Odhodlání: Jednoduché způsoby, jak se stát odhodlaným!

7 pravidel pro rozvoj sebemotivace

Bohužel většina lidí žije bez cíle. Chodí do práce, relaxují po práci u televize, baví se nebo ne tolik víkend. Někdy onemocní, smutní, mají nějaké touhy a sny. Některé z nich jsou uskutečněny nebo uskutečněny náhodou, ale většina z nich ne. A pak na otázku “Sny, sny, kde je tvá sladkost?” (z básně A. S. Puškina Probuzení) přichází na mysl odpověď: “Sny jsou pryč, hnus zůstává!” nebo “Přišla zima, objevilo se stáří.” A slovo „sen“ se často používá spolu se slovy „bez ovoce“, „prázdný“, „nemožný“, „bezohledný“.

V blahopřání přátelům a příbuzným jim přejeme splnění tužeb a „splnění snů“, ale měli bychom jim přát, aby dosáhli osobních cílů. Člověka, který žije bez cíle, lze přirovnat k lodi, která ztratila kontrolu. Nikdo neví, jak cesta skončí, spásou nebo smrtí, zda bude klidné počasí, nebo loď zachvátí bouře, která ji rozbije o skály nebo najede na mělčinu. Římský filozof Seneca přirovnal lidi, kteří žijí bez cíle, ke stéblu trávy plovoucímu podél řeky ke všemu, kam je vlny zanesou.

Mít v životě cíle znamená dávat mu směr. Ten, kdo si stanovuje cíle a dosahuje je, je pánem svého osudu, a to mu zvedá sebevědomí, dodává mu příval síly a energie jít vpřed.

Sny vás k ničemu nezavazují. Pokud ale chceme, aby se naplnily, musíme je proměnit v cíle a snažit se jich dosáhnout – stát se cílevědomými. Americký autor a odborník na management Zig Ziglar řekl, že „Většina lidí, kteří si chtějí splnit sen a neuspějí, tak nečiní kvůli nedostatku schopností, ale kvůli nedostatku odhodlání.

Možná, že pro někoho byl takový charakterový rys, jako je rozhodnost, předán s geny. Snad z dětí cílevědomých rodičů vyrostou cílevědomí. Ale co by měli dělat ostatní, kteří v tomto životě nechtějí jít s proudem? Americký psycholog Orison Marden odvodil svůj vzorec pro dosažení cíle: „. toto je jistota cíle, znalost toho, co člověk chce, a spalující touha toho dosáhnout.“

“Vidím účel, ale nevidím překážky!”!

1. Chcete-li se stát cílevědomým, musíte si definovat své osobní cíle.

To už je polovina úspěchu. Pro mnoho lidí je ale stanovení cílů obtížný úkol. Na otázku ohledně svých cílů odpovídají zmateně a neurčitě. Klasik americké literatury W. Irving obecně věřil, že většina lidí se řídí svými touhami a pouze „vysoké mysli“ jsou schopny stanovit si cíle.

READ
Epilepsie: co to je, typy a formy, příčiny, první příznaky onemocnění, diagnostika a léčba.

Pokud tedy hodláme změnit svůj život, chceme-li jej řídit, hrát v něm hlavní roli, musíme si písemně odpovědět na několik otázek.

  1. Co chci stihnout, než zemřu?
  2. Co vlastnit?
  3. Jaké bydlení byste chtěli mít?
  4. Kam byste se chtěli podívat?
  5. S jakými lidmi byste se chtěli osobně setkat?
  6. Kolik byste chtěli vydělat?

U každé otázky musíte uvést podrobné, podrobné odpovědi (kromě poslední, která vyžaduje jednoznačnou odpověď). Setkejte se například s Elanem Muskem, Richardem Bransonem, Davidem Beckhamem, Guyem Ritchiem atd. Postavte venkovský dům ve stylu Provence a podrobně popište, jak tento dům vidíme my. Nebo možná sníme o městském bytě v domě postaveném v XNUMX. století – co si pod ním představujeme? Nebo chceme navštívit každoroční karneval v Benátkách?

Otázky nejsou těžké, ba dokonce příjemné, ale vyžadují soustředění. Experiment ukázal, že z 10 lidí, kteří během školení dostali domácí úkoly, aby na ně odpověděli, je dokončil pouze jeden. Jak se mohou lidé chtít změnit a stát se cílevědomými, když se neobtěžují podrobně sepisovat své cíle? Většina z nich si svatbu naplánuje ráda, promyslí detaily, ale nepovažuje za důležité plánovat svůj život! Najdou si sto důvodů, proč to nedělat.

Další roli hrají podrobné odpovědi na výše uvedené otázky: při přemýšlení o nich můžeme dojít k závěru, že nějaký cíl „není náš“, a snadno si jej ze seznamu přání odškrtneme.

Proces definování a formování cílů se nazývá stanovení cílů. Tento termín je oblíbený zejména na školeních a kurzech pro manažery.

Těm, pro které je obtížné definovat cíle, Brian Tracy, autor několika knih o seberozvoji, radí:

  1. Otázka o vašem hlavním cíli musí být zodpovězena rychle – do 30 sekund. To, na co v této době myslíme, pro nás bude hlavní;
  2. Odpovězte na otázku: kdybychom věděli, že nám nezbývá více než šest měsíců života, co bychom chtěli během této doby dělat?

Další experiment demonstruje nepochybné výhody cílů napsaných na papíře: absolventi jedné z respektovaných univerzit byli dotázáni, která z nich má jasně napsané cíle do budoucna. Těch byla jen 3 %. O pár let později se sociologové k osudu těchto mladých lidí vrátili a ukázalo se, že právě ti, kteří měli podrobné cíle, dosáhli většího úspěchu a materiálního bohatství než ostatní.

2. Vytváříme strom cílů, nebo rozdělujeme velké cíle na malé

Například plánujeme koupi domu – to bude náš hlavní cíl. Z něj čerpáme větve s dílčími cíli. Co potřebujeme ke splnění našich snů? Řešit finanční problémy. Jak to udělat, abychom toto potěšení neprotahovali roky? Najděte si práci, která bude platit více. K tomu ale potřebujeme zvládnout další programovací jazyk, naučit se anglicky atd. Abychom měli sílu vydržet zátěž, musíme se starat o své zdraví. Za tímto účelem se můžeme přihlásit na hodiny jógy, plavání atd. Je dobré myslet i na pořádný odpočinek, tedy naplánovat si výlet do hor, k moři nebo někam jinam.

READ
TOP hloupé a vtipné fráze na seznamkách

Všechny dílčí cíle rozbijeme na ještě menší. Při plánování dovolené si například rezervujeme letenky, hotel a nakupujeme plážové věci. V důsledku toho bychom měli získat druh stromu zvaný „strom cílů“.

3. Termíny upřesňujeme

„Zítra, zítra, ne dnes, říkají všichni lenoši,“ říká německé přísloví. Pokud sestavíme strom cílů, ale nerozhodneme o termínech, pak zůstanou nenaplněné. „Zítra“, „od pondělí“, „od příštího měsíce“, „od nového roku“, „jednoho dne“ – dosažení cílů bude trvat roky nebo nebudou vůbec realizovány kvůli zmeškaným termínům!

4. Provádíme vizualizaci

Ve zkratce můžeme říci, že jde o mentální reprezentaci kýženého cíle, jako bychom ho již dosáhli. Před cvičením vizualizace stojí za to zvládnout svalovou relaxaci, kterou navrhl americký lékař E. Jacobson – pomůže zmírnit emoční a svalové napětí, které vám brání soustředit se na vizualizaci.

Navíc naše jednání umocní obrázky a fotografie s předměty našich tužeb vyobrazenými nebo je připomínajícími, které lze pověsit na viditelné místo.

5. Neustále sledujeme situaci, jak se blížíme k cíli

Na cestě k cíli nestačí určovat termíny plnění úkolů, musíme také sledovat, jak je plníme. Nezapomeňte si proto své plány alespoň jednou týdně zkontrolovat.

6. Použijte metodu SMART

Název metody byl dán prvními písmeny slov konkrétní, měřitelný, dosažitelný, realistický, načasovaný, což znamená konkrétní, měřitelný, dosažitelný, realistický, korelovaný s časem.

Dosažení cíle přímo závisí na tom, jak dobře splňuje těchto pět charakteristik. Pokud si například dáme za cíl vydělat si za měsíc na nové auto, pak bude předem odsouzeno k neúspěchu, pokud ovšem náhodou nevyhrajeme v loterii. Cíl rychle zhubnout 20 kg bez ohrožení vašeho zdraví bude stejně nereálný.

Stanovit si nedosažitelné a nereálné cíle znamená předem se odsoudit k neúspěchu.

7. O svých cílech nikomu neříkáme.

Snad kromě lidí, kterým věříme. Někdy se naopak doporučuje zapojit do svých plánů co nejvíce lidí. To by prý mělo být pobídkou k jejich provedení – kdo by chtěl být označen za větrný pytel!

Ale je tu ještě jedno nebezpečí: ironicky nám řeknou něco jako „no, dobře, podívejme se, co dokážeš“, „kdybys letěl vysoko, bude to bolet, když spadneš“. A jiskra v nás zhasne, naše ruce se vzdají a my nebudeme mít dost síly k pohybu k cíli. Své plány můžete zavést pouze do někoho, kdo říká: “Věřím v tebe!”

READ
Metodika vedení deníku úspěchu

Chcete se stát cílevědomějším? Žádný problém! Zde jsou obvyklé metody, které vám s tím mohou pomoci.

Odpovím na dopisy

Dnes si s vámi povíme o takové charakterové kvalitě jako odhodlání!

Řekněme, že si člověk stanoví určitý cíl, rozhodne se sám pro sebe, že tento cíl je pro něj vlastně důležitý, a souhlasí s tím, že je třeba dojít až do konce – v jednu dobrou chvíli je však unešen a přestane usilovat o své milované. fotbalová branka!

Proč? Ano, kvůli tomu, že je špatně vyvinutý odhodlání!

Abychom pochopili, co to je odhodlání – Dám vám extrémně jednoduchý příklad, pochopí to i dítě, takže:

Účelnost – to je kvalita, když se člověku chce například opravdu na záchod.

Pro něj všechny překážky neexistují!

Stojí za to přemýšlet o tom, zda je pro vás legrační slyšet takové fráze: „Víte, počůral jsem se, protože:

  • Byl jsem velmi unavený a nemohl jsem jít na záchod;
  • Ano, právě jsem měl dlouhotrvající deprese;
  • Momentálně nemám hotovost a prostě si to nemůžu dovolit;
  • No, prostě byl katastrofální nedostatek času jít na záchod;
  • Nemám na to inteligenci, jsem v životě outsider;
  • Ztratil jsem naději. Jen jsem tehdy nevěřil, že bych mohl běhat;
  • Mám malou motivaci;
  • To mi nedělá problém, už jsem tu 4x popisoval, tak co? Jsem naživu, stojím před tebou?? Jen se mi nikdy nepodaří utéct na záchod!
  • protože takový jsem já! A to není moje a není pro mě;
  • Ano, protože jsem klepal a klepal na koupelnu, ale neotevřeli mi! Takže jsem udělal nějaký obchod;
  • Jen jsem se pro sebe rozhodl jít pozítří nebo pozítří;
  • No, ano, samozřejmě, že se tam dostal – je to sportovec s dlouhýma nohama. tak na mě přestaň ukazovat prstem!

Odhodlání: Běžné způsoby, jak se stát odhodlaným!

Vždy najděte a učte se něco nového!

Stojí za to přemýšlet, studujeme celý život!

Týká se to nejen studentů a školáků, ale všech lidí na Zemi: učení nás provází celý život a ve skutečnosti nám pomáhá přežít!

Myslím, že jste zažili mnoho situací, kdy jste například dlouho rozuměli tomu nejsložitějšímu počítačovému programu a tady, ups – a nakonec jste se o tom přesvědčili!

READ
Vizualizace tužeb - způsoby, jak to funguje, jak na to, video

To je právě ten okamžik, kdy jste na sebe hrdí a naplňují vás příjemné emoce, že jste se naučili něco nového.

Odpovězte si na otázku: Probouzí se ve vás ten samý? odhodlání v nějaké oblasti vašeho života?

Každý člověk je zvědavý a originální člověk!

Někdo nemusí rád sportovat, někdo nemusí rád vařit, někdo prostě nesnáší uklízení bytu, ale to všechno souvisí s tím, že každý ví, že k tomu je třeba vynaložit velké úsilí , budete trpět, aby něco vyšlo.

Pokud věnujete svůj vlastní čas učení se něčemu novému, zvýšíte tím i svou motivaci, což je velké plus!

Vždy myslete na dobrý výsledek!

V našem reálném světě se to nestává tak často a ne vždy.

V životech všech lidí existuje velmi velký seznam s velmi slušným množstvím neoriginálních a nudných úkolů, ale bez ohledu na to se je vždy snažíte udělat, protože je to třeba udělat, a to samozřejmě přinese jste blíže svému drahocennému cíli.

Neustále se snažte soustředit veškerou svou pozornost na výsledek: na získání diplomu z práv nebo na peníze, které aktuálně šetříte, a na to, co si za ně koupíte o něco později.

Abyste se snáze soustředili a své cíle měli stále na očích, udělejte si malou koláž s cennými fotografiemi a pověste si ji před oči!

Stejně tak vždy uvidíte svůj vytoužený cíl a vizualizujete si výsledek??

Není třeba ztrácet čas prací, která vás baví!

Pokud se do této doby nemůžete rozhodnout, jakou specializaci si na univerzitě vybrat nebo jakou práci chcete dělat, vyberte si vždy to, co vyhovuje vašemu vkusu!

Pochopte, že pokud si vyberete práci, která platí hodně peněz, ale nemáte ji rádi a je vám z ní každé ráno špatně, pak odhodlání Nevidíš, nemusíš ani doufat, že se staneš byť jen trochu cílevědomým!

Buďte vždy hrdí na to, co děláte!

Některé vaše činy mohou každému připadat zcela neviditelné, obyčejné a zbytečné.

Například při vlastní práci se vám podařilo zasunout malý šroub do výkonného zařízení, díky čemuž začalo znovu fungovat, ale váš vklad je pro vaše okolí těžko postřehnutelný.

READ
Podnikání doma: 14 dostupných možností

Pravdou ale je, že váš vklad je stále velmi důležitý, protože kvůli vám začalo zařízení fungovat. a nakonec by vás vaše společnost nezaměstnala, kdybyste to neuměli!

Rozumět odhodlání je vlastně obýván těmi lidmi, kteří jsou na svou vlastní práci hrdí a dělají ji maximálně dokonale a dobře!

Ať už uklízíte dům nebo pracujete s cílovými klienty, dejte si pravidlo dělat vše efektivně a dokonale!

Když pracujete, vždy se soustřeďte!

Máte například velkou touhu otevřít si vlastní podnik, ale.

Vaše pozornost je tak rozptýlená, že vás rozptyluje každých 5 minut.

Pochopte, pokaždé, když vás cokoli vyruší (přejděte na web Vkontakte, poslechněte si písničku, jděte si udělat sendvič), ztratíte vlastní koncentraci.

Naučte se soustředit se na jednu věc a dovést ji do konce, aniž byste vstávali ze židle, dokud ji nedokončíte!

Vypněte všechny své telefony, vypněte internet – a dokončete úkol, který jste si stanovili!

Vaše práce nebude mít smysl, pokud se každých pár minut rozptýlíte a pak to začnete dělat znovu.

Tento úkol se vám bude zdát obtížný, zdlouhavý, nekonečný a únavný. vaše motivace k řešení dalšího úkolu mizí, protože si budete pamatovat ten první – jak dlouho jste trpěli jeho dokončením!

Především se aktivuje – sebevědomá akce k dosažení stanoveného cíle!

Mnoho lidí se motivuje velmi malými dárky: „Právě teď odpovím na všechny tyto dopisy a půjdu si koupit čokoládovou tyčinku. “

Tato akce s čokoládovou tyčinkou vám pomůže, pokud se k tomuto úkolu skutečně DONUTÍTE. pokud se však budete dárky hýčkat dostatečně často, pak celý život budete vždy spoléhat pouze na dárek, a ne na přirozenou motivaci !

Nejprve se podívejte na krátké video o odhodlání:

“Moudrá slova o odhodlání!”

Každý úkol byste neměli vnímat jen jako další položku z vašeho velmi rozsáhlého seznamu – je lepší se zamyslet nad tím, jaký dobrý efekt bude mít váš výsledek úkolu na vaše blízké.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: