Krize ve vztazích – příznaky a příčiny, jak krizi přežít

krize vztahu

Romantické vztahy mezi lidmi jsou složitou a mnohostrannou formou interakce, která je často doprovázena různými obtížemi. Téměř všechny páry, bez ohledu na to, zda jsou či nejsou manželé, prožívají krizi ve vztahu. Tento problém naznačuje, že předchozí interakce partnerů již není uspokojivá a jejich vztahové potřeby se mění.

Z jakých důvodů se ve vztahu rozvíjí krize?

těžké vztahy

Jakýkoli vztah mezi partnery prochází fázemi vývoje a v určité fázi vznikají konflikty a rozpory. Tato fáze se nazývá krize a vyžaduje vážné změny v současných interakcích.

Obtížné období může být způsobeno zcela jinými faktory:

  1. Nedostatek zájmu. V určitém okamžiku se pár sblíží natolik, že z jejich vztahu zmizí vášeň a romantika – objeví se každodenní život.
  2. Vzájemné nároky. Krize může nastat, pokud milenci nejsou připraveni smířit se se svými nedostatky.
  3. Finanční problémy. Časté hádky a konflikty kvůli penězům vedou k tomu, že se partneři od sebe vzdalují a začínají v sobě skrývat křivdy. Což nakonec vede ke krizi ve vztahu nebo k rozchodu.
  4. Nedostatek komunikace. Bez komunikace a pochopení partnera panuje nejednota, nedostatek společných témat k diskuzi a časté neshody.

Kromě toho vznikají těžké časy v párech z jiných důvodů: problémy v intimní sféře, změny v charakteru partnera atd.

Chcete-li vyřešit problém a zlepšit svůj vztah s vaším blízkým, je nezbytné identifikovat hlavní příčinu a katalyzátory, které krizi způsobily.

Známky krize ve vztahu

období odcizení

Nejtěžší období pro milence nastávají po svatbě, nevěře nebo narození dítěte.

Následující příznaky krize ve vztahu naznačují, že v páru nastal problém:

  • rostoucí podráždění chováním nebo zvyky partnera;
  • zklamání v milované osobě a pochybnosti o správné volbě;
  • touha dát si „pauzu“ od vztahu;
  • nedostatek sexuální přitažlivosti k partnerovi a touha trávit čas s ním;
  • nezájem o život milovaného člověka, jeho profesní aktivity.

Partneři, kteří se potýkají s krizí ve vztahu, se stávají extrémně citliví a podráždění.

Zamilovaný člověk navíc zažívá časté změny nálad a nedůvěru ke svému milému.

Jak přežít krizi ve vztahu

těžké vztahy

Rodinné krize „testují“ vztahy na sílu a pomáhají partnerům identifikovat jejich silné a slabé stránky. Ale pouze v případě, že milenci přiznají, že je problém a těžké období společně překonají. První věc, kterou musíte udělat, je stanovit si cíl – udržet vztah výběrem svého milovaného, ​​nebo se rozejít kvůli další hádce. Následuje dlouhá a usilovná práce na chybách: každý partner si musí položit správné otázky, aby přesně pochopil příčinu krize ve vztahu a způsoby, jak ji řešit.

Práce na vztazích nutně zahrnuje práci na sobě. Vzdát se starých návyků, dělat kompromisy, projevovat podporu a péči.

Pomozte přežít krizi:

  • rozhovory o společné budoucnosti a dlouhodobých plánech;
  • společné vzpomínky;
  • společná příčina a společný základ.
READ
Jak se vyrovnat se závislostí na Phenazepamu

překonání krize

To vše milence jen sblíží. Aby si partneři udrželi vztahy, měli by pamatovat na to, že rodinná krize je přirozenou fází vývoje jejich interakcí, která je může posunout na novou úroveň. Těžké období pomůže upevnit vztah milenců, pokud budou mít dostatek trpělivosti a touhy lépe si rozumět a pracovat na problémech v rodinném životě.

Jak rozeznat manipulaci od krize ve vztahu – video

Foto: irinamunteanu/getty images

Pink nám prozradí, v jakých fázích je vztah páru obzvláště náchylný ke krizím, a spolu s rodinnou psychoterapeutkou Marinou Filonenko přichází na to, jak se z nich dostat s co nejmenšími ztrátami.

První fáze zamilovanosti pomine a místo hormonů, které nám dříve pomáhaly nevnímat potíže, vystupuje do popředí potřeba mluvit od srdce k srdci a smířit se se svými nedostatky. Věda prokázala, že láska nemusí nutně skončit po třech letech, ale lidé často vnímají krize ve vztahu jako důvod, proč je opustit pod záminkou, že „vášeň zmizela“. Jiní hledají východisko v nevěře, která se stává i ve šťastných rodinách. Zjišťujeme, jaké okamžiky ve vztazích vyvolávají krize a jak je přežít.

Krize, ke kterým dochází před oficiálním sňatkem

Co se děje. Sakralizace panenství se postupně stává minulostí a prahem pro vstup do vztahu se dnes často stává fyzická intimita. Ale i když se vám muž nebo žena opravdu líbí, první sex s novým partnerem může snadno zklamat a stát se důvodem k zamyšlení, zda má cenu v románku pokračovat.

Jak se dostat z krize. „Je těžké okamžitě odhadnout sexuální potřeby druhého člověka, zvláště když ho dostatečně dobře neznáte,“ říká praktikující psychoterapeutka Marina Filonenko. „Pokud tedy od partnera chcete určité činy, je lepší překonat rozpaky a říct mu o svých touhách a očekáváních. Pokud muž nebo dívka silně nesnáší vůni a hmatové vjemy způsobují vážné nepohodlí, je zbytečné se přesvědčovat: je nepravděpodobné, že se něco slepí. Bohužel, se zjevným fyzickým odmítnutím se nedá nic dělat. A není to nutné.”

  • Krize setkávání s rodinou a přáteli

Co se děje. Samozřejmě jsou manželství, ve kterých se lidé znají už od školy a od dětství mají stejný sociální okruh. Častěji ale stejně musíte svého partnera uvést do společnosti a seznámit ho s příbuznými, kteří nejsou vždy připraveni bezpodmínečně přijmout nového člověka. To často slouží jako důvod k rozchodu.

READ
Jak pochopit, že vás manžel přestal milovat? Top 3 způsoby!

Jak se dostat z krize. „Rozhodně byste neměli rozdělovat život na sektory a říkat svému partnerovi: doma ty a já můžeme být šťastní, ale jakmile se ocitneme na ulici, já jdu svou cestou a ty svou. Takový „kompromis“ dříve nebo později povede k hrozným následkům. Hodně záleží na vyspělosti jedince. Rozumí člověk tomu, proč rodina považuje za možné diktovat mu vlastní pravidla: tohle přines do domu, ale tohle ne? Pokusil se udělat něco pro zlepšení situace? Odpovědnost za řešení problému nese především ten, kdo partnera rodičům a jeho společnosti představí. Musíme si ujasnit: tohle je moje druhá polovina a můžeš si o ní myslet, co chceš, ale očekávám, že ji přijmeš a budeš se o ni starat.”

Co se děje. Když se dva lidé rozhodnou žít spolu, znamená to, že potřebují obnovit svou obvyklou existenci, když ne úplně, tak alespoň částečně. Mnoho lidí na to není připraveno: očekávají romantiku společného probuzení, ale ukázalo se, že musí trávit čas zjišťováním, kdo spí na pravé straně postele a kdo na levé.

Jak se dostat z krize. “Musíme se jasně dohodnout na odpovědnosti. Rozdělte, jakou část každodenního života každý partner na sebe bere. Seznamte se navzájem se svými zvyky. Zjistěte, jak od nynějška trávíte svůj volný čas – vždy spolu nebo i odděleně. A samozřejmě musíte určitě prodiskutovat, jaký bude váš rozpočet: společný, samostatný, nebo jste oba připraveni dát určitou částku „na úklid“ a zbytek utratit podle vlastního uvážení. Mluvit o penězích, zvláště s milovanou osobou, může být nepříjemné, ale pokud okamžitě najdete způsob rozdělování prostředků, který je pohodlný pro oba, můžete se vyhnout mnoha opomenutím a konfliktům.“

Co se děje. Oficiální manželství je novou úrovní odpovědnosti. Jednoduše tím, že s člověkem i velmi dlouho žijeme, spolu cestujeme, vybíráme tapety do společného bytu, plánujeme, ale nemusíme mít nutně pocit, že jsme zodpovědní za partnera a za vztah. Svatba mění věci. Po orazítkování pasu o sobě začneme jinak informovat společnost: okolí nás vnímá jinak, očekává od nás určité chování a touha tato očekávání uspokojit také vytváří v páru napětí.

Jak se dostat z krize. „Rituál manželství latentně aktualizuje všechny otázky, které si klademe ve fázi setkání s budoucím ženichem či nevěstou. Je to moje osoba, sdílím jeho hodnoty, jaká nás čeká budoucnost? Stojí za to pokusit se na ně znovu upřímně odpovědět, abyste se znovu ujistili, že si vezmete někoho, s kým jste opravdu připraveni vybudovat společný život, a všechno bude v pořádku. No, nebo zjistěte, že je lepší se svatbou nespěchat.”

READ
Sexuální vychovatelka Jenny Block o tom, co vám brání v orgasmu

Foto: Image Source/getty images

Krize týkající se dětí

Co se děje. Když se manžel a manželka dohodnou, že chtějí mít dítě oddálit nebo nemít děti vůbec, nemusí to vždy znamenat, že se k této pozici skutečně oba zavázali. Žena může například ze strachu ze ztráty muže předstírat, že souhlasí s jeho podmínkou být bezdětným párem, v naději, že ho nakonec přesvědčí, aby si to rozmyslel.

Jak se dostat z krize. „Společnost považuje děti za velmi cenné. Ale váš partner má plné právo je nechtít mít a vaše touha stát se rodičem nepřevažuje nad jeho neochotou tuto roli přijmout. Vnímání rodičovství je přitom velmi důležitou složkou vztahu, a pokud se pár dlouhodobě nemůže dohodnout, má v této fázi smysl kontaktovat rodinného terapeuta, aby zjistil, proč je člověk posedlý s myšlenkou mít dítě, zatímco ten druhý je proti. Možná lidé ještě nenašli správná slova a specialista jim s tím pomůže. Jedno je jisté: není třeba přemlouvat nebo ještě hůře nutit někoho, kdo ještě není připraven stát se rodičem. Všechno, co se děje silou, nevede k ničemu dobrému.“

Co se děje. Předpokládejme, že se pár rozhodne mít dítě a žena otěhotní. V tomto období se často stává zranitelnější, může se cítit hůř než ve svém obvyklém stavu a ne vždy se dokáže vyrovnat s povinnostmi, které na ní leží. Nový, neobvyklý stav manželky muže dráždí a stává se důvodem k hádkám.

Jak se dostat z krize. „Je jasné, že muž by měl projevit více trpělivosti: ve skutečnosti má šanci cvičit ještě před příchodem dítěte, které bude potřebovat ještě více pozornosti než zranitelný, ale přesto nezávislý dospělý. Je důležité pochopit: pokud žena během těhotenství začne manipulovat se svým manželem, je pravděpodobné, že to již dříve dělala a bude to dělat i nadále. Rámec tedy musí být nastaven na začátku. Ano, v období porodu může být obtížnější se ovládat, ale nikdo se bezdůvodně nezlobí. Neměli byste proto přisuzovat chování, které se těhotenství nezdá zcela adekvátní: stále si musíte sednout a přijít na to, proč žena pláče a co přesně ji uráží nebo nesluší.“

Co se děje. Narození dítěte je dalším kolem vztahů, což znamená přerozdělení rolí v rodině. Ke krizím v této fázi dochází mimo jiné v důsledku zásahů třetích osob. Mohou to být zkušenější přátelé páru, ale častěji mluvíme o starších příbuzných. Když se babička od prvních dnů jeho života snaží vychovat dítě s odkazem na skutečnost, že díky svému věku přesně ví, jak ho správně krmit a koupat, sami noví rodiče se začínají cítit jako děti a ztrácejí se.

READ
Definice lidské vůle v psychologii: stručný pojem, hlavní typy

Jak se dostat z krize. „Mladá matka a otec by měli být tým: je velmi důležité se okamžitě dohodnout, jakou cestou se ubírají. Dítě temperují nebo ho zabalují, krmí ho od hodiny nebo mu dají volný rozvrh, využívají služeb chůvy nebo ne, která tráví více času s dítětem a která přináší peníze do domu. Ano, v ruských reáliích stále často připadá role živitele na muže, ale ve Skandinávii si manžel bere rovnocennou mateřskou dovolenou. V zásadě ale neexistuje univerzální model rodiny, který by vyhovoval všem. Cokoli vyhovuje oběma manželům, je dobré. Pro zvlášť aktivní babičku bude těžké vložit své rady do rodiny, kde jsou již stanovena jasná pravidla.“

Co se děje. Děti dospívají a začínají samostatný život a rodiče jsou částečně osvobozeni od odpovědnosti a chápou, že nyní mohou dělat věci, které si dříve nedovolili. Cestujte, zdokonalujte se, vzdělávejte se. No, nebo odděleně, pokud předtím drželi rodinu pohromadě jen „kvůli dětem“.

Jak se dostat z krize. „Co je dobrého na jakékoli krizi? Protože vám umožňuje přebudovat plány do budoucna. Krize prázdného hnízda v tomto smyslu může být obzvláště produktivní, protože manželé jsou opět ponecháni jeden druhému a sami sobě. Jejich úkolem je vypracovat strategii, jak budou dál budovat svůj společný život. Pokud se to nepodaří, je zcela přirozené, že dojde k nepochopení toho, kam vztah směřuje. Rozchody a dokonce i rozvody přitom mohou být paradoxně docela užitečné: pomáhají lidem přehodnotit vnímání manžela a ztracené rodiny a najít rovnováhu. Mnoho lidí se po rozvodu vrátí k sobě a nikdy se nerozdělí.“

Foto: Daniel Tafjord/Unsplash

Krize související s osobními problémy partnerů

Co se děje. I dlouhodobá chřipka mění život rodiny, nemluvě o vážných, dlouhodobých nemocech. Vědci zároveň zjistili, že muži opouštějí své manželky, kterým byla diagnostikována rakovina, šestkrát častěji než ženy, které opouštějí své manžely s rakovinou. Na druhou stranu je často iniciátorem rozvodu ten, kdo je nemocný: nechce být pro druhou polovinu přítěží.

Jak se dostat z krize. „Závažná onemocnění, zejména rakovina, jsou často spojena s pocity viny. Pacient se obviňuje ze ztížení života rodiny, mimo jiné proto, že jeho léčba může vyžadovat velké finanční investice. Manžel si zase vyčítá, že nebyl opatrný a nevšiml si prvních příznaků nemoci včas. Tyto procesy jsou vzájemně propojené: nestane se, že by jeden člověk jedl sám sebe a všichni kolem něj byli šťastní. Hlavní je zde přijmout novou realitu. Nepropadejte zoufalství, ale začněte fungovat za změněných okolností. Naplánujte si postupy, které je třeba během dne udělat, přidělte rozpočet. Jasný akční plán a vzájemná podpora pomohou rodině zmobilizovat se a překonat obtížnou fázi.“

READ
Rak a Váhy: kompatibilita v lásce a rodinných vztazích

Co se děje. Pro někoho, kdo přináší peníze do rodiny, může být ztráta zaměstnání skutečnou tragédií. Nejde jen o snížení příjmu: muž či žena jakoby vypadnou z rodinné struktury a přestanou být osobou, na kterou se lze spolehnout. V důsledku toho se jeho vnímání sebe sama mění – většinou k horšímu.

Jak se dostat z krize. „Vaším úkolem je zabránit tomu, aby váš partner uvízl ve starostech. Pokud budete manželovi den za dnem říkat, že je smolař, brzy se tak začne vnímat. Z takové krize se dostává rodina, která má podporu. Pokud ale není podpora, člověk ji přirozeně hledá na straně. Řeč je nejen o milenci či milence, ale i o pijácích kamarádech. Vytváří se iluze, že vám rozumí pouze ten, s kým pijete, a proto ztráta zaměstnání často vede k rozvoji alkoholismu. Je tedy důležité věnovat pozornost tomu, kdo a jak nezaměstnaný manželský partner tráví svůj čas.“

Co se děje. Moc se o tom nemluví, ale když jeden z partnerů začne chodit na terapie, může se stát, že se na vztah budou dívat jinak a budou ho chtít i ukončit. Tím, že hlouběji porozumíme sami sobě, si lépe uvědomíme, co od manželství chceme a zda nám to může náš partner poskytnout.

Jak se dostat z krize. „Psychoterapie je užitečná, protože pomáhá identifikovat, kde jste a kde jsou sociální stereotypy a vnucené touhy. A pokud proces uvědomění si, že jste možná udělali špatnou volbu, již začal, pak je nepravděpodobné, že bude zastaven, i když je terapie náhle přerušena. Jsou zde tedy dvě možnosti: buď spolu manželé zajdou ke specialistovi a vědomě pracují na svém manželství, nebo se opravdu rozejdou. V každém případě nejsou vztahy bez krizí a každá z nich je výbornou příležitostí posunout se na novou úroveň rozvoje jak páru, tak osobností partnerů.“

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: