Dítě, kterému se v dětství dostalo málo rodičovské lásky, může vyrůstat s emocionálním traumatem. Nejčastěji to člověk pochopí v dospělosti, kdy má problémy s vnímáním sebe sama, vztahy, komunikace, nevychází mu osobní život či profesní aktivity. Když začne analyzovat svůj stav, uvědomí si, že jeho potíže mají přímou souvislost s jeho zážitky z dětství a s tím, jak se k němu chovali jeho rodiče.
Dlouhodobá terapie s psychologem či psychoterapeutem pomáhá přežít v dospělosti traumatické zážitky z dětství, naučit se samostatně se podporovat, budovat vztahy s matkou a otcem, jejichž výsledek již nemůže ovlivnit charakter, pohodu a životní volby.
Co pro sebe může udělat člověk, když si v dospělosti uvědomí, že byl nemilované dítě? Jaké metody a metody sebeobsluhy může přijmout? Jak si zvyknout na myšlenku, že jste nebyli přijati za to, kým jste, odsuzováni, kritizováni?
Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu
Nemilované dítě – jaké je?
Bezpodmínečná láska rodičů je postoj k dítěti, zohledňující a akceptující jeho individuální a přirozené vlastnosti. Dospělí s dětmi nemanipulují, nedávají jim svobodu volby a učí je samostatnosti, nepřesouvají na ně odpovědnost, neponižují a neurážejí jejich osobnost, nevyužívají dítě pro své účely – záměrně či nevědomě.
Dítě se může cítit nebo být nemilováno, pokud:
- rodiče ho otevřeně „oddělili“ od ostatních dětí v rodině a věřili, že „počká“, „nepotřebuje“, „bude tolerovat“ a tak dále;
- „byli vykoupeni“ dárky a věcmi, místo aby dávali lásku a pozornost;
- pociťovalo, že dítě svou přítomností zasahuje do jeho osobního života, kariérního růstu, sebeobsluhy a tento postoj prokázalo;
- děti byly často vystaveny fyzickému nebo emocionálnímu týrání;
- dítě vyrostlo a nevědělo, co je rodičovská náklonnost, pozornost a péče;
- pocity a touhy dětí byly ignorovány, zesměšňovány a nebyly naplněny.
Nedostatek rodičovské lásky vždy ovlivňuje osobnost dítěte. Dospívání se v tomto případě může vyvíjet dvěma způsoby.
- První způsob. Dítě utrpí „narcistické“ zranění. Vyjadřuje se tím, že vyrůstá neschopen přijímat a dávat lásku, protože neví, co to je. Je pro něj obtížné budovat vztahy s ostatními, protože je ponořen do zkušenosti své vlastní jedinečnosti a vynalezené dokonalosti a očekává, že ho ostatní „uctívají“.
Narcisté jako děti trpěli intenzivními pocity studu za své chování a charakter, takže vytvoření ideální představy o sobě samých bylo jediným způsobem, jak se s bolestivými pocity vyrovnat. Bojí se „sblížit“, důvěřovat, být upřímní – protože je rodiče odmítli, mají strach ze zrady v dospělosti, takže s nikým nemohou navázat skutečně upřímné vztahy.
- Druhý způsob. Nemilované děti, které jdou touto cestou, navždy čekají, až jim jejich rodiče konečně dají lásku, péči a podporu. Zůstávají na nich závislé, když vyrostou a vytvoří si vlastní rodiny – ve všem naslouchají matce a otci, poddávají se manipulaci, následují jejich vedení.
Navíc takový člověk podvědomě hledá v každém partnerovi starostlivého rodiče, a když se mu zdá, že ho našel, klade na něj určité nároky – přijímejte ho takového, jaký je, buďte stále u toho, splňte jakýkoli rozmar, vždy mít soucit a odpuštění. Kvůli tomu mohou mezi partnery vznikat hádky a konflikty.
V obou případech se dospělé dítě nepřijímá a nemiluje se takové, jaké je.
Trauma z nedostatku rodičovské lásky tak zasévá do duše člověka mnoho pochybností, obav, dává vzniknout komplexům a překážkám na cestě ke zdravým vztahům a sebepřijetí.
Vyjadřování pocitů rodičům
Než začnete pracovat na svém duševním zotavení, musíte rodičům vyjádřit všechny pocity, které se nashromáždily. Nejčastěji je to zášť, bolest, vztek. Musí to být provedeno tak, aby to „neublížilo“ matce a otci, protože je vychovali, jak nejlépe uměli. Vyjadřování probíhá prostřednictvím upřímné konverzace. Během ní byste se měli vyvarovat obviňování a výčitek – to může vést k hádce a vzniku nové bolesti. Měli byste mluvit pouze o svých pocitech. Pokud není možné uspořádat konverzaci, můžete napsat dopis, který řekne vše, o čem se v dětství mlčelo.
Dospělý už není dítě
Děti jsou závislé na dospělých, nemají jinou možnost, než poslouchat své rodiče. Dospělý člověk má právo si to dovolit nedělat – hlavní je, že si uvědomuje své síly a schopnosti zvládat život bez ohledu na názory matky a otce.
Každý člověk může žít tak, jak chce, i když nebyl v dětství milován a dostal emocionální trauma – to musí pochopit ti, kteří věří, že kvůli těžkému dětství život skončil a není šance být šťastný.
Práce dospělého na sobě samém začíná pochopením, že po dozrání již není závislý na rodičích, jako tomu bylo v dětství, což znamená, že si může řídit svůj život a vztahy tak, jak chce. Jako dospělý si musíte dát právo rozhodovat se a rozhodovat se sami, žít v souladu se svými touhami a pocity.
Metody svépomoci a sebepodpory
Bez pocitu rodičovské lásky je člověk, když se ocitne v těžké situaci, zvyklý spíše nadávat a kritizovat sám sebe. Aby to přestalo dělat, může se začít podporovat, chválit a litovat. Můžete se to naučit, pokud se spoléháte na zkušenost s komunikací s přáteli nebo svými vlastními dětmi – jaká slova podpory a útěchy se jim dostává, když se cítí špatně, smutně a potřebují pomoc a péči? Musíte se naučit říkat stejná slova pro sebe. Například:
- “Jsem hotov. Mám mnoho výhod, jako například. “;
- „Neúspěch není rozsudek smrti. Zkusím to znovu a všechno bude fungovat“;
- “Věřím si”;
- “Odpouštím si chyby.”
Vztahy mezi rodiči a dětmi
Nedostatek rodičovské lásky v dětství ztěžuje komunikaci a komunikaci s rodiči, když se dítě stane dospělým. Může léta „nosit“ křivdy na matku a otce, trpět nepozorností a zlobit se na ně. Jak s nimi budovat vztahy?
- Musíte přijmout svou vlastní nechuť jako fakt a nesnažit se dostat od rodičů to, co vám nemohou dát.
- Matka a otec by měli být přijímáni se svými nedostatky a nesnažit se je změnit.
- Musíte dnes věnovat více pozornosti svému životu než prožitku traumatických zážitků z dětství.
- Nechte rodičům právo žít tak, jak chtějí, a budovat si život, bez ohledu na jejich názory, postoje, pokusy zasáhnout, na základě jejich tužeb a pocitů.
Číst dál
Prevence a léčba bolesti nohou u žen
Zdraví nohou ve stáří: hlavní problémy
S věkem se zdraví vašich nohou může měnit a ovlivnit vaše celkové zdraví: objevují se bolesti a deformace kloubů.
Létající chůze: příčiny onemocnění nohou
Léky na cystitidu
Huminové kyseliny: mýty a pravda
Léky na posílení imunity: jak pomoci tělu
Je přerušovaný půst účinný?
Přerušovaný půst je běžný způsob, jak bojovat s nadváhou. Ale vědecká data potvrzující účinnost této techniky zatím neexistují.
Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství
Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?
Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek
Novorozenecká výživa
Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.
Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence
Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví
Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba
Stresová inkontinence moči u dětí: možné příčiny. Co dělat, když se u dítěte objeví stresová inkontinence moči?
Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím
Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých
Chlad rodičů ovlivňuje nejen psychické, ale i fyzické zdraví dítěte.
V rodinách, kde se máma a táta chovali chladně a odtažitě, se dítě může cítit nechtěné nebo nemilované. Zjistili jsme, odkud se berou nemilované děti a jak na člověka působí rodičovská vřelost nebo její nedostatek.
Které děti lze považovat za nemilované
Podle Pauly Lavis, koordinátorky Koalice pro duševní zdraví dětí a mládeže, mají první dva roky života dítěte velký význam pro jeho vývoj a budoucí pohodu. Během tohoto období se mozek vyvíjí a přizpůsobuje se změnám prostředí. To, jak se rodiče v tomto období chovají ke svému miminku, znamená hodně pro jeho duševní i fyzické zdraví. Děti, které v raném věku nedostávají dostatek tepla, se mohou později v životě cítit nepohodlně a nejistě.
Nemilované dítě je spíše každodenní pojem. V psychologii existuje teorie připoutání psychoanalytika a psychiatra Johna Bowlbyho, která pomáhá pochopit, co se stane s dětmi, pokud se jim v dětství dostalo málo pozornosti nebo byly odloučeny od rodičů.
Vývoj dítěte je ovlivněn přítomností či nepřítomností bezpečné vazby. Jednoduše řečeno, existuje v životě dítěte dospělý, který se o něj stará, reaguje na jeho potřeby a uspokojuje je.
Pokud existuje takový dospělý a on dítě cítí, poskytuje mu útěchu a podporu, má pocit, že svět je v bezpečí a je vítán. Může se rozvíjet, protože ví, že pokud nastane nebezpečí, může se vrátit ke svému dospělému já. Máma a táta se obejmou a všechno bude v pořádku. Pravděpodobně o takovém dítěti můžeme říci, že dostalo dostatek lásky.
Opačná situace je, když takový dospělý v životě dítěte není. Nebo tento dospělý necítí potřeby dítěte. Nebo je fyzicky přítomen v jeho životě, ale emocionálně nereaguje. Pak se u dítěte rozvíjí neustálý pocit strachu a úzkosti. Cítí, že svět není bezpečný a se vším se musí vyrovnat sám. Nikdo nepřijde na pomoc, a pokud ano, může to být ještě horší.
Dochází k velmi špatným situacím – rodič například bije nebo ponižuje dítě. V tomto případě se zdroj útěchy současně stává zdrojem nebezpečí. A pak se dítě nemůže uklidnit, jeho nervový systém je ve stavu neustálého stresu. Na každodenní úrovni lze tyto děti nazvat „nemají rády“.
Proč se dítě může cítit nemilované
Podle dětské psycholožky Marie Novikové se dítě nemůže normálně vyvíjet, pokud v jeho životě neexistuje spolehlivá vazba. V tomto případě skutečně všechny jeho systémy podpory života signalizují nebezpečí. Významný dospělý v dětství není jen rozmar, ale otázka přežití. A vztah s tímto dospělým ovlivňuje, jaké vztahy si dítě se světem a ostatními lidmi v budoucnu vybuduje.
Pokud v dětství nikdo nevěnoval pozornost potřebám dítěte, pak si začne myslet, že jeho touhy nejsou důležité. Kromě toho jsou děti sebestředné. Do určitého věku se považují za příčinu všeho, co se kolem nich děje. A pokud jsou máma a táta k dítěti chladní, znamená to, že s ním něco není v pořádku. To ovlivňuje to, jak člověk buduje vztahy s ostatními lidmi.
Pokud je rodič citově nedostupný a nedokáže si s dítětem vybudovat vztah, musí dítě udělat vše, aby v těchto podmínkách přežilo. Rozvíjí si strategie chování, které si pak s sebou nese do dospělosti. Například, pokud v dětství slzy způsobily podráždění a hněv u otce, dítě skrývá všechny své emoce a snaží se s nimi vyrovnat samo. V tom samém pokračuje i v dospělosti.
Na jedné straně tato strategie pomohla přežít v dětství a získat kontakt s důležitou osobou. Na druhou stranu při budování vztahů s druhými lidmi to může způsobit mnoho potíží. Člověk bude vypadat odtažitě a chladně, zatímco hluboko uvnitř bude cítit zoufalství a osamělost.
Jiný příklad: jako dítě jsem musel mamince vyhovět ve všem, protože jinak se velmi rozčilovala a plakala. Dítě začíná pociťovat zodpovědnost za pocity druhých lidí. V dospělosti pokračuje ve všem, aby se ostatní cítili dobře, zapomíná na sebe a své potřeby.
Co dalšího ovlivňuje vztah rodičů a dětí?
Self-koncept
Sebevědomí je zvláště důležité pro teenagery. Nízké sebevědomí může vést k depresi, úzkosti a závislosti na nikotinu. A rodiče mohou pomoci těmto problémům předejít. Blízké a láskyplné vztahy od raného věku zvyšují sebevědomí a formují zdravou psychiku.
Úroveň empatie
Vřelost a podpora rodičů ukazuje dítěti příklad empatie a toho, jak se chovat k ostatním. Teenageři, jejichž vztahy s rodiči jsou důvěřivější a podporují je, projevují vůči ostatním více péče a porozumění než děti, které se cítí nemilované.
Sklon k násilí
Pokud bylo dítě zasaženo nebo bylo vystaveno jiným typům fyzického týrání, může to zvýšit riziko agresivního chování během dospívání. Děti napodobují chování významných dospělých. Když rodiče použijí násilí na dítěti ve snaze udržet disciplínu, dítě s větší pravděpodobností vyřeší své vlastní konflikty stejným způsobem.
Teenageři, jejichž rodiče používali tělesné tresty, se častěji zapojují do bitek a šikanování ostatních. V rodinách, kde rodiče neschvalují násilí, je méně pravděpodobné, že se děti budou cítit nemilované a budou méně krutě používat své vrstevníky.
Fyzické zdraví
Pokud v rodině dochází k násilí, může to mít vliv i na fyzické zdraví dítěte. V dospělosti mají nemilované děti vystavené chladu a krutosti zvýšené riziko vzniku kardiovaskulárních, autoimunitních, respiračních onemocnění a některých typů rakoviny.
Také v rodinách, kde často dochází ke konfliktům, nemusí biologické systémy dětí, které reagují na stres, dobře fungovat. Zvyšuje se také riziko chronických onemocnění.
