Jak se zbavit shopaholismu. Důvody pro shopaholismus

Na začátku XNUMX. století si lidé všimli, že existuje závislost na nakupování a na začátku XNUMX. století byl shopaholismus rozpoznán jako duševní porucha.

Nakupování samo o sobě je příjemným zážitkem a je zcela normální někdy podlehnout impulzivním nákupům. Shopaholismus je ale závislost, ve které je obsedantní touha cíleně spěchat do nákupního centra nakoupit věci, které ve skutečnosti nejsou potřeba. Tento problém umocňuje i vliv televizní a internetové reklamy, která slibuje, že nakupování nám udělá radost.

Moderním typem oniománie je závislost na online nakupování.

Oniománie (obsesivní/kompulzivní nakupování nebo závislost na nakupování) je neodolatelná touha něco koupit, aniž byste potřebovali potěšení z procesu nákupu. Stejně jako jiné behaviorální závislosti se i láska k nakupování může proměnit v posedlost, která může vést k problémům v jiných oblastech života. Nebezpečí oniománie spočívá v tom, že jde o těžko identifikovatelnou závislost, protože žijeme ve společnosti, která nás vybízí ke konzumaci a nakupování co nejvíce.

Jednou z jeho moderních odrůd je závislost na online nakupování. Lidé se sociální úzkostí jsou obzvláště náchylní k online shopaholismu, protože nákupy tohoto druhu nevyžadují osobní kontakt.

Nákupní rituály

Stejně jako u jiných závislostí je shopaholismus vysoce ritualizovaný. Vychází z typického návykového vzorce: myšlenky na nákupy, plánování cesty za nákupy, samotný akt nakupování, který je často popisován jako příjemný a zbavující negativity. A nakonec se dostaví pocit zklamání, zejména ve vztahu k sobě samému, a zpravidla se kupované zboží často jednoduše odloží a nevyužije.

Závislost na nakupování se často vyskytuje společně s dalšími poruchami

Závislost na nakupování se obvykle začíná v pozdní adolescenci a rané dospělosti a často se vyskytuje společně s dalšími poruchami, jako jsou změny nálad, úzkost, užívání návykových látek, poruchy osobnosti a příjmu potravy.

Krátkodobé a dlouhodobé následky oniománie

Z krátkodobého hlediska se závislost na nakupování může projevit pozitivně. Bezprostředně po nákupu se člověk cítí šťastný. Pak se dostaví úzkost nebo pocit viny, což může člověka donutit vrátit se do obchodu pro další nákupy. Ukazuje se, že je to začarovaný kruh.

Dlouhodobé účinky oniománie mohou mít různou intenzitu a rozsah. Mnoho nákupních nadšenců čelí finančním problémům, ocitají se zadlužení, vyprázdnění kreditních karet a půjčování peněz. Tím vším trpí i osobní vztahy shopaholiků. Závislí na nakupování se nakonec mohou dokonce rozvést nebo se distancovat od svých rodičů, dětí nebo jiných blízkých.

Příčiny shopaholismu: pokusy vyrovnat se s bolestí

Závislost na nakupování se rozvíjí díky emocím prožívaným během nákupního procesu: člověk se cítí lépe, zvládá stres a zbavuje se negativních pocitů, jako je úzkost a deprese. Při nakupování se uvolňují endorfiny a dopamin, které se časem stávají návykovými. 10 až 15 % světové populace je náchylných k takovým pocitům.

Stejně jako u jiných závislostí se shopaholici nákupem nových věcí snaží vyrovnat s emoční bolestí a životními obtížemi, ale ve skutečnosti svůj stav jen zhoršují. Zdá se jim, že hmotné předměty zvyšují jejich sebeúctu a postavení a podporují souhlas ostatních.

Typy shopaholiků: poznáváte se?

American Association of Shopaholics Anonymous identifikuje následující typy závislých na nakupování:

Kompulzivní – nakupujte při emočním stresu.

Trophy – vždy hledáte perfektní produkt.

Utrácející – plýtvejte penězi a preferujte honosné věci.

Milovníci slev nakupují věci, které nepotřebují, ale jsou ve slevě.

Lidé trpící nákupní bulimií nakupují zboží a následně je vracejí.

Sběratelé – pociťujte potřebu mít např. nějaký kus oblečení v různých barvách nebo sestavit celou kolekci něčeho.

10 příznaků shopaholismu. Pokud máte alespoň 4 z 10 znamení, je čas bít na poplach

READ
Jak vyhrát dívku Leo?

Někdy je těžké určit, zda jste vy nebo váš blízký shopaholik. Mnoho lidí rádo nakupuje, utrácí peníze a někdy impulzivně nakupuje okamžitě. Občasné nakupování ale neznamená závislost.

Existují však příznaky, které mohou pomoci identifikovat shopaholika.

Shopaholismus jako zlozvyk se projevuje, když jsou přítomny čtyři nebo více z těchto typů chování:

  1. Věnujte nakupování více času a peněz, než si můžete dovolit. V důsledku toho čelíte finančním problémům kvůli nadměrnému utrácení.
  2. Po nákupu zažíváte devastaci, nespokojenost, vinu a stud.
  3. Kupujete víc, než potřebujete.
  4. Udržujte drahé nákupy v tajnosti před přáteli a rodinou, skryjte účtenky a skryjte, kolik peněz jste utratili.
  5. Vrátíte zakoupené zboží do obchodu, ale cítíte se provinile.
  6. Poškození vztahů s ostatními kvůli nadměrnému nakupování.
  7. Preferujete platit za nákupy kreditními kartami?
  8. Jděte nakupovat, abyste se zbavili pocitů hněvu, deprese nebo osamělosti.
  9. Neplatíte účty včas a otevíráte nové kreditní karty, abyste si mohli dovolit více nákupů.
  10. Kromě toho všeho jsou shopaholici náchylnější k marketingovým a reklamním sdělením, která nás všude obklopují.

Způsoby, jak se zbavit oniománie: jak se zastavit

Identifikujte spouštěč, který vás nutí nakupovat

Co přesně vás motivuje jít nakupovat – nuda, vina, stud, vztek? Zapište si své pocity a důvody, které vedly ke zbytečným nákupům, do deníku nebo elektronického deníku.

Najděte jiný způsob, jak uspokojit své psychologické potřeby

Pro normálního člověka vypadá nákup například 15 peněženek jako „bláznivé“ nebo iracionální chování. Ale shopaholici jsou velmi racionální. Nakupováním uspokojujete své emocionální potřeby, a dokud se nenajde jiný způsob kompenzace, chuť nakupovat nezmizí.

Zjistěte, jaký druh psychologické potřeby vás pohání

Přináší vám nakupování potěšení, nebo vám naopak pomáhá vyhnout se bolesti? Nebo se možná tímto způsobem snažíte upoutat pozornost a vytváříte ve vztazích konflikty kvůli neustálému nesmyslnému utrácení?

Najděte zdravější alternativu, která splní vaše potřeby

Cílem je nahradit negativní a destruktivní závislost pozitivní a prospěšnou, nebo alespoň neutrální.

Pokud je to těžké, určete, co je pro vás důležitější než nákupy, čeho si v životě nejvíce vážíte – děti, manžel atd.? Uvědomte si, že nakupování zničí vztahy s blízkými.

Změňte své prostředí, protože to výrazně ovlivňuje vaše chování

Pokud máte na stole misku s marmeládou, je jasné, co budete celý den mlsat. Stejně jako pro alkoholika nemá smysl „testovat“ svou vůli trávením času v místním baru, tak by shopaholik neměl chodit po obchodních centrech. Navštivte „bezpečná místa“, kde nebudete moci nakupovat. Udělejte si seznam míst, kam můžete a nemůžete jít. Snažte se nesledovat reklamy. Odstraňte všechny podněty z vnějšího světa, které vás vybízejí k nákupu.

Kontaktujte podporu

Je těžké se ze závislosti dostat sám. Podělte se o problém s přáteli, rodinou nebo terapeutem. Přidejte se k psychologické skupině pro shopaholiky.

Jak léčit shopaholismus

Shopaholici obvykle pociťují abstinenční příznaky podobné abstinenčním příznakům u lidí závislých na drogách nebo alkoholu. Podle Donalda Blacka z University of Iowa, jak cituje časopis Esperanza, téměř dvě třetiny všech shopaholiků bojují s depresí nebo úzkostí.

Pokud si uvědomíte, že váš blízký je závislý na nakupování, musíte podniknout kroky, které vám pomohou vyrovnat se s touto poruchou. Cesta k uzdravení není snadná, takže budete muset být trpěliví, zvláště když se budete snažit pomoci svému teenagerovi.

  • Poraďte shopaholikovi, aby si před návštěvou obchodu udělal nákupní seznam.
  • Všechny kreditní karty musí být splaceny a zrušeny, kromě jedné, která by se měla používat pouze v případě nouze.
  • Ujistěte se, že máte s sebou omezené množství peněz.
  • Ujistěte se, že závislý chodí nakupovat pouze s přáteli nebo příbuznými.
  • Pomozte dotyčnému najít alternativní způsoby, jak si užít volný čas, aby nepociťoval potřebu zlepšovat se nakupováním.
  • Pokud jde o teenagera, prvním krokem je pomoci mu rozpoznat problém. S největší pravděpodobností teenager svou závislost popře. Zkuste to přeorientovat na jiné aktivity, které nejsou nakupování, jako je sport nebo koníčky.
READ
Děsivá pravda o tom, proč děti špatně mluví

Pro boj se shopaholismem je důležité vědět, co se člověku odehrává v hlavě.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejsou nákupní nadšenci vždy frivolní mladé ženy, které se starají pouze o nejnovější modely bot a kabelek.

Shopaholic často trpí emocionálními problémy, má nízké sebevědomí a touží po souhlasu ostatních lidí. Pozitivní posilování je skvělý způsob, jak pomoci závislému řídit se vašimi konstruktivními radami. Dejte dotyčnému vědět, že jeho vlastní hodnota nemá nic společného s předměty, které si koupí. Pomozte mu navázat sociální spojení s ostatními lidmi – pomůže to snížit jeho závislost na nakupování.

Pokud závislý trpí depresí, může mu psychoterapeut předepsat antidepresiva nebo sedativa. Kognitivně behaviorální terapie a skupinová sezení budou účinné. Psychologická podpora pomůže shopaholikovi napravit své blízké a obnovit jejich důvěru.

Měli byste také navštívit finančního poradce, který vám vytvoří personalizovaný plán výdajů, prozkoumá strategie splácení bankovního dluhu a vloží peníze na méně dostupné spořicí účty, čímž omezí váš přístup k nim.

Má smysl nainstalovat si do telefonu speciální finanční aplikaci a denně sledovat všechny své výdaje. Kontrola osobních financí organizuje, systematizuje a podporuje úspory.

Test: Jste shopaholic nebo ne?

Pokud si nejste jisti, zda jste shopaholik nebo ne, upřímně si odpovězte na následující otázky.

  1. Chodíte nakupovat, když se cítíte naštvaní nebo frustrovaní?
  2. Způsobuje nadměrné utrácení problémy ve vašem životě?
  3. Máte konflikty se svými blízkými kvůli potřebě jít nakupovat?
  4. Zažíváte při nakupování euforii nebo úzkost?
  5. Cítíte se po nákupu provinile nebo trapně?
  6. Kupujete si často věci, které nakonec nepoužíváte nebo nenosíte?
  7. Trávíte hodně času na internetových stránkách nakupování?
  8. Myslíte skoro pořád na peníze, které potřebujete na nákupy?

Pokud jste odpověděli „ano“ alespoň na polovinu z těchto otázek, jste vystaveni vysokému riziku závislosti na nakupování.

Shopaholismus je nekontrolovatelná touha nakupovat, aniž by to bylo potřeba. Analyzovaný koncept se začal používat relativně nedávno, ale počet lidí trpících závislostí na shopaholismu neustále roste. Shopaholismus je nemoc nazývaná také oniománie, což znamená šílené nákupy. Popsaná přitažlivost je často přirovnávána k alkoholismu nebo jiným variacím závislosti. To je však mylné, protože dotyčná nekontrolovatelná přitažlivost nemá tak škodlivý vliv na existenci jednotlivců. Ženské pohlaví je náchylnější k shopaholismu, nicméně muži nejsou vůči této pohromě imunní. Za hlavní znak této závislosti lze považovat nedostatek racionálního obsahu při nákupu určitého produktu.

Důvody pro shopaholismus

Shopaholismus je tedy nemoc nebo oniománie – to je neodolatelné nutkání si něco koupit, aniž by bylo potřeba kupované věci. Jinými slovy, subjekt si při nákupu užívá samotný akt. Nakupování pro shopaholika se stává zábavou a samostatným významem.

Odborníci uvádějí, že závislost na shopaholismu vzniká u žen nejčastěji z nedostatku pozornosti, vnitřní prázdnoty, pocitů osamělosti, touhy po uznání a také deprese z odloučení od partnera.

Kromě toho můžeme identifikovat řadu dalších faktorů, které vyvolávají rozvoj popisované závislosti, a to nízkou míru seberegulace, iluzi moci, kontroly a svobody, žízeň po adrenalinu, potřebu lásky, psychickou traumata pocházející z dětství.

READ
Jaké metody zvládání stresu existují?

Snížená úroveň seberegulace vede ke snížení schopnosti vyrovnávat nepříznivé osobnostní rysy pro dosažení zamýšleného úkolu. V kombinaci se subjektivní preferencí kupovaného předmětu to často vyvolává destruktivní vášeň.

Iluze moci spočívá v nabývání zboží nikoli z nutnosti individuální spotřeby, ale proto, že je považováno za některé atributy moci, mezi které patří i přístup obchodních zástupců ke klientům: vstřícné a lichotivé jednání, servilita, respekt.

Nakupování může navodit iluzi kontroly nad vlastní existencí a určitou svobodu, protože minimalizuje úzkost, odstraňuje depresivní nálady a zvyšuje důvěru a respekt k vlastní osobě. Člověk má možnost koupit si právě teď to, co chce, a ne potřebné zboží nebo doporučené věci. To dává subjektu pocit svobody.

Adrenalin lze považovat za jakousi drogu pro tělo, protože jedinec si na něj rychle zvyká, což vytváří závislost na přijímání stále větších dávek. Subjekty, které jsou závislé na adrenalinu, se jej snaží získat extrémními sporty. Prodejna může být také zdrojem adrenalinu, když se člověk rozhodne koupit určitý produkt.

Kvůli nedostatku lásky ve světské existenci jednotlivce se může ponořit do propasti shopaholismu. Často nemilované děti, miminka, která trpí nedostatkem rodičovské pozornosti a místo péče dostávají dárky, mohou v dospělosti trpět shopaholismem. To, co dětem chybí v náklonnosti a pozornosti, je kompenzováno jejich nezkrotnou touhou nakupovat, když vyrůstají.

Pokud je z minulosti hromada nevyřešených psychických problémů, traumat, potíže v komunikativní interakci, sklony ke zklamání, sklony k depresivním náladám, pak lze pořízení nového předmětu považovat za snahu se odměnit, utěšit, a ukázat péči.

Často je navíc shopaholismus tzv. začarovaný kruh – člověk udělá zbytečný nákup, doma začne litovat přemrštěného a iracionálního utrácení, což vede k pocitu viny před příbuznými. Nálada subjektu přirozeně klesá a dochází k apatii. A nepříjemných pocitů se může zbavit jedině nakupováním.

Předpokládá se, že hlavní faktory vyvolávající rozvoj shopaholismu lze rozdělit na vnější příčiny a psychologické faktory, tedy vnitřní.

Základem toho druhého jsou psychologické osobní problémy. Nakupování je považováno za účinné antidepresivum. Při nákupu určitého předmětu tělo lidských subjektů produkuje serotonin, který je zodpovědný za pocit radosti, a také adrenalin, který je zodpovědný za emocionální výbuchy. Neustálé stresory v rodinném a pracovním životě, nejistota, nízké sebevědomí – tyto vnitřní nevyřešené problémy hledají cesty k uvolnění a často je tímto východiskem přílišná touha po zbytečných nákupech.

Plavby do nákupních center jsou skvělou příležitostí, jak „přepnout mysl“ a zlepšit si náladu. Nadšená prohlášení a lichotivé pohledy prodejců ohledně uskutečněného nákupu výrazně zvyšují sebevědomí. Objevuje se iluzorní pocit moci, protože jedinec si může dovolit vlastnit tuto věc, tudíž má moc. Nakupování navíc dává pocit svobody a schopnosti ovládat vlastní existenci. Člověk totiž získává, co chce, bez vedení svého okolí, je tedy svobodným člověkem. Tato iluzorní svoboda následně vede k tomu, že jedinec začíná hledat odpovědi na otázku: „jak léčit shopaholismus?

Mezi vnější faktory patří různé marketingové strategie, kterými obchody lákají zákazníky. Různé akční nabídky a systém slev, krásné a elegantní vitríny, zdvořilý a usměvavý personál – to vše nabádá lidi ke zbytečnému nákupu. Nápis na displeji obchodu „jen u nás a jen dnes pro každého, kdo si zakoupil jeden kus, druhý jako dárek nebo sleva 70 % na všechny produkty“ má opravdu kouzelnou moc.

Široká škála zboží dnes dokáže ohromit i toho nejnáročnějšího jedince a vést k pořízení nepotřebného zboží. Moderní supermarkety a další maloobchodní prostory jsou navrženy tak, aby umožňovaly volný přístup ke všemu zboží, poskytovaly možnost si zboží osahat, prohlédnout si jej z různých stran, přečíst si složení, aby člověk ještě před nákupem výrobku, možná už se s tím nechce rozloučit. Možnost podívat se na produkt zblízka a osahat si ho výrazně zvyšuje pravděpodobnost nákupu a pak je obtížnější bojovat se shopaholismem.

READ
Jak se správně chovat, když muž nabízí peníze

Malebná motivační reklama je navržena s ohledem na psychologické charakteristiky průměrného kupujícího a jeho potřeby. Reklamní sdělení, nápady, slogany, chytlavá videa, plakáty a plakáty vyvíjejí profesionálové, kteří vědí, co je třeba zdůraznit. Atraktivní titulky psané velkým písmem křičí o bezprecedentních slevách a neuvěřitelných akcích. Velký význam má navíc časový faktor. Pokud je v reklamě uvedeno, že je produkt omezený nebo nabídka trvá pouze jeden den, zvyšuje se motivace a chuť si daný produkt zakoupit.

Také mnoho známých hypermarketů používá různé vůně k přilákání spotřebitelů. Výzkumy prokázaly, že určité specifické vůně mají sílu sugesce, například v obchodech s potravinami vytvářejí pocit svěžesti a novosti, což může zvýšit prodeje. V kulinářských odděleních vůně čerstvého pečiva nebo koření probouzejí chuť k jídlu, což jedince také nutí k neplánovanému nákupu.

V zásadě je někdy každý jedinec veden marketingovými tahy obchodních společností. Když se však touha něco pořídit změní v posedlost, pak je třeba hledat odpovědi na téma: „shopaholismus, jak se uzdravit“ nebo se snažit pochopit své vlastní komplexy a zátěž psychických problémů.

Symptomy shopaholismu

Pojem shopaholismus byl poprvé představen na přelomu 19. a XNUMX. století německým psychiatrem E. Kraepelinem. Jeho společné práce s E. Bleulerem umožnily identifikovat hlavní symptomy a znaky popisované psychické závislosti.

Následující příznaky mohou naznačovat existenci shopaholismu u subjektu. Měli byste si tedy myslet, že touha koupit člověka zotročila, pokud:

– nákupní cesta není doprovázena potřebou nebo jasným úmyslem něco konkrétního koupit;

– v obchodě osoba kontroluje většinu zboží nabízeného k prodeji;

– jednotlivec má rád módní časopisy;

– existuje touha získat věc bez objektivního důvodu;

– osoba neustále diskutuje o zakoupeném produktu;

– apatie se objevuje při absenci příležitosti pravidelně navštěvovat maloobchodní zařízení;

– doma je spousta nových věcí, ale jedinec si nemůže vzpomenout, který produkt si koupil naposledy;

– jakmile je člověk v maloobchodě, nálada člověka prudce stoupá, cítí nebývalé nadšení a naléhavé problémy se zdají být vyrovnány;

– při velkém pracovním vytížení si subjekt stále najde čas na zbytečné nákupy;

– po konfliktních situacích v rodinných vztazích nebo v týmu se jedinec může uklidnit pouze nákupy;

– často člověk bezdůvodně navštěvuje obchodní pasáže, centra, velké obchody.

Uvedené příznaky na první pohled nepředstavují existenční hrozbu, ale mohou významně ovlivnit zdraví subjektu. Proto je otázka, jak se zbavit shopaholismu nákupem oblečení či jiných věcí, poměrně aktuální a rok od roku žádanější. Koneckonců, shopaholismus má sociální důsledky, jako jsou:

– dluhy vedoucí k prodeji rodinného dědictví, movitého majetku a zastavení nemovitostí;

– krádeže ve stáncích, supermarketech, obchodních centrech, malých obchodech;

– krádež peněz od blízkých příbuzných;

– často nedostatek peněz na nákupy může dívky přimět k prostituci;

– nekonečné rodinné konflikty a rozpad rodiny.

Předpokládá se, že teenageři mají velkou citlivost a sugestibilitu, protože chutě nejsou plně formovány. Navíc jsou teenageři často velmi závislí na názorech svých vrstevníků, vede je také touha vyniknout a prosadit se, dokázat ostatním, že jsou již dospělí. Proto teenageři často nedokážou objektivně posoudit nutnost nákupu konkrétního produktu.

Mnoho rodičů s dětmi v pubertě, zejména něžného pohlaví, se zajímá o to, jak se zbavit shopaholismu při výběru oblečení a nákupu kosmetiky. Koneckonců, obvyklá touha, kterou mají kluci rádi, vyniknout, prosadit se, se často vyvine v závislost, která povzbuzuje dívky, aby bezmyšlenkovitě utrácely peníze a kupovaly spoustu nepotřebných věcí.

READ
Jak nežárlit na přítele

Kromě nebezpečí bezúčelného utrácení však může shopaholismus vyvolat takové psychosomatické následky, jako je arytmie, dyskinize žlučových cest, vegetativní vaskulární dystonie, gastritida, chronická kolitida, hypertenze a vředová choroba, depresivní stavy a stavy podobné neurózám a přetrvávající poruchy spánku. . Může dojít i ke snížení imunity, což vede ke zvýšení výskytu nachlazení.

Jak se zbavit shopaholismu?

Někdy, abyste se zbavili shopaholismu a bojovali s nutkáním dělat zbytečné nákupy, měli byste vyhledat psychologickou pomoc. Dnes dokonce existují skupiny „anonymních shopaholiků“, dobrovolných organizací pomoci, kterým se podařilo se závislostí vyrovnat.

Většině shopaholiků však může naučit se ovládat své vlastní výdaje pomoci zbavit se obsedantní touhy. K tomu je v první řadě nutné naplánovat a provést průzkum trhu. Psychologové doporučují předem analyzovat potřebu nákupu určitého produktu, abyste se zdrželi spontánních nákupů. I když je požadovaný předmět na seznamu potřebných položek, neměli byste spěchat na první věc, na kterou v obchodě narazíte. Nejprve byste si měli prostudovat cenovou politiku, kvalitativní charakteristiky položky, design, složení. Úvahy o nutnosti pořídit si nové boty, které by odpovídaly vaší kabelce, by měly být okamžitě zamítnuty.

Pokud se otázka shopaholismu, jak ho vyléčit, stala naléhavou, pak musíte nejprve sami pochopit, že nákupy musí být prováděny na základě důležitosti kupovaného produktu, a nikoli z důvodu dostupnosti produktu. slevu na něj nebo výhodnost nabídky. Každý nákup musí být odůvodněn.

Proto byste měli pochopit, že sleva nebo akce nejsou odůvodněným důvodem ke koupi produktu. To, že je konkrétní produkt v prodeji, neznamená, že je to nutné pro konkrétní osobu. Shopaholici, kteří si koupili zlevněný produkt, jej často nikdy nepoužijí.

Jak se zbavit shopaholismu? Je třeba se také vyhnout novým kolekcím. Proč kupovat produkt, který je dražší než jeho nominální hodnota? Je lepší chvíli počkat na prodejní sezónu a koupit potřebnou položku za zlomek ceny.

Doporučuje se také zbavit se kreditních karet, protože spoléhání se na schopnost je v případě potřeby používat zaručuje sebevědomý nárůst dluhů. Kromě toho hotovost umožňuje jednotlivci lépe zažít vztah mezi utrácením peněz a nákupem předmětu. Abyste měli své vlastní výdaje pod kontrolou, doporučuje se opustit domov s omezeným množstvím finančních prostředků.

Měli byste si také vést seznam výdajů. Protože ukládání účtenek a evidence nakoupených položek umožňuje vidět reálný obraz útraty a vyhodnocovat její racionalitu. Kromě toho vám takové akce pomohou pochopit, co dělat, jaké nákupy vyloučit a jaké produkty naopak přidat.

Pokud se cítíte neschopni kontrolovat své výdaje, doporučuje se pokusit se na chvíli vyhnout návštěvám hypermarketů a jiných prodejních míst. Musíte si dát nějaký čas na rozmyšlenou potřebu nákupu.

Příbuzní jedince trpícího neovladatelnou vášní pro pořizování nepotřebných věcí, které zajímá, jak zacházet se shopaholismem, lze poradit následovně. Především je nutné omezit přístup shopaholiků k finančním prostředkům a také omezit kapesné. Měli byste se také snažit chránit svého blízkého před účinky stresorů, vyhýbat se konfliktům s ním, snažit se různými způsoby zlepšit jeho náladu, dávat více pozitivních emocí, pečovat a chránit.

Autor: Psychoneurolog Gartman N.N.

Doktor Lékařského a psychologického centra “PsychoMed”

Informace uvedené v tomto článku jsou určeny pouze pro informační účely a nemohou nahradit odbornou radu a kvalifikovanou lékařskou péči. Při sebemenším podezření na shopaholismus se určitě poraďte s lékařem!

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: