Proč dívky tloustnou, když jsou vdané?

Takže Mendelssohnův svatební pochod skončil a na prsteníčku se objevil prsten? Pozor! Nacházíte se v rizikové zóně zvané nadváha. To samozřejmě neznamená, že se nemusíte oženit, ani že musíte naléhavě podat žádost o rozvod, pokud jste si již vytvořili vlastní „jednotku společnosti“. Je ale samozřejmě nutné pochopit důvody, proč manželské páry mají tendenci během manželství přibírat. Když poznáte nepřítele zrakem, bude mnohem snazší říci sebevědomé „ne“ těm kilům navíc!

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Kde je nit, tam je jehla

Kde je nit, tam je jehla

Po svatbě spolu lidé začnou trávit ještě více času. Navíc návyky jednoho partnera mohou ovlivnit chování druhého. Zdá se, že co je na tom špatného? Ale jedna věc je chodit spolu nebo cvičit v posilovně a druhá věc je dívat se na televizi s popcornem nebo v horším případě s chipsy a pivem.

Studie zveřejněná v časopis o obezitě, ukázaly, že lidé, kteří se vzali před dosažením 20 let, měli větší pravděpodobnost přibírání na váze než jejich svobodní vrstevníci. Během prvních 5 let manželství ženy přibraly asi 10 kg a muži 13 kg. Důvodem je stravování pro společnost a vytváření návyků pod vlivem partnera. Zajímavé je, že nadváhou trpěly i páry, které spolu žily, ale neměly razítko v pasu, ale v mnohem menším množství. Neznamená to, že by každý měl začít žít bez formalizace vztahu, ale bylo by hezké přehodnotit své návyky.

Touha po experimentování a touha překvapit

Když se vdávají, většina žen věří, že cesta k srdci muže vede přes žaludek. A tak v kuchyni provádějí experimenty a začínají vymýšlet nejrůznější chutná jídla, která jsou opravdu chutná, ale často kaloričtější a obsahují hodně tuku. Mnoho lidí si ani neuvědomuje, jak velkou váhu přibrali, dokud nevstoupí na váhu. Do té doby si užívají chuť úžasných pokrmů, které s láskou připravuje jejich partner.

Je dokázáno, že po svatbě začínají ženy častěji pít alkoholické nápoje. Muži také drží krok se svými životními partnerkami. Sklenka vína působí jako něco přirozeného během romantického večera nebo společné večeře. Ale i mírné množství alkoholu zvyšuje chuť na tučná a slaná jídla. Takové závěry jsou obsaženy v studie publikovaná v časopise Appetite“.

Za všechno může láska

Za všechno může láska

Ochlazování ve vztahu vede k pochybnostem o sobě a nedostatku přitažlivosti pro partnera, stejně jako podezření, že manžel přešel na někoho jiného. Tím se ocitáme v začarovaném kruhu, kde není místo pro lásku, ale zato zklamání, smutek, deprese a samozřejmě spousta jídla – je logické, že chceme „sežrat“ všechno negativní emoce s něčím chutným. A tam vás přebytečná kila nenechají čekat. I když vlastně všechno se dá vyřešit rozhovorem od srdce k srdci. A možná se ve výsledku ukáže, že mnoho problémů je prostě přitažených za vlasy.

READ
Mýty o lásce: falešná fakta o lásce ve vztazích a manželství

Vědci z Jižní metodická univerzita v Dallasu (Texas, USA) dospěl k závěru, že nadváhu může způsobit i samotný stav zamilovanosti. Podle vědců, když se manželé milují a jsou v manželství šťastní, jejich pocit jistoty a bezpečí se zvyšuje, a to zase vyvolává řadu kil navíc.

Hormony působí nahoru

Ženy během svého života zažívají nespočet hormonálních návalů – menstruace, těhotenství, kojení – a často vyvolávají výskyt nadváhy.

Muži mohou také čelit podobným problémům, jako je přibírání na váze po narození dítěte. To je to, co říká studie publikovaná v časopis „Sociální Věda & Medicína». Těhotenství manželky však podle stejné vědecké práce nijak neovlivňuje hmotnost muže – začnou přibírat na váze poté, co se stanou šťastnými otci.

Spí jeden druhému v náručí

Spí jeden druhému v náručí

Podle studie publikovaná v časopiseSpát», kloub sen někdy to nastartuje proces nabírání kil navíc. S tímto problémem se navíc nejčastěji potýkají ženy – jejich spánek je citlivější a mohou trpět nespavostí například kvůli chrápání manžela. Nedostatek spánku zase zvyšuje riziko přibírání na váze, protože ovlivňuje hormony regulující hlad a chuť k jídlu.

Existuje mnoho mýtů spojených s příčinami nadváhy, ke které dochází po svatbě. Jedním z nich je, že kila navíc v pase a bocích se objevují kvůli pravidelnému sexuálnímu životu. Dosud však neexistují žádné studie, které by to prokázaly. Proto můžeme s jistotou říci, že časté intimní vztahy nemají žádný vliv na váhu.

Pozor na sabotáž!

Náhlá touha změnit se navenek k lepšímu není vždy vnímána adekvátně. Když se jeden z partnerů sebere a začne hubnout, objeví se v jeho životním partnerovi pocit úzkosti – zdá se mu, že vztah je ohrožen. Výsledkem může být žárlivost, podezření z nevěry, strach ze ztráty milované osoby atd. A v reakci na to partner, často nevědomě, začne sabotovat pokusy druhého hubnout. Používají se různé triky – důležité naléhavé záležitosti se kryjí s dobou tréninku, jídlo je najednou kalorické a neuvěřitelně chutné, překvapení jsou často uspořádána v podobě romantické večeře s lahví vína a lahodným jídlem – ve variantách lze pokračovat do nekonečna.

Změny vzhledu jednoho z manželů k horšímu také ne vždy potěší druhého partnera. A pak přichází na řadu ta nejstrašnější zbraň – kritika. Jak víte, často to lidi nemotivuje vůbec ničeho dosáhnout, ale má opačný efekt – vede to ke stresu a zabíjí touhu po změně k lepšímu. Potvrzení toho lze nalézt ve studii publikované v časopis “Osobní vztahy”. Podle této vědecké studie ženy, kterým je manželé vytýkali, přibíraly na váze častěji a rychleji než ty, jejichž partneři navzdory všemu vychvalovali jejich krásu.

READ
Gratuluji chlapovi k měsíci vztahu podle jeho vlastních slov

Tatyana Butskaya, vedoucí celoruského veřejného hnutí „Rada matek“, autorka knih „Těhotenství. Krátký film 9 měsíců dlouhý“ a „Jezte pro dva. Vše o výživě pro těhotné ženy“

Podle statistik trpí nadváhou každý druhý Rus. Nejčastěji, v 75 % případů, problémy s váhou vznikají v důsledku přejídání. Přijaté kalorie neodpovídají energetickému výdeji – proto ta kila navíc. Musíte za ně zaplatit nejen reprezentativním vzhledem, ale také délkou života. Průměrná obezita zkracuje život o 3-5 let a těžká obezita – o 10-15.

Odborníci upozorňují, že přibývání na váze začíná zvláště aktivně po svatbě, a tak bych se rád pozastavil nad možnými důvody.

Jakmile mladá žena vstoupí do kuchyně jako hostitelka, začne předvádět své kuchařské nadání. Boršč, solyanka, lagman, francouzské maso, kyjevské kotlety, foie gras a dezert k tomu. Pouhý měsíc po ochutnání těchto kulinářských mistrovských děl hrozí oběma manželům pár kilo navíc. A to je jen začátek!

V manželství si mnoho lidí vypěstuje zvyk jíst jeden po druhém. A když se narodí děti, je za nimi víc.

Když „miláčkové nadávají“, snaží se zahnat stres. Používají se sladkosti – dodavatelé „hormonů štěstí“, které rychle hromadí přebytečný tuk po stranách.

Motorická aktivita klesá. Po nalezení své polovičky se postupně vytrácí chuť někam jít nebo běhat. Mnoho lidí dává přednost relaxaci na pohovce před fitness a turistikou v horách nebo v lese. Narození dětí zpravidla definitivně ukončuje snahy pečovat o svou fyzickou zdatnost.

Nejčastěji se problémy s váhou vyskytují u žen. Ne, ne proto, že se po svatbě „zbláznili“ a „lenošili“. Ženy mají geneticky více tukové tkáně než muži. Něžné pohlaví navíc pravidelně zažívá hormonální šoky spojené s těhotenstvím, porodem a kojením. To je důvod, proč je pro krásnou polovinu lidstva obzvláště obtížné udržet si stabilní váhu.

Společenský status podněcuje ženu, aby se o sebe lépe starala. A u mužů je to naopak. Výzkumy ukazují, že žena, která chce udělat kariéru, kontroluje svůj vzhled, ale muž to považuje za zbytečné.

Věk je také znát. Mluvím o době, kdy pár slaví alespoň stříbrnou svatbu. Po 50 letech se metabolismus znatelně zpomaluje, takže kalorický obsah potravy by měl být snížen o 10%. Mnozí si však toto doporučení ani neuvědomují. Nadále jedí jako obvykle, konzumují hodně živočišných tuků, jednoduchých sacharidů a nedrží půst.

READ
Jak najít dobrou práci: užitečné tipy

Lidé, kteří jsou ženatí nebo ve vztahu, jsou náchylní k přibírání na váze. K tomuto závěru dospěli australští vědci z University of Queensland. Vědci sledovali 10 6 žen v manželských nebo stabilních vztazích po dobu 458 let a zjistili, že za rok manželství přibraly v průměru 5,7 kg.

Jsme v AdMe.ru se rozhodl přijít na to, proč se to děje, a pokusil se najít způsoby, jak tento trend změnit.

Důvod č. 1: Ztratíte motivaci zůstat ve formě

Když už dlouho chodíte se svým milým a jste spolu šťastní, nevidíte už smysl „orat“ v posilovně. Všechno se totiž zdá být v pořádku: jste šťastní a spokojení a kromě toho jste neuvěřitelně unavení v práci a domácích pracích. Zdá se vám, že při žehlení a praní utratíte spoustu kalorií. Jaké je tam fitness nebo bazén a proč? Psychoterapeuti však připomínají, že pocit nedotknutelnosti štěstí je mylný.

  • Co dělat? Pamatujte, že domácí práce vám nepomohou zhubnout, protože tak spálíte velmi malé množství energie. Pro sporty, které vám přinesou potěšení, je lepší zakoupit si rodinné členství: budete tak sledovat své zdraví. A vy a váš manžel budete mít společný koníček, a to vás sblíží.

Důvod č. 2: Začali jste více vařit.

Je celkem pochopitelné, že manželka chce svého milého potěšit a připravit mu něco chutného a neobvyklého. Některé dámy vaří „první chod, druhý chod a kompot“ téměř každý den – a rychle přibývají na váze. Jde o to, že při vaření musíte tu a tam vyzkoušet vysoce kalorická jídla. Navíc velmi povzbuzuje chuť k jídlu.

  • Co dělat? Pokuste se takové „testy“ omezit na minimum, nebo ještě lépe, pozvěte manžela, aby pokrmy vyzkoušel, pokud je to možné (koneckonců, většinou se o něj snažíte). Nenechte se přemoci svou nabuzenou chutí a donutí vás vzít si navíc poloviční porci čerstvě připravené pochoutky.

Důvod č. 3: Vaříte s manželem

Může se to zdát zvláštní, ale společné vaření může mít negativní dopad i na vaši postavu. Sociologové z organizace OnePoll označili tuto aktivitu za jeden z hlavních faktorů (34 %) vedoucích ke vzniku nadváhy u lidí ve vztazích. Faktem je, že lidé, kteří se milují, mají tendenci věnovat více úsilí organizaci romantických večerů s chutnou večeří. Samotné vaření a večeře nabývají zvláštního významu, protože to je čas, kdy můžeme být sami. A když žijeme sami, můžeme večeři vynechat, pokud jsme unavení, nebo si vystačit s něčím lehkým a snadno připravitelným.

  • Co dělat? Samozřejmě byste neměli odmítat společnou večeři, ale jídlo můžete zorganizovat jinak: společně s partnerem připravte pokrmy pro něj i pro sebe. Pro sebe si můžete například připravit krásně naservírované zeleninové saláty: je to chutné, zdravé a neublíží vaší postavě.
READ
Příčiny bolesti v rukou a nohou během neurózy

Důvod č. 4: Berete si příklad ze svého manžela

Muži potřebují k ukojení hladu větší porce než ženy. A muž také potřebuje více kalorických a tučných jídel. Po náročném dni v práci si manžel nebo manželka vybere chutné a uspokojivé jídlo, které je však často škodlivé pro zdraví a postavu. Odmítá večeřet o samotě a vy už pozdě večer sedíte vedle svého milého a dělíte se s ním o vydatné jídlo.

Ale to není tak špatné. Vědci tvrdí, že muži žvýkají jídlo rychleji než ženy. Vdaná paní se proto nevědomě přizpůsobuje tempu svého manžela a nakonec jí víc, než potřebuje, protože tělo prostě nemá čas signalizovat nasycení.

  • Co dělat? Jezte pomalu a s rozmyslem, každé sousto důkladně rozžvýkejte. Vezměte si malý talíř: tímto způsobem sníte méně.

Důvod č. 5: Pijete více alkoholu

Alkoholické nápoje mají vysoký obsah kalorií a mohou ovlivnit váš metabolismus. Je to prokázaný fakt: po svatbě začnou dámy častěji pít alkohol – ne proto, že by žena byla v manželství nešťastná, ale protože je ovlivněna manželovým zvykem takto relaxovat. A nyní se jakousi tradicí stává láhev vína k večeři nebo sklenka při sledování filmu.

  • Co dělat? Nadměrná konzumace alkoholu neprospívá ani vdaným ženám, ani svobodným ženám, a to nejen kvůli nadváze. Proto stojí za zvážení, zda má dnes večer opravdu význam vypít tuto sklenici polosuchého.

Důvod č. 6: Vedete sedavý způsob života

Ve šťastné rodině je přirozené chtít spolu trávit co nejvíce času. Začnete znovu a znovu ignorovat cvičení a obecně se váš život stává méně aktivním. Manželé si zpravidla vybírají tiché, klidné, klidné večery u televize nebo počítače. Pizza, chipsy a podobná nezdravá jídla přispívají k napínavé zápletce filmu nebo televizního seriálu.

  • Co dělat? Trávte spolu čas nejen sledováním televizních seriálů. Choďte na procházky, jezděte na kole – rozhodněte se pro aktivní večery.

Důvod č. 7: Nyní máte dobroty vždy na očích

Nezdravé svačiny pro vašeho manžela jsou vždy přítomny v lednici nebo na poličkách a vázy na stole jsou plné sušenek a bonbónů pro děti? Pokud je vám tento obrázek povědomý, pak je vám pravděpodobně znám i pocit viny za každou takovou ledabyle „zachytanou“ pochoutku.

  • Co dělat? Skryjte to všechno – někam, kam se nepodíváte. A dát jablko nebo sušené ovoce do vázy. A požádejte svého manžela, aby koupil tolik svačin, kolik může najednou sníst, abyste nemusela neustále bojovat s pokušením.
READ
Neobvyklé narozeninové pozdravy vašemu milovanému manželovi od jeho manželky

Důvod č. 8: Končíte s jídlem po svých dětech

Je to vzácná matka, která hodí napůl snědený oběd svého dítěte do koše, zvláště pokud bylo dítě zlobivé a sotva se dotklo jídla. Jídlo je škoda vyhazovat.

Co dělat? Přemýšlejte o tom: kam byste poslali své nesnědené jídlo, pokud byste sami nedojedli oběd? V popelnici? Tak proč měníš svůj vlastní žaludek v odpad?

Důvod č. 9: Váš manžel sabotuje vaše hubnutí

Pokud je pro vás tento bod relevantní, pak problém spočívá v nejistotě vašeho partnera. Když manželka takového muže začne hubnout, může se bát: co když hubne, aby potěšila někoho jiného? Co když mě přestane milovat, muže s pivním břichem? Co když se jí ostatní muži začnou aktivně věnovat? Když vám takové myšlenky proniknou do hlavy, váš manžel začne nevědomky sabotovat vaši dietu: nacházet pro vás naléhavé věci místo fitness, často připravovat vysoce kalorické večeře, navrhovat romantické filmové večery s vínem a sýrem a tak dále.

  • Co dělat?Vysvětlete svému manželovi, že hubnete ne proto, že jste chtěli potěšit někoho jiného, ​​ale proto, že je vám ta váha nepříjemná a cítíte, jak ve vás roste podráždění na sebe a svůj vzhled.

Důvod č. 10: Jste kritizováni

Stávají se i opačné situace. Řekněme, že jste přibrala, a váš manžel místo toho, aby vás podporoval, neustále dělá vtipy na váš účet, ironicky vás štípe za „nadbytečnou“ věc a obecně kritizuje váš vzhled všemi možnými způsoby. Zdá se, že by to mohlo být pro ženu pobídkou k hubnutí, ale vše se děje přesně naopak. Studie magazínu Personal Relationships zjistila, že ženy, které jsou kritizovány za svůj vzhled, snadněji přibírají na váze. Logika je zde tato: kritika způsobuje stres a může zabít motivaci.

  • Co dělat? Vysvětlete svému partnerovi, že jeho chování je nevhodné. Pokud si muž váží svého vztahu s vámi, změní svou taktiku.

Obecně platí, že jak nabírat kila navíc, tak se jich zbavovat je snazší dohromady. Společné cvičení a správná výživa podle odborníků sbližují partnery a zvyšují vzájemné porozumění mezi nimi.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: