Ochlazování vztahů v manželství – proč k němu dochází a jak se před ním chránit

Mnoho, co mohu říci, téměř všechny páry zažijí čas od času krize v rodinném životě. To se stává, když spolu lidé žijí dlouhou dobu. Časový rámec je u každého páru jiný. Mohou to být 2 roky manželství nebo 5 nebo 7, ale podstata problému se nemění. Začíná určité podráždění a ochlazení ve vztahu.

Proč dochází k rodinným životním krizím?

Podráždit vás může cokoli: otevřená zubní pasta, vlasy na hřebeni, tedy něco, co vám před časem dělalo takovou radost, se stává nesnesitelným. Důvodem toho všeho je prostě únava. Rodinný život je totiž svým způsobem práce se svými obtížemi, jen tato práce neznamená víkendy a dovolené. Dvojice se začíná stále častěji hádat, domov přestává být místem, kam by člověk chtěl jako první, vyvstává otázka rozvodu a celý šťastný rodinný život je na pokraji krachu.

Každý má svou vizi šťastného rodinného života. Člověk si tedy chce například koupit auto, ale ve skutečnosti jde do supermarketu a prozkoumává stavební oddělení. Ale je to docela zvláštní – nemůžete si koupit auto ve stavebním oddělení. Tento příklad jednoduše ukazuje podstatu rodinné krize, totiž celá myšlenka spočívá v tom, že si člověk stanoví mnoho cílů, ale začne jich dosahovat zcela nesprávným způsobem. Tím se jeho chování přibližuje chování psychicky labilního člověka, přesně toho, kdo hledá auto na stavebním oddělení. Tato osoba také začne na prodejce narážet, protože nemůže pomoci. Z této situace existuje pouze jedna cesta: musíte se o sebe postarat.

S krizí začínáme bojovat sami se sebou

Je potřeba začít s tím, že člověk si musí přijít na to, jak vlastně chce za pár let vidět svou rodinu. Chcete-li to provést, musíte si vzít pero, list papíru a rozdělit ho na dvě poloviny. Do jedné poloviny je potřeba napsat, co by člověk rád viděl ve své rodině. Ve svých přáních nemusíte od partnera nic vyžadovat, častěji používejte slovo „my“. Druhá polovina by měla obsahovat vše, co se skutečně děje. Seznam obsahuje vše, dokonce i ty nejmenší věci: skandály, množství něžných slov, rozbité nádobí, nepříjemné rozhovory s příbuznými vaší drahé polovičky. Vyplněním všech sloupců a jejich porovnáním bude člověk okamžitě schopen určit příčiny krize v rodinném životě.

Po opětovném přečtení a pochopení všeho, co bylo napsáno, musí člověk zhodnotit své činy a rozhodnout, zda skutečně dělá vše, co je v jeho silách, aby problému zabránil. Samozřejmě se většinou nedělá nic, aby se problému předešlo, vše je zřejmé, ale nikdy není pozdě začít znovu budovat svůj život.

Co je potřeba udělat pro překonání krize v rodině

Jak víte, za stav vnitřního klimatu ve vztahu je vždy zodpovědná žena. Žena je ztělesněním duše a citů v rodině a muž ztělesněním síly, rozumu, stability. A manžel a manželka musí společně bojovat s krizemi v rodinném životě.

Můj manžel je nejlepší!

Nejdůležitější pravidlo dobré manželky je, že by se měla vždy držet myšlenky, že její manžel je ten nejlepší. A nemusíte to ignorovat, stačí se to pokusit přivést k životu.

READ
Jak udělat noc nezapomenutelnou? 7 nejdůležitějších podmínek

Pokud si manželka vždy myslí, že její partner je nejlepší, může to předejít krizi. Kromě toho, že se nad tím zamyslíte, je potřeba to také bezpečně vědět a všem potvrdit, že je to přesně tak. Mnozí se budou divit, jak se to dá říct, když je ve skutečnosti všechno úplně jinak? Ale zároveň vás nikdo nenutil vybrat si tuto konkrétní osobu a nikdo v tu chvíli nevyvíjel tlak, což znamená, že tento konkrétní partner je ideální. Pokud žena poslouchala své srdce, když potkala tohoto muže, pak ho skutečně miluje takového, jaký skutečně je. A na stížnosti je pozdě.

Žena musí ukázat svému milenci i všem kolem sebe celým svým vzhledem a činy, že si své druhé poloviny skutečně váží. Není třeba lhát a předstírat, vše je třeba dělat upřímně. Musíte to opravdu cítit a nepřipustit, aby nespokojenost byla tím nejzákladnějším pocitem vůči partnerovi.

Měli byste také objektivně zhodnotit činy svého muže. Pokud zapomněl zavolat nebo byl hrubý, neměli byste z toho dělat světový skandál, musíte ho jen pochopit. Neměli byste se zaměřovat na drobné nedostatky svého milovaného, ​​protože spíše potřebujete ocenit jeho přednosti. Na toto pravidlo byste se měli vždy spolehnout.

Je velmi důležité počítat s tím, že si na svou polovičku musíte stěžovat svým přátelům, rodičům a tak dále, jen když je to nezbytně nutné. Když žena přestane s přáteli diskutovat o svém osobním životě, mnoho z nich z jejího života zmizí samo. Proč potřebujeme přátele, kteří neznají hodnotu přátelství?

Samozřejmě byste se neměli snažit náhle vše radikálně změnit. To může vyděsit jak svého blízkého, tak ostatní a do jisté míry i sebe. Takové změny by měly být postupné, jako první postupný trénink ve sportu.

Neptejte se na zbytečné otázky

Jak ukazuje mnoho průzkumů, muži opravdu nemají rádi, když se ženy ptají. Netýká se to všech otázek, ale konkrétně otázek týkajících se přátel, vztahů, práce. A takové vážné rozhovory začnou oba partnery deprimovat a zdá se, že z této situace nelze najít východisko.

Ve skutečnosti můžete najít východisko z každé situace a naučit se neklást otázky je stejně snadné jako loupání hrušek. Stačí se vžít do kůže osoby, které jsou tyto otázky položeny, a přemýšlet o tom, jak hezké by bylo na ně odpovědět? Pokud ne, neměli byste od svého milovaného očekávat nic jiného. A neměli byste si stěžovat svým blízkým, že s nimi není o čem mluvit. To jsou slova průměrných manželek. Pokud se ovšem člověk nepovažuje za jednoho z nich.

Musíte se začít odvykat od kladení otázek od těch nejmenších věcí. Než se na cokoli zeptáte, musíte si rozmyslet, zda bude odpověď skutečně zajímavá a jaké to bude mít důsledky. Zatímco myšlenky probíhají, touha položit otázku sama přejde.

Tato technologie se vztahuje na jakékoli téma. Není třeba obtěžovat muže otázkami, kolik peněz dostal, za co je utratil, kolik peněz může rozdat a podobně. Každý seberespektující muž bude takový rozhovor vnímat jako základ pro hádku a skandál. Také, pokud budete člověka mučit takovými otázkami každý měsíc, den za dnem, pak se velmi dobře naučí o tom lhát. Takové situace velmi ovlivňují rozpad rodinných vztahů. Navíc ani z toho se rodinný rozpočet nedoplní.

READ
Kompatibilita znamení zvěrokruhu Kozoroh

Společné plánování rodinného rozpočtu

Také v rodinných vztazích se velmi často počítá, kolik peněz bude potřeba utratit a za co. Manželky připomínají svým manželům, aby naplnili ledničku, koupili nové boty pro svého syna, vyměnili nábytek a tak dále. To vše může jasně ukázat, jak moc se mužská peněženka v blízké budoucnosti zmenší. Ale ať utratí, co zbyde, na sebe, na to, co chce.

Muž musí mít osobní peníze. A samozřejmě byste jeho skrýš neměli hledat po celém domě, protože stejně jako muži je mají i ženy a nikdo do nich nezasahuje.

Nezapomeňte na osobní čas a prostor

Dalším velmi důležitým aspektem v rodinných vztazích je osobní čas. Každý partner má na něj plná práva. Není potřeba se izolovat jen na sebe a dát své polovičce právo na odpočinek v míře, v jaké si ona sama přeje. Takže například, pokud člověk opravdu miluje, pak jeho srdce a duše budou vždy s jeho milovanou. V tomto případě všechny druhy rozluček se svobodou, rybaření a turistika s přáteli již neovlivní pocity. Ale samozřejmě také musíte vědět, kdy přestat.

Vždy musíte najít kompromis a vyhnout se skandálům. Abyste našli střední cestu, která bude vyhovovat všem, stačí poslouchat, co váš partner říká. Pokud v rodině není porozumění a myšlenky toho druhého jsou daleko, pak se nedá nic dělat a jeden z partnerů bude určitě bavit myšlenku zrady. A v tomto případě už nepomůže ani svazování člověka fyzickými metodami.

Navazovat rodinné vztahy je velmi obtížné, zvláště pokud krize již zuří v plné síle. A je téměř nemožné něco změnit poprvé, ale vše závisí pouze na touhách samotných partnerů. A pouze samotný pár se může rozhodnout, zda spolu budou ještě mnoho let, nebo se v blízké budoucnosti rozejdou.

Chlad ve vztazích nejčastěji přichází pomalu, progresivně. To je hlavní nebezpečí tohoto jevu: někdy si prostě nevšimneme, jak jsme se navzájem stali cizími. Nemůžeme si vzpomenout na okamžik, kdy se něco pokazilo. A je nemožné „přetočit“ situaci zpět. A je obtížné najít konkrétní důvod a není jasné, zda lze očekávat „oteplení“. Nebo je před námi jen další mráz?

Co dělat, když už dochází k ochlazení ve vztazích s manželem? Co pomůže situaci zlepšit? Co naopak vše jen zhorší?

Začneme tím posledním.

  • komunikace
  • Upřímnost a otevřenost
  • Přívětivost
  • Sebekritika
  • Nedostatek spěchu
  • Restartuje se

CO SITUACI ZHORŠÍ?

Injekce

Bohužel mnozí z nás mají takový roztomilý zvyk vyhrocovat už tak napjatou situaci. Zvenčí to vypadá jako čistý masochismus. Ale najdeme „logické“ vysvětlení tohoto chování: “Snad to teď konečně pochopí. “ Používají se i vyložené provokace, jako zavolání mámě „zprávou“ o aktuální situaci, a to vždy nahlas – aby manžel slyšel. Nebo „náznakové“ zabouchnutí dveří před odchodem. „Ale já nejsem ze železa! Už mám nervy na hraně!” – řekne manželka vyčerpaná rodinnou zimou. To je přesně důvod, proč si musíte včas říct: “Přestaň!” – a přestat ještě více ohřívat atmosféru.

READ
Známky, že rozvod je nevyhnutelný. Jak zachránit rodinu

navíjení

Na rozdíl od vynucování, ke kterému dochází externě, je v tomto případě likvidace mentálním procesem.

Příčiny ochlazení jsme vlastně ještě nezjistili, ale naše bujná fantazie si už představila manželovu milenku a podrobnosti o jejich vztahu, naši další existenci jako svobodná matka a dokonce i „zbytečnost“ ve stáří. .

Co skrývat, pro nás ženy není těžké ošidit sami sebe. Ale jaké problémy to vytváří! Navrhuji použít snahu vůle k tomu, abyste se přinutili tento proces zastavit a zaměstnat svůj mozek něčím skutečně produktivním.

Co přesně? Pokud se v tuto chvíli všechny myšlenky týkají pouze rodinných neshod. O tom si povíme ve druhém bloku článku. Mezitím pojďme pokračovat o „agravátorech“.

Očekávání

Marná očekávání, růžová a arogantní, zničila nejeden vztah. V tomto případě můžeme mluvit o dvou typech zbytečných očekávání. To jsou očekávání, že se situace nějak sama vyřeší. A naše očekávání přímo od partnera. V prvním případě se spoléháme na vůli osudu: “Snad se vše časem zlepší. “ – a živíme se nadějemi. V druhém případě máme od partnera zcela jasná a konkrétní očekávání – čekáme, že změní své chování, bude se nám více věnovat a pokusí se vztah zlepšit: „Nechte ho ukázat, že náš vztah je pro něj důležitý. A pokud ne, tak proč bych to měl zkoušet?” Netřeba dodávat, že totéž očekává náš partner od nás. Začarovaný kruh…

Ignorování

V tomto případě zapneme „pštrosa“ a jednáme podle jeho principu – schováme se před problémem nebo jej jednoduše ignorujeme. Tváříme se, že je u nás všechno v pořádku, a snažíme se o tom přesvědčit: “No, jiní to mají ještě horší. “ Ale když se nad tím zamyslíte, jaký je rozdíl v tom, co mají ostatní? Je důležité, že v naší rodině jsou potíže a my s tím nejsme spokojeni.

A jakýkoli problém ve vztahu, který ignorujeme, má tendenci časem narůstat.

„Ignorovat“ funguje skvěle, když si navzájem velkoryse nevšimneme chyb. Ale v případě chronického ochlazení rozhodně ne.

“Zrcadlo”

“Jak se ke mně chovají oni, tak se chovám i já!” – Učiníme „moudré“ rozhodnutí a začneme „zrcadlit“ chování našeho partnera, které je nám nepříjemné. Zdá se, že si nás nevšímá – odpovíme stejně. Řekl něco podrážděně – získejte ekvivalentní odpověď. Pokud jste to udělali ze zášti (myslíme!) – zde je vaše odpověď.

Nabízí se ale otázka: čeho se tímto chováním snažíme dosáhnout? Opravdu plánujeme zlepšit vztahy? Stěží očekáváme, že tyto akce k tomu povedou. Ve skutečnosti jen chceme partnerovi demonstrovat „nesprávnost“ jeho chování. Ale co to v něm vyvolává? V lepším případě jen podráždění, v horším neodolatelná touha utéct od nás do pekla. Potřebujeme to? Pokud ano, pak „zrcadlení“ negativního, zejména demonstrativního, je nejlepší způsob, jak toho dosáhnout.

READ
Jak krásně poblahopřát dívce k narozeninám: TOP - 50 frází

“Dopingová” rozhodnutí

V tomto případě může být podmíněný „doping“ tří typů: návyky, které následně vytvářejí závislosti (alkohol, nadbytek jídla, některé léky); koníčky mimo domov; vztahy s jinými lidmi. První případ, kdy se lidé snaží dostat pryč od problémů se závislostí, je zřejmý a nevyžaduje vysvětlení. Jen je důležité nezapomínat na nebezpečí jeho praktikování.

Ale co je špatného na tom, když má člověk oblíbenou činnost, koníčka mimo rodinu? Naprosto nic a dokonce naopak, pokud se tímto způsobem člověk nesnaží před svým blízkým a problémy s ním uzavřít a schovat. Ano, rozptýlí to, uklidní nervy, ale situace doma se jen vyostřuje. A pokus trávit stále více času svou oblíbenou činností (a velmi nejlépe mimo domov) obecně hrozí přerušením vztahu. Proto byste se neměli pokoušet řešit problém ochlazení ve vztahu k tomuto druhu „dopingu“.

A poslední věcí jsou vztahy s lidmi. Často, když se v rodině vyskytnou vážné, a ještě více chronické problémy, hledáme „odbytiště“ v jiných lidech. A sdílíme naléhavé rodinné problémy a snažíme se v nich najít to, co se nám doma přestalo dostávat – pochopení, podporu, pozitivní emoce. Naši příbuzní, přátelé a přítelkyně mohou fungovat jako „odbytiště“, a co víc, potenciální kandidáti na nové životní partnery.

A jsou zde dva vážné problémy. Za prvé, v těžkých životních obdobích jsme obzvláště otevření a důvěřiví – a proto velmi náchylní k vlivu ostatních. Což není vždy prospěšné a může dokonce zhoršit již tak složitou situaci. A za druhé, v tomto případě věnujeme svůj čas, pozornost a teplo, svou energii nesprávným lidem, kteří to potřebují. Ale vedle nás je milovaný člověk, kterému tohle prostě chybí.

CO POMŮŽE

Jak rozpustit „zamrzlý“ vztah? Co může skutečně pomoci?

komunikace

Někdy je to přesně to, co si muž, který zašel do své „jeskyně“ v období rodinného chladného počasí, nejméně přeje. A to, co žena chce ze všeho nejvíc, je, že rozhodně potřebuje pravidelně zjišťovat od svého muže: “No, co se to s tebou děje?!” – nebo dramaticky vykřiknout: “Přestal jsi mě milovat, teď to vím jistě. “ – s očekáváním námitek. A v určité fázi oba ztratí chuť komunikovat – lidé žijí týdny v režimu bojkotu a odvážně snášejí tak nezdravou situaci.

Jsem si jist, že komunikace, zejména v období mrazů, je nezbytná. Další otázka: jaká by tato komunikace měla být? Dávkovaný, nevtíravý, přátelský a každodenní. Mělo by to přispět k postupnému tání, a ne být zoufalým pokusem prolomit ledy ve vztahu s dalším skandálem, výhrůžkami a pokusy o manipulaci.

Upřímnost a otevřenost

V článku o překonání krize ve vztahu jsem již psala o kladech a záporech upřímnosti. Takže to bude nevhodné ve dvou případech. První je, pokud se náhle rozhodnete učinit odhalení a přiznání, která vaši druhou polovičku velmi raní. Druhá – pokud je to hystericko-agresivní upřímnost: „Teď mu řeknu všechno, co si myslím. » Pokud upřímně mluvíte o své bolesti, o svých zkušenostech a pocitech, používáte-li „já-zprávy“, aniž byste toho druhého obviňovali nebo tvrdili, taková otevřenost je jako působení jarního slunce na zmrzlou zem.

A zde je velmi důležité nečekat na okamžitou odpověď, být připraven na odezvu ticho nebo nával bolesti v projevech vašeho milovaného.

READ
Nacházíme vtipné odpovědi na dívčí urážky a procházíme ženskými testy

Někdy je léčení vztahů extrémně bolestivé. Ale je to nutné.

Přívětivost

Netřeba dodávat, že během období ochlazení se k sobě stáváme velmi nepřátelští a někdy přímo nepřátelští. Ale musíte uznat, že touha bolestněji píchnout milovaného člověka a vyprovokovat ho ke stejnému jednání v našem ohledu není ani zdaleka zdravá.

Co skutečně pomůže? Vstřícnost je klidná, zdrženlivá a nevtíravá. A teplo. Zdá se, že takové chování v krizi není přirozené. Ale to není pravda. Prostě se takhle chovat je mnohem těžší než chrlit negativitu. Člověku, který se cítí cool, se přitom není potřeba vrhat po krku. Můžete si i nadále udržovat odstup, ale dělejte to klidně a přátelsky.

Sebekritika

Je to sebekritika, kterou lidé často postrádají v těžkých obdobích ve vztazích. Jasně víme, co je s naším partnerem špatně, ale málokdy přiznáváme vlastní chyby. A sebekritika je zde prostě nezbytná. Položme si otázky: „Jak jsem k této situaci přispěl? Jaké jsou mé nedostatky? Jaké chyby jsem se svým manželem udělala?” Zdravá sebekritika vám pomůže napravit vlastní chování a udělat první krok ke smíření.

Nedostatek spěchu

Já například rozhodně spěchám – potřebuji vše najednou. A rychle. A kdysi jsem se snažil navazovat vztahy s lidmi stejným způsobem – mocným tlakem a jedním šmahem. Stalo se, že to pomohlo. Ale ne na dlouho. Nyní chápu, že jakýkoli vážný úkol musí být dokončen krok za krokem, bez spěchu. A nečekejte rychlé výsledky.

Nedělejte ze vztahu „houpačku“, kdy jste se první den pohádali, pak vášnivě domluvili, pak se zase pohádali. Někdo věří, že přesně taková by pravá láska měla být.

Ale ve skutečnosti taková „láska“ velmi rychle vyčerpává oba a z kdysi harmonických lidí se stávají potenciální klienti neurózy.

Restartuje se

Ne úplně jednoznačné řešení. Toto se často doporučuje párům v krizi: “Udělejte si společnou dovolenou, rozvedete se a uzavřete pokoj!” Praxe ale ukazuje, že to může situaci jen zhoršit. Proč? Lidé většinou cestují s růžovými nadějemi a očekáváními (hlavně ženy!), ale realita se často ukáže jako prozaická. Navíc se prohlubují problémy ve vztazích, kterých jsme se v každodenním životě pečlivě snažili nevnímat, a potíže, které jsme stoicky snášeli doma. A na dovolené si chceme odpočinout.

Podle mě je lepší začít s krátkodobými restarty v „light“ režimu – denní procházka po městě společně, výlet do nedalekého malebného města s přespáním, víkendový výlet.

V takových případech máme méně očekávání, méně nervů a větší šanci změnit rodinné klima k lepšímu.

Možností, jak překonat ochlazení ve vztahu, je samozřejmě mnohem více. V průběhu let si navíc každý pár vyvine své vlastní – pro ostatní někdy zcela nepochopitelné.

Ve snaze napravit situaci je nejdůležitější nedělat vyloženě hlouposti, jako jsou provokace, flirtování s jinými muži nebo jít za mámou „navždy“ s plnou důvěrou, že nás okamžitě přispěchají vrátit. Je velmi důležité, i když těžké, neztratit sebekontrolu a nezahořknout, ale jednat klidně, odměřeně a sebevědomě.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: