Jsou lidé, kteří jsou sexem znechuceni. Patologický strach z intimity ničí život: připravuje vás o rodinné štěstí, možnost stát se rodičem a má za následek fyzické a duševní poruchy. Co je to erotofobie, jak se projevuje a jak se jí zbavit, vysvětlili psychologové a sexuologové.
Co je erotofobie?
V psychologii je erotofobie patologický strach ze sexuálních vztahů, včetně pohlavního styku samotného. „Erotofobie“ je termín, který zahrnuje širokou škálu strachů a fobií souvisejících se sexem. Poruchou jsou postižena obě pohlaví.
Erotofob se bojí nejen intimity, ale také sledování erotického obsahu, diskuzí o sexuálních tématech, mazlení, nahoty a sexuální orientace. Lidé s erotofobií mají odpor k sexu.
Osoba s takovým porušením, jak vysvětluje psychiatr a psychoterapeut Vladimir Mendelevich, degraduje hodnotu a význam sexuálního života nebo zcela popírá jeho nutnost. Erotofob ze svého života vylučuje jednání a konverzace, které jsou zaměřeny na sexuální kontakty.
Příznaky erotofobie
Erotofobie, stejně jako jiné lidské fobie, je spojena s úzkostí a strachem. V těle vyvolává psychické a fyziologické reakce, které narušují normální život.
Jak se erotofobie projevuje? Příznaky erotofobie závisí na závažnosti poruchy. Někteří lidé se cítí nepříjemně a jiní zažívají záchvaty paniky, když slyší o sexu.
Erotofobie je určena následujícími fyziologickými příznaky:
- zvýšené pocení, sucho v ústech;
- končetiny jsou studené a necitlivé, objevuje se zimnice;
- dochází k tachykardii, bolesti na hrudi;
- dýchání se stává častějším a obtížnějším, je pozorována hyperventilace;
- žaludek se rozruší, objeví se bolest hlavy;
- Je možný pláč, hysterický smích a stav deprese.
Psychologicky se erotofobi v přítomnosti podnětu (projevy související se sexem) cítí bezmocní a prázdní. Sexuální styk je obtížný nebo nemožný.
Proč se erotofobie vyvíjí?
Základem poruchy je přetrvávající přesvědčení, že sex nemůže dát nic jiného než negativní emoce a bolestivé pocity.
Jak se projevuje erotofobie: Pixabay
Porucha je způsobena řadou důvodů:
- Nedostatek nebo nepřiměřenost sexuální výchovy. Když se rodiče nevěnují sexuální výchově svých dětí, nemluví o sexu nebo tuto stránku života negativně popisují, dítě si vypěstuje negativní vztah k projevům sexuality.
- Neúspěšný první sex. Pokud první intimita přinesla negativní emoce, může být sex člověkem vnímán jako něco nepřirozeného, nepříjemného a ohrožujícího jeho zdraví.
- Traumatická událost. Hrubý nebo nucený sexuální kontakt, nevhodné prostředí nebo ponižující situace během sexu mohou způsobit PTSD (posttraumatickou stresovou poruchu). Jak píše v knize „Vagina. Nová historie ženské sexuality“ od Naomi Wolfové, mozek ženy, která byla týrána nebo zneužívána intimním partnerem, je zbavena chemických látek, které vytvářejí sebevědomí, radost a sexuální touhu.
- Strach ze selhání, nízké sebevědomí. Některým lidem taková úzkost způsobuje vážné psychické nepohodlí, které je nutí odmítat sexuální styky ze strachu, že se nebudou líbit svému partnerovi, že budou zesměšňováni nebo ponižováni.
- Tělesný stud (dysmorfie). Přílišná plachost a ostýchavost nutí lidi vnímat vlastní tělo jako nedokonalé, vadné a nechutné. Během sexu kvůli studu prožívají výhradně negativní emoce a nemohou získat potěšení.
- Fyziologické problémy u žen. Erotofobie u žen se může vyvinout kvůli vaginismu. Při pokusu o průnik do pochvy se svaly nedobrovolně stahují, což způsobuje bolest nebo znemožňuje pohlavní styk. Sex nepřináší nic jiného než bolest a negativní emoce, a tak se ženy vyhýbají nepříjemné situaci a přestávají se sexem.
- Fyziologické problémy u mužů. Erektilní dysfunkce vede ke stresu. Pokud partnerka neposkytuje psychickou podporu, ponižuje nebo uráží za selhání, pak si na podvědomé úrovni muž vypěstuje strach z intimity.
Příčinou rozvoje erotofobie mohou být chronická onemocnění, snížené libido, strach z nechtěného těhotenství, poporodní psychické změny nebo genetika.
Způsoby, jak překonat erotofobii
Vzhledem k tomu, že základem poruchy jsou psychofyziologické faktory, je nejlepší poradit se s odborníkem. Psycholog, sexuální terapeut nebo psychiatr pomůže identifikovat příčiny erotofobie a předepíše nejvhodnější a nejúčinnější techniku, jak ji překonat.
Doktor medicíny Dan Brennan vysvětluje, že psychoterapeut pomůže erotofobu porozumět emocím, které způsobují tento typ chování, a naučí techniky, jak potíže překonat. K zbavení se strachu se využívá psychoterapie, kognitivní terapie, konverzační terapie nebo rodinné poradenství.
Při léčbě erotofobie je nesmírně důležité identifikovat základní příčiny. Jak píše psychoterapeut a spisovatel Andrej Kurpatov v knize „Lék na strach“, aby bylo možné vyřešit konkrétní problém, je důležité vědět, kde jsou jeho kořeny. Není těžké se zbavit strachu, ale k tomu je třeba zjistit, jak a z jakých důvodů vzniká, kde se skrývá a jak působí.
K léčbě se používají různé typy terapie a medikamentózní léčby, pokud je to potřeba (přítomnost fyzikálního faktoru). Je nutná konzultace s odborným lékařem. Hlavní součástí léčby erotofobie je zpravidla psychoterapie.
Člověk s erotofobií se však jen zřídka obrátí na odborníky o pomoc. Jak píše Heather Hatfieldová, mistryně zdravotnické komunikace, léčí se pouze 6 % lidí s různými fobiemi. Nejčastěji je lékař konzultován, když se fobie stane vážnou a naruší běh života člověka.
Jak překonat erotofobii: Pixabay
V počátečních fázích lze poruchu zvládnout bez zásahu specialistů. Jak se zbavit erotofobie? Zde jsou tipy, jak překonat strach ze sexu:
- Poznejte svůj strach. Určete, co fobii způsobuje (nahota, nízké sebevědomí, bolest, hrubost partnera). Rozhodněte se, co je pro vás ve vašem sexuálním životě přijatelné a nepřijatelné.
- Diskutujte o sexuálních obavách se svým partnerem. Buďte emocionálně otevření a mluvte otevřeně o tom, co spouští strach, paniku nebo fyzické nepohodlí. Řekněte přesně, kdy se cítíte trapně, diskutujte o tom, co to způsobuje, a společně najděte způsoby, jak problém vyřešit.
- Naučte se přijímat a milovat své tělo. Dotýkejte se sami sebe, hledejte, jaké doteky způsobují příjemné a nepříjemné pocity, studujte své erotogenní zóny a body. co cítí při sexu, řekněte mu, jaké emoce a pocity intimita vyvolává.
- Vytvářejte erotické fantazie a sdílejte je se svým partnerem. Pozorně poslouchejte, jaké sexuální sny má vaše drahá polovička. Přemýšlejte o nich, zjistěte, co je v sexuálních vztazích přijatelné a co nepřijatelné.
- Prozkoumejte textový a video obsah, který vysvětluje, že sex je nejen normální, ale také užitečný, příjemný a krásný.
Erotofobie je porucha, která může vést člověka k fyziologickým a psychickým zdravotním problémům. Pokud se bojíte o svůj sexuální život, neignorujte problém. Začněte s poruchou bojovat hned, aby vám nezničila život.
Genofobie, také známá jako koitofobie, je strach z pohlavního styku. Lidé s tímto strachem se mohou obávat všech sexuálních aktů obecně nebo pouze samotného sexuálního aktu konkrétně. Termín genofobie se někdy používá zaměnitelně s erotofobií nebo strachem ze sexu, ale tyto dva pojmy jsou ve skutečnosti odlišné. Genofobie konkrétně popisuje strach ze sexuálního styku, zatímco erotofobie šířeji definuje jakýkoli strach související se sexualitou.
Důvody pro strach ze sexu
Jako všechny fobie se i genofobie nejčastěji rozvíjí po těžkém traumatu. Znásilnění a obtěžování jsou nejčastějšími příčinami genofobie a kulturní výchova a náboženské důvody mohou také zvýšit riziko tohoto strachu.
Přečtěte si podrobněji téma o strachu z budoucnosti: https://help-psy.com/statii/108
Genofobie je někdy spojena s nejistotou nebo problémy s fyziologií těla, stejně jako s jinými zdravotními problémy. Navíc se tato fobie někdy vyskytuje bez ohledu na jakoukoli identifikovatelnou příčinu.
Syndrom znásilnění
Znásilnění je zásadním porušením těla a mysli oběti. Po znásilnění prakticky všichni přeživší zažívají intenzivní psychické reakce. I když ne všichni reagují stejně, většina lidí následuje špatně strukturovanou tříkrokovou cestu. Jeden způsob uvažování o cestě od akutního traumatu k reorganizaci a konečnému vyřešení je známý jako syndrom traumatu znásilnění. Stejně jako u posttraumatické stresové poruchy i syndrom traumatu znásilnění významně zvyšuje riziko rozvoje špatného duševního zdraví. Fobie se nejčastěji objevují ve fázi reorganizace, když se přeživší snaží obnovit svůj život, i když se mohou kdykoli rozvinout. Cesta přes traumatický syndrom znásilnění je velmi osobní a může trvat měsíce až roky, než se plně vyřeší.
Kulturní a náboženské obavy
Pokud jste členem náboženské nebo kulturní skupiny, která odsuzuje sexualitu, skutečnost, že se řídíte těmito učeními, neznamená fobii. Fobie se však mohou vyvinout, když lidé přecházejí z jednoho souboru přesvědčení a praktik do jiného. Přetrvávající vina, pochybnosti o sobě samém nebo strach z prolomení starých způsobů mohou zvýšit riziko fobií.
Úzkost v práci
Mnoho lidí, zejména těch, kteří mají méně sexuálních zkušeností, se bojí, že nebudou schopni uspokojit svého partnera. I když jsou tyto obavy obvykle mírné a samy omezující, mohou být také vážnější, než se zdá. V některých případech se úzkost může rozvinout v genofobii.
Strach z nemoci
V moderním světě je téměř nemožné si neuvědomovat, že pohlavní styk s sebou nese riziko mnoha nemocí, včetně HIV. Většina lidí může toto riziko úspěšně vyvážit používáním preventivních opatření, jako jsou kondomy, monogamie a testování pohlavních chorob, aby se riziko snížilo na osobně přijatelnou úroveň nuly. Pokud trpíte nosofobií, hypochondrií, kyberchondrií, mysofobií nebo jinou příbuznou poruchou, možná nebudete schopni logicky posoudit rizika. Možná máte pocit, že sex je nebezpečný a že nikdy nestojí za to riskovat infekci. Někteří lidé se navíc obávají, že sex bude bolestivý.
Zdravotní problémy
Strach vyplývající ze zdravotních problémů se nikdy nepovažuje za fobii, pokud je míra strachu úměrná situaci. Četné zdravotní stavy, od erektilní dysfunkce po některé srdeční poruchy, ztěžují, znemožňují nebo dokonce potenciálně ohrožují sexuální aktivitu. Opatrnost a dokonce i strach mohou být v takových situacích na místě. Někteří lidé však mají obavy, které jsou hluboko pod úrovní rizika. Pokud vás například lékař povolil, abyste se po infarktu vrátili k normálním aktivitám, je normální, že pociťujete strach z prvního sexuálního zážitku po záchvatu. Rozhodnutí nemít vůbec sex by bylo v této situaci nepřiměřenou reakcí.
Vždy se řiďte radami svého lékaře, když se vyrovnáváte s jakýmkoli zdravotním stavem, a vyhledejte pomoc při jakémkoli strachu, který se zdá neobvykle závažný nebo dlouhodobý.
Zvládání strachu z pohlavního styku
Sex je důležitým aspektem lidského stavu a genofobie může mít pro ty, kdo ji zažijí, zničující následky. Někteří lidé se rozhodnou nebýt sexuálně aktivní a nacházejí smysl a naplnění mimo sexuální zkušenost. Kdo si však asexualitu zvolí spíše ze strachu než ze zdravé volby, často se cítí nenaplněný a sám. Genofobie může být škodlivá i pro romantické vztahy, zvláště pokud je míra zájmu vašeho partnera o sex odlišná od vaší.
Genofobii často léčí sexuální terapeuti (sexuální terapeuti), kteří jsou profesionály v oblasti duševního zdraví s pokročilým školením a certifikací v otázkách sexu. Většinu případů genofobie však mohou léčit i tradiční terapeuti bez další certifikace. Kromě toho by ti, kteří během pohlavního styku pociťují bolest nebo jiné zdravotní potíže, měli vyhledat radu lékaře.
Vypořádat se s genofobií není nikdy snadné. Mnoho lidí cítí stud nebo rozpaky a zdráhají se sdílet tak hluboce osobní fobii. Léčba je však obecně úspěšná a odměny stojí za to projít náročným a často emocionálně bolestivým procesem.
Genofobie a její terapie
Genofobie je strach ze pohlavního styku nebo sexuální intimity a je velmi častým, i když zřídka diskutovaným problémem. Sexualita hraje v lidské zkušenosti ústřední roli: problémy spojené s tímto „aktem“ mohou mít velmi významný dopad na ty, kteří jím trpí.
Na této stránce najdete:
- Příznaky genofobie
- Léčba genofobie
Genofobie má tendenci být častější v rodinách, kde existuje „tlak“ na výchovu dětí, a lze ji považovat za „priming“. Někteří trpící mohli být vedeni k tomu, aby věřili, že sex je nějakým způsobem „hříšný“ nebo alternativně „bolestivý“, v každém případě často zjišťujeme, že se lidé v důsledku těchto druhů představ dostávají do problémů.
Všechny fobie jsou z definice iracionální, ale bez ohledu na to, jaký je obávaný objekt nebo okolnost, fobické přesvědčení také způsobují pocity úzkosti a stresu v postiženém a genofobie se v tomto smyslu neliší.
Zatímco obávaný předmět nebo situace může ostatním lidem připadat „vtipné“ nebo „hloupé“, člověk trpící genofobií příliš dobře ví, že úzkost, kterou zažívá, je skutečná a má škodlivý dopad na jeho život.
Po mnoho let psychologové uznávali, že naše mysl je více než schopná produkovat skutečnou biologickou odpověď na jakoukoli danou situaci, a pokud trpí genofobií věří, že objekt nebo situace, které se obávají, pro ně představuje nebezpečí, pak zažije. skutečný strach.
Většina lidí, kteří trpí genofobií, si uvědomuje, že jejich strach je iracionální, ale bez ohledu na toto poznání jej nadále zažívá. To je důvod, proč pouhé požádání hypnologa, aby se toho zbavil, zřídka poskytuje řešení!
Příznaky genofobie jsou velmi podobné jiným specifickým fobiím a často zahrnují:
- Útoky na paniku
- Pocit závratě
- Pocit bodání (jako mravenčení v těle)
- Úder srdce
- Bolest
- Suchá a lepkavá ústa
- Nadměrné pocení
Symptomy genofobie bývají automatické a nekontrolovatelné a zdá se, že přebírají myšlenky člověka, což často vede k extrémním opatřením přijatým k vyhnutí se nebezpečnému předmětu nebo situaci, která jsou známá jako „bezpečnostní“ nebo „vyhýbavé“ chování.
Bohužel pro postiženého mají tato bezpečnostní opatření paradoxní účinek, že fobii spíše zhoršují, než že by ji řešili!
Genofobie může být výsledkem negativních emocionálních zážitků, které mohou přímo nebo nepřímo souviset s objektovým nebo situačním strachem.
Postupem času se symptomy často „znormalizují“ a „přijmou“ jako omezující přesvědčení v životě dané osoby – „Naučil jsem se s tím žít“.
Stejně jako v mnoha případech se genofobie může časem zhoršovat, jak se vyvíjí stále sofistikovanější chování.
Dobrou zprávou je, že naprostá většina lidí trpících genofobií podstoupí psychologickou terapii, která je nesmírně užitečná.
Léčba genofobie
Hypnoterapie může nabídnout širokou škálu různých psychologických léčebných postupů pro genofobii, včetně „kognitivní“ (myšlenkové) terapie řečí a „emocionálních“ terapií založených na obsahu, jako je hypnoterapie.
Kognitivní terapie, jako je kognitivní behaviorální terapie (CBT), měnící se limitující přesvědčení (CLB) a BWRT (Brain Functional Recursion Therapy), mají tendenci vnímat symptomy genofobie jako důsledek „neužitečných stylů myšlení“ nebo vzorců myšlení, které přímo vytvářejí pocity. úzkosti a stresu při konfrontaci s fobickým objektem nebo situací. Tyto typy terapie se často nazývají krátkou nebo direktivní terapií a mají tendenci se zaměřovat na myšlení, které se děje nyní, spíše než jako výsledek minulých zkušeností.
Toto spojení mezi myšlením (poznáváním) a cítěním (chováním) je ústředním pilířem těchto terapií a je podpořeno značným množstvím vědeckých důkazů.
Materiály pro tento článek byly částečně převzaty odtud.
Hypnoterapie pro genofobii
Hypnoterapie může pomoci lidem najít a následně využít mnoho ze svých vnitřních sil a zdrojů k boji proti problémům spojeným s genofobií. Hypnoterapie účinně pomáhá člověku bojovat s fobiemi.
