Existenciální psychologie – směr v psychologii, který vychází z jedinečnosti konkrétního života člověka, neredukovatelného na obecné vzorce, které vznikly v souladu s filozofií existencialismu. Její aplikační částí je existenciální psychoterapie. Existenciální psychologie je v psychologii klasifikována jako humanistický směr.
Porozumění světu
Pro existenciální psychologii a existencialismus obecně je důležitým pojmem pojem lidského světa, což (svět) je např. podle R. Maye struktura významných vazeb, v nichž člověk existuje, a vzorců, které používá. Svět je v existenciální psychologii chápán právě jako lidský svět. Lidský svět se na rozdíl od uzavřených světů zvířat a rostlin vyznačuje svou otevřeností. On, podle L. Binswanger, není něco daného, statického, čemu se člověk jednoduše přizpůsobí; jde spíše o jakýsi dynamický model, díky kterému je člověk v procesu utváření a plánování, protože má sebeuvědomění. Existenciální analytici rozlišují 3 módy (současně koexistující aspekty) světa:
Umwelt, lit. svět kolem – materiální – „biologický“ a „fyzický“ svět, lidské prostředí, svět předmětů. Svět, do kterého je člověk „vržen“ svým narozením a kterému se během života přizpůsobuje.
Mitwelt, lit. v míru – svět tvorů stejného druhu, svět lidí blízkých člověku, svět vztahů mezi lidmi, během kterých se mění.
Eigenwelt, lit. vlastního světa – svět jáství, svět sebeuvědomění a sebeuvědomění, svět „pro mě“.
Z tohoto chápání světa zejména vyplývá, že realita bytí ve světě se ztrácí (redukuje), pokud je kladen důraz na jeden ze světů, zatímco jiné jsou vyloučeny. To se často děje ve vědeckých oborech, vč. psychologické, sociologické a jiné přístupy k pochopení člověka.
Porozumění času
Existenciální psychologie a existencialismus obecně sdílejí úhel pohledu A. Bergsonana na chápání času – je to „srdce existence“; charakteristický rys prožitků člověka. Existenciální terapeuti poznamenávají, že zejména hluboké psychologické zážitky „rozbíjejí“ pozici člověka ve vztahu k času. Například těžká úzkost a deprese ničí čas a znemožňují budoucnost
Člověk, podle existenciálních psychologů a psychoterapeutů, jako jsou M. Boss, R. May atd., má ve své existenci, bytí ve světě (Dasein), na rozdíl od jiných živých bytostí schopnost transcendovat (vystoupit) z tzv. aktuální, momentální situace.
Pochopení člověka
V existenciální psychologii je podle R. Maye člověk vždy vnímán v procesu stávání se, v potenciálním prožívání krize, která je charakteristická pro západní kulturu, v níž zažívá úzkost, zoufalství, odcizení se sobě samému a konflikty.
Zásadním přínosem existenciální psychoterapie a psychologie je podle R. Maye „pochopení člověka jako bytí“, pochopení „člověka-v-jeho-světě“.
Člověk je schopen myslet a uvědomovat si svou existenci, a proto je v existenciální psychologii považován za odpovědného za svou existenci. Člověk si musí být vědomý a zodpovědný sám za sebe, pokud se chce stát sám sebou.
Hlavní deklamací existencialistů je podle R. Maye toto: jakkoli mocné síly ovlivňují lidskou existenci, člověk se dokáže naučit, že jeho život je determinován, a tím změnit svůj postoj k němu. Síla člověka je schopnost zaujmout určitou pozici, učinit konkrétní rozhodnutí, bez ohledu na to, jak bezvýznamné to může být. V tomto smyslu se lidská existence v konečném důsledku skládá ze svobody: jak řekl P. Tillich: „Člověk se skutečně stává osobou až ve chvíli, kdy činí rozhodnutí.“
Pochopení existenciálních emocí
V existenciální psychologii jsou některé emoce, zejména úzkost a vina, považovány za ontologické charakteristiky člověka, které mají kořeny v jeho existenci.
Zejména, úzkost, podle R. Maye jde o ohrožení samotného jádra lidské existence, jde o prožitek hrozby blížící se neexistence. Úzkost, podle K. Goldsteine, nejde o to, co „máme“, ale spíše o to, co „jsme“. Úzkost (především jako v němčině.Úzkost, použitý S. Freud, L. Binswanger, K. Goldstein, S. Kierkegaard, a ne jako mnohem méně neutrální a méně výrazná angličtina.úzkost) zasahuje přímo do pocitu vlastní hodnoty člověka a jeho hodnoty jako osoby, což je nejdůležitější aspekt jeho prožívání sebe sama jako nezávislé bytosti. Potlačuje potenciální možnosti lidské existence, ničí jeho smysl pro čas, otupuje vzpomínky, škrtá budoucnost.
Vina je ontologickou charakteristikou lidské existence; prožívá to v různých formách (odrůdách):
popírání, odmítání a/nebo neschopnost realizovat svůj potenciál;
vina před svými blízkými, vznikající tím, že je člověk vnímá přes oslepy svých omezení a předsudků, což je vždy do jisté míry pobouření vůči tomu, co představují, a také nemožnost (spojená primárně s tím, že každý je zvláštní jedinec a může se dívat na svět pouze vlastníma očima), aby plně pochopil potřeby druhých lidí a uspokojil je.
vina z oddělení od přírody jako celku, nebo, jinými slovy, ontologická vina spojená se skutečností, že si člověk může sám sebe představit jako někoho, kdo si může vybrat, a jako někoho, kdo může volbu odmítnout.
Podle M. Bosse by se obecně nemělo mluvit o pocitu viny (jak se to dělá např. v psychoanalýze), ale o vině člověka, čímž se zdůrazňuje vážnost a respekt vůči postoji k zkušenost a život člověka.
Existenciální psychologie studuje specifické vlastnosti populace a také vývoj života. Tuto sekci lze klasifikovat jako humanistickou. Zahrnuje studium smyslu života a normálního postoje ke smrti. V tomto článku se dozvíte o historii této sekce a metodách existenciálního přístupu.
Co je existenciální psychologie?
Impulsem pro vznik existencialismu byla filozofie a tento směr se objevil v XNUMX. století. Zakladateli byli B. Medard, R. May, K. Jaspers a L. Biswanger. V SNS byli představiteli tohoto hnutí F. I. Dostojevskij a L. N. Tolstoj. Podle tohoto přístupu je každý člověk jedinečný. Jedinec je tím hlavním v existenciálním směru. Existenciální psychologie má následující ustanovení:
- Jedinec jako aktivní entita je předmětem velkého zájmu vědy.
- Život jednotlivce je jedinečný proces.
- Osobnost je zcela otevřená světu a cítí se na svém místě, ve své době.
- Člověk po celý život rozvíjí schopnosti k seberealizaci.
- Jedinec si nezávisle volí hodnoty v závislosti na jeho výchově.
Historie vzniku existenciální psychologie
Jak již bylo zmíněno dříve, vznik existenciální psychologie nastal v XNUMX. století, poté se začala aktivně rozvíjet a tvořit úzce zaměřená odvětví. V tomto ohledu se objevila logoterapie. Jejím zakladatelem byl V. Frankl, který osobně vyzkoušel všechny existující metody. Frankl s jejich pomocí pomohl lidem pochopit, proč žijí, a najít východisko z nejtěžších situací.
Hlavní myšlenky toku
Existenciální přístup je dán hledáním svobody, smyslu a volby. Byla to filozofie se svými hlavními myšlenkami, která dala impuls ke vzniku tohoto odvětví:
- Potřeba a schopnost jedince neustále se rozvíjet podle vlastní vůle.
- Člověk chce poznat sám sebe, stejně jako svůj vnitřní svět.
- Aby byl život naplňující, musí jedinec pochopit smysl své vlastní existence.
Existence se v psychologii nazývá jedinečným a neopakovatelným jedincem. Studium člověka probíhá nejen v přítomnosti, ale i v minulosti a určují se i plány do budoucna.
Metodika a technika
Existenciální směr lze právem klasifikovat jako vědecký, protože má předmět pro studium i výzkumné metody. Hlavní myšlenkou existencialismu je, že během psychoterapie klient o svých problémech jen nemluví, ale psycholog se stává jakýmsi mentorem. Psychoterapeut je zainteresovaná strana.
Před zahájením psychokorekce si odborník potřebuje získat klienta a navázat s ním důvěryhodný vztah. Díky tomuto přístupu je to jako poradenství a klient rozpoznává a chápe své problémy. Pomocí nabytých zkušeností si člověk může stanovit cíle a jít za nimi.
Nejčastěji se psychologové v oblasti existenciálního odvětví uchýlili k následujícím metodám práce:
- Psycholog se pomocí jedné z technik snaží klientovi zprostředkovat pozici, že je potřeba správně si vážit a využívat čas.
- Vyhýbání se zodpovědnosti zahrnuje psychologický trik, kdy klienta učí zodpovědnosti za své činy a špatnou náladu. V průběhu takové práce se člověku podaří normalizovat vztahy s příbuznými a kolegy.
- Charakteristikou techniky práce se sny je, že pomáhá zjistit, jaké fobie člověk má a vymýtit je.
- Technika zvaná „Fragility“ pomáhá lidskému mozku pochopit, že po dospívání nastává nevratné stáří, které je normou pro každý živý organismus.
- Technika „Facing reality“ pomáhá klientovi ponořit se zpět do nepříliš příjemných chvil jeho života, psycholog zase pomáhá s tím, co přesně je potřeba změnit, aby vše vnímal méně bolestivě.
- Technika zvaná Rozhodování je vynikající volbou pro plaché a nejisté lidi. Pomocí této metody se klient naučí promýšlet několik možností na základě událostí a vybrat si pro sebe optimální úroveň.
Pro každého člověka je velmi důležité, aby měl v životě cíl a smysl. Při práci se specialistou v této oblasti si člověk začne vážit života a chápat jeho účel. Takové vědomí můžete dosáhnout sami, pomocí seberozvoje. Vikium má mnoho kurzů, které vám pomohou změnit váš život k lepšímu. Například kurz „Emoční inteligence“ vám pomůže porozumět sami sobě, vypořádat se se svými emocemi a naučit se je zvládat.
