Závislost na televizi: možné příčiny a jak ji překonat

wikiHow je wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Při vytváření tohoto článku pracovalo 13 lidí na jeho úpravách a vylepšení, včetně anonymních.

Počet zobrazení tohoto článku: 6700.

Závislost na televizi je v poslední době běžná zejména u dětí školního věku, dospělých v důchodu a lidí, kteří mají příliš mnoho volného času. Nadměrné sledování televize může způsobit vážné poškození zdraví jakékoli osoby. Výsledkem je, že člověk hromadí kalorie, přejídá se a chybí mu fyzická a duševní aktivita. Přílišné sledování televize má nespočet nevýhod. Sledování televize je zcela bezpečné pro vaše zdraví, ale přílišné sledování je škodlivé. Zde je několik způsobů, jak se zabavit na delší dobu nebo pomoci svým dětem dostat se pryč od televize a přestat se příliš dívat.

Obrázek nazván Překonejte závislost na televizi Krok 1

Přestaň být samotář. Přílišné sledování televize zhoršuje sociální dovednosti a mnoho lidí začíná pociťovat potíže s komunikací. Milovníci televize se snadněji ponoří do filmu, sitcomu atd. Je to mnohem jednodušší tímto způsobem, ale není to nejlepší způsob, jak žít svůj život.

Obrázek nazván Překonejte závislost na televizi Krok 2

Dělat domácí práce. Pravděpodobně existuje práce, kterou jste ignorovali. Rozhlédněte se kolem sebe a najděte věci, které jste ještě nedokončili, a práci, kterou můžete udělat. Od opravy děravého kohoutku až po úklid zahrady. Můžete dokonce začít zlepšovat své kulinářské dovednosti.

Obrázek nazván Překonejte závislost na televizi Krok 3

Rozvíjejte kreativitu a různé dovednosti. Každý je nějakým způsobem kreativní. Stačí v sobě tyto schopnosti objevit a pokusit se své nadání rozvíjet. Nápady a rady hledejte v hobby časopisech, časopisech o řemeslech, médiích atd. Bude to dobrá příležitost najít sám sebe.

Přihlaste se na kurzy, certifikáty atd. Je to ziskové a dobře vám to vyplní čas. Kromě toho se budete věnovat plodným činnostem a něčím zaměstnáte svou mysl.

Obrázek nazván Překonejte závislost na televizi Krok 4

Být plešatý. Naučte se něco nového, abyste se zlepšili a rozvinuli své smysly. Stanete se disciplinovanější a rozvinete silnou vůli.

Obrázek nazván Překonejte závislost na televizi Krok 5

Socializujte se a trávte čas se svou rodinou. Zajímejte se o životy svých rodičů, dětí, sourozenců a dalších členů vaší rodiny. Musíte projevit opravdovou péči a zájem a nevyvolávat příliš mnoho stresu a konfliktů.

Obrázek nazván Překonejte závislost na televizi Krok 6

Vždy si pamatujte, že si sami vybíráme, zda se nudíme nebo ne. Volíme nudu. Stejně jako u jiných rozhodnutí, která v životě učiníte, můžete nudu vyměnit za něco jiného tím, že budete dělat mnoho zajímavých věcí, které život nabízí. Najít sám sebe, zjistit, co se ti líbí? Nemám rád?

READ
Strach před svatbou: čeho se žena bojí?

Obrázek nazván Překonejte závislost na televizi Krok 7

Dbejte na přísnou kontrolu času, kdy vaše děti sledují televizi. Pro televizi musí být vyhrazeno určité množství času. Organizujte čas pro další aspekty vývoje dítěte, jako jsou domácí úkoly, školní projekty, čtení, jídlo, hry, počítač atd.

Obrázek nazván Překonejte závislost na televizi Krok 8

Převezměte kontrolu nad svým životem. Nenechte televizi ovládat váš život. Mnoho lidí změní své plány, když se v televizi začnou hrát filmy, situační komedie, seriály atd. Pokud je to tak ve vašem životě, pak se zamyslete nad tím, jak velký vliv na vás jako člověka má televize.

Obrázek nazván Překonejte závislost na televizi Krok 9

Vždy pamatujte, že nikdy není pozdě něco zlepšit a změnit. I důchodci se mohou věnovat užitečným věcem, které stimulují fyzicky i psychicky.

Náš odborník – rodinná psycholožka, arteterapeutka, obchodní koučka Olga Zavodilina.

Na čas od času sledování televize není nic špatného. Problémy začínají, pokud si už nedokáže představit sebe bez modré obrazovky. Pokud se vám život bez televize zdá prázdný, pokud se cítíte jako doma, dokud nekliknete na dálkové ovládání, pokud obětujete komunikaci s blízkými nebo dlouho plánovanou cestu ke kadeřníkovi, abyste mohli sledovat své oblíbené programy, s největší pravděpodobností je to nejen koníček pro televizi, ale o závislosti na ní.

Vystupoval v televizních sítích

Existuje několik důvodů, proč se lidé zapletou do nekonečných televizních pořadů a seriálů.

Náklady na vzdělání

Rodiče často učí své děti dívat se na televizi od raného dětství. Zapnout kreslené filmy je mnohem jednodušší než hrát si s dítětem. Dítě časem začne televizi považovat za svého nejlepšího kamaráda: modrá obrazovka vás nenechá nudit, bude věrným společníkem ve všech záležitostech – vždyť v její společnosti dítě jí kaši, uklízí pokoj popř. dělá domácí úkoly, televize neřekne: “Nech mě být!” – stejně jako máma. Výsledkem je, že takové „přátelství“ trvá celý život.

Stává se, že rodiče dítěti nevědomě vnuknou, že je nezajímavé a k ničemu dobré, že si bez jejich pomoci nedokáže poradit s žádným úkolem, ale zároveň se mu dostatečně nevěnují. Například pro maminku je snazší udělat si domácí úkol sama a opakovat, že její potomek stále neumí problém správně vyřešit, než dlouze vysvětlovat, jak by se to mělo dělat. Výsledkem je, že člověk vyrůstá s pocitem bezmoci, ze kterého pak vzniká strach z toho, že zůstane sám. Koneckonců, takový bezcenný tvor se nedokáže sám vyrovnat ani s tím nejjednodušším úkolem. A neustále zapnutá televize vytváří iluzi přítomnosti dalších lidí v bytě.

READ
Jak originálně odpovědět na otázku, co děláš?

Nepřijetí sebe sama

Další důvod závislosti na televizi souvisí také se strachem ze samoty. Faktem je, že mnoho lidí si myslí, že dobrý člověk nemůže být sám – má mnoho přátel, vždy je obklopen velkou rodinou. Pokud tomu tak není, pak je ten člověk špatný. Z tohoto pocitu pramení strach zůstat sám se sebou. To se koneckonců rovná přiznání vlastní zbytečnosti a bezcennosti. A abyste se necítili osamělí, stačí si zapnout televizi.

Strach z komunikace

Nedostatek sebevědomí často vede ke strachu z komunikace. Navíc člověk, který trávil dlouhou dobu jen ve společnosti televize, často ztrácí schopnosti interakce se skutečnými lidmi. I když je tedy takový člověk zatížen svou osamělostí, často stále dává přednost sledování televize před návštěvou nebo alespoň telefonickým rozhovorem.

Proč se rozejít?

Zdálo by se, že v závislosti na televizi není nic špatného. Koneckonců, je lepší sledovat nekonečné televizní seriály, než například pít pivo. Ale jakákoliv závislost vytváří vnitřní nepohodlí. Pro každého z nás je přece velmi důležité cítit se svobodně a přílišná pozornost k televizi nás o tuto svobodu připravuje.

Stává se, že člověk tvrdošíjně sleduje programy, které mu nezpůsobují nic jiného než podráždění. Proč svět nadává hrdinům talk show, ale znovu a znovu zapíná jejich oblíbený kanál. Často to naznačuje nespokojenost se sebou samým a se svým životem. Člověk toto podráždění přenáší na postavy televizních pořadů, protože diskutovat o problémech jiných lidí je mnohem příjemnější a jednodušší než diskutovat o svých vlastních. Takové chování však nemůže odstranit pocit nespokojenosti. Ale zatímco člověk tráví všechen čas sledováním televize, prostě nemá čas pochopit skutečné důvody své nespokojenosti a změnit svůj život.

Sbohem obrazovka!

Jak ukončit příliš silné přátelství s televizí?

Chcete-li udělat první krok k rozchodu, musíte si uvědomit, že existuje problém.. Může to být obtížné. Televize vytváří určitou iluzi svobody, protože si vybíráte, jak strávíte volný čas, jaké programy budete sledovat. Ve skutečnosti se ale ukazuje, že nezbývá nic jiného, ​​než sedět před obrazovkou. A to naznačuje, že existuje závislost na televizi.

READ
Jak se stát zajímavým konverzátorem pro dívku

Nedávejte přísná omezení. Neměli byste se proměnit v zapáleného odpůrce televize a navždy se připravit o potěšení ze sledování filmu. Navíc tím, že si člověk navždy zakazuje sedět před obrazovkou, vlastně trestá sám sebe. A to vyvolává nové vnitřní problémy.

Neorganizujte střídání. Jakmile si uvědomíte, že jste na televizi přehnaně závislí, neměli byste se snažit za ni najít náhradu. Poté, co se lidé jednou provždy rozloučili s modrou obrazovkou, jdou často do jiných extrémů – začnou s maniakální vytrvalostí uklízet byt, brouzdat po internetu nebo se nutit každý večer na návštěvu. Ve výsledku se ukazuje, že člověk prostě vymění jednu závislost za druhou. Zkuste se tomu vyhnout.

Doplňte svůj život o další zájmy. Kromě sledování televizních pořadů nás obklopuje spousta zajímavých a příjemných věcí. Můžete například jen číst. Nebo chatujte s přítelem na telefonu. Hrajte si s dětmi. Konečně vyzkoušejte nový recept, ke kterému jsem se ještě nedostala. Setkávejte se s přáteli, jděte do divadla nebo na výstavu. Věnujte se konečně nějakému koníčku.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: