Období stáří bylo prozkoumáno méně než ostatní etapy, ale každým rokem přitahuje větší a větší zájem badatelů. Gerontopsychologie (jeden z oborů psychologie) studuje charakteristiky života starších lidí. Pocit zbytečnosti a „hození přes palubu“ je hlavním nebezpečím tohoto věku. Děti vyrostly, přišel důchod, zdraví se zhoršuje – je to opravdu konec života? Nebo nový začátek?
Podstata a příznaky krize
V rámci stáří je zvykem rozlišovat tři fáze: stárnutí (60-75 let), stáří (75-90 let), dlouhověkost (více než 90 let). Alternativní názvy pro období jsou rané, střední a hluboké stáří, resp. Jde o období přípravy na odchod do důchodu, okamžitého odchodu do důchodu, adaptace na nové sociální postavení a hledání nových forem zaměstnání. Stojí za zmínku, že fyzické načasování období se může lišit. Ve stáří jsou ještě rozmazanější než v dospělosti.
Novou formací věku je moudrost. Moudrost vzniká pouze tehdy, když člověk vidí a chápe jednotu svého života, nemožnost ji změnit. Americký psycholog Erik Erikson definoval moudrost stáří takto: „Stav mysli, pohled do minulosti, přítomnosti a budoucnosti zároveň, osvobozuje historii života od náhod a umožňuje navázat spojení a kontinuitu generací. .“ To je nejvyšší úspěch stáří. Je to právě úspěch, samotné stárnutí, které nemusí nutně znamenat vznik moudrosti.
Rané stáří
Při normálním překonání krize zralosti, tedy profesní a rodinné seberealizace, stárnutí plynule navazuje na pozdní zralost. Toto období není považováno za krizové nebo akutní období.
Starší věk
Nebezpečná je další fáze – střední věk. Síla tohoto krizového okamžiku připomíná dospívání. Dochází k novému rozkladu hodnot, uvědomění si konce a pomíjení života. Toto období se také nazývá kritické stáří. Často ji provází deprese, pocit opuštěnosti a zbytečnosti a ztráta zájmu o život. Deprese může vést k sebevražedným tendencím a pokusům o sebevraždu.
Velmi vysoký věk
Pokud krize pomine příznivě, nastává období extrémního stáří. Toto je stadium stařecké demence. Senilita (stařecká demence) má své vlastní vlastnosti:
- pocit nad časem, mimo něj;
- zmizení strachu ze smrti;
- spadnutí do dětství (psychicky staří lidé jsou dětem blízcí).
Posledně jmenovaný rys se projevuje nezralostí, egocentrismem, hledáním pozornosti, rostoucím zájmem o hry a cetky, spontánností, fantazírováním a stahováním se do snů.
Rysy období stáří
Období stáří a odchodu do důchodu je charakterizováno těmito změnami:
- změny životního stylu;
- ztráta sociálních rolí a statusů, obvyklé postavení ve společnosti;
- oddělení od bývalé významné a autoritativní skupiny;
- prudké ochuzení společenského okruhu;
- změna vnímání času, nadbytek volného času.
Závažnost krize souvisí s povahou práce, postojem jednotlivce k práci, hodnotou práce, osobními vlastnostmi, psychickou připraveností a životní pozicí.
Pokud má člověk pocit, že nedosáhl dříve stanovených cílů nebo nedokáže své životní etapy a činy spojit do jednoho celku, pak vzniká strach ze smrti, zoufalství a beznaděj. Tomu se můžete vyhnout vnitřní prací na sobě, sebepoznáním.
Erik Erikson identifikoval dva scénáře pro překonání krize stáří: prosperující a nefunkční. Při úspěšném vyřešení je pozorováno následující:
- uspořádanost a význam „já“;
- uznání minulosti, pozitivní vztah k prožívání, přijetí přítomnosti;
- přijetí vaší životní cesty a účastníků tohoto života;
- pochopení osobní odpovědnosti v životě;
- smysl pro integritu s kulturou, časem, civilizací;
- moudrost (radost z úspěchů mladé generace, nerušený přístup, částečné ústupky svého místa).
V nepříznivém scénáři pro vývoj krize je pozorováno následující:
- zoufalství a beznaděj kvůli nedostatku pocitu osobní integrity;
- nespokojenost se životem, pochopení jeho omezení;
- vědomí nemožnosti změnit negativní životní scénář.
Nepříznivé prožívání krize se projevuje v chování: nepřijímání a nespokojenost s okolními lidmi a společenskými institucemi.
Psychologický portrét stárnutí je obtížné určit kvůli subjektivitě procesu. Výzkumníci poznamenávají, že osobnostní rysy a charakterové rysy jsou zostřeny (podle typu zvýraznění). Introvertní jedinci prožívají proces stárnutí akutněji.
Osobnostní typy ve stáří
Zahraniční psychologové byli schopni identifikovat několik typů osobností charakteristických pro stáří:
- Typ konstrukce. Vyznačuje se vnitřní vyrovnaností, optimismem, pozitivním myšlením, kritickým postojem k sobě, tolerancí k druhým lidem, vysokým sebevědomím, plány do budoucna, očekáváním podpory, pozitivním postojem ke ztrátě zaměstnání.
- Závislý typ. Existuje dobrá schopnost přizpůsobit se zcela sociálním způsobem. Závislý člověk nemá žádné profesní a osobní ambice pro svůj budoucí život, má sklony k podřízenosti, je zcela rodinný a doufá v pomoc od druhých lidí.
- Ochranný typ. Vyznačuje se defenzivní lakomostí v emocích, přímočarostí ve slovech a činech a zvyky. Člověk těžko přijímá pomoc a snaží se zajistit sám sebe.
- Agresivně-akuzativní typ. Přesouvá odpovědnost za své vlastní chyby v životě na jiné lidi. Vyznačuje se impulzivitou, podezíravostí, negativními zkušenostmi, popíráním stárnutí, strachem ze smrti, nedostatečným vnímáním sebe sama a světa, negativním přístupem k druhým.
- Sebeobviňovací typ. Charakterizováno pasivitou, vírou v osud, depresivními sklony, nedostatkem chuti bojovat s obtížemi, nedostatkem iniciativy. Sebeobviňující typ má negativní postoj k životu i k sobě samému, trpí osamělostí, smrt vnímá jako vysvobození z muk.
Jak přežít krizi
Stáří je obdobím strukturování a předávání životních zkušeností, hledání koníčků a zájmu o vnoučata. Komunikace ve stáří se buduje především kolem dospělých dětí a vnoučat a okruh kontaktů se zužuje.
Ve stáří je hlavní krizí krize individuální existence a identity. Známky stáří si lidé v okolí všimnou dříve než samotný subjekt. Fyziologické stárnutí není dlouho rozpoznáno, protože k němu dochází postupně a zůstává bez povšimnutí. Povědomí o stárnutí se může stát nečekaným například při setkání s vrstevníkem nebo kamarádem z dětství (zrcadlový efekt). Toto zjištění je často šokující.
K úspěšnému překonání krize je třeba si uvědomit a uznat změny v těle a vytvořit integrální způsob života a Ega: minulost, přítomnost a blízkou budoucnost. Osobní integritu si můžete zachovat pouze tím, že přijmete stárnutí, nové „já“, myšlenku smrti a hledání nového podnikání, udržování sociálních kontaktů s mladou generací. Pro staré lidi je důležité a zajímavé sdílet své životní zkušenosti. Potřebují v životě pocit sounáležitosti.
Mezi psychologické úkoly tohoto věku patří:
- adaptace na psychické a fyzické změny;
- zdravé vnímání stáří (destrukce negativních stereotypů);
- správné rozdělení a vyplnění času, určení účelu budoucího života;
- adaptace na změny sociálních rolí a statusů, hledání nových rolí;
- odolávat emočnímu vyčerpání, udržovat emoční flexibilitu, usilovat o emoční obohacení v jiných oblastech;
- hledání nových forem chování, rozvoj psychické flexibility.
Je důležité nepřestat žít aktivní život. Produktivním konceptem pro překonání krize je nasměrování pozornosti a zájmu na nový obchod, navázání přátelských vztahů, udržení kontroly nad okolím, upřednostnění klidného, kontemplativního života, pravidelné kognitivní činnosti a duševní činnosti. Důležité je i nadále usilovat o sebevzdělávání a kreativní seberealizaci.
Mnoho moderních důchodců například aktivně ovládá internet a seberealizaci prostřednictvím něj, nebo se staromódně sdružuje ve skutečných zájmových klubech. Je třeba hledat prostředky k prodloužení aktivního a plnohodnotného života, ale vždy jsou subjektivní.
Doslov
Abyste tedy přežili krize stáří, musíte přehodnotit své vlastní „já“, vypěstovat si lhostejnost ke zhoršujícímu se zdraví a stárnutí, přijmout myšlenku na smrt a zbavit se strachu s ní spojeného.
Když si vezmete volno v práci, získáte spoustu volného času, ale neznamená to konec života. Stačí si najít koníček a koníček, který bude nyní zajímavý. Mám spoustu času na sebe a péči o sebe. Ano, zdraví se zhoršuje, tělo stárne, ale je potřeba to akceptovat a racionálně se o své zdraví starat. Abyste to prožívali snadněji, musíte si uvědomit význam svého života, cítit respekt a zájem ostatních lidí.
Stařecká krize připomíná spíše intrapersonální krizi než krizi související s věkem. Toto je období identity, existenční krize. Přijetí změn, ke kterým dochází (jako v dospívání), určuje snadnost pozdějšího života a krize.