Od dětství jsme srovnáváni s ostatními: rodiče nám říkají, abychom vzhlíželi k jedinému vynikajícímu žákovi ve třídě, kritizují naše chování, příkladem poslušnějšího dítěte a neustále se nás snaží zahanbit, že se nedíváme stejně čisté jako ti kolem nás. Lidský zvyk srovnávání je přirozeným výsledkem staletí života ve společnosti. To ale neznamená, že je vše v pořádku a není se čeho bát.
Postupem času se jakýkoli návyk může změnit ve skutečnou závislost, které bude nesmírně těžké se zbavit. Budete na sobě posedle hledat chyby, ignorovat své úspěchy a hodnotit se podle toho, o kolik jste lepší než vaše okolí. Hlídáme vaše sebevědomí, a proto jsme dali dohromady několik způsobů, jak se jednou provždy zbavit zvyku srovnávat se s ostatními lidmi.
1. Chval se
Je mnohem snazší nadávat si, než se učit chválit. Proto neustále hledáme své nedostatky, napadáme komplimenty od ostatních, ignorujeme vlastní úspěchy a snažíme se snižovat úspěchy, pokud si jich všimneme. Zvyk srovnávat se s ostatními, pokud jste zaměřeni na sebekritiku. Dávejte pozor, s kým se srovnáváte: sotva s bývalými spolužáky, kteří se upili k smrti, nebo vzdálenými příbuznými, kteří se nesnaží rozvíjet a zlepšovat svůj život. Pro srovnání si vybíráte lidi, kteří jsou mnohem úspěšnější, šťastnější, bohatší. Proto máte pocit, že jste naprostý propadák, protože jste nedosáhli jejich úrovně.
Začněte se chválit za to, že jste si stanovili cíle a snažili se jich dosáhnout, pracujte dobře, máte skvělé přátele, pomáháte rodičům, najdete si čas na koníčky, cestujete, staráte se o sebe a nepřestávejte se učit. Najděte v sobě dobré vlastnosti a nezapomeňte je oslavit – nesoustřeďte se jen na nedostatky. Nemá tedy daleko k nízkému sebevědomí.
2. Buďte sami sebou
To je velmi banální rčení, ale život máte jen jeden a jen jednu šanci ho prožít tak, jak uznáte za vhodné. Přestaňte se proto snažit být jako někdo jiný, kopírujte život někoho jiného, dodržujte zásady, které nesdílíte. To vše nevyhnutelně vede ke zklamání v sobě i ve světě kolem nás.
To nejkrásnější, co můžete udělat, je být sám sebou, navzdory tlaku společnosti. Nechte svého souseda, aby si koupil nové auto, a váš kolega si každých šest měsíců koupí nejnovější model skvělého smartphonu, ale pokud chápete, že se necítíte dobře utrácet za něj peníze, přestaňte. Analyzujte své skutečné touhy, rozhodněte se, co je pro vás skutečně důležité, a začněte se na to soustředit – abyste byli šťastní. Nezáleží na tom, zda naplňujete očekávání druhých, nebo naopak dostáváte od nich pouze kritiku a otravné rady. Přitáhnout podobně smýšlející lidi a vytvořit pozitivní prostředí můžete pouze tehdy, když se přestanete schovávat za falešné obrazy.
3. Přestaňte žárlit
Zvyk srovnávat se s ostatními lidmi je živen pocitem zvaným závist. Nutí vás to nejen trpět pocity méněcennosti, ale také rozebírat, jak nějak zaostáváte za svým okolím. Když například váš kolega dostane dlouho očekávané povýšení, o kterém jste snili, je celkem logické se divit, proč nejste na jeho místě. Začnete se nořit do sebe, hledat nedostatky, nadávat si za špatně odvedenou práci, nedostatečný zápal. Říkáte si, že nikdy neuspějete. To vše velmi ovlivňuje vaše sebevědomí. Stále více se začínáte srovnávat s ostatními a už nemůžete přestat.
Vymýtit v sobě závist. Naučte se radovat z jejich úspěchů s ostatními lidmi; Chovejte se k sobě laskavě, nevyžadujte od sebe okamžité výsledky ani úspěch.
4. Nebuďte jako ostatní
Pojmy „dobré“ a „špatné“ jsou čistě subjektivní. Pro vás je možná normální scházet se s přáteli večer před prací nebo obhajovat důležitý projekt, ale někoho jiného takové myšlenky ani nenapadly, protože se před důležitým dnem snaží připravit, naladit a získat co nejvíce spánku.
Pokud se vždy a ve všem budete snažit vyrovnat se lidem kolem sebe, neúspěch vás jistě čeká. Místo toho, abyste žili svůj život, budete žít podle zásad, přesvědčení, tužeb a potřeb ostatních lidí. To vás samozřejmě připraví o pocit uspokojení a způsobí, že budete zažívat vážné nepohodlí a nenaplnění.
Nikdy nevzhlížet k někomu jinému – i když se vám zdá, že ten člověk je maximálně šťastný a úspěšný. Univerzální recept na ideální život neexistuje a to, co vyhovuje jednomu, bude pro druhého skutečným mučením. Raději zaměřte svou energii na lepší poznání sebe sama a svých skutečných tužeb.
5. Analyzujte, proč se chcete srovnávat s ostatními
Abyste se zbavili zvyku srovnávání, někdy stačí přesně pochopit, jaké okamžiky vás spouštějí, zklamávají sami sebe nebo trpí nedostatkem důvěry ve vlastní schopnosti. Můžete se například oddávat nekonečným srovnáváním, když se s vámi váš přítel podělí o své úspěchy: řekne vám, jak byl na dovolené, nastoupil do posilovny, dostal povýšení. Pokud vás něco z jeho slov zraňuje, znamená to, že je tato věc pro vás žádoucí a významná, bez ohledu na to, zda si to přiznáváte nebo ne.
Pochopením toho, co přesně vás vede k tomu, že se chcete porovnávat s jinou osobou, získáte výhodu nad sebou samým. Nasměrováním veškerého svého úsilí k dosažení toho, co chcete, přestanete plýtvat svými zdroji.
6. Pokuste se oddělit své cíle od cílů stanovených ostatními
Často se můžete srovnávat s ostatními kvůli cílům, které vám ukládají ostatní. Proto je tak důležité snažit se oddělit své vlastní touhy od přání ostatních. Řekněme, že vaši přátelé a kolegové vám neustále říkají, že byste měli v práci dostat povýšení. Ale pokud budete pečlivě přemýšlet, může se ukázat, že nemáte absolutně žádnou potřebu dosáhnout tohoto cíle.
Ano, všichni kolem se snaží posunout výš, zaujmout chladnou pozici a hodně vydělávat, ale je to také velká zodpovědnost. Pokud je vaší prioritou svoboda, budování vlastní rodiny, koníčky, rozvoj a cestování, povýšení vám jen naruší plány do života, protože budete muset věnovat ještě více času a úsilí práci. Pokud jste spokojeni se svým měsíčním příjmem a jste skutečně spokojeni se stavem, který máte, neměli byste se nechat řídit a snažit se naplnit představy jiných lidí o úspěchu.
Jakmile pochopíte, čeho chcete skutečně dosáhnout, přestanete se srovnávat s ostatními. To se pro vás stane irelevantní, protože pro člověka, který přesně ví, co potřebuje, nemá smysl vzhlížet k někomu jinému.
7. Přijměte, že nemůžete ovládat všechno.
Nemůžete ovládat úplně všechno, takže ať chcete nebo ne, v některých oblastech svého života budete čas od času méně úspěšní než vaše okolí. Jakmile se vážně ponoříte do práce a doufáte v další povýšení, už vám nezbývá energie ani volný čas na pravidelné setkávání s přáteli nebo na koníčky. Toto je jen jeden příklad ze stovek možných. Když se soustředíte na jednu věc, vše ostatní vám zmizí z dohledu. Není možné být ve všem stejně úspěšný. A pokud se vám zdá, že by to ještě někdo mohl udělat, buďte si jisti: on prostě vytváří zdání tohoto.
8. Snižte svá očekávání od sebe sama.
Nemyslete si, že bez počátečních dat – velkých úspor, spojení, zkušeností atd. – můžete okamžitě dosáhnout úspěchu. Budete potřebovat spoustu času a úsilí, uděláte spoustu chyb, potkáte řadu neúspěchů a zklamání. Tak se dosahuje vysokých výsledků.
Snižte tedy očekávání: nečekejte, že se vám podnikání vyplatí hned v prvních měsících, že za rok nastoupíte na pozici ředitele firmy, kde pracujete jako řadový zaměstnanec, a že vám váš koníček hned přinese máš spoustu peněz. Jsou to prázdné naděje, které vedou pouze ke zklamání a snížení sebevědomí.
