Jak návrat k bývalému partnerovi je škodlivý pro vaše zdraví!

Tlačení a snaha vrátit se k bývalému vždy bolí. Proto věda říká opustit vztah pro své zdraví.

To samozřejmě všichni víme Pronásledování vašeho ex na sociálních sítích je špatný nápad..

Ale také víme, že je silnější než my, nemůžeme jinak, než to udělat.

Bolest vidět někoho pohybovat se bez nás může být nesnesitelná.a i když naši přátelé nedělají nic jiného, ​​než nám připomínají, že to bude lepší, najdeme to nejlepší, můžeme tam být a přemýšlet, usilovat zkuste to znovu a zkuste to znovu.

Ale uvízl v tomto limbu vztahu bez vztahu to lze vysvětlit pouze frází „je to složité“ to není vůbec skvělé – doslova říká věda.

Ve skutečnosti, podle nové studie zveřejněné v časopise Family Relations, vztah mezi býv, ukázalo se, že heterosexuálové i homosexuálové jsou příbuzní zvýšené příznaky psychického stresu“.

Vědecké objevy

Studie, která zkoumala cyklické ukončení vztahu, opětovné sloučení a následné důsledky co to může znamenat pro jednotlivce, data shromážděná pouze od 545 lidí; 279 se týkají vztahů mezi osobami stejného pohlaví a 266 se týkají vztahů mezi osobami různého pohlaví.

Pokud jste měli takový nestabilní vztah, v neustálý boj, aby vše fungovalo o extrémní nestabilitě skalnatého terénu, pak se nebojte, nic jste si nepředstavovali a vše, co jste cítili, byla pravda.

Studie ve skutečnosti vysvětluje:

Vzorce chování spojené s rozchodem a znovusjednocením páru byly spojeny se zvýšenými příznaky psychického utrpení akumulace náhlých změn ve vztazích může způsobit další turbulence pro jednotlivce.”

Samozřejmě, že ubírá čas a prostor vašemu partnerovi může nabídnout oběma stranám potřebnou přestávku nebo nové uznání vzájemně, ale jsou zde i úskalí toxické vzorce chování buďte opatrní, včetně hledání (dalšího) pohodlí s bývalým, který k ničemu jinému to nepovede.

Rada odborníků

„Doporučuji partnerům přemýšlet o důvodech, proč se rozešli když je napadne zkusit to znovu.

Doporučuji je Zajímalo by mě, jestli to bude opravdu jinak tentokrát,“ řekl Time spoluautor studie Kale Monk. objeví se znovu.”

Kromě toho odborník poznamenává, že ti, kteří zažili agresivní chování nebo emocionální zneužívání měli by vyhledat pomoc a především se vypořádat s pocitem viny, který z tohoto rozchodu může vyplynout (často hlavní důvod návratu k násilnické ex).

“Je v pořádku opustit toxický vztah.”

Pokud je váš vztah nenapravitelný, Necítím se provinile pro vaši fyzickou nebo duševní pohodu,“ pokračoval Monk.

READ
Lidé na seznamkách hledají. přátele? Opravdu?

Terapie nebo poradenství mohou být dobrou volbou pro lidi, kteří se potýkají s rozhodnutím pracovat na nápravě a stabilizaci svého vztahu nebo odejít nadobro.”

Doporučeno:

Ten s tím bastardem je lepší komunikátor (věda to říká)

Lidé s méně přátelskými obličeji jsou podle nových statistik ve skutečnosti lepší v komunikaci a ovládání emocí: Zde je to, co říká věda Na rozdíl od toho, co si člověk může představit, lidé s takzvanými blbými obličeji komunikují lépe než lidé s přátelskými obličeji.

Poděkování je dobré pro vaše zdraví: věda to říká

Vděčnost pomáhá zlepšit pohodu a ti, kteří ji praktikují, jsou šťastnější a mají lepší život. To je důvod, proč říkat „děkuji“ je dobré pro vaše zdraví. Jsou gesta nebo slova, která mají mnohem větší sílu, než si myslíme.

Věda říká, že drby jsou dobré pro vaše zdraví

Sdílení tajemství, klábosení s přáteli a klábosení jsou dobré pro zdraví mozku. A překvapivě i do společnosti. Zde, protože pokud se cítíte provinile za to, že jste dobří ve sportu, říká se o vás, že jste soutěživí, už se nemusíte bát:

Svobodní žijí lépe: věda to tvrdí

Spokojenější s prací a aktivnějším společenským životem: Zde je důvod, proč se svobodným lidem daří lépe než párům, podle vědy Být single má své výhody. To není jen názor, ale vědecké tvrzení. Ve skutečnosti několik studií ukázalo, že život bez přítele může být stejně – ne-li více – uspokojivý z různých úhlů pohledu.

Hádky jsou dobré pro páry (věda to říká)

Partneři, kteří se nejvíce perou, spolu podle odborníků zůstávají déle. Proto se Nikdo rád nehádá. Zvláště pokud se jedná o hádku s partnerem. V ideálním případě chce pár vycházet a žít spolu v míru bez přílišných problémů. Bohužel všichni víme, že věci nejsou tak jednoduché.

Fotka avatara

Dvě třetiny z nás se po rozchodu alespoň jednou setkaly s bývalým partnerem – to jsou statistiky studií. Zjišťujeme, co nás přiměje vrátit se do vztahu, kde se již jednou všechno pokazilo – a co je třeba zvážit, když vás to táhne zpátky.

  • Proč se vracíme
  • Co nás přivádí zpět
  • Výhody a nevýhody
    • Pros
    • Zápory

    Proč se vracíme

    Podle pozorování psychologů se v posledních 10-20 letech lidé začali vracet k prvnímu častěji než dříve. To je přičítáno řadě důvodů.

    Za prvé, věk pro manželství se zvyšuje. Před tímto krokem mají mladí dospělí více času zkusit najít štěstí s různými partnery. To vám umožní častěji se rozdělit a sblížit. Pokud jeden vztah nevyšel, nebo je člověk unavený být sám, občas se objeví touha dát druhou šanci bývalému partnerovi. Možná dokud nepřijde lepší varianta.

    Druhým důvodem je vývoj technologií. Sociální sítě vám nyní umožňují zůstat v kontaktu se svými bývalými partnery, i když jste spolu dlouhou dobu v životě nemluvili. Můžete se jimi řídit – každý to pravděpodobně alespoň jednou udělal. Na prožívání mezery to samozřejmě nemá moc dobrý vliv: podle výzkumů se hůře vyrovnává, pokud bývalého partnera ze svého informačního pole neodstraníte. Také „internetové pronásledování“ někdy vyvolává silné negativní pocity vůči bývalému partnerovi.

    Za třetí, ne každý přestane po rozchodu nebo rozvodu komunikovat. To je často technicky obtížné: například když lidé spolupracují nebo vychovávají společné dítě. Mnozí po rozchodu nepřestanou být přáteli a dokonce i sexem. Některým lidem se po nějaké době podaří odpoutat se od romantiky a udržovat upřímnou přátelskou či přátelskou komunikaci. A někomu kontakt po rozchodu brání jít dál. Pocity vzplanou s obnovenou silou a ztráta je prožívána akutněji. Pak tlačí, aby udělal „krok zpět“.

    Je důležité si uvědomit, že svět lidských vztahů je složitější a rozmanitější, než naznačují nálepky nebo statusy. Nelze říci, že komunikace s bývalým partnerem je vyloženě „špatná“ nebo „dobrá“. Jsou faktory, na které byste se měli zaměřit, aby komunikace nikoho nezranila a nikdo nepodváděl sebe ani ostatní (zde najdete náš kontrolní seznam a ověřte si, jak je to lehkomyslné).

    Nikdy neudělejte stejnou chybu dvakrát

    Nikdy neudělejte stejnou chybu dvakrát. Tedy až na to, že je velmi horký.

    Co nás přivádí zpět

    K setkáním často dochází v kritických okamžicích života. Když se vše známé a známé zhroutí, je naprosto normální se psychicky vrátit tam, kde bylo dobře. Někdy je pocit tepla, potěšení a přijetí, který potřebujeme, spojen s konkrétní osobou. A pak se můžete přistihnout, jak si říkáte “Chci jít k bývalému.” I když to možná ve skutečnosti naznačuje, že nám nechybí on, ale pocit bezpečí. Proto je tak důležité pochopit své motivy, než uděláte jakýkoli krok, kterého budete později litovat.

    Zvažte nejčastější motivy, které vás vybízejí k návratu.

    Pocity nezmizely. Častěji se partneři znovu spojí, protože se jim nadále stýská a nemohou si zvyknout na oddělený život. Učenci říkají, že to má co do činění s romantickými přesvědčeními, jako je “Láska přemůže vše” nebo “Každý má určenou osobu.” Takové myšlenky jsou velmi silné. Nacházejí se u mužů i žen – vědci zde nepozorují žádné zvláštní genderové rozdíly.

    Přehodnocení. Rozchod někdy poskytuje příležitost k přehodnocení vašeho partnera nebo vašeho vztahu. Často si nakonec lidé uvědomí, že spolu stále chtějí být – ne nadarmo je to ve filmech a televizních pořadech tak častý dějový zvrat.

    Partneři se změnili. To platí zejména pro páry, které se k sobě daly po dlouhé době znovu. Časem lidé někdy změní nebo přehodnotí své názory a životní hodnoty. Někdy se změní i samotná situace, kvůli které se partneři rozešli. Dříve například jeden z nich nebyl připraven založit rodinu, ale nyní je to důležité pro oba. Bude to příležitost podívat se jeden na druhého jinak.

    Když se vše známé a známé zhroutí, je úplně normální se psychicky vrátit tam, kde bylo dobře.

    Samota a ztráta. Psychologové tvrdí, že lidé, kteří netolerují osamělost, se častěji chtějí vrátit. V takových případech udělají krok ke smíření ne proto, že by chtěli partnera vrátit, ale proto, že nechtějí být sami. Navíc lidé s úzkostným stylem připoutání, pro které je obtížné se odloučit od partnera, někdy prožívají odloučení jako ztrátu sebe sama. Mimo vztah se cítí více ztraceni, a to je tlačí k návratu.

    Usilujte o to, co je známé. Situace, kdy je již vše zabydlené, známé a pohodlné, často přitahuje další možnosti, kdy je potřeba vše postavit znovu (a není pravda, že to půjde, o to víc je to dobře).

    Žádné alternativy (nebo touha je hledat). Někdy po rozchodu lidé zkoušejí různé možnosti nového vztahu, ale krok za krokem dojdou k závěru, že právě s tím partnerem se nikdo nemůže srovnávat a opět ho chtějí vrátit.

    To špatné je zapomenuto. Tento efekt je známý jako růžový flashback. Náš mozek funguje tak, že emoce spojené s minulostí postupně ztrácejí na intenzitě a negativní pocity „vyblednou“ rychleji než ty pozitivní. Proto se minulost často zdá příjemnější, zajímavější a jasnější, než ve skutečnosti byla. Možná je mozek tak chráněn před zbytečným stresem, nebo vám nová zkušenost umožňuje dívat se na minulost pozitivněji. Tak či onak, v průběhu času minulost často vypadá v našich myslích čím dál atraktivněji.

    Spoluzávislost. V některých případech k bývalému partnerovi nepřitahuje myšlenka „bez něj to nezvládnu“, ale „beze mě to nezvládne“. Pokud byl vztah spoluzávislý, motivem pro návrat do něj se stává bolestivý pocit viny a povinnosti. Bude silné „držet“, i když uplynulo hodně času.

    J Lo je zpět se svým bývalým

    Výhody a nevýhody

    Vědci vyzpovídali lidi, kteří se někdy vraceli k minulým vztahům, a požádali je, aby pojmenovali klady a zápory této zkušenosti.

    Rozchod zlepšil vztah. Partneři posílili přátelství a důvěru, uvědomili si, že jsou schopni vydržet cokoli, jejich vztah prošel „zkouškou času“. Díky tomu bylo možné o sobě navzájem porozumět všemu – velmi dobrému i tomu nejhoršímu. Takové páry říkají, že tato zkušenost se nakonec stala krokem vpřed.

    Osobní růst. “Nezabit a posílen.” Tato zkušenost mi umožnila pochopit o sobě něco důležitého: například, že je to dobré i pro jednoho a není se čeho bát. Někteří účastníci průzkumu říkají, že jim tato zkušenost pomohla najít v sobě oporu.

    Poučení do budoucna. Zkušenosti nám umožnily pochopit, co partneři od vztahů obecně chtějí, jaké podmínky musí splnit, aby byli uspokojiví, a co naopak nepřijatelné.

    Zápory

    Pochybnosti nebo zklamání v sobě, partnerovi nebo vztahu. Lidé se na sebe zlobí, že „podlehli slabosti“; v naději, že tentokrát bude všechno jinak a partner se změní. Důvěra již byla narušena a je velmi obtížné ji obnovit – znovu to chce čas.

    Emocionální švih. Kontrastní prožitky rozchodů a shledání oba partnery zcela vyčerpávají, takže je nemožné soustředit se na cokoli jiného nebo najít si čas „popadnout dech“.

    Nejistota. Často není jasné: nakonec jste se rozešli a můžete se setkat s ostatními, nebo je to dočasné a co se obecně děje. Také není jasné, co bude dál, a s každým krokem je to stále zmatenější.

    Dualita a nekonzistence. “Chybíš bez něj, trpíš s ním.” Nechcete být s ostatními, ale s vaším bývalým partnerem se znovu objevují nevyřešené rozpory. Právě to, co na začátku nejvíc přitahuje, nakonec nejvíc vyčerpá a zdá se, že to nikdy nebude dobré.

    Odsouzení blízkých. Často se stává, že lidé, kteří se sbíhají a rozcházejí, zejména více než jednou, jsou méně podporováni svými příbuznými („No, s tebou je všechno jasné, brzy se zase rozprchni“). Všichni kolem říkají, že vy a váš ex nejste pár, a to vyvolává pocity viny a osamělosti.

    vrátit se k bývalému? Řešit

    Je pravděpodobné, že se to bude opakovat: cyklické vztahy

    Americká výzkumnice Rene Dalyová a její kolegové se již více než deset let zabývají cyklickými vztahy – těmi, v nichž se lidé alespoň jednou rozcházeli a pak zase konvergovali. Věří, že cykličnost je vzor. To znamená, že pokud jste se již jednou rozešli a poté jste se rozhodli vrátit k bývalému, je velká šance, že se to stane znovu. A dál.

    Co se ještě objevilo:

    • Asi dvě třetiny z nás byly alespoň jednou na kole. A třetina je v nich nyní – nebo je v pauze od nich. Tyto údaje se mírně liší podle pohlaví, věku nebo sexuální orientace.
    • Většina lidí má v životě jen jeden cyklický vztah.
    • V průměru pár opakuje cyklus 2,5krát (partneři se oddělí a poté se znovu sblíží).
    • Cyklické vztahy mají stejnou dobu trvání a někdy dokonce trvají déle než ty, kde se lidé nikdy nerozešli. Konkrétní čísla se různí, ale obecně vědci docházejí k závěru, že nejde o sérii prchavých dat: trvají dlouho a lidé to jeden s druhým myslí vážně.
    • Po rozchodu se lidé mohou dát dohromady obden nebo po velmi dlouhé době. Ale v průměru spolu partneři tráví 4-5 měsíců a rozejdou se na 1-2.
    • Neexistuje žádný typ lidí, kteří by tíhli k tomuto formátu. Vědci dospěli k závěru, že partneři v cyklických vztazích se nijak neliší od těch, kteří se k prvnímu nikdy nevrátili.
    • Cyklické vztahy jsou pro účastníky zpravidla méně uspokojivé než ty, kde nedošlo k jedinému rozchodu. Mají více konfliktů, nestabilitu, různé obtíže.

    Tak vrátit nebo ne?

    Nikdo za vás nemůže jednoznačně poradit ani rozhodnout, zda se takový krok vyplatí. Možná jste se vy nebo váš partner změnili, nebo byl rozchod ukvapený, nebo vám oběma prospěl čas a vzdálenost. Psychologové přiznávají, že nelze obsáhnout všechny formy a rozmanitost vztahů – vše je velmi individuální. Shledání po rozchodu může některé vztahy posílit a jiné nakonec „rozbít“.

    Pokud se těžko vyrovnáváte s rozchodem, zvládáte stesk po bývalém partnerovi nebo negativní city k němu, nebojte se vyhledat pomoc. Psycholog vám pomůže přijít na to, co se za tímto steskem skrývá, krok za krokem prozkoumat vaše vnitřní přesvědčení o bývalém partnerovi. Nebojte se sdílet těžké pocity – psycholog vás nebude soudit a podpoří vás. Svého specialistu najdete v Alter.

    READ
    Přeji dobrou noc klukovi jako vzkaz
Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: