Pokud si po zhlédnutí dostatečného množství televizních pořadů myslíte, že hypnóza je pouze magický akt zábavné povahy, pak se hluboce mýlíte. Metoda uvedení člověka do stavu hlubokého transu, kontrolovaného odborníkem, je hojně využívána v psychologii a psychiatrii, její účinnost i potenciální nebezpečnost je prokázána mnoha skutečnostmi.
Kdo a kdy potřebuje hypnózu?
Hypnózu nepředepisuje žádný lékař (i když může být), ale volí ji výhradně osoba trpící nějakým psychickým onemocněním, např.
- typy závislostí (alkohol, kouření, drogová závislost, závislost na hazardních hrách);
- deprese;
- encefalopatie;
- sexuální poruchy;
- fobie, které narušují vedení normálního života;
- adaptivní poruchy;
- záchvaty paniky;
- sebevražedné sklony;
- neurózy, schizofrenie podobná neuróze;
- poruchy spojené s trávením a metabolismem (bulimie, anorexie, nedostatek chuti k jídlu);
- příprava na složitou operaci, zotavení po ní;
- somatická a psychosomatická onemocnění neinfekčního charakteru.
. Například pomocí této metody se nelze zbavit onkologických a jiných závažných patologií těla, ale je možné výrazně ulehčit život pacienta a jeho nesnesitelné bolesti pomocí sugesce.
Při práci proti závislostem, depresím, psychickým útokům nebo sebevražednému chování je bezpodmínečně nutné zjistit příčinu nemoci a přijmout opatření k jejímu vymýcení. V opačném případě bude sezení hypnózy neúčinné a povede k relapsům nebo k tomu, že se jedna patologie přemění na jinou. Například pomocí hypnózy je docela dobře možné vsugerovat alkoholikovi, že by neměl pít alkohol, a on se této závislosti skutečně vzdá. Po nějaké době si však člověk vyvine potřebu nové formy závislosti, například závislosti na hazardních hrách.
Nežádoucí účinky hypnózy
Pokud je hypnóza vedena nekompetentním terapeutem, může dojít k nežádoucím následkům. Podívejme se na komplikace, které se nejčastěji vyskytují, podrobněji.
Hypnofobie
Takové důsledky jsou detekovány již během relace. Klient zažívá obsedantní strach z hypnózy, proto se obtížně ponoří do transu a terapeutický efekt této procedury je buď neviditelný, nebo negativní. Zejména člověk začíná trpět nespavostí.
Hypnosofilie
Tento jev je nejvýraznější u žen, dětí a dospívajících. Do hypnologa se člověk doslova zamiluje. Také člověk, který věřil v zázračnost hypnózy, po chvíli začne páchat vyrážky a nedodržuje doporučení specialisty týkající se zbytku terapie (přestane užívat léky, zvyšuje fyzickou aktivitu), může to vést k vážným následkům.
Ztráta vztahu
V určité fázi ponoření hypnotizovaná osoba jednoduše přestane vnímat a reagovat na slova hypnologa a neprovádí sugesce. V souladu s tím nebude mít tento postup žádný účinek. Nejčastěji dochází ke ztrátě kontaktu kvůli tomu, že terapeut je na chvíli vyrušen ze sezení a někdy úplně odejde.
Kontraindikace pro hypnózu
Hlavní kontraindikace pro hypnózu jsou přítomnost duševních poruch u osoby. Můžete také dostat odmítnutí, pokud máte v anamnéze následující kontraindikace:
- stav intoxikace (drogy nebo alkohol);
- zlomeniny, luxace a jiná zranění, která dočasně omezují obvyklé pohyby;
- intelektuální poruchy, mentální retardace;
- užívání jakýchkoli trankvilizérů, antidepresiv, antipsychotik a sedativ;
- afektivní šílenství;
- paranoidní syndromy s poškozením mozku;
- epileptické, konvulzivní záchvaty;
- kardiovaskulární selhání;
- astma.
Také je vhodné přeložit sezení s hypnózou na jiný den, pokud se necítíte dobře nebo se u Vás objeví známky virového či bakteriálního onemocnění, zejména horečka, průjem a zvracení.
Hypnóza během těhotenství
Těhotenství není zahrnuto v seznamu kontraindikací hypnózy, ale většina odborníků stále doporučuje, aby nastávající maminky, i když jsou zcela zdravé, tento zákrok odmítaly, zejména v prvním trimestru.
Během gestačního období je žena zodpovědná nejen za své zdraví, ale také za vývoj dítěte. Vzhledem k tomu, že hypnoterapie, zejména při práci s psychickým traumatem, je často doprovázena negativními emocemi, může to vést k extrémně nepříjemným následkům, včetně potratu.
Někdy je hypnóza, pokud neexistují žádné jiné kontraindikace, stále předepsána těhotné ženě terapeutem. V takových jednotlivých případech se potenciální přínos považuje za větší než riziko. Metodu sugesce lze například využít jako psychickou podporu, když pacientka prožívá silný strach z blížícího se porodu, nebo strach z neschopnosti porodit zdravé dítě.
Je možné hypnotizovat děti?
Děti jsou snadno ovlivnitelné, ale pouze pokud mají důvěrný kontakt s odborníkem. Existují speciální bezpečné metody dětské hypnózy, takže se rodiče o své dítě bát nemusí.
Předpokládá se, že děti do 9 let by neměly být podrobovány hypnóze, toto omezení je však pouze doporučení, vývoj mozku probíhá individuálním tempem.
Pro dětskou hypnózu je seznam indikací následující:
- fobie (obsedantní strach ze tmy, hmyzu, vody);
- agresivní, konfliktní chování;
- přítomnost špatných návyků (sání palce, rhinotillexomania, kousání nehtů);
- špatné soustředění; ;
- strach z mluvení na veřejnosti, ze zkoušek;
- nedostatečné sebevědomí;
- potíže s učením;
- problémy s komunikací s vrstevníky.
Dospělí by také měli věnovat pozornost přítomnosti traumatických skutečností. Může to být smrt milovaného člověka, milovaného mazlíčka, nucená změna týmu, přestěhování nebo rozvod rodičů.
Léčba alergií hypnózou
Příznaky alergie se objevují, když mozek vnímá určitou chuť nebo vůni jako potenciálně nebezpečnou pro tělo a „zapne“ ochrannou reakci. Proto můžeme říci, že tato patologie má duševní povahu.
Oficiální medicína považuje alergii za nevyléčitelnou nemoc, nicméně v praxi se vyskytly případy úplného uzdravení klientů pomocí hypnózy. Důležité podmínky pro dosažení vysokého výkonu jsou:
- věk je menší než 60 let;
- jasná motivace k uzdravení;
- nepřítomnost mozkových patologií;
- porucha není spojena s intoxikací nebo orgánovými chorobami.
Hypnóza a sugesce: 10 zajímavých faktů
Slovo „hypnóza“ je z řečtiny přeloženo jako „spánek“, ale nelze ho srovnávat se stavem, který většina lidí zažívá každý den v noci. Subkortex a vědomí v této době nejsou v uvolněném stavu, ale naopak jsou aktivovány v nějakém úzkém směru. Soustředí se pouze na slova hypnologa, který dokáže svému klientovi vštípit potřebné informace a dát pokyny.
Fenomén hypnózy je svého druhu ojedinělý, mnozí jej dokonce považují za něco nadpřirozeného. Tento názor je mylný, protože na toto téma existuje obrovské množství vědeckých prací. Různé diskuse a spory jsou živeny zajímavými skutečnostmi objevenými při praktické aplikaci metody.
- Maximálního účinku hypnózy je dosaženo u nejvíce sugestibilních pacientů, zatímco příliš vysoký práh sugestibility může dát přesně opačný výsledek.
- Existuje něco jako „samohypnóza“ – fenomén, ve kterém jednotlivec, který má určité znalosti, může nezávisle ovlivňovat své podvědomí a dosáhnout stejného účinku, jako když to navrhuje hypnolog. Mimochodem, člověk může během jednoho dne nedobrovolně upadnout do stavu hypnózy na krátkou dobu, aby zbavil psychiku přepětí.
- Pozitivní účinky hypnózy na lidskou psychiku byly objeveny již před více než třemi tisíci lety, metodu sugesce využívali k různým účelům staří Římané, Indové a Řekové i tibetští šamani.
- Na počátku 19. století byla metoda sugesce velmi populární ke zmírnění stavu nemocných a raněných a nazývala se „anestezie hypnózou“. V moderním světě je rozsah aplikací hypnózy mnohem širší.
- Hypnolog nemá úplnou moc nad podvědomím člověka, ve skutečnosti je to prostě dobrý psycholog. Klient raději omdlí, než aby provedl navrhovaný postoj, který odporuje jeho morálním zásadám. Jakékoli rozhodnutí učiněné osobou ve stavu transu již bylo učiněno předem a specialista zdánlivě dává jistotu, že je správné a jediné možné.
- Člověk si dokonale pamatuje, co se mu stalo během sezení hypnózy, pokud tam nebyl návrh na všechno zapomenout. Toto nastavení pro vymazání paměti může provést hypnolog nebo samotný pacient.
- Mnoho hvězd západního showbyznysu se obrátilo na specialisty na hypnózu. Například Drew Barrymore se rozhodla použít tuto metodu, aby se zbavila drogové závislosti, a Fergie – ze závislosti na alkoholu. Carmen Electra a Britney Spears zahrnují návštěvu hypnologa jako povinnost na seznamu důležitých měsíčních úkolů.
- Pokud člověku chybí motivace a touha, hypnolog nebude moci proti své vůli ovlivnit jeho vědomí a subkortex.
- Ve velkém davu je sugestibilita mnohem vyšší než jeden na jednoho mezi pacientem a terapeutem, takže individuální sezení pro hypnologa jsou mnohem obtížnější než veřejná.
- Když vědci ze Stanfordské univerzity studovali lidský mozek ve stavu hypnózy, byla použita moderní technická zařízení. Bylo zjištěno, že během sezení klesá aktivita zóny, která je zodpovědná za vnější podněty. Současně se začnou aktivovat struktury odpovědné za řízení vnitřního stavu těla.
Hypnóza v psychosomatické medicíně
Podle statistik trpí různými psychosomatickými poruchami 15 až 50 % obyvatel naší země. U zdravého člověka je psychika součástí celého organismu. Jeho úkolem je regulovat autonomní procesy obnovy od škodlivých látek. Při narušení přirozeného procesu seberegulace se objevují příznaky psychosomatické poruchy a člověk potřebuje psychoterapii.
Jinými slovy, hlavní příčinou psychosomatické patologie jsou duševní faktory. Potlačené emoce nemizí, ale vycházejí z vědomí do podvědomí, postupně se hromadí a poté se „vylévají“ na fyzické úrovni v podobě nejrůznějších boláků. V tomto případě si pacienti často stěžují na bolest a další příznaky, nicméně problém nelze klinicky identifikovat.
Vegeta-vaskulární dystonie, astma, nespavost, koktání jsou jen malou částí psychosomatických onemocnění. Hlavní obtíž spočívá v diagnostice povahy patologie. Pokud se přesto specialistovi podaří najít paralelu mezi projevenými fyzickými příznaky a duševní poruchou, je pacientovi předepsána léčba pomocí různých metod psychoterapie, včetně sezení hypnózy.
Úkol hypnologa se skládá z následujících úkolů krok za krokem:
- Identifikujte příčinu poruchy skrytou v podvědomí.
- Odstraňte vliv těchto důvodů na psychiku (negativní postoje jsou nahrazeny pozitivními).
- Aktivujte pacientovy vlastní vnitřní rezervy.
Proč hypnóza nefunguje
Začněme tím, že téměř každý podlehne snadné hypnóze, kdy člověk není odtržen od reality. Co se týče hlubokého transu, zde jsou možné výjimky. Před zahájením práce proto odborník zkontroluje pacientovu hypnotizovatelnost (hypnolabilita).
Nejběžnější příčiny imunity vůči transu a sugesci jsou:
- strach, že v ponořeném stavu budou odtajněna osobní tajemství;
- nestabilita pozornosti, ztěžující soustředění na slova hypnoterapeuta;
- strach ze „zklamání“ hypnologa, z toho, že uděláte něco špatného;
- silná touha dokázat svou nehypnotizovatelnost nebo strach ze ztráty vůle a nezávislosti;
- ne důvěřivý postoj k hypnologovi.
Mezi slabě sugestivní patří:
- starší lidé kvůli snížené představivosti;
- malé děti, protože jejich představivost není plně formována;
- osoby ve stádiu těžké intoxikace z důvodu nedostatečného vnímání sugescí;
- lidé s těžkými duševními patologiemi a poškozenou psychikou;
- ti, kteří chtějí podstoupit sezení hypnózy ze zvědavosti;
- skeptici.
Důležitým faktorem ovlivňujícím úspěšnost hypnózy je profesionalita odborníka a vnějšího prostředí. Pokud se vám nepodaří dostat se do transu na první pokus, zkuste to po chvíli znovu nebo změňte specialistu.
Doporučujeme vám psychologa-hypnologa Nikitu Valerijeviče Baturina.
Stavy po hypnoterapii: v který den jsou pociťovány změny?
Pokud jde o účinek, při normální hypnotizovatelnosti je v některých případech pociťován ihned po opuštění hypnotického stavu. Klienti s vážnými patologiemi vyžadují opakovaná sezení. Kromě toho musí hypnotizovaná osoba toužit po dosažení pozitivního výsledku a dodržovat všechna doporučení v rámci komplexní terapie.
Je těžké odpovědět na otázku, za jak dlouho se projeví účinek hypnoterapie, protože každý člověk a každý případ je individuální. Pokud je hypnoterapie prováděna správně a v požadovaném objemu, pak při analýze výsledků lze konstatovat, že po určité době nezeslábnou, ale naopak zesílí.
Jaký by měl být hypnolog?
K provádění hypnózových sezení člověk nepotřebuje mít nadpřirozené schopnosti ani zvláštní zabarvení hlasu; každý, kdo se chce této dovednosti naučit, se může stát hypnologem.
Je pravda, že taková dostupnost způsobuje problém – příliš mnoho lidí se nazývá specialisty na hypnózu, kteří absolvovali krátkodobé kurzy nebo si dokonce koupili certifikát na nějaké burze. Mezi těmi, jejichž jediným cílem je vytáhnout finance z peněženek svých klientů, je proto obtížné najít skutečného specialistu, který problém skutečně pomůže vyřešit.
Při výběru hypnoterapeuta pro sebe je důležité zhodnotit několik faktorů. A pouze zaškrtnutím políčka vedle každé položky ve prospěch specialisty můžete počítat s pozitivním výsledkem.
- Ujistěte se, že hypnolog má plnohodnotné specializační vzdělání v oboru psychologie nebo psychiatrie. Na internetu si můžete prohlédnout sken příslušného dokumentu a v případě pochybností si při osobní schůzce vyžádat originál. To, že máte certifikát o absolvování školení a seminářů, ještě neznamená, že jste profesionál.
- Navštivte webovou stránku hypnologa a jeho stránku na sociálních sítích, prostudujte si publikace. Většina materiálu by měla být přímo věnována hypnóze a majitel účtu by měl vystupovat jako přímý účastník popisované akce nebo jako autor článku. Takové sledování umožní pochopit, že člověk tématu rozumí a zajímá se o něj, a tedy i o výsledek. Tam můžete kontaktovat odborníka. Například psycholog-hypnolog Nikita Valerievich Baturin vede aktivní dialogy na své stránce VKontakte a odpovídá na všechny otázky, které vás zajímají.
- Ještě užitečnější informace lze vyčíst z videa. Je skvělé, když má hypnoterapeut svůj vlastní kanál na videohostingu a sdílí případy z praxe (samozřejmě důvěrně s pacienty nebo s jejich souhlasem), poskytuje rady a nabízí cvičení pro samostatné řešení problémů. V některých případech, například se strachem ze zkoušky, nespavostí, se můžete obejít bez přímé účasti hypnologa. Kanál obsahuje celou sbírku užitečných videí s meditacemi, lekcemi a odpověďmi na oblíbené otázky.
- Ale hlavním faktorem není sláva, ani přítomnost publikací nebo dokonce profesionální diplom s vyznamenáním. Protože pro úspěšné sezení musí být mezi klientem a specialistou vytvořen vztah důvěry, musíte naslouchat svým vlastním pocitům, které osobnost hypnologa vyvolává. Cítíte nepohodlí? Je příjemné komunikovat? Jak vám zní váš hlas? Zkuste si na tyto otázky odpovědět již ve fázi sledování videa, chatování na sociální síti nebo telefonování. Ještě lepší je, když existuje možnost předběžné osobní schůzky.
Musím se na sezení hypnózy připravit?
Před hypnózou není nutná žádná speciální příprava. Pro maximální efekt terapie je však vhodné dopřát si dostatek spánku. Snažte se psychicky zklidnit, vyvarujte se stresovým situacím, fyzické či psychické únavě a nalaďte se na sezení. Dále je nutné vyloučit alkohol, drogy a drogy ovlivňující psychiku, včetně sedativ a léků na spaní.
Pokud máte pevný záměr zbavit se zlozvyku nebo se jen chcete zbavit stresu a zvýšit sebevědomí, vyzkoušejte užitečná cvičení z videonávodů. Někdy se dokážete s problémem vyrovnat sami, meditace hodně pomáhá. Možná pak nebudete muset vůbec hledat pomoc hypnologa.
Je však důležité pochopit, že pokud máte vážné patologie nebo odchylky v duševním stavu, nikdy byste se neměli léčit sami, protože to může vést k ještě závažnějším zdravotním problémům a dokonce i život ohrožující.
Je těžké přeceňovat význam sezení hypnózy jako lékařské metody pro duševní onemocnění. Někdy je nemožné se s problémem vyrovnat ani medikamentózní terapií, ani jinými postupy. Poté terapeuti používají metodu uvedení pacienta do stavu hypnózy se sugescí. Nejpozitivnější výsledky jsou pozorovány při léčbě alkoholových, drogových a jiných závislostí, hlubokých depresí, enurézy, koktavosti a psychosomatických poruch.
