Příčiny strachu ze slunečního záření: příznaky fotofobie, proč se tomu tak říká

Lidé, kteří jsou citliví na světlo a mají některé příznaky, jako je bolest hlavy a očí, když jsou vystaveni velmi světlému nebo jasnému prostředí, mohou mít fotofobii (fotofobii).

Na rozdíl od toho, co si někteří lidé myslí, fotofobie není nemoc, ale spíše příznak jiných zdravotních problémů, jako je infekce nebo zánět, které mohou dráždit oči. Kromě vysvětlení, co je fotofobie, se níže podíváme na příčiny a dostupné léčby ke zmírnění tohoto příznaku.

Co je to fotofobie?

Fotofobie (nebo fotofobie) je lékařský termín používaný k popisu citlivosti očí na světlo, která se vyskytuje u některých lidí. Doslovný význam slova fotofobie je „strach ze světla“, protože „fobie“ se týká strachu z něčeho a „fotografie“ je spojena se světlem. To však není přesně to, co to znamená. Být fotofobní neznamená bát se světla, ale mít velmi vysokou citlivost na světlo, což může u člověka způsobit nepohodlí, bolest a další příznaky.

Toto onemocnění může být chronické nebo dočasné a může mít různé účinky jak u dospělého, tak u dítěte trpícího tak vysokou citlivostí na světlo.

Nejen sluneční světlo obtěžuje lidi s fotofobií. Jiné zdroje světla, jako jsou zářivky nebo žárovky, mohou také způsobovat nepohodlí. Obecně platí, že silnější a jasnější světlo je to, co vás znepokojuje nejvíce, ale někteří lidé se mohou cítit velmi nepohodlně i v šeru.

Jak vzniká fotofobie?

Světlo je důležité, abychom mohli vidět to, co nás obklopuje, zejména v noci, protože naše oči nejsou uzpůsobeny k vidění na neosvětlených místech.

Abychom viděli, světlo se musí odrážet od předmětů a být zachyceno okem. Světlo, které vstupuje do sítnice, prochází několika procesy, dokud nedosáhne mozku, kde se vytvoří obraz, který vidíme.

Fotofobie se může projevit v jakémkoli věku a dokonce se objevit s věkem. Jsou chvíle, kdy množství nebo kvalita světla může ovlivnit naši schopnost vidět. Představte si, že jedete v noci v zácpě a v protisměru projíždíte s autem se zapnutými dálkovými světly. Docela nepříjemná situace, že?

Na okamžik se naše vidění zatemní a kvůli velmi silnému světlu špatně vidíme. To víceméně vysvětluje, co se děje ve fotofobii: jas světla ovlivňuje schopnost jasně vidět.

Jiný typ problémů nastává, když stárneme a objevují se problémy s očima. Například, když má člověk šedý zákal, oční čočka se zakalí, což umožňuje, aby jí náhle prošlo světlo. To způsobuje rozptyl světla, takže je hůře vidět, zda je světlo v místnosti velmi intenzivní.

Dosud neexistuje komplexní vysvětlení toho, jak fotofobie vzniká, ale má se za to, že problém souvisí s vnitřními gangliovými buňkami sítnice citlivými na světlo, které ve svém složení obsahují melanopsin. Tyto buňky detekují světlo a vytvářejí pocit jasu a mohou způsobit, že oko bude citlivější, včetně způsobení bolesti.

Jaký druh světla způsobuje fotofobii?

Světlo ze slunce, zářivky nebo obrazovky počítačů a mobilních zařízení mohou příznaky fotofobie zhoršit.

Studie ukázaly, že zářivky zdvojnásobují frekvenci příznaků, jako jsou bolesti hlavy a migrény u pracovníků v kanceláři. Vystavení slunci po dobu 5-10 minut může způsobit silnou bolest u lidí citlivých na světlo. Pacienti s otřesem mozku navíc hlásili problémy s pohledem na LED lampy a LCD obrazovky počítačů nebo mobilních zařízení.

Umělé zdroje světla mobilních zařízení, počítačů a televizorů jsou hlavními důvody rozvoje fotofobie u lidí. Avšak u člověka, který je již citlivý na světlo, může jakýkoli světelný zdroj problém zhoršit.

Lidé s fotofobií tedy méně snášejí jakýkoli typ světla. Navíc vysoký vizuální kontrast, jako jsou blikající nebo blikající světla, ztěžuje vnímání a pruhované vzory způsobují více migrén a problémů u lidí s fotosenzitivní epilepsií. Na druhé straně se zdá, že zářivky jsou hlavní příčinou bolestí hlavy, záchvatů migrény, únavy očí a záchvatů.

Barva a vlnová délka také ovlivňují vidění. Modré světlo, které se používá na obrazovkách elektronických zařízení, zářivek a dalších umělých světelných zdrojů, se zdá být nejškodlivější pro lidi s fotofobií, protože zvyšuje riziko záchvatů migrény a silných bolestí hlavy.

Příznaky

I když se nejedná o nemoc, existují i ​​další příznaky, které se vyskytují současně a obvykle pomáhají identifikovat fotofobii. Tento:

• bolest hlavy nebo migréna;
• suché oči;
• bolest v očích při vystavení slunečnímu záření nebo osvětlenému prostředí;
• otok uvnitř oka;
• únava očí;
• strabismus;
• citlivost očí na zářivky;
• závratě;
• záblesky, mrkání v očích;
• zánět

Novější výzkum také naznačuje, že vystavení světlu u již citlivých jedinců může způsobit další příznaky, které zahrnují:

• dušnost
• nevolnost;
• tlak na hrudi;
• závratě.

Existují důkazy, že lidé s fotofobií jsou vystaveni většímu riziku, že budou trpět negativními emocemi, jako je strach, hněv, úzkost a deprese. Některé emocionální příznaky, které se mohou objevit, zahrnují:

• změna nálady;
• podrážděnost;
• pocit zoufalství;
• příznaky deprese;
• agresivní chování.

Rizikové faktory

Každý, kdo už má z nějakého důvodu citlivé oči, může být náchylnější k fotofobii. Zde jsou některé z těchto faktorů:

Lidé se světlejšíma očima jsou vystaveni většímu riziku fotofobie, protože méně pigmentů způsobuje, že se světelné paprsky rozptylují méně efektivně, takže oči jsou citlivější na světlo.

Lidé s vážnými problémy se zrakem a dokonce i nevidomí mohou trpět určitou fotofobií.

Kromě toho mají lidé s fotofobií vyšší riziko vzniku konjunktivitidy, iritidy (zánět duhovky), albinismu (stav, při kterém má člověk malou pigmentaci) a celkového nedostatku barev, což je stav, při kterém se vyskytuje pouze několik odstínů šedi. jsou viditelné.

Konečně jsou i lidé, kteří se s tímto problémem již narodili a jsou citliví na světlo od dětství.

Příčiny

Fotofobie není považována za nemoc, ale je příznakem jiných zdravotních problémů, jako jsou infekce nebo záněty, které postihují oči. Nejlepší způsob, jak zvládnout fotofobii, je pravidelně navštěvovat oftalmologa a léčit její příčiny.

Fotofobie je ve skutečnosti neurologický problém, který zahrnuje komunikační systém mezi okem a mozkem, nejen okem. Část oka, která vysílá signál citlivosti na světlo do mozku, se liší od části, která přenáší zrak, a proto někteří lidé, i když jsou slepí, mohou trpět světloplachostí.

Nemoci, které postihují mozek a mohou způsobit fotofobii jako jeden z příznaků, zahrnují:

• encefalitida. Encefalitida nastává, když se mozek zanítí v důsledku infekce, která může být virová nebo bakteriální. Pokud se neléčí rychle, může být onemocnění smrtelné.
• Meningitida. Meningitida je infekční onemocnění způsobené bakteriemi, které způsobuje zánět membrán obklopujících míchu a mozek. Nemoc může také způsobit vážné komplikace, jako je ztráta sluchu, poškození mozku, záchvaty a dokonce i smrt.
• Subarachnoidální krvácení. Subarachnoidální krvácení nastává, když dochází ke krvácení mezi mozkem a vrstvami okolní tkáně. Toto krvácení může způsobit poškození mozku, mrtvici nebo smrt.

Vážná poranění mozku, nádory hypofýzy a supranukleární obrna mohou také způsobit světloplachost.

Fotofobie je také velmi častá kvůli následujícím stavům, které ovlivňují zdraví očí:

• Oděrky na rohovce oka. Oděrky a škrábance rohovky jsou poškozením rohovky, nejvzdálenější vrstvy oka. K tomuto typu poranění dochází, když se malé částice, jako je špína, písek nebo jiné látky, dostanou do očí. Toto nahromadění rušivých částic může způsobit velmi vážný problém nazývaný vřed rohovky.
• Skleritida. Skleritida je charakterizována zánětem bílé části oka. Tento problém se týká především dospělých mezi 30. a 50. rokem života, zejména žen. Ve většině případů je skleritida způsobena již existujícími autoimunitními chorobami a také způsobuje příznaky, jako je bolest očí, fotofobie, slzení očí a rozmazané vidění.
• Zánět spojivek. Konjunktivitida nastává, když se vrstva tkáně pokrývající bílou část oka infikuje nebo zanítí. Tato infekce je nejčastěji způsobena viry, ale mohou ji způsobit i bakterie nebo alergie. Kromě fotofobie může konjunktivitida způsobit svědění, bolestivé a červené oči.
• Syndrom suchého oka. Toto onemocnění je charakterizováno problémy se slznými kanálky, které nemohou produkovat dostatečné množství slz k mazání očí nebo které produkují nekvalitní slzy. To má za následek, že oči zůstávají extrémně suché.

Jiné zdravotní stavy, jako je iritida, šedý zákal, makulární degenerace, keratitida, uveitida a blefarospazmus, se mohou také projevit jako jeden z příznaků fotofobie.

• Migréna. Citlivost na světlo je častým příznakem migrény. Asi 80 % lidí s migrénou pociťuje citlivost na světlo. Migréna může být způsobena mnoha faktory, jako jsou hormonální změny, strava, stres a dokonce i změny prostředí. Když migrény způsobují velmi silné bolesti hlavy, příznaky zahrnují pulzování v hlavě, fotofobii, nevolnost a zvracení.
• Problémy s duševním zdravím. Někteří lidé s problémy duševního zdraví, jako je agorafobie, deprese, bipolární porucha, úzkost a záchvaty paniky, mohou také trpět fotofobií.
• Úkon. Existují důkazy, že některé operace k nápravě problémů se zrakem mohou také způsobit, že pacient bude citlivější na světlo než dříve.
• Léky. Některé typy léků představují fotofobii jako jeden z vedlejších účinků. Některé z nich zahrnují antibiotika, jako je doxycyklin a tetracyklin, furosemid, který se používá k léčbě srdečního selhání, onemocnění ledvin nebo jater, antihistaminika, perorální antikoncepce obsahující estrogen, nesteroidní protizánětlivé léky, sulfonamidy, tricyklická antidepresiva a chinin, který je používané k léčbě malárie.
• Vnější poškození. Fotofobii mohou také způsobit problémy, jako je odchlípení sítnice, nesprávné nebo dlouhodobé nošení kontaktních čoček a spálení sluncem.

Léčba

Po stanovení diagnózy oftalmologem, která by měla zahrnovat oční vyšetření a v některých případech magnetickou rezonanci, by léčba měla začít okamžitě.

Nejúčinnější je identifikace příčiny fotofobie k léčbě tohoto onemocnění. Pokud příčina souvisí s užíváním určitých léků, doporučuje se změnit lék na podobný, který tento vedlejší účinek nemá. Pokud je příčinou migréna, je nutné migrénu léčit, aby se odstranila fotofobie a tak dále.

Některé z dostupných ošetření zahrnují:

• předepisování léků na migrénu;
• antibiotika nebo antivirotika pro konjunktivitidu;
• oční kapky k léčbě očních onemocnění, jako je skleritida;
• umělé slzy pro léčbu syndromu suchého oka;
• antibiotika k léčbě bakteriální meningitidy;
• chirurgický zákrok k odstranění přebytečné krve a snížení tlaku v mozku v důsledku subarachnoidálního krvácení;
• oční antibiotika ve formě kapek pro léčbu oděrek rohovky;
• protizánětlivé léky na mírnou encefalitidu.

V ideálním případě se poraďte s oftalmologem, abyste určili nejlepší typ léčby pro váš případ v závislosti na příčině fotofobie.

Ne všechny problémy, které způsobují citlivost očí na světlo, lze snadno vyřešit. Pokud se tedy nepodaří zjistit příčinu nebo léčba nepomůže, možná budete muset nosit speciální sluneční brýle s růžovými čočkami nazývanými FL-41, abyste si chránili oči.

Tyto čočky jsou zbarveny do růžova, aby se snížilo množství světla vstupujícího do očí, a tím se snížila citlivost na něj. I když to může být pro mnoho lidí užitečné, někteří lidé pociťují při používání těchto speciálních brýlí ještě větší citlivost. Proto je v první řadě důležité promluvit si s oftalmologem.

Mezi další alternativní formy léčby patří nošení slunečních brýlí se širokými obroučkami s UV ochranou. Mezi další možné terapie patří použití fotochromatických čoček, které při vystavení světlu automaticky ztmavnou a blokují veškeré UV záření, použití polarizačních brýlí, které poskytují dodatečnou ochranu proti odrazům světla od vody, písku a jiných reflexních povrchů, nebo použití protetické kontaktní čočky, které jsou zbarveny stejným způsobem, jako brýle FL-41, snižují množství světla pronikajícího do očí.

Jak dobře žít s fotofobií

Přítomnost fotofobie může významně ovlivnit kvalitu života, pokud není správně léčena. Pro zvládnutí fotofobie je třeba kromě správné léčby, pokud je to možné, provést určité změny životního stylu, aby byly oči chráněny před nadměrným vystavením světlu. Doporučujeme použít následující tipy:

• chraňte své oči před sluncem na ulici slunečními brýlemi;
• nosit sluneční brýle doporučené pouze oftalmologem;
• vždy mějte oční kapky, abyste zabránili vysychání očí;
• nosit čepici;
• udržujte dům čistý, aby částice prachu nerozptylovaly světlo;
• zkrátit dobu vystavení obrazovkám televizoru, počítačů a mobilních telefonů a nainstalovat aplikace pro filtrování obrazovky pro snížení intenzity světla;
• při práci s počítačem kromě aplikace světelných filtrů dělejte pravidelné přestávky, abyste zmírnili příznaky;
• Vyměňte nebo zakryjte světlý nábytek a předměty v domácnosti, které odrážejí nejvíce světla.
• Vyměňte zářivky ve svém domě za LED.

I když je pohodlnější trávit většinu dne ve tmě, je důležité vystavovat se omezenému a kontrolovanému osvětlení, abyste zvýšili toleranci očí. Pobyt v temné místnosti může kromě poškození společenského života a rizika vzniku úzkostných poruch a depresí zhoršovat fotofobii.

Strach má v lidském životě zvláštní význam. Tento pocit může člověka vyvést z rovnováhy a dezorganizovat život jednotlivce. Proto jsou fobie, zrozené ze strachu z něčeho, velmi rozmanité. Patří mezi ně i heliofobie – strach ze slunce a slunečních paprsků (z řeckého helios – slunce a phobos – strach).

Touto nemocí trpí malý počet lidí, asi 1 % světové populace. Adekvátní terapie vám umožní zcela se zbavit této zlověstné poruchy. Při opožděném zahájení léčby se vyvinou vážné následky, které jsou nebezpečné pro zdraví a sociální aktivitu člověka.

Příčiny a následky

Strach ze slunce s heliofobií je neopodstatněný, iracionální, to znamená, že nepředstavuje skutečnou hrozbu. Takový strach může vzniknout v hlavě jednotlivce pod vlivem několika důvodů:

• přítomnost jiné fobie. Častěji se jedná o obavy z hypochondrické skupiny, například strach z rozvoje rakoviny kůže pod vlivem ultrafialového záření, zvláště když je nejagresivnější;
• negativní zkušenost. „Strach ze slunce“ může být důsledkem nevhodného trávení času na slunci. Neúspěšné opálení, které má za následek těžké popáleniny na kůži, může nejen uhasit touhu po opalování v budoucnu, ale také vyvinout přetrvávající fobii z nebeského těla. Úpal s následným zvýšením teploty, nevolnost a závratě dávají vzniknout i negativní zkušenosti. Přehřátí, doprovázené bludy a halucinacemi, dále vytváří trvalé, hluboké přesvědčení o negativním slunečním vlivu;
• Jako příčinu zrodu heliofobie nelze vyloučit dětské psychotrauma. Navíc se role slunce v této situaci může ukázat jako druhořadá, dítě ji prostě přeneslo z pozadí významu na významnou postavu. Příklad: chlapec šel po ulici za horkého letního dne, kdy bylo slunce v aktivní fázi. Najednou se zpoza rohu objevil obrovský, divoký pes, který se řítil k dítěti. Chlapec byl šíleně vyděšený z hrozného zvířete, ale spalující slunce „uvízlo“ v jeho podvědomí, pevně zasazené do obrazu incidentu. Následně se u dítěte vyvinula fobie, ale ne ve vztahu ke psovi, ale ve vztahu ke slunečnímu záření.

V případě, že dítě dostane silný úpal s halucinačními jevy, je také možný vznik fobie. Ale v tomto případě dítě vnímá svítidlo jako něco fantastického, neskutečného.

Strach ze slunce mohou v člověku v dětství vštípit rodiče, kteří své dítě terorizují, aby si nasadili panamskou čepici, a systematicky jim vštěpovali, že pokud půjdou ven bez ní, dítě riskuje, že bude spáleno na popel.

U dívky se po odstranění nádoru štítné žlázy rozvinula heliofobie. V obavě, že znovu získá zhoubný nádor, zašla do extrémů.

Při heliofobii člověku ze slunce žádné reálné nebezpečí nehrozí. Problém je způsoben samotným chováním pacienta, které omezuje jeho životní aktivitu, což vede k nežádoucím důsledkům.

Omezením vystavení světlu se člověk vystavuje riziku vzniku nedostatku vitaminu D, protože ten se v lidském těle syntetizuje pod vlivem slunečního záření. To znamená, že brzy zažije poruchy ve fungování těla, což vede k:

• změkčení zubní skloviny, kazu, zubního kazu;
• křehkost kostí, jejich deformace, sklon ke zlomeninám;
• ztráta hmotnosti;
• únava;
• hyperhidróza;
• svalové křeče.

Často u heliofobie dochází k narušení vzorců spánku a bdění pacienta: v noci je aktivní a přes den spí. Tento režim zpomaluje produkci melatoninu, protože hormon je syntetizován v určitých hodinách během spánku: mezi 24.00:5 a XNUMX:XNUMX.

Melatonin je pro lidské tělo životně důležitý, protože se účastní mnoha procesů. Tento hormon reguluje činnost endokrinního systému, biorytmy, ovlivňuje psychickou i fyzickou aktivitu. Ovládá naše emoce, reguluje krevní tlak a řídí fungování celého těla. V důsledku toho, když je syntéza melatoninu narušena, ztrácí se jeho funkce a kontrola.

Pokud jde o společenský život heliofoba, odtržení od společnosti a pobyt v omezeném prostoru vede k přerušení přátelských a obchodních vazeb a k úplné izolaci. Deprese se daří na pozadí osamělosti. Člověk je ve stavu neustálého napětí a strachu. V tomto případě může fotofobie dosáhnout bodu klamných představ.

Častým důsledkem poruchy je rozvoj dalších fobií:

• sociální fobie – strach z lidí;
• agorafobie – strach z otevřených prostor.

Lidé trpící fotofobií nejsou schopni žít plnohodnotný život. Onemocnění zbavuje člověka možnosti volit si volný čas podle libosti, věnovat se profesionální činnosti, studiu, věnovat volný čas zábavě a koníčkům. Založit rodinu a mít děti je také těžké. Jakákoli činnost, která vyžaduje provádění během dne, je ohrožena.

Příznaky heliofobie

Hlavním příznakem onemocnění je omezení nebo úplné vyhýbání se slunění. Člověk je přitom během denního světla téměř neustále uvnitř a neopouští svůj domov.

Závažnost destruktivního chování závisí na závažnosti poruchy. Při mírné formě heliofobie si pacient stále dovolí vycházet ven během denního světla. Ale samozřejmě s plným arzenálem ochranných pomůcek: brýle chrání oči, oblečení se obléká tak, aby co nejvíce skrylo otevřené oblasti těla. Co zůstane odkryté, zakryjeme pomocnými prostředky: rukavicemi, šálami, šálami, čepicemi. V takovém vybavení jde člověk do práce, do obchodu, kamkoliv.

V počáteční fázi onemocnění jedinec chodí přes den ven pod slunečník a ve velkém se natírá opalovacím krémem.

Jak proces postupuje, způsobuje vznik vyhýbavého chování. Lidé chodí ven přes den méně a méně. Vytváří v bytě soumrak, chrání se před slunečními paprsky: zakrývá okna žaluziemi a přikrývkami. Vybírá práci, která vyžaduje noční aktivitu.

Typickým průvodním jevem poruchy jsou panické ataky. Obecně je heliofob obyčejný člověk, s jasným vědomím, zdravým myšlením a vědom si absurdity své situace. Jakmile ale nedopatřením vstoupí do zóny slunečního záření, zdá se, že se vědomí vypne. Nastává strnulost, panika a chaos. Pacient se cítí jako v pasti. Pozornost je rozptýlená, je těžké udělat konstruktivní rozhodnutí. Rozvíjí se tachykardie, objevuje se pocit dušení, třes po celém těle a objevuje se studený lepkavý pot. Stav je doprovázen nesnesitelnými bolestmi hlavy. Úzkost a strach jsou tak výrazné, že vyvolávají silný příval adrenalinu, který spouští všechny příznaky panického záchvatu. Může se objevit nevolnost, zvracení a ztráta vědomí. Zbývá jediné přání: utéct do bezpečí.

Alarmistovi můžete pomoci tím, že ho vezmete do stínu, pokud není možné jít dovnitř.

Nesměšujte!

Heliofobie, jako samostatná fobie, se formuje jako duševní porucha, bez reálného ohrožení zdraví.

Nezaměňujte čistou fobii se strachem ze světla způsobeným konkrétními nemocemi:

1. Keratokonus je oční onemocnění. Působení slunečního záření způsobuje zvláštní, zvýšenou citlivost.
2. Migréna – jasné denní světlo vyvolává bolesti hlavy.
3. Xeroderma pigmentosum – sebemenší vystavení ultrafialovému záření vytváří popáleniny na nechráněné kůži.
4. Guntherova nemoc. Toto je název genetického onemocnění, které stejně jako v předchozí patologii způsobuje kožní změny při kontaktu s ultrafialovými paprsky ve formě vředů. Následně na jejich místě zůstávají jizvy.
5. Porfyrie – zvýšený obsah porfyrinů v těle vyvolává mnohočetné patologické změny, včetně fotodermatózy. Projevuje se hyperpigmentací, tvorbou vředů, erozí, prasklin na kůži.

Ve všech výše uvedených případech je heliofobie oprávněná, přinášející pacientovi skutečné tělesné utrpení. Pro lékařské účely tyto patologie dokonce vyžadují fotorestrikci. Nelze je považovat za mentální heliofobii, což by mělo být zohledněno při diagnostice onemocnění.

Fotofobie se může objevit i jako součást jiných duševních poruch. Typickým příkladem je schizofrenie. V tomto případě je však fobie nereálná: pacient se bojí vyjít na slunce, což zdůvodňuje tím, že se promění v černocha.

Jiný pacient měl sen, kdy se jeho blízcí báli vyrazit do světa, protože by se zmenšili. Sen u něj vyvolal rozvoj sunfobie, pacient proto na dlouhou dobu radikálně omezil vycházení z domu.

terapie

Heliofobie vyžaduje odbornou pomoc, zejména v počáteční fázi léčby. Léčba onemocnění se provádí ambulantně. Hospitalizace je zřídka nutná, když situace dosáhne kritického bodu.

Léčba poruchy zahrnuje především použití psychoterapeutické metody:

1. Kognitivně behaviorální terapie využívá metodu ponoření klienta do traumatické situace a výuku, jak se z ní dostat pomocí racionálních metod. Ponoření, tedy přístup ke slunci, se provádí postupně.
2. Psychoanalýza pomůže odhalit základní příčinu poruchy a dostat se na dno.
3. Hypnóza je považována za zvláště účinnou léčbu fobií. V krátké době umožňuje vymýtit problém bez velkého úsilí pro klienta. Uvedením člověka do transu dostává odborník možnost pracovat s jeho nevědomím. Hypnoterapeut je tak schopen ovlivnit zakořeněné postoje člověka získané v dětství, identifikovat traumatické události, změnit postoj pacienta ke strachu a pomoci vytvořit adekvátní model chování. Pro klienta je tato metoda považována za šetrnou, protože nezpůsobuje napětí ani úzkost a proces léčby je skryt před vědomím pacienta. Je mu dána příležitost pouze užít si výsledek.
4. V kompenzovaném stadiu onemocnění jsou pro pacienty k dispozici autotréninkové a relaxační aktivity.

léčení se v určitých případech účastní. Na deprese se předepisují antidepresiva. Ke zmírnění záchvatů paniky musí být pacientovi předepsány léky proti úzkosti. Ke zmírnění emočního stresu se používají sedativa.

Většina heliofobů užívá vitamín D, aby vyhladila rozvíjející se hypovitaminózu nebo ji kompenzovala výživou.

Heliofobie je duševní porucha s příznivou prognózou. Nemoc se zastaví v raném stádiu a odezní beze stopy. Pokročilá forma je nebezpečná, protože způsobuje poruchy duševní aktivity pacienta.