítěte. V důsledku toho mnoho dětí trpí problémy s řečí a nervovými poruchami.
Teenageři si na základě filmů a programů vytvářejí určitý model chování. Velmi často je tento model daleko od ideálu, protože na obrazovce převládají násilné scény. Právě kvůli tomu mohou být adolescenti přehnaně agresivní a zvláště krutí.
Do pokoje novorozených dětí není vhodné umisťovat televizi. I když taková miminka ještě nechápou význam toho, co ukazuje modrá obrazovka, dokážou citlivě reagovat na ostré zvuky. A pokud je televizor starý model, pak bude dítě také vystaveno neustálému záření.
Chybou mnoha rodičů je, že zapnou televizi, zatímco dítě dělá domácí úkoly. To žákovi brání v soustředění, stává se nervózním a duchem nepřítomným.
Jak snížit škody
Chcete-li minimalizovat poškození zdraví z modrých obrazovek, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:
- Za bezpečnou vzdálenost od televizoru k očím se považují asi 2 metry. Čím větší je obrazovka, tím dále musíte při sledování filmů sedět.
- Filmy nebo televizní pořady nemůžete sledovat ani v úplné tmě, ani v příliš jasném světle.
Na obrazovku by nemělo dopadat přímé sluneční světlo, přes den je lepší zakrýt okno závěsy.
- Při sledování televize nemůžete jíst. To vede k plnému žaludku.
- Je nepřípustné sledovat filmy po dlouhou dobu. Každou půlhodinu si musíte udělat přestávku a vyvětrat místnost.
- Během přestávek je potřeba protáhnout svaly. K tomu stačí udělat pár jednoduchých gymnastických cvičení.
Kromě toho lze škodlivé účinky minimalizovat výměnou starého zařízení za nové modely LCD.
Doba sledování televize by měla být co nejkratší. Je lepší chodit více na čerstvém vzduchu nebo sportovat.
Televize je přínosem civilizace, která člověku umožňuje být vždy informován o všech událostech. Tento zázrak techniky slouží i k zábavním účelům, díky tomuto zařízení můžete sledovat své oblíbené filmy, vzdělávací pořady a koncerty. Nesmíme ale zapomínat, že byste neměli dlouho sedět před modrou obrazovkou, protože to povede k různým zdravotním problémům.
