Jak se stát workoholikem: kdo to je, manžel

Pokud čtete tento článek, pak s největší pravděpodobností máte poblíž zvláštního muže, který je zcela ponořen do své práce a kariéry. Workoholici jsou ti, kteří jdou za svými profesními cíli s planoucíma očima, někdy zapomínají na čas a svět kolem sebe. Jak ale s takovým partnerem vybudovat harmonický a šťastný vztah?

Známky toho, že muž je workoholik

  • Neustálé zaneprázdnění prací: Jeden z nejviditelnějších znaků. Workoholici jsou vždy zaneprázdněni prací, i když nejsou na pracovišti. Neustále přemýšlejí o úkolech, projektech a způsobech, jak zlepšit výsledky.
  • Práce po pracovní době: Workoholici mohou často pracovat dlouho do noci nebo o víkendech. Mohou považovat za normální odpovídat na pracovní e-maily nebo hovory kdykoli během dne.
  • Potíže s odpojením: Workoholik má často potíže s úplným odpojením od práce, a to i na dovolené.

Vždy jsou v režimu „práce na pozadí“.

  • Usilování o dokonalost: Workoholici mohou strávit spoustu času snahou dotáhnout každý detail k dokonalosti. Mají tendenci svou práci několikrát překontrolovat a hledat způsoby, jak ji zlepšit.
  • Nadměrná odpovědnost: Workoholičtí muži často přebírají více povinností, než by měli. Mohou si pro sebe stanovit vysoké standardy a dělat si starosti, pokud je nesplní.
  • Neustálé učení: Workoholici se snaží neustále rozvíjet a učit se nové věci. Jsou ochotni investovat čas a peníze do školení a profesního rozvoje.
  • Omezený čas na osobní život: Workoholik má často kvůli intenzivní práci málo času na osobní život, přátele a koníčky.
  • Vysoké ambice: Workoholici mají obvykle jasné kariérní cíle a snaží se dosáhnout vysokých pozic a úspěchu.
  • Zanedbávání odpočinku: Mohou se cítit provinile za to, že tráví čas nečinně, a mají tendenci ignorovat známky únavy.
  • Monotematické konverzace: V konverzacích se může workoholik často vracet k tématu práce, i když se diskutuje o jiném tématu.
  • Opatrnost při výběru dovolené: Dovolená pro workoholika je často plánována tak, aby příliš nezasahovala do pracovních procesů.
  • Nedostatek času na koníčky: Pokud je muž zcela pohlcen prací, může zapomenout na své koníčky nebo zájmy.
  • Snížené zaměření na zdraví: Workoholici mohou ignorovat své fyzické a duševní zdraví kvůli jejich zaujetí prací.
  • Vysoce produktivní: Přes veškerou intenzitu jsou workoholici často velmi produktivní a schopní dosahovat působivých výsledků.
  • Hledání kontroly: Mohou preferovat kontrolu nad svými projekty a úkoly, aby zajistili jejich úspěšnou implementaci.
  • Ocenění vlastní práce: Workoholici mají tendenci přikládat vysokou hodnotu svým úspěchům a snaží se hledat uznání za své úsilí.
  • Nadšení pro nové projekty: Workoholici rádi přijímají nové výzvy a projekty, i když už mají spoustu práce.
  • Obtížnost delegování: Kvůli své touze po kontrole mohou mít workoholici potíže s delegováním úkolů na ostatní.
  • Nápady mimo pracovní dobu: Mohou se náhle rozhodovat a vytvářet nápady, i když nejsou v práci.
  • Příliš sebekritičtí: Workoholici často usilují o dokonalost a mohou být ke své práci kritičtí, i když ji ostatní považují za vynikající.
READ
Jak rozvíjet nekonvenční myšlení?

Proč je těžké vybudovat si vztah s workoholickým mužem?

Workoholik ze své podstaty pociťuje hluboké uspokojení ze své profesionální činnosti. Možná ve své práci vidí nejen způsob, jak se finančně zajistit, ale i cestu k seberealizaci, uznání a uspokojení své vnitřní touhy po úspěchu. To je zcela normální a pochopitelné, ale někdy právě toto ponoření do práce může vytvořit propast mezi vaším profesním a osobním životem.

Konflikt mezi pracovním a soukromým životem se může projevovat v různých aspektech. Za prvé, neustálé zaneprázdnění muže prací může vést k nedostatku času a pozornosti vůči partnerce. Váš partner se tak může cítit nedoceněný a osamělý, který na oplátku může žárlit na jejich práci.

Za druhé, workoholik může pochybovat o potřebě odpočinku a trávení času společně, protože to považuje za „ztráta“ času. Taková přesvědčení mohou vést ke snížení kvality vztahu a dokonce vést k fyzické a emocionální únavě partnera.

Rovněž stojí za zvážení, že takové chování může být způsobeno nejen touhou po úspěšné kariéře, ale případně i určitými obavami a nejistotami v jiných oblastech života. Práce se tak může stát způsobem, jak se vyhnout jiným, možná obtížnějším životním úkolům.

Je třeba si uvědomit, že ve vztahu s workoholickým mužem hraje klíčovou roli komunikace. Je důležité navázat dialog, abychom pochopili motivy jeho chování a probrali očekávání a potřeby každého partnera. Navíc hledání kompromisů a společné trávení času pro relaxaci a zábavu může vyvážit vztah a posílit pouto mezi vámi.

Pamatujte, že každý člověk je jedinečný a pochopení jeho vnitřních motivací a obav může pomoci vytvořit atmosféru vzájemného porozumění a podpory. Vždyť právě v takovém prostředí se mohou vztahy stát nejen pevnými, ale i zdrojem inspirace a štěstí pro oba partnery.

20 odborných tipů, jak kompetentně budovat vztah s workoholikem

  • Pochopení jeho motivů: Snažte se pochopit, co ho motivuje vrhnout se do své práce. Komunikace na toto téma pomůže vytvořit povědomí o vzájemných hodnotách a porozumění jeho aspiracím.
  • Komunikace je důležitá: Otevřete s ním dialog o tom, jak vidí rovnováhu mezi prací a vztahy. Mluvte o tom, jak jsou pro vás oba aspekty důležité.
  • Podporujte jeho vášně: Projevte zájem o jeho práci a úspěchy. Ptejte se, ukažte, že jeho úspěchy jsou pro vás důležité.
  • Dělejte společné plány: Naplánujte si společný čas předem, aby jej mohl začlenit do svého rozvrhu. To mu umožní být připraven a necítit se ve stresu z nečekaných změn plánů.
  • Důležitost osobního prostoru: Pamatujte, že každý má svou zónu pohodlí. Dejte mu příležitost být někdy o samotě, aby se mohl zotavit.
  • Vážte si jeho času: Respektujte jeho čas a plán. Pomozte plánovat schůzky, abyste nevytvářeli další stres.
  • Ukažte svou nezávislost: Ukažte iniciativu a nezávislost ve svých záležitostech. To mu umožní vidět, že si také vážíte svých vlastních aktivit.
  • Podporujte přestávky a odpočinek: Povzbuďte ho, aby si dělal přestávky a trávil čas relaxací. Pamatujte, že i workoholik si občas potřebuje odpočinout.
READ
Co dělat, když je 3leté dítě hysterické?

Jak žít s workoholikem

Jak žít s workoholikem

  • Sdílené koníčky: Najděte společné zájmy nebo koníčky, které vám pomohou trávit čas společně a vytvářet nové vzpomínky.
  • Afektivní komunikace: Vyjádřete své pocity a emoce, dejte mu vědět, jak se cítíte. To posílí emocionální spojení mezi vámi.
  • Buďte flexibilní: Pochopte, že plány se mohou změnit. Snažte se zachovat klid a přizpůsobit se nové situaci.
  • Nesoutěžte s prací: Nevytvářejte situaci, kdy si bude muset vybrat mezi vámi a prací. To může způsobit vnitřní konflikt.
  • Podpora v aspiracích: Podporujte ho při hledání nových projektů a úspěchů. Vaše podpora bude jeho inspirací.
  • Vytvářejte rituály: Vytvořte společně rituály, které vám umožní strávit kvalitní čas, jako jsou týdenní večerní procházky nebo dny volna z práce.
  • Stanovte si hranice: Diskutujte o tom, kdy je připraven pracovat a kdy chce věnovat svou pozornost vztahu. Pomůže to předejít nedorozuměním.
  • Podpora seberozvoje: Podporujte jeho touhu po osobním a profesním růstu. Dalším styčným bodem může být vaše výška.
  • Někdy spolupracujte: Pokud je to možné, najděte způsoby, jak spolupracovat na projektech. To posílí týmového ducha a umožní vám trávit více času spolu.
  • Oslavujte malá vítězství: Oslavujte i malé úspěchy a úspěchy, jak v práci, tak ve vztazích.
  • Naučte se požádat o pomoc: Nebojte se ho požádat o pomoc nebo radu. Díky tomu se pro vás bude cítit důležitý.
  • Buďte oporou ve stresových chvílích: Když nastanou stresové situace v práci, buďte mu oporou a oporou. Podpora v těžkých časech posílí vaše pouto.

Tyto tipy pomohou vytvořit základ pro harmonický vztah s workoholikem, kde každý z vás pocítí podporu, pochopení a radost ze vzájemné komunikace.

Na fórech se lidé často ptají psychologů, jak se stát workoholikem, ale je to dobrý nápad? Workoholici pracují celý den, při práci zapomínají na sebe, své blízké, kteří na ně čekají v kavárně nebo doma, nedbají na své zhoršující se zdraví a nemyslí na odpočinek. Účelem takové vyčerpávající práce není plat nebo láska k profesi. Povaha workoholismu je mnohem složitější.

Workoholik

Středobodem života workoholika je práce.

Definice pojmu

Termín workoholismus se začal používat v 1970. letech XNUMX. století. Fenomén je jedním z typů psychické závislosti. Kdo jsou podle těchto studií workoholici?

  1. Lidé, kteří se v práci skrývají před osobními problémy.
  2. Těší se a cítí se sebevědomě pouze tím, že dělají práci. Workoholici nepracují, aby vydělali peníze nebo dosáhli cílů. Když je práce hotová, cítí se velmi smutní a nespokojení.
  3. Nechápou důležitost odpočinku a považují ho za ztrátu času. Pokud se ocitnou na dovolené a jsou nuceni „vychladnout“, stanou se podrážděnými, zasmušilými a nespolupracujícími.
  4. Workoholici jsou lidé, kterým práce nahradila všechny ostatní oblasti lidského života.
READ
Co dát kolegům 23. února: TOP nejlepší nápady

Vnější chování workoholiků se může lišit. Někteří z nich možná neřeknou přímo, že rádi pracují, dokonce si mohou stěžovat svým šéfům a předstírat, že trpí únavou. Musíte se podívat na jejich činy. Workoholici neustále myslí na práci, trápí se kvůli ní, zažívají neustálý stres, bojí se selhání a nedělají všechno správně. Nejčastěji se z muže stává workoholik, ale kariéristka také často obětuje své lidské potřeby kvůli práci.

Práce

Práce vás může odpoutat od problémů

Příčiny

Psychická závislost na práci se u každého workoholika vyvíjí individuálně. Nejčastěji jsou důvodem následující skutečnosti.

  1. Psychotraumatická situace. Ti, kteří tuto situaci zažívají, nejsou vždy schopni se vyrovnat se stresem. Takoví lidé se před tím snaží „utéct“, schovat se před problémem a realitou, která ho vyvolala, a v důsledku toho se ponoří do práce.
  2. Workoholismus se někdy stává dědičným. Dítě si bere příklad ze svého otce nebo matky, kteří neustále mizí v práci. K opačným situacím dochází zejména v dysfunkčních rodinách. Syn a dcera jsou znechuceni svými línými a pijícími rodiči, chudobou, ve které jsou nuceni žít. Takové děti se za každou cenu snaží odlišit od svých příbuzných a zoufale pracují a zapomínají na odpočinek.
  3. Když člověk zažívá prázdnotu v duši, jasně cítí bezúčelnost své existence, snaží se alespoň najít východisko v práci a cítit se naživu.

Kruté následky

Příběhy o japonských dělnících jsou pro mnohé šokující. Muž zemřel vyčerpáním. Dívka přišla do práce vážně zraněná a málem vykrvácela. Mnoho workoholiků se pyšní tím, že pracují na úkor svých potřeb. Takoví muži a ženy jsou připraveni zemřít v práci. To je realita nejen pro Japonsko, ale i pro další země. Lidé, kteří vedou takový životní styl, dříve nebo později čelí nebezpečným následkům na jejich psychice a zdraví.

  1. Člověku, který si užívá a prožívá radost pouze v práci, chybí důležitá součást lidského života – láska, přátelství, zábava. Workoholik manžel a otec se ukáže jako nezodpovědný, protože neví, jak a nechce investovat do rodinného života. Závislost na práci často vede ke konfliktům a v důsledku toho k rozvodu. Starší workoholici často litují, že přišli o rodinu a kromě práce nezažili v životě nic.
  2. Workoholici neustále prožívají stres, bojí se, že nebudou dělat nebo špatně plnit úkoly, které jim byly přiděleny, že „ztratí tvář“, že se zhanobí před svými nadřízenými a kolegy. Strach je žene do začarovaného kruhu, který způsobuje, že od rána do večera pracují a zažívají přepracovanost. Neustálá únava vede k poruchám kardiovaskulárního a trávicího systému.
  3. Prožívaný stres je příčinou deprese a nespavosti. Workoholici se snaží vyrovnat s duševními poruchami, hodně kouří nebo pijí alkohol.
READ
Jaký je nejlepší způsob, jak poblahopřát své bývalé přítelkyni k narozeninám?

kouření

Pro relaxaci se workoholici obracejí ke kouření a alkoholu

Stát se workoholiky bez následků

Lidé mají tendenci stát se workoholiky kvůli kariéře, penězům nebo vedení. Stanovených cílů lze dosáhnout bez následků pro osobní život a rekreaci. Jak na to?

  1. Pracovat přesčas. Převzít další povinnosti, pracovat z domova, organizovat projekty – to vše bez zvláštních pokynů shora. Většina šéfů miluje proaktivní pracovníky. Nezapomínejte na sebe: práce navíc je dobrá jen tehdy, když se za ni platí. Také se doporučuje, abyste občas (ale ne neustále) svým nadřízeným připomínali vaše úsilí.
  2. Dokončete projekty v napjatých termínech, ale to platí pouze pro důležité úkoly. Nedůležité úkoly byste neměli plnit před požadovaným termínem, abyste nebyli přetíženi prací za stejnou mzdu. Při dokončování projektů nezapomínejte být kreativní a doplňujte je o vylepšení. Takoví zaměstnanci mají větší šanci, že si jich nadřízení všimnou a ocení je.
  3. Nepřerušujte sociální vazby. Během poledních přestávek komunikujte s kolegy, neodmítejte nabídku navštívit kavárnu po práci, navrhněte ji sami. Nezanedbávejte prosby svých dětí, aby spolu někam vyrazily nebo se zúčastnily jejich školních představení. Věnujte pozornost svým milencům a přátelům.

Rozvíjení našich pracovních kvalit

Kdo jen myslí a nedělá, zřídka dosáhne velikosti. Abyste se stali workoholikem, musíte v sobě pěstovat pracovní vlastnosti, a abyste nezemřeli vyčerpáním, musíte nezapomínat na své vlastní zdraví.

  1. Odstraňte ze stolu vše, co vás ruší nebo dráždí. Není tak snadné odstranit otravné kolegy, ale obvykle vás přestanou obtěžovat, když se jich zdvořile zeptáte. Záložní možností jsou sluchátka.
  2. Rozdělte jeden projekt na mnoho malých úkolů a pro každý stanovte termín.
  3. Pomozte svým kolegům s jejich projekty, pokud o to požádají, pomůže vám to získat uznání v týmu a svému šéfovi prokážete svůj vůdčí potenciál.
  4. Nikdy neignorujte přestávky. Mozek se unaví neustálou intelektuální prací, stejně jako ruce, nohy a záda fyzickou prací. Na dovolené, o víkendech, na nemocenské zapomeňte na práci. Na dovolené byste se měli zotavovat, ne pracovat.
  5. Nezanedbávejte své biologické potřeby. Člověk by měl spát 6 až 8 hodin denně, snídat, obědvat a večeřet. To vše podporuje sílu. Nevyspalý a hladový člověk podává dvakrát horší výkon než člověk veselý a dobře živený.
  6. Najděte si zájmy mimo práci. Jděte ven s přáteli, přidejte se do klubu deskových her, navštěvujte fotbal, hrajte tenis.
READ
Snít o sexu s bývalým: jaké jsou skryté touhy ženy?

rekreace

Odpočinek je důležitý pro efektivitu práce

Vycházet s workoholikem

Musíte pochopit, kdo je workoholik a jak se jím váš milovaný stal.

  1. Pokud kořeny závislosti na práci pocházejí z dětství, pak je nemožné takového člověka znovu vybudovat, ať se snažíte sebevíc. Může se změnit pouze tehdy, pokud sám na tuto myšlenku přijde a začne problém řešit. Jinak nezbývá než se smířit se závislostí manžela (manželky) a naučit se žít s myšlenkou, že jste na druhém místě za svým milovaným.
  2. Lidé se stávají workoholiky i v dospělosti. Pokud je rozvoj pracovní závislosti diagnostikován včas, lze tuto změnu zastavit. Promluvte si od srdce k srdci se svým blízkým, zjistěte, co se skrývá za jeho náhlým workoholismem. Někdy lze problém vyřešit zapojením manžela do rodinného života nebo aktivního koníčku.
  3. Loser workoholici jsou lidé, kteří sedí v práci celé dny, ale ničeho nedosáhnou. Chybí jim iniciativa. Nedostanete od nich kariéru ani velké platy, pozornost ani společnou dovolenou. Občas se v nich ještě podaří probudit iniciativu.

Když žijete s osobou závislou na práci, nenásledujte si její příklad. Najděte si něco, co se vám líbí, a přestaňte si stěžovat na jeho chování, aby nakonec nezůstal v kanceláři. Zkuste partnera zaujmout koníčkem nebo ho přesvědčit, aby vám pomohl s domácími pracemi.

Pokud je věc zcela zanedbávána, vážně se zamyslete nad tím, zda potřebujete manželství bez manžela (nebo manželky)?

Touha stát se dobrým pracovníkem a rozvíjet kariéru není špatný cíl, ale kdo se živí jen prací, nemá čas na sebe a svou rodinu.

Udržujte rovnováhu mezi prací a odpočinkem, abyste nezmeškali okamžiky štěstí: úsměvy vašich blízkých, dospívání vašich dětí, vaše vlastní dobrodružství.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: