Jak přestat pochybovat o svém milovaném

Existuje mnoho důvodů k pochybnostem a každý bude mít svůj vlastní. Příliš dlouhá reakce na zprávu, ukvapený komentář, neshoda o tom, který „Spider-Man“ je nejlepší, nebo naopak naprostý nedostatek sporů a konfliktů – to vše může vést k myšlenkám, že je lepší skončit vztah s tímto partnerem právě teď. Existuje však několik běžných důvodů, které způsobují, že lidé pociťují úzkost a nejistotu ohledně svého partnera.

Obavy

Jedná se o poměrně širokou skupinu a zahrnuje: strach ze samoty, strach ze ztráty individuality, strach z intimity, strach ze ztráty partnera, strach, že se z partnera vyklube násilník. Tato kategorie může zahrnovat všechny hororové příběhy spojené se vztahy, stejně jako prožitá traumata z předchozích vztahů.

Nesoulad mezi očekáváním a realitou

Nejprve říkal, že nemůže vystát ananasovou pizzu, ale nedávno jste ve své kuchyni viděli krabici stejné pizzy. To je samozřejmě karikatura situace a někdy jsou okolnosti mnohem vážnější. V některých situacích může být uvědomění si, že váš partner není tou osobou, jakou se zpočátku zdálo, být přímo varovným signálem, ale někdy je změna známkou vývoje. Samozřejmě to není 100% důvod k obavám, když váš partner začne projevovat krutost, ignorování vašich osobních hranic a další nebezpečné vlastnosti.

Někdy se rozdíl mezi očekáváním a realitou netýká ani tak osoby, se kterou se vztah buduje, ale vnějších okolností. Jeden z partnerů může mít očekávání, že budou cestovat po světě společně se dvěma stany a psem, ale ve skutečnosti oba pracují (a v jiném rozvrhu) a vidí se každý pátý úplněk, kdy se hvězdy srovnají do požadovaného vzoru a víkendy se shodují.

A někdy jsou očekávání samotným obrazem ideálního vztahu. Podle jednoho partnera tak bude „správný“ vztah takový, kde nedochází ke konfliktům a v situaci sebemenších neshod se bude cítit nepříjemně.

Nesoulad hodnot

V raných fázích vztahu to nemusí být tak velké obavy, ale jak čas plyne, rozdíly v hodnotách mohou být stále větším důvodem k obavám. Hodnoty a zájmy se mohou týkat všeho: odpovědnosti jako pár, vztahů s penězi nebo plánů na společnou dovolenou. Ne všichni partneři jsou připraveni vzdát se svých preferencí, což může také vést ke konfliktům a dokonce litovat provedené volby.

READ
Jak se vyrovnat s PMS: užitečné tipy a triky

Je poměrně snadné začít o svém partnerovi pochybovat, ale kvůli setrvačnosti pochybností můžete sklouznout do propasti nejistoty. Koneckonců, na světě je tolik lidí a určitě mezi nimi najdete alespoň jednoho nebo dva, se kterými se můžete shodovat v hodnotách a traumatech a dál šťastně směřovat ke světlé budoucnosti. Každý, kdo někdy používal seznamovací aplikaci, však ví, že tuto dokonalou kopii můžete hledat donekonečna a pokaždé se vám bude zdát, že je to jen přejetím prstem pryč. Ani enormní množství hodin strávených hledáním dokonalého potenciálního partnera ale nakonec pochybnosti neodstraní.

Žít s pochybnostmi nebo se jich zbavit?

Úplné odmítnutí pochybností si z vás může udělat krutý vtip. Pochybnosti vás nakonec ochrání před podezřelými dobrodružstvími nebo nahlášením vašich platebních údajů telefonním podvodníkům. Abyste však nesklouzli do paranoie, musíte se naučit rozumět svým pochybám.

Nastavte svá očekávání pro vztah a vašeho partnera.

To vás ušetří přemýšlení a nekonečného hledání všech lidí na zemi ve snaze najít lásku na první pohled. Nejprve si ujasněte, co chcete, a vyberte si partnera v souladu s vaším požadavkem.

Vyjednávat na břehu

Pokud plánujete dlouhodobý vztah, je lepší tyto plány probrat v raných fázích. To neznamená, že musíte okamžitě stanovit datum registrace manželství a vybrat jména pro své budoucí děti. Nejprve si proberte, co je pro vás v dlouhodobém vztahu přijatelné nebo nepřijatelné, jak to obecně vidíte. Pamatujte, že vy i váš partner můžete v průběhu života změnit cíle a hodnoty.

Poslouchej sám sebe

Někdy jsou pochybnosti vhodné a přirozené, například v situaci, kdy se jednání partnera radikálně liší od slov a slibů. A někdy jsou pochybnosti neustálým stavem jednoho z partnerů a někdy může být potřeba odborná pomoc, aby se z toho dostal.

Pamatujte, že ne všechny pochybnosti jsou nutně důvodem k ukončení vztahu. Mluvte s partnerem o všem otevřeně, protože upřímnost a upřímnost vám pomohou rozhodnout se, zda v tomto vztahu pokračovat.

Všichni jsme nějakým způsobem nedokonalí. Nejste výjimkou. To je důvod, proč vztahy nemohou být dokonalé. Hlavní je najít člověka, jehož nedokonalosti vám vyhovují.

Když jsem byl mladší, často jsem měl pocit, že nejsem „dost dobrý“ na to, abych se přátelil s určitými lidmi, ať už romantickými nebo v obchodních vztazích. Byla jsem si sama sebou nejistá.

READ
Příčiny strachu ze slunečního záření: příznaky fotofobie, proč se tomu tak říká

Kvůli této nejistotě sám ukončil mnohé vztahy, které se v budoucnu mohly rozvíjet a prosperovat. Je mnohem jednodušší s tím skoncovat sami, než čekat, až se rozpadnou. To jsem si myslel. Snažil se ospravedlnit své chování tím, že bylo jednodušší odejít, než vystavit své srdce riziku.

Postupem času jsem citově vyrostl a uvědomil jsem si, že potřebuji pevné vztahy, ve kterých bych mohl najít oporu a najít klid.

co jsem přesně udělal? Co můžete udělat, abyste zabránili tomu, aby pochybnosti o sobě samém zničily vaše vztahy?

Dobrý vztah je založen na schopnosti sdílet své nápady a nádherné okamžiky v životě s jinou osobou. Jde o to, abychom si navzájem pomáhali růst a rozvíjet se jak osobně, tak profesně. Růst správným způsobem.

Pokud vás vaše drahá polovička klame, je hrubá a nerespektuje vás, pak je zcela přirozené cítit se v takovém vztahu špatně. Ale co když je váš vztah víceméně dobrý, ale přesto se cítíte nejistě? Pak nadešel čas.

1. Přestaňte se snažit číst partnerovy myšlenky.

Většina vztahových problémů a souvisejících zážitků vzniká proto, že partneři spolu přestávají komunikovat. V důsledku toho je každý z nich nucen jakoby „číst“ myšlenky toho druhého.

V takové situaci každý partner předpokládá, že ví, co si ten druhý myslí. Ve skutečnosti to není pravda.

Všechny ty otázky, které vám běží hlavou a snažíte se uhodnout, co si ten druhý myslí, mohou velmi rychle vést ke stresu a nejistotě ve vztahu.

Pokud vám partnerka něco říká, nepřesvědčujte se, že se v jejích slovech skrývá jiný význam. Pokud mlčí, nepřesvědčujte se, že toto ticho má nějakou špatnou konotaci. Chovej se podle toho.

Nenuťte vás hádat, co si myslíte. Vyjadřujte své myšlenky a pocity jasně a jasně. Buďte zodpovědní za svá slova. Dejte lidem informace, které potřebují, a neočekávejte, že na to přijdou sami.

Je velmi důležité si uvědomit, že prostě nemůžete vědět úplně všechno, co se odehrává v hlavě druhého. To je prostě nemožné, i když mluvíme o lidech velmi blízkých vám.

Tím, že se přestanete snažit číst myšlenky druhých, budete respektovat jejich právo na vlastní život. Neměli byste se neustále ptát člověka, na co myslí. To ho jen přivede do konfliktu. Každý má právo na osobní prostor a čas.

READ
Seznam profesí pro introverty: jaké práce jsou vhodné pro muže a ženy?

2. Přestaňte hledat dokonalý vztah.

Pokud ve všem stále hledáte dokonalost, pak strávíte celý život hledáním ideálního přítele nebo životního partnera. A co hůř, už samotný proces hledání ideálu vás přivede k šílenství. Opakovaným odmítáním vztahů, které neodpovídají vašemu standardu, budete stále více nejistí.

Všichni hledáme toho jednoho zvláštního člověka, který je pro nás dokonalý. Pokud už máte za sebou zkušenosti, tak už vám došlo, že ideální partner neexistuje.

Všichni jsme nějakým způsobem nedokonalí. Nejste výjimkou. To je důvod, proč vztahy nemohou být dokonalé. Hlavní je najít člověka, jehož nedokonalosti vám vyhovují.

Teprve poté, co se vypořádáte se svými vlastními nedostatky, budete schopni budovat pevné vztahy. Teprve poté pochopíte, jakého člověka potřebujete. Hledáte nedokonalého člověka s chybami, které vyvažují ty vaše. Hledáte nedokonalého člověka, který pro vás bude dokonalý.

3. Přestaňte dělat závěry o současných vztazích na základě minulých zkušeností.

Vzpomeňte si na dobu, kdy jste někoho nespravedlivě považovali za zlého jen proto, že vám připomínal někoho z minulosti. Osoba, která se k tobě chovala špatně.

Bohužel někteří lidé promítají své zkušenosti z předchozích negativních vztahů do svých současných vztahů. Protože byl člověk v minulém vztahu týrán, lhal mu nebo měl zlomené srdce, má nyní tendenci se bránit.

Brání se před osobou, která se ho snaží poznat. Snaží se chránit, i když nový vztah není podobný tomu předchozímu. Dělá to, i když je nyní respektován a podporován.

Pokud budete nadále tahat břemeno minulosti do přítomnosti, pak nebudete schopni udržet nový vztah. Rozpadnou se stejně jako ty předchozí.

Pokud ano, zpomalte na minutu. Analyzujte vše, co se stalo v neúspěšném vztahu. Přemýšlejte o tom, jak se vaše přítomnost liší od vaší minulosti. Toto jednoduché „cvičení“ vám pomůže zbavit se zátěže minulosti. Pochopíte, že minulý negativní scénář se nemusí nutně opakovat ve vaší přítomnosti.

4. Přestaňte vymýšlet problémy, které neexistují.

Vymýšlet si problémy a následně se o jejich existenci přesvědčovat je sebesabotování. Často se trápíme tím, co se může a nemůže stát. Žijeme ve světě negativních fantazií a neustále očekáváme to nejhorší. Věnujeme pozornost všemu kromě jednoduché a extrémně jasné pravdy.

READ
Komu se říká kariérista?

Tím, že budete ve vztahu vytvářet problémy, mu jen uškodíte. Nejčastěji tato tendence vymýšlet problémy pramení z vašeho nedostatku sebevědomí. Pokud o sobě pochybujete a neznáte svou hodnotu, budete se neustále připravovat o možnost cítit, že vás ostatní trápí.

Nejistý řidič své auto nikdy nikomu nesvěří. Obává se, že situaci nemá pod kontrolou. Představuje si, že ten druhý je nepozorný a určitě se mu stane nehoda.

Musíte si uvědomit, že každý vztah je svým způsobem výjimečný. Mají vzestupy a pády. Jsou chvíle plné lásky a něhy a jsou chvíle plné nedorozumění a neshod.

Až vaše sebevědomí příště vzbudí hlavu, zpomalte na minutu a zhluboka se nadechněte. Řekněte si: “Tento problém, který mě tolik trápí, existuje pouze v mé hlavě.”

Naučit se rozlišovat imaginární od skutečného znamená udělat velký krok vpřed na cestě k sebevědomí.

5. Přestaňte se soustředit pouze na to negativní.

Navzdory tomu, co si možná myslíte, nedokonalost je nejen skutečná, ale také svým způsobem krásná. Štěstí páru přímo souvisí s jejich schopností přijímat se takové, jací jsou, a nepřímo souvisí s jejich očekáváními a netrpělivostí. Jak ideální vztah bude, závisí na tom, jak dobře partneři dokážou přijmout a vypořádat se s nedostatky.

To neznamená, že byste měli do svého života vpustit každého člověka, který je připraven vás přijmout takového, jaký jste. To neznamená, že byste měli pustit dovnitř někoho, kdo pro vás zjevně není vhodný. Bavíme se o něčem trochu jiném.

Pokud váš vztah čas od času bojuje, není třeba dělat ukvapený závěr, že vztah je neúspěchem. Přílišné starosti a obavy situaci jen zhorší. Není třeba o sobě pochybovat. Můžete se stát tak nejistými, že váš partner začne pochybovat o vašich záměrech se vztahem.

Žádný vážný vztah není úplně klidný. Snažit se myslet černobíle způsobí jen další problémy. Vždy budou potíže. Navzdory tomu můžete vždy zaměřit svou pozornost na dobré věci ve vztahu.

Nejistí lidé neustále hledají známky toho, že něco není v pořádku. Je potřeba dělat pravý opak, tedy dbát na to, co je ve vztahu dobré.

READ
Důsledky kouření trávy u mužů

Schopnost všímat si, jak krásní jsou lidé kolem vás, může vašim vztahům s nimi jen prospět. Stávají se harmoničtějšími.

Oslavujte silné stránky jiných lidí. Radujte se z jejich vítězství. Inspirovat. Poznejte, jak krásné jsou každý den.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: