Abstrakt vědeckého článku o psychologických vědách, autorem vědecké práce je Azimova Sada Fuad Kyzy
Článek odhaluje pojmy „zvládací strategie“ a „zvládací chování“. Jsou zvažovány projevy chování adolescentů při překonávání zátěžových situací, objasňovány možnosti copingového chování a copingové strategie, včetně rysů kognitivních, emočních a behaviorálních copingových strategií adolescentů. Jsou analyzovány rysy copingového chování adolescentů a jsou zvažovány hlavní modely copingového chování adolescentů. Článek uzavírá souhrn adekvátních a neadekvátních strategií pro teenagery, jak se dostat z problémových a kritických situací.
Podobná témata vědeckých prací v psychologických vědách, autorkou vědecké práce je Azimova Sada Fuad Kyzy
Text vědecké práce na téma „STRATEGIE ZVÝRAZOVÁNÍ A ZVÝŠENÍ CHOVÁNÍ ADOLESCENTŮ“
„STRATEGIE Zvládání“ a „Zvládání chování“
TEENAGERS Azimova S.F.
Azimov Sada Fuad kyzy – student magisterského studia, katedra psychologie, vzdělávací instituce Gomel State University pojmenovaná po. Francisco Skaryny, Gomel, Běloruská republika
Abstrakt: Článek odhaluje pojmy „zvládací strategie“ a „zvládací chování“. Jsou zvažovány projevy chování adolescentů při překonávání zátěžových situací, objasňovány možnosti copingového chování a copingové strategie, včetně rysů kognitivních, emočních a behaviorálních copingových strategií adolescentů. Jsou analyzovány rysy copingového chování adolescentů a jsou zvažovány hlavní modely copingového chování adolescentů. Článek uzavírá souhrn adekvátních a neadekvátních strategií pro teenagery, jak se dostat z problémových a kritických situací.
Klíčová slova: copingové strategie, copingové stravování, adolescenti, adaptace, copingová strategie, altruismus, agresivita, sebeobviňování.
Úvod: Studium chování adolescentů ve stresových situacích vedlo k identifikaci „mechanismů zvládání“ nebo „mechanismů přizpůsobení“, které určují úspěšnou či neúspěšnou adaptaci. Problém překonávání chování u adolescentů rozvíjeli zahraniční i sovětští psychologové (L. Murphy, S. Folkman, E. Heim, K.A. Abulkhanova, V.A. Bodrov, A.A. Libin, K. Muzdybaev, I M. Nikolskaya a další).
Téměř každý člověk se v průběhu života potýká se situacemi, které jsou subjektivně vnímány jako obtížné a narušující běžný běh života. Prožívání takových situací často mění jak vnímání světa, tak vnímání svého místa v něm. Studium copingového chování v zahraniční psychologii je realizováno v rámci studie věnované analýze copingových mechanismů neboli copingového chování.
„Zvládání“ označuje neustále se měnící kognitivní, emocionální a behaviorální pokusy vyrovnat se se specifickými vnějšími a/nebo vnitřními požadavky, které jsou hodnoceny jako stresující nebo přesahující schopnost člověka se s nimi vyrovnat [1].
Copingové chování adolescentů je stále špatně pochopeno. Chybí metodické nástroje pro diagnostiku strategií k překonání krizových situací. Navíc ne vždy jsou zohledňována specifika samotné krizové situace a rozsah jejího vzniku. V tomto ohledu bylo cílem naší studie prostudovat metody copingového chování adolescentů v závislosti na obsahu zátěžové sociálně-psychologické situace.
Copingové chování adolescentů. Mechanismus copingového chování a adaptace adolescentů
Podle S.K. Nartova-Bochaver, zvládání (nebo překonávání) je individuální způsob interakce člověka se situací v souladu s jeho vlastní logikou, jeho významem v životě jednotlivce a psychologickými schopnostmi samotného člověka [3].
E. Heim vyvinul metodologii, která umožňuje studovat 26 situací specifických možností strategií zvládání, rozdělených do tří hlavních
sféry duševní aktivity na kognitivní, emoční a behaviorální mechanismy strategií zvládání [2].
E. Heim také identifikuje tři skupiny typů copingového chování v závislosti na jejich adaptačních schopnostech: adaptivní, relativně adaptivní a neadaptivní.
• kognitivní copingové strategie: „analýza problémů“, „sebeúcta“, „sebezachování“ – formy chování zaměřené na analýzu vznikajících obtíží a možné způsoby, jak je překonat, zvýšení sebeúcty a sebekontroly, hlubší uvědomění si sebeúcta jako jednotlivce, víra ve vlastní zdroje pro překonání obtížných situací;
• emocionální adaptační strategie: „protest“, „optimismus“ – emoční stav s aktivním rozhořčením a protestem proti obtížím a důvěrou v možnost dostat se z jakékoli, i té nejobtížnější situace;
• behaviorální copingové strategie: „spolupráce“, „altruismus“ – kterým rozumíme chování člověka, ve kterém vstupuje do spolupráce s důležitými lidmi, hledá oporu v blízkém sociálním prostředí nebo se nabízí blízkým při překonávání obtíží.
• kognitivní copingové strategie: „pokora“, „zmatenost“, „překrývání“, „ignorace“ – pasivní formy chování s odmítáním překonávat obtíže z nedostatku víry ve vlastní síly a intelektuální zdroje, se záměrným podceňováním potíže;
• emoční adaptační strategie: „potlačení emocí“, „poslušnost“, „sebeobviňování“, „agresivita“ – možnosti chování charakterizované potlačeným emočním stavem, stavem beznaděje, poslušností a vyhýbáním se jiným pocitům, prožíváním hněvu a svalování viny na sebe a ostatní;
• behaviorální copingové strategie: „aktivní vyhýbání se“, „ústup“ – chování, které zahrnuje vyhýbání se myšlenkám na potíže, pasivitu, samotu, klid, izolaci, vyhýbání se aktivním mezilidským kontaktům, odmítání řešit problémy.
Možnosti adaptivního copingového chování závisí na tom, jak silná je situace a jak významná pro daného člověka. K dispozici jsou následující možnosti:
• kognitivní copingové strategie: „relativnost“, „dávat smysl“, „religiozita“ – formy chování zaměřené na posuzování obtíží ve srovnání s ostatními, připisování zvláštní důležitosti jejich překonání, víře v Boha a vytrvalosti ve víře při řešení složitých problémů;
• emoční adaptační strategie: „emocionální uvolnění“, „pasivní spolupráce“ – chování zaměřené buď na uvolnění napětí spojeného s problémy, emoční reakce nebo na přenesení odpovědnosti za řešení potíží na druhé;
• behaviorální copingové strategie: „kompenzace“, „odvedení pozornosti“, „konstruktivní aktivita“ – chování charakterizované touhou dočasně se vzdálit od řešení problémů pomocí alkoholu, drog, ponoření se do oblíbené činnosti, cestování, naplnění milované touhy [2].
V období dospívání dochází k intenzivnímu rozvoji kognitivních procesů. Formuje se selektivita, rozvíjí se cílené vnímání, formuje se teoretické myšlení, logická paměť a stabilní dobrovolná pozornost. Ústředním osobnostním rozvojem tohoto období je rozvoj sebeuvědomění na nové úrovni, utváření sebepojetí, které se projevuje touhou porozumět sobě, svým vlastnostem a
příležitostí, svou jedinečnost a originalitu. V tomto ohledu je v dospívání aktivní potřeba trénovat způsoby, jak překonat životní obtíže.
E.N. Tumanová identifikovala následující typické krizové situace v životě adolescentů. Jedná se o problémy v oblastech jako: rodina, vztahy s vrstevníky, vztahy s významnými dospělými, škola, zdraví [4].
Dalším charakteristickým rysem copingového chování u moderních adolescentů je vznik postojů k hledání potěšení jako východiska z kritických situací a rostoucích obtíží.
H.A. Sirota a V.M. Yaltonsky považuje copingové chování za aktivitu jednotlivce k udržení rovnováhy mezi požadavky prostředí a zdroji, které tyto požadavky uspokojují. Autoři také na základě svého výzkumu o copingovém chování adolescentů vyvinuli tři teoretické modely:
I. Model adaptivního funkčního copingového chování předpokládá následující:
• vyvážené používání strategií zvládání přiměřených věku;
• vyvážený rozvoj kognitivních, emocionálních a behaviorálních složek zvládacího chování a mechanismů kognitivního hodnocení;
• převaha motivace k dosažení úspěchu;
• přítomnost určitých osobních a environmentálních copingových zdrojů, které poskytují pozitivní psychologické zázemí pro zvládání stresu a přispívají k rozvoji copingových strategií.
2. Model pseudoadaptivního dysfunkčního copingového chování předpokládá:
• používání pasivních i aktivních strategií zvládání;
• nevyvážené fungování kognitivních, emocionálních a behaviorálních složek copingového chování;
• nestabilita, změna motivace – dosažení úspěchu/vyhnutí se neúspěchu;
• nízká efektivita bloku personálních i environmentálních zdrojů zvládání obecně a jednotlivých složek jeho struktury.
3. Model dysfunkčního maladaptivního copingového chování:
• převaha copingových strategií nad strategiemi vyhýbání se řešení problémů a hledání sociální podpory;
• nerovnováha ve fungování kognitivních, behaviorálních a emočních složek, nedostatečnost kognitivně-hodnotících mechanismů zvládání;
• nedostatek dovedností k řešení sociálních problémů, intenzivní využívání copingových strategií, které nejsou pro věk typické;
• převaha motivace vyhnout se neúspěchu nad motivací k dosažení úspěchu;
• nedostatečná připravenost aktivně čelit životnímu prostředí;
• nedostatečná orientace copingového chování na stresor jako příčinu negativního vlivu na psycho-emocionální stres jako důsledek negativního vlivu stresoru za účelem jeho oslabení;
• nízká efektivita bloku osobních a environmentálních zdrojů [5].
Závěr. Zkoumali jsme tedy koncept „zvládacích strategií“ a
„zvládání chování“. Adaptivní a relativně adaptivní copingové strategie, charakterizované schopností člověka efektivně se přizpůsobit požadavkům situace, umožnit mu ji zvládnout, oslabit nebo změkčit tyto požadavky, snažit se jim vyhnout nebo si na ně zvyknout a tím uhasit stresující dopad situace, by měla být podle našeho názoru klasifikována jako nejpřijatelnější pro úspěšnou činnost teenagera v různých oblastech jeho života.
Zohlednění charakteristik copingového chování v adolescenci nám umožňuje identifikovat adekvátní a neadekvátní strategie, jak se dostat z problémových a kritických situací, a snížit negativní dopad negativních okolností a obtíží v osobním rozvoji adolescentů. Pro adekvátní, sociálně adaptivní copingové strategie adolescentů se doporučuje, aby byly rozvíjeny prostřednictvím psychokorektivních skupinových lekcí s prvky výcviku. Tato forma práce poskytuje teenagerům různé způsoby chování, čímž je učí produktivním způsobům, jak překonat obtížné situace.
1. Vasilyuk F.E. Psychologie zážitku. Analýza překonávání kritických situací / F.E. Vasiljuk. M.: Moskevské univerzitní nakladatelství, 1984. S. 200.
2. Nabiullina R.R., Tukhtarova I.V. Mechanismy psychické obrany a zvládání stresu (definice, struktura, funkce, typy, psychoterapeutická korekce) // Kazan: IP Tukhtarov Publishing House. VN, 2003.
3. Nartová-Bochaver S.K. „Copingové chování“ v systému konceptů psychologie osobnosti // Psychological Journal, 1997. T. 18. č. 5. S. 20-30.
4. Sibirev V.A. Dotek portrétu generace 1990. let. / V.A. Sibirev, I.A. Golovin // Sociologické studie, 1998. č. 3. s. 106-117.
5. Sirota N.A., Yaltonsky V.M. Aplikace a realizace programů rehabilitace a prevence návykového chování jako naléhavý úkol ruské klinické psychologie // Lékařská psychologie v Rusku, 2012. č. 2. S. 72.
Dubinina, A. S. Vlastnosti copingových strategií u adolescentních dětí / A. S. Dubinina. — Text: bezprostřední // Mladý vědec. – 2019. – č. 14 (252). — S. 60-64. — URL: https://moluch.ru/archive/252/57747/ (datum přístupu: 14.10.2023. XNUMX. XNUMX).
Klíčová slovaKlíčová slova: copingová strategie, sociální opora, adolescence, teenager, adekvátní sebeúcta.
Pod vlivem každodenního stresu, který nás všude obklopuje, lidská psychika někdy nezvládá zátěž. Člověk musí řešit neplánované problémy, budovat úplně nové vztahy, mezilidské i společenské. Sociální prostředí prochází tak rychlými změnami, že člověk musí okamžitě hledat vhodné algoritmy, které přispějí k produktivnějším a úspěšnějším činnostem.
Adaptace na novou, nejčastěji nestandardní situaci využívá existující životní zkušenosti, skrytý potenciál, který dříve zůstával ve stínu, tvůrčí schopnosti a iniciativu jedince.
Problematikou copingových strategií se zabývali psychologové z různých zemí, dospělo se k závěru, že každý jedinec bez výjimky používá při zvládání stresových situací své vlastní copingové strategie. Pomáhají mu v tom psychologické zdroje, které má k dispozici, i zkušenosti na osobní úrovni získané po celý život.
Copingové strategie se dělí na pasivní a aktivní, adaptivní a maladaptivní. Tato teorie je považována za obecně uznávanou. Aktivní strategie zahrnují možnosti lidského chování, které jsou zaměřeny na řešení stresové situace, zejména strategie „hledání sociální podpory“. Je třeba poznamenat, že pasivní chování je založeno na copingové strategii „vyhýbání se“ (osoba všemi možnými způsoby popírá existenci problému, někdy se chová nevhodně, je přehnaně podrážděná a neustále očekává jednání od ostatních). Copingové chování adolescentů je považováno za málo prozkoumané. Ale o relevanci navrhovaného problému není pochyb, tento názor sdílí více než tucet psychologů po celém světě.
Coping neboli copingové strategie jsou určité lidské činy zaměřené na zvládání stresu.
Bylo identifikováno několik úrovní zobecnění pokusů jednotlivce chránit se před stresem: jsou to strategie zvládání, akce zvládání a styly zvládání. Copingové akce (pocity, myšlenky i jednání jedince) jsou kombinovány do copingových strategií, pokud jde o strategie samotné, jsou formovány do copingových stylů (např. soubor podobných akcí).
Zvládání situační orientace (může to být odchod nebo útěk, stejně jako nečinnost);
Coping zaměřený na reprezentaci (náhrada a vyhledávání informací);
Coping se zaměřoval především na hodnocení (to zahrnuje radikální změnu cíle; přehodnocení a dát problému nějaký smysl).
Copingová strategie řešení problémů je jednou z nejdůležitějších copingových strategií. Zahrnuje soubor dovedností, které usnadňují efektivní zvládání stresových situací.
Jedním z nejdůležitějších zdrojů zvládání je copingová strategie hledání sociální podpory. Sociální podpora zase zmírňuje následky stresorů. Je třeba mít na paměti, že sociální podpora má i negativní stránku, protože podpora není vždy vhodná, ale naopak nadměrná. Osoba může ztratit pocit kontroly a stát se bezmocnou.
Strategie vyhýbání se copingu [9] je další copingovou strategií, která má na jedince destruktivní dopad. Zvláště výrazná je, když se člověk snaží uniknout realitě; tato strategie téměř vždy doprovází návykové chování.
V behaviorálních, emocionálních a intelektuálních strategiích zvládání může jako základ sloužit několik ochranných intrapsychických struktur. Člověk například vědomě ignoruje nepříjemný, děsivý problém, ale často si z něj dokáže udělat legraci, vysvětluje se to popíráním a také tím, že názor je založen na racionalizaci. Pojem „obranný mechanismus“ se v tomto případě jeví jako užší ve srovnání s „zvládáním“.
Psychologové N. M. Granovskaya a I. M. Nikolskaya [2] stanovili následující: dospělí používají čtení knih, navštěvují muzea, poslouchají hudbu ke zmírnění vnitřního stresu, to znamená, že používají produkty lidské tvořivosti nebo se snaží o kreativní sebevyjádření: píší příběhy, hrát hudbu, zapojit se do všech druhů kreativity; mohou se vrhnout do práce; snaží se najít odezvu v srdcích rodiny a přátel; duševní činnost je často nahrazena fyzickou aktivitou (může to být jakákoli aktivita: plavání, chození do posilovny, chůze). Dospělý inklinuje k používání technik běžně nazývaných „-for“ (jíst, spát, tančit, řádit, připojit se).
Děti a dospívající používají mírně odlišné strategie zvládání. Je pozoruhodné, že nejtypičtější z nich jsou: pláč, přemýšlení, povídání si sám se sebou, být sám, objímat se, tulit, poslouchat hudbu, dívat se na televizi.
Podle Freudova učení [10] existují dvě metody boje s úzkostí: interakce s fenoménem, primárním zdrojem úzkosti, a následná úleva od úzkosti prostřednictvím notoricky známého obranného mechanismu. Jinými slovy, v druhém případě mluvíme o strategii zvládání stresu. Je třeba poznamenat, že copingové strategie nemusí být nutně totožné, spojuje je však uvědomění, racionalita a zaměření na zdroj úzkosti. Pokud jde o působení obranných strategií, jedná se o nevhodné chování především na úrovni nevědomí.
Copingová strategie „hledání sociální podpory“ stejně jako agresivní zvládání přímo souvisí s kompetencí a schopností adaptace. Účinnost této strategie byla zaznamenána v řadě studií. Školáci, převážně muži, kteří byli ve studiu úspěšnější, se tedy aktivněji uchýlili ke zvládací strategii „hledání sociální podpory“. Stejně účinná strategie se nazývá „řešení problémů“. Je vědecky dokázáno, že dospívající, kteří tento koncept používají, se ve většině případů snáze přizpůsobí atypickým životním normám. Adaptace je bezbolestnější, člověk může jen žasnout nad dosaženými výsledky.
Při studiu věkových charakteristik copingových strategií u adolescentů lze vidět, že seznam životních situací, ne nutně pozitivních, se může v průběhu života člověka dramaticky měnit. Způsoby řešení se budou měnit v souladu s danými životními situacemi. Období dospívání probíhá ve dvou fázích – od 10–11 do 14–15 let. Toto období je provázeno vznikem řady rysů, z nichž nejdůležitější jsou komunikace s vrstevníky, touha po prosazení vlastní nezávislosti, vůdcovství, osobní autonomie a aktivní obhajoba vlastního názoru.
Dospívání je považováno za období odloučení od dospělých a vymezení území. Spolu s jasně nastíněnými pokusy o kontrast se zázemím dospělého, zastáváním privilegií a nezávislosti je na rozdíl od všeho také anticipace pomoci starší generace, potřeba osobního patronátu a okamžité péče; Mladý občan se ještě nenaučil řešit problémy sám, a tak doufá, že mu blízcí určitě pomohou.
Neměnným faktorem duševního vývoje ve středoškolském věku je komunikace se stejně starými dětmi – a to, jak známo, je v tomto období hlavní činností; středoškolský student se ze všech sil snaží obsadit důstojné místo v společnosti a především mezi svými vrstevníky. Je třeba také poznamenat aktivní rozvoj kognitivních procesů. Zaznamenává se vznik zásadně nové, neznámé úrovně sebeuvědomění, potvrzuje se sebepojetí, které se projevuje nezdolnou touhou porozumět sobě. Teenager se snaží zjistit, jak je individuální a co je důležité, do jaké míry je jedinečný. Dospívání je charakterizováno především pokračováním procesu poznávání způsobů psychického vynucování životních okolností.
Věkové charakteristiky copingových strategií adolescentů v daném časovém okamžiku, stejně jako copingové strategie obecně, jsou v psychologii považovány za málo prozkoumaný problém.
Podle teorie E.N.Tumanové existují tyto krizové situace charakteristické pro dospívání: „hádky v rodině“ (konfliktní situace s rodiči a blízkými příbuznými), „konflikt s přítelem“ (rozdíl názorů s přáteli), „konflikt s učitelem“ (směrodatná dospělá osoba), „neúspěch u testu“ (problémy ve škole), „nemoc, úraz“ (špatný zdravotní stav).
Postoje k budoucnosti mezi moderními teenagery, hlavně od 5. do 11. třídy [1]:
Snížená potřeba školení; Rodina špatně zapadá do životního projektu teenagera (zřídka přemýšlí o manželství nebo dětech); Povědomí o svém účelu ve světě zůstává na poměrně nízké úrovni, až do maturitních tříd; Významné procento studentů vyjádřilo nedostatek důvěry ve své schopnosti a obavy z budoucnosti.
Podstata principů Maihenbauma D. [7]:
– Role kognitivních schopností skutečně hraje důležitou roli;
– teenager nekriticky vnímá stereotypní názory, považuje se za bezvýznamného a podceňuje možné strategie, což může vést k narušení adaptace; Teenager věnuje nadměrnou pozornost klamavým výrokům o sobě, negativně mluví o svých schopnostech, čímž ztěžuje překonávání obtíží;
– K dosažení lepších výsledků potřebuje teenager zvýšit koncentraci a také pozitivní sebevědomí.
Úkoly kladené před teenagera by měly být pokaždé složitější. Postupem času budou náročné cíle dosahovány rychleji.
Díla K. Nakana říkají, že díky neustálému boji s obtížemi bude posílena psychická a morální pohoda subjektu. Faktory chování zesilují, teenager se chová odvážně a důstojně. Pokud převládá emoční regulace a vyhýbání se, vede to ke vzniku a zesílení symptomů spojených především s onemocněními nervového systému.
D. Shek se zabýval problémem překonávání kritických situací. Četné autorské studie prokázaly, že v dospívání, kdy se člověk jako osobnost teprve vyvíjí, je mezi způsoby, jak překonat zdánlivě neřešitelné situace, nejúčinnější emoční podpora. Účinky stresu na tělo se postupně zmírňují, zachovává se duševní zdraví i vnější pohoda člověka, přítomnost těchto faktorů přispívá k plnému rozvoji a plody práce jsou znatelnější.
Zajímavou teorií je teorie psychologa V. Frankla, který honbu za štěstím označil za sebedestruktivní. V případě, kdy je touha založena pouze na smyslových požitcích, to ve většině případů vede ke skrytým neurózám. Pohyb k cíli se zpomaluje a někdy bolestivá potřeba potěšení nakonec nepřináší dlouhodobý užitek.
Osobní sebeuvědomění je zvláštní forma vědomí, komplexní proces v psychice, směřující k sobě samému. Podle této teorie se člověk chová jako poznávající i jako známá osoba.
Sebeúcta je důležitým prvkem sebeuvědomění. Nejde o nic jiného než o individuální hodnocení sebe sama, svého místa mezi ostatními lidmi a také svých schopností. Osobní chování je korigováno a vyváženo prostřednictvím sebeúcty. Autorem pojmu „sebeúcta“ je slavný psycholog W. James [3], který jako první přišel s myšlenkou podmíněného rozštěpení osobnosti na tři neměnné složky: složené složky; pocity a emoce, které tyto prvky vyvolávají; akce vyvolané těmito prvky osobnosti (sem patří koncept pudu sebezáchovy, stejně jako starost o sebe a své vlastní blaho). Většina psychologů Jamesovo dílo respektuje, jeho práci využívají jako základ pro výzkum.
Globální sebevědomí je založeno na subjektivní asimilaci vnějších hodnocení, sociálním srovnání (převaha srovnání: „lepší – horší“, stejně jako „podobné – odlišné“). Další složkou charakterizující globální sebehodnocení je sebehodnocení (člověk si o sobě a svých stavech dělá závěry na základě pozorování a hodnocení svého vlastního stavu v mnoha situacích).
Příliš nízké nebo příliš vysoké sebevědomí má destruktivní vliv na proces samosprávy a negativně ovlivňuje sebekontrolu obecně. Především se to projevuje v komunikaci, člověk se stává něčím jako kořenem problému, prapříčinou konfliktů. Navíc mu překáží nízká sebekritika, je netolerantní k úsudkům soupeře, objevuje se domýšlivost a arogance. S největší pravděpodobností ten člověk nepochybuje o tom, že má pravdu. Nevšímá si, jak jeho ctižádostivost a domýšlivost zraňuje city lidí kolem něj, jedinec se v tuto chvíli zabývá pouze svými vlastními pocity a myšlenkami [2].
Vhodnost stanovení aktuálních cílů, jakož i sestavení dalšího akčního plánu, bude určena tím, jak adekvátní je sebehodnocení.
Studentův výzkum uvádí, že adolescenti, kteří mají dostatečné sebevědomí, výrazně převyšují své vrstevníky s nízkým sebevědomím. Obrátí se na strategii zvládání zvanou řešení problémů. Teenageři, kteří mají vysoké sebevědomí, používají primárně strategii „hledání sociální podpory“. Děti neváhají kontaktovat své rodiče, učitele a kamarády. Je pozoruhodné, že pokud jde o adolescenty s nízkým sebevědomím, tato strategie zvládání se v tomto případě používá méně často. Teenageři s přiměřeným sebevědomím mají tendenci používat strategii „vyhýbání se“, když nastane stresová situace, což nelze říci o teenagerech s opačným sebevědomím.
Dále je třeba poznamenat, že úroveň sebeúcty má přímou souvislost s frekvencí aplikace specifické strategie copingového chování. Zda se středoškolák přijme takového, jaký je, závisí na tom, jak adekvátní je jeho sebevědomí. Čím nižší je sebevědomí, tím vyšší je pravděpodobnost použití vyhýbavého copingu. Pokud má teenager mírně nadprůměrnou úroveň sebevědomí, pak se nejčastěji obrací k sociální podpoře, což má ve svém důsledku pozitivní vliv na jeho pocit vlastní hodnoty.
Rodiče středoškoláků by spolu s učiteli měli rozvíjet vědomé způsoby zvládání kritických situací, zajištění vhodných podmínek a vedle teenagera musí být dospělí, připravení kdykoli pomoci.
Utváření pozitivního sebepojetí, jednoho z hlavních zdrojů zvládání osobnosti teenagera, by mělo být primárním cílem psychologů pracujících s tímto problémem. Práce zaměřená na utváření konstruktivních copingových strategií by navíc měla být prováděna komplexně a rodina by se tohoto procesu měla také aktivně účastnit. Mezi hlavními faktory vyniká bezpečnost a emoční stálost, důvěra v čestnost absolutně všech členů rodiny.
Rodiče by neměli zapomínat na nutnost používat techniky kritiky a chvály. Pochvala zase přispěje k vytvoření přiměřeného sebevědomí u teenagera a rozvine odolnost vůči stresu. Převládat by měly aktivní copingové strategie, teenager se tedy naladí na řešení problémů, bude se snažit uchýlit se k vnitřním zdrojům a motivace k dosažení úspěchu převládne nad motivací vyhnout se negativním důsledkům.
- Burlachuk A. F. Psychologie životních situací / A. F. Burlachuk, E. Yu. Kozhanova – M., 1998. — 259 str.
- Granovskaya R. M. Psychologická ochrana u dětí / R. M. Granovskaya, I. M. Nikolskaya – Petrohrad, 2010. – 352 s.
- James W. Psychologie / Ed. L. A. Petrovská. – M.: Pedagogika, 1991. -368 s.
- Kon I. S. Kategorie „I“ v psychologii / I. S. Kon // Psychological Journal. – T.2. 1981. – č. 3.
- Madorsky L.R. Očima teenagerů: Kniha. pro učitele. / L. R. Madorsky – M.: Vzdělávání, 1991. – 95 s.
- Maksimova N. Yu. O sklonu dospívajících k návykovému chování / N. Yu. Maksimova // Psychological Journal. – 1996. – Ne. 3. — 149–152 s.
- Rasskazova E. I., Gordeeva T. O. Copingové strategie v psychologii stresu: přístupy, metody a vyhlídky [Elektronický zdroj] // Psychologický výzkum: elektronický. vědecký časopis 2011. N 3(17). URL: http://psystudy.ru (datum přístupu: 29.03.2019).
- Sirota N.A. Copingové chování v dospívání: Diss. doc. Miláček. Vědy: 19.00.04. – Biškek – Petrohrad. -1994. -163 s.
- Sibgatullina I. F. Rysy copingového chování při realizaci intelektuální činnosti subjekty vysokoškolského vzdělávání / I. F. Sibgatullina, L. V. Apakova, L. D. Zaitseva // Aplikovaná psychologie – 2002- č. 5–6. -105 s.
- Kjell L. Psychodynamický směr v teorii osobnosti: Sigmund Freud / L. Kjell, D. Ziegler // V knize: Teorie osobnosti: základní principy, výzkum a aplikace. Petrohrad: Petr, 1997. – 105–160 s.
Základní pojmy (vygenerováno automaticky): sociální podpora, dospívání, teenager, strategie, situace, přiměřené sebevědomí, většina případů, vysoké sebevědomí, globální sebevědomí, stresová situace.
