Snad každý člověk se na své cestě životem setkal s lidmi, kteří trpí tou či onou závislostí. Bohužel statistiky jsou zklamáním. Podle sociologických výzkumů je asi 3,5 % populace závislých na alkoholu nebo drogách. Počet lidí trpících psychickými závislostmi nelze spočítat. Závislost způsobuje bolest blízkým a brání dotyčné osobě plně žít. Nicméně nezoufejte. Při správné léčbě je možné vrátit se do běžného života. Chcete-li to provést, musíte porozumět mechanismu vzniku závislosti, jejím příčinám, a co je nejdůležitější, kontaktovat dobrého specialistu a vážně začít s uzdravováním.
Co je závislost
V psychologii se závislost nazývá návykové chování. Jedná se o neodolatelnou přitažlivost k látkám nebo předmětům, vyjádřená při provádění určitých akcí, v jejichž nepřítomnosti člověk zažívá psychické nepohodlí. Rozdíl mezi závislostí a koníčky je v jejím destruktivním dopadu na jedince. Jedinec s návykovým chováním směřuje veškerou svou činnost k uspokojení své závislosti. Zároveň se nerozvíjejí další aspekty osobnosti, které mají potenciál, a často dochází k přerušení sociálních vazeb. Vytváří se prostředí stejných návykových osobností, které člověka vtahují do začarovaného kruhu.
Závislosti se dělí na dva hlavní typy:
- Chemické závislosti. Jedná se o závislost na určitých látkách. Potřeba objektu závislosti je vyjádřena fyziologickými reakcemi. Patří sem drogová závislost, alkoholismus a zneužívání návykových látek.
- Nechemické (psychické) závislosti. Potřeba předmětu se projevuje extrémním psychickým nepohodlím. V tomto případě jsou možné psychosomatické projevy. Roste počet psychických závislostí. Například závislost na počítačových hrách a pornografii je spojena s rozvojem internetových technologií.
Chemické a psychické závislosti jsou vzájemně propojené. Vznikají podle jediného mechanismu. Alkoholik a závislý na hazardu jsou si z pohledu závislosti velmi podobní. Závislosti se mohou přelévat jedna do druhé, například ze závislého na hazardu se může stát alkoholik a člověk, který se vyléčil ze závislosti na alkoholu, se může stát závislým na hazardu. Závislá osobnost je člověk náchylný k návykovému chování v jakékoli formě. Společným znakem je touha uniknout realitě změnou duševního stavu.
Faktory vzniku návykového chování
- Biologické.
Na vznik závislosti má vliv dědičnost. Děti alkoholiků se často stávají stejnými závislými jedinci, i když žili odděleně od pijících členů rodiny. Faktem je, že zvláštnosti fungování neurotransmiterových systémů určují míru počáteční tolerance k psychoaktivním látkám. U lidí s vysokou tolerancí, která je genetického původu, vzniká závislost rychleji.
- Psychologické faktory.
Jedná se o různé patologie v osobní sféře. To zahrnuje akcenty charakteru a psychopatie.
- Motivační a potřeba faktory.
Tou je touha prosadit se v týmu, podpořit subkulturní tradici nebo uspokojit zvědavost. Motivačně-potřebový faktor je často příčinou návykového chování u adolescentů.
- sociální faktory.
Člověk, který vyrůstá v dysfunkční rodině, má vysoké riziko závislosti. Toto riziko se zvyšuje, pokud se v rodině vyskytlo zneužívání alkoholu nebo drog.
Faktory se často překrývají. Lidé s zvýrazněním charakteru měli zpravidla problémy ve své rodičovské rodině. Právě propojování faktorů vede k touze uniknout realitě prostřednictvím patologických závislostí.
Jak poznat závislost
Závislost se od zamilovanosti liší tím, že neposkytuje žádnou výhodu osobnímu rozvoji. Způsobuje škody na společenském životě, vztazích s blízkými a brání vám odhalit svůj potenciál. Vášnivý člověk:
- má širokou škálu zájmů;
- udržuje rovnováhu mezi prací a odpočinkem;
- má široké sociální vazby a je zadobře s blízkými;
- se rozhodne ve prospěch svého hlavního zaměstnání, rodiny a přátel.
- ztrácí sociální vazby, je v konfliktu s blízkými;
- často věnuje veškerý svůj volný čas jedné činnosti;
- trpí neúspěchy v kariéře a osobním životě, nemá sílu vzdát se předmětu závislosti;
- popírá existenci závislosti;
- když je předmět nedostupný, upadá do dysforických nebo depresivních stavů.
Pokud existuje podezření, že má člověk závislost, je nutné pokusit se jednat. Čím déle je závislý člověk v zajetí své závislosti, tím těžší je se jí zbavit.
Metody nápravy návykového chování
Metody, jak se zbavit závislostí, mohou být léčivé a psychologické. Medikamentózní léčba je součástí uzdravování se z chemických závislostí. Je důležité pochopit, že bez psychoterapeutické práce je léčba neúčinná. Poté, co se člověk zbavil somatických příznaků v nepřítomnosti předmětu závislosti, čelí psychickému nepohodlí. Znovu bude hledat způsob, jak uniknout realitě. K léčbě alkoholismu se někdy používají léky, které blokují centra potěšení, když se alkohol dostane do těla. Člověk může skutečně přestat pít. Hrozí však, že se alkoholismus přelije do jiné závislosti. Je také možný vznik duševních poruch. Teprve po propracování příčin závislosti můžeme doufat v pozitivní výsledek léčby.
Existuje verze, že pravou příčinou drogové závislosti a alkoholismu není vytvoření fyziologické závislosti na látce, ale neklidná povaha vlastního života. Užívání psychoaktivních látek je nejdostupnější a nejrychlejší způsob, jak dosáhnout změny vědomí a cítit se šťastnější. Drogová léčba bez práce na životních cílech, motivace a bez psychokorekce nejenže nepřinese výsledky, ale způsobí závislému i utrpení. Bude zbaven svého jediného smyslu a nebude schopen zaplnit vzniklou prázdnotu konstruktivními myšlenkami a činy.
Nechemické závislosti se můžete zbavit pomocí metod psychoterapie. Musíte být připraveni, že psychoterapeutická léčba je pomalý proces. Pouze důslednost a pravidelnost sezení pomůže závislému vrátit se do normálního života. Délka léčby je stanovena individuálně. Pokud se vyskytují souběžné duševní poruchy, je nutná konzultace s psychiatrem.
Přibližné schéma pro práci s psychologickými závislostmi:
- Sběr anamnézy k identifikaci prvních předpokladů vzniku závislosti, provádění diagnostiky.
- Práce s důvody, které vás přiměly opakovaně se uchýlit k objektu závislosti.
- Povědomí pacienta o problému.
- Psychoterapeutická práce.
- Rehabilitace neboli závěrečná část je podpora závislého po absolvování kurzu psychoterapie.
Důležitá role je přiřazena rodině a blízkým. Jejich podpora velkou měrou přispívá k úspěšnému vyléčení ze závislosti. V rodinné terapii se příbuzní učí, jak správně komunikovat se závislým člověkem.
Druhy psychoterapie při práci se závislostmi
- behaviorální terapie.
Jedná se o učení se novým modelům chování, které budou přijatelné v situacích, které jsou člověku již známé. Procvičování strategií pro odmítání a vyhýbání se situacím, které vyvolávají návykové chování.
- Kognitivní terapie.
Je to o práci na změně způsobu myšlení. Analyzuje situace, ve kterých bylo návykové chování spuštěno. Společně s psychoterapeutem člověk tyto okamžiky znovu prožívá a hledá bod, od kterého začalo zahájení navyklých akcí. Po objevení tohoto bodu je vypracováno další, správné rozhodnutí, po kterém by se mohl běh událostí změnit.
- Relaxační terapie.
Tato terapie je zaměřena na boj proti strachům a depresivním symptomům. Zpravidla doprovází hlavní terapii, protože v jejím procesu člověk čelí traumatickým vzpomínkám. Udržování stabilního psychického stavu je při práci se závislými lidmi v psychoterapii nesmírně důležité.
- Svépomocné programy.
To zahrnuje podpůrné skupiny, skupinovou terapii, četbu literatury na dané téma, mentory z řad těch, kteří se úspěšně uzdravili atd.
Svépomocné programy se aplikují po absolvování všech fází léčby. Někteří lidé navštěvují skupinovou terapii roky.
Prevence návykového chování
Existuje primární, sekundární a terciární prevence.
Primární prevence jsou opatření zaměřená na předcházení vzniku návykového chování. To znamená spolupráci s psychologem (při osobních problémech), rozšíření okruhu zájmů, nepřítomnost závislých jedinců v sociálním okruhu a zdravé vztahy v rodině.
Sekundární prevence je prevence opakovaných epizod návykového chování. Zahrnuje stejná opatření jako primární, ale v této fázi se již mohou zapojit úzcí specialisté (psychiatr, narkolog atd.).
Terciární prevence je podpora vyléčených lidí. Vyžaduje preventivní návštěvy specialistů, aby zohlednili stav.
Primární prevence je vhodná již od dospívání. V tomto období vzniká mnoho závislostí. Teenageři jsou nejvíce náchylní k chemickým i psychickým závislostem kvůli osobní nezralosti.
Včasná prevence návykového chování pomůže člověku plně realizovat svůj potenciál a úspěšně se socializovat. Léčba závislostí je složitý víceúrovňový proces, takže předcházet závislosti je mnohem jednodušší, než se jí zbavit.
Reference:
- 1. Dowling S. Psychologie a léčba návykového chování, M.: Klass, 2011 – 349 s.
- 2. Zmanovskaya E. V., Rybnikov V. Yu Deviantní chování jednotlivců a skupin: učebnice. – Petrohrad: Petr 2013 – 352 s.
- 3. Korolenko Ts.P. Psychosociální adiktologie / Ts.P. Korolenko, N.V. Dmitrieva. – Novosibirsk: Olsib, 2013, – 245 s.
- 4. Průvodce adiktologií. / ed. Mendelevič V.D. – Petrohrad: Rech, 2014.- 522 s.
Autor: Anna Gavrilova, psycholožka
Střih: Chekardina Elizaveta Yurievna
Pokud si všimnete chyby nebo překlepu v textu, zvýrazněte jej kurzorem, zkopírujte a napište nám.
Nelíbil se vám článek? Napište nám proč, a my se pokusíme naše materiály vylepšit!
