Po narození dítěte se vztah s manželem zhoršil: proč a co dělat

Podle statistik má mnoho manželů po narození prvního dítěte horší vztahy, některé páry se rozcházejí. Prvorozený se stává počátkem silné krize jak pro muže a ženu, tak pro rodinu jako celek. Aif.ru mluvil s rodinou psycholožka, gestalt terapeutka Ekaterina Kalinchukzjistit, jak může pár projít zlomem, nejen udržet rodinu pohromadě, ale také zlepšit jejich vztah.

Je krize dobrá nebo špatná?

Slovo „krize“ je často bráno jako sprosté slovo. Mnoho lidí se snaží vyhnout takovým životním etapám, protože se v daný okamžik cítí jako beznadějná slepá ulička. Často je to dáno tím, že lidé již prožili negativní zkušenost, kdy na ně všechno narazilo a oni to nezvládli. Nebo jste to viděli u jiných lidí. Někdo má díky reklamě a filmům v hlavě obraz ideální rodiny a momenty krizových situací považuje za něco nenormálního. Vnímání krize do značné míry závisí na osobním postoji. Někdo je klidný a pohodový, někdo se stáhne z napětí a schoulí se do klubíčka.

Přesto je krize nezbytná – jak přímo pro každého člověka, tak pro organismus zvaný „rodina“. Krize je čas, kdy se něco mění a vede k rozvoji, testuje každého na sílu. Pokud to člověk nebo rodina zvládli, přesunou se na novou, vyšší úroveň. Pokud se člověk snaží této fázi vyhnout, pak se připravuje o šanci se na ni připravit, a když se dostane do nějaké situace, vyděsí se a najde potvrzení svých obav a obav.

Teď jsme máma a táta!

V okamžiku narození prvního dítěte ženy se k roli „manželky“ přidává nová role „matky“. Stále častěji „hnízdí“ doma s miminkem. Navzdory tomu často nespí, a pokud je navíc s dítětem sama, nemusí mít na sebe dost času, ani se najíst a umýt. Pro muže se k roli „manžela“ přidávají nové role „táta“ a „poskytovatel“. Začne se aktivovat mimo domov, aby se už postaral o dva. V tomto období se výdaje zpravidla mnohonásobně zvyšují a rodina zažívá nedostatek materiálních zdrojů. To muže povzbudí, aby přehodnotil svou práci: buď ji změní, nebo dostane povýšení, což vyžaduje další čas mimo domov a rodinu.

To vše přirozeně vede k tomu, že manželé jsou mnohem častěji podrážděni a konflikty mezi nimi sílí. Díky této situaci oba pochopili, že je čas s tím vším něco udělat. Pokud snoubenci nepropadnou iluzi, že se to vyřeší samo, tak začnou něco číst, hledat ty, kteří to již úspěšně zažili, učit se něco nového a vyjednávat. Muž a žena během toho získají nové dovednosti a nástroje, které jim pomohou rychleji a snadněji se vyrovnat. Je důležité dát si čas na přizpůsobení se novým rolím.

Proč bojujeme?

Nadávky ve dvojici jsou vždy vedlejší. Důležitější je pochopit, co se každý snaží druhému sdělit a jakého výsledku dosáhnout. K tomu musíte naslouchat sami sobě a nejprve pochopit, jak může osoba sama uspokojit svou potřebu nebo potřebuje pomoc. Například unavená žena nadává manželovi za pozdní návrat z práce: „Zase jsi mi nepomohl, sedíš v práci a já jsem tu sám. » Muž to vnímá jako pilulku a nechápe, proč se jeho milovaná veselá žena v mžiku zhoršila. Žena tak uvolňuje vnitřní napětí, ale samotná situace se nemění, protože z jejích slov nelze pochopit, co přesně potřebuje. Možná je fakt, že s dítětem sedí celé dny a potřebuje čas na sprchu nebo spánek. Možná je unavená z toho, že vedle ní není ani jeden dospělý a nemá si s kým jen tak popovídat, jako dřív. Pokud tu potřebu pochopíte a vyslovíte ji, pak vyjde konstruktivní požadavek, třeba i s řešením: „Chyběl jsi mi. Požádejme mámu, aby si na pár hodin sedla s dítětem, zatímco se ty a já spolu projdeme“ nebo „Rád bych poznal své přítelkyně. Můžeš být v sobotu s dítětem beze mě?“.

READ
Klady a zápory internetové komunikace: může nahradit skutečné kontakty?

Stejný příběh se může stát i na straně muže. Pokud žena začne věnovat veškerý čas miminku, muž se může cítit nechtěný a opuštěný. Na tomto pozadí se zpravidla objevuje úzkost: “Už mě nemiluje.” Nebo dokonce vztek: „Za kolik si můžeš koupit ty plenky. Dost!”. Pokud si uvědomíte svůj strach a osamělost, můžete vést úplně jiný rozhovor: „Chybíš mi. Pozvěme chůvu a strávíme čas společně.“

Jak se připravit na narození prvního dítěte?

Během těhotenství ženské hormony dělají zázraky a vytvářejí iluzi krásného světa kolem. Pokud se zeptáte žen na to, zda se připravují na vzhled dítěte, mnozí to odmítají, protože nechápou, co od nich chtějí. Je ale důležité si přiznat, že i přes dobře procházející těhotenství přijde po narození dítěte mnoho nových, nečekaných a někdy i obtížných situací. Abyste neupadli do strnulosti, je důležité hrát hru „Co kdyby. „Když onemocním, kdo mi pomůže s dítětem?“, „Když se unaví, kdo mi pomůže s úklidem?“, „Kdo mi pomůže venčit psa?“, „Kdo bude vařit? Je lepší připravovat polotovary předem nebo si zapisovat čísla zásilkové služby? A tak dále. Neodmítejte slovy: „Problémy je třeba řešit tak, jak přicházejí.“ To je případ, kdy byste to neměli odkládat na později a můžete si společně v klidné atmosféře vše předem promyslet a sepsat na papír. Ve chvíli multitaskingu, kdy jí všechno bude padat jako sněhová koule na hlavu, nebude mít unavená žena ani sílu, ani čas, ani chuť něco dělat. Abyste pochopili, jaké situace mohou nastat, můžete si promluvit s těmi páry, které již narozením prvního dítěte prošly, nebo si informace vyhledat na internetu.

Druhá věc, která vám občas klepe půdu pod nohama, jsou očekávání od prarodičů. Páry fantazírují, že starší generace přiběhne na první zavolání, aniž by se na to zeptali. Proč riskovat, když si můžete promluvit a dohodnout se předem nebo se o jejich neochotě dozvědět a najít alternativní cestu.

Jak udržet vztah s manželem?

Jak se bude budovat vztah mezi manželem a manželkou, závisí na tom, jak moc manželé promysleli a upravili život. Pokud žena nemá čas spát a dát se do pořádku, stráví jakoukoli volnou minutu spánkem, a ne vztahy s mužem. Jakmile jsou základní potřeby uspokojeny, můžete přemýšlet o „dospělém“ čase. To jsou hodiny, kdy spolu pár tráví bez dítěte a nemluví o něm. Je dobré, když můžete alespoň jednou týdně na pár hodin odejít. Případně si můžete zařídit čas pro sebe před spaním, kdy dítě usne. V těchto chvílích je důležité zajímat se jeden o druhého: „Jaký jsi měl den? Co byste se mnou chtěli sdílet? Co je pro tebe teď nejtěžší?” Navzdory skutečnosti, že většina času ženy je věnována dítěti, je velmi důležité zajímat se o ni a její touhy, dělat pro ni malá překvapení, která rozmělňují její den svišť.

READ
Co dát dívce k 30. narozeninám?

Máma není jen máma!

Je dobré, když si pár dokáže zorganizovat život tak, aby žena měla možnost odejít z domu, kde může být nejen matkou a manželkou. Například randění s přáteli. Pokud je pro ženu obtížné dovolit si odpočinout, přepnout se na sebe a na chvíli opustit dítě, pak si musí pamatovat, že jde ke svým přátelům bez dítěte, aby se stala „dobrou matkou“. Přemýšlejte sami: žena plná dojmů, pozitivní, odpočatá s pálením očí je mnohem lepší než unavená, podrážděná a křičící.

Prázdniny nejsou jen pro děti!

Poměrně častý příběh, kdy rodiče jdou bezhlavě do dítěte a oslavují každý měsíc jeho života, přičemž úplně zapomínají, že je to jejich svátek. Je dobré, když si muž a žena gratulují také: „Jsme skvělí! Trvalo celý měsíc! Podívejte se, jak se nám daří!” Tak se rodí sounáležitost, když dva lidé současně zvládají novou profesi. Musím přiznat, že je to docela těžké.

Není to nejviditelnější, ale důležité!

Když se narodí dítě, rodiče jsou vzkříšeni traumaty z dětství. To platí zejména o rodiči, se kterým je dítě stejného pohlaví. Pokud se žena vědomě připravuje na těhotenství a narození dítěte, pak bude dobrou přípravou individuální terapie pro každého z rodičů. Pomůže vám to propracovat se přes vaše nepříjemné vzpomínky z dětství, odstranit očekávání od sebe, od manžela, od dítěte a od rodičovství obecně a připravit vás na skutečnou etapu života.

Pokud se dítě již narodilo, pak mohou rodiče věnovat pozornost jejich přehnaným reakcím. Žena například miluje svou dceru, ale zavaří se, když se s ní manžel začne bavit. V takových chvílích si žena může klást otázky: „Proč takto reaguji? Co se mi to děje?”. Možná je to žárlivost, protože sama žena v dětství takového otce neměla a její vnitřní dívka se začíná zlobit. Vědět to pomáhá snižovat vnitřní stres. Pokud ne, pak se můžete obrátit na psychologa. Když žena ignoruje své vnitřní podráždění, riskuje, že se nejen vypukne na dceři, ale také si pokazí vztah s manželem. Pokud se sami sobě přiznáte a promluvíte si s manželem: „Žárlím, protože bych to chtěl taky, ale jako dítě jsem takového tátu neměl,“ pak taková upřímnost vztah dále posílí a zvýší důvěru v navzájem.

READ
Jaký druh vztahu v páru je považován za vážný?

Rodina a pravidla

Je zde důležitý ukazatel, který by neměl chybět: nepohodlí ženy nebo muže v rodině. To naznačuje, že se něco děje. Je velmi důležité zaměřit se na své pocity, protože v tomto případě existuje šance něco změnit. Rodina není jen o potěšení, ale také o sounáležitosti, o práci. Jen tak se nic neobjeví, když se dvojice nedohodne, neprodiskutuje, nepřizpůsobí. Každá rodina by měla mít svá pravidla, aby byl každý člen rodiny v bezpečí. Protože pouze čisté prostředí a možnost relaxovat vedle manžela dodávají důvěru a posilují připoutanost.

Jak se vyhnout rozvodu a zlepšit vztahy s manželem po narození dítěte

Statistiky jsou zarážející. Polovina všech rozvodů se odehrává v prvních 3 letech života společného dítěte. Narození dítěte navždy spojí muže a ženu. A mnohé rozděluje. Zvláště často se „propast“ mezi manželi rozšiřuje v létě, kdy matka a děti odcházejí na venkov nebo k moři na dlouhou dobu a otec zůstává ve městě pracovat. Co tedy konkrétně ohrožuje vaši rodinu s malými dětmi?

Únava po porodu

Chyby samozřejmě dělají oba partneři. Ale pracuji se ženami, vím o ženách a právě ženy chci varovat před pěti nejčastějšími chybami. Forewarned je předpažený. Vaše rodina stojí za to se nezavázat.

Omyl imaginární zřejmosti

Ženy jsou často rozhořčené: “Copak nevidíš, jak jsem unavená?”, “Není vidět, že dítě nevyleze z náručí a nádobí ve dřezu není umyté?” Často si nevědomky myslíme, že to, co je samozřejmé nám, je stejně samozřejmé i našemu partnerovi. A když je mu to jasné, proč nedělá to, co potřebuje? To je obrovské pole pro reklamace a stížnosti.

Jasně si pamatuji, jak jsem se přistihl při této chybě. Našemu třetímu dítěti byl jeden měsíc. Všechny dny trávil v jeho náručí. A nakonec na noc tvrdě usnul. Vyšla jsem z ložnice, narovnala se a šla vyvěsit prádlo. Zavěsím a vztekám se: manžel v tuto dobu sedí v kuchyni a klidně pije čaj.

A pak pochopím, že neví nic o tom, jak se teď cítím a co chci. Žije ve své psychické realitě, ne v mé. A v jeho realitě nejsou problémy s pitím čaje v tichosti, když všechny děti konečně spí.

Přistoupil jsem k němu, řekl jsem mu, jak jsem unavený, a požádal jsem ho, aby vyvěsil prádlo. Ale nejdřív jsme spolu pili čaj.

READ
Co pomůže zbavit se ospalosti

První krok k opravě: Než se urazíte, zeptejte se sami sebe: „Zná můj manžel tato má očekávání v této konkrétní situaci? Ví, proč je to pro mě důležité?

Podle studie J. Gottmana je 70 % žen nespokojených se vztahem s manželem v prvním roce života svého dítěte.

Hra oběti

Myslím, že víš, jak to chodí. Potkáte svého manžela z práce a vypadá zaneprázdněně a vyčerpaně. Abyste hned pochopili, jak je to pro vás těžké. Děláte všechno pro všechny ostatní a zlobíte se, že nepomáhají, neoceňují a ani si toho nevšimnou. Nastavíte si vysokou laťku a hrdinně se ji snažíte splnit.

Proč to děláme? Aby se cítil důležitý. A litovat. Aby byl opět uznán náš přínos pro rodinu a to, že to nemáme lehké. Když nám chybí uznání, pochopení a pomoc, máme často tendenci nasadit bolestný výraz ve tváři a chodit po domě s tichou výčitkou.

Ale když je jeden z páru obětí, pak je druhý automaticky tyran, trýznitel. A každý člověk ve svých blízkých vztazích chce být dobrý.

A co je obzvláště urážlivé, ačkoli postavení oběti má určité výhody, nedává nám to, co potřebujeme a chceme: uznání a péči. A ničí lehkost ve vztazích, smích a humor. Jak to bylo v Prostokvashinu? “Květiny obvykle vadnou v těch domech, kde je velmi přísná atmosféra.” Láska taky.

První krok k opravě: Převezměte zodpovědnost za vše, co děláte a co neděláte. Za vše, co ve vašem životě je a není. Nezní to jako velká legrace, ale je to jediný způsob, jak se dostat z pozice oběti. Je vaší volbou porodit dítě a udělat pro něj, pro svého manžela, pro domov vše, co děláte.

V sousedství “dětského tábora”

Říkáte „my“ a „on“, když mluvíte o vás, vašich dětech a vašem manželovi? Velmi často slýchám toto: “Táta s námi nerad chodí,” “Můj manžel se nezajímá o náš život.” Když žena vnímá svou rodinu takto: jsem tam já s dětmi a je tam manžel, pak se muž cítí vyloučený ze vztahu a nepotřebný. Přijde domů – jeho žena a děti mají svůj vlastní život, jako by byl zbytečný. A obvykle neodolává dlouho – pouští se do svých pomůcek nebo je stále fyzicky nepřítomný: zůstává pozdě v práci, pije pivo s přáteli a tak dále.

Mnohem zdravější rozdělení na „tábory“: rodiče a děti. Můj manžel a já a oni (on).

Ano, je snazší nepadnout do této pasti, než se z ní dostat. Je to obzvláště návykové, pokud jsou děti s malým věkovým rozdílem. Řešením je nejprve záměrně vytvářet situace, ve kterých jsou dospělí na jedné straně a děti na druhé.

První krok k opravě: Když se váš manžel vrátí z práce, udělejte z komunikace s ním prioritu. Miminko v tom většinou není překážkou. Starší dítě dokáže (och hrůza!) zapínat kreslené filmy na půl hodiny. A pokud děti přeruší váš rozhovor, řekněte: „Máma a táta si povídají. Máte něco naléhavého?”

READ
TOP 12 sexuálních pozic s malým penisem

Malé děti a vztah s manželem

Uvíznutí v roli vykonavatele povinností

V tomto stavu se snažíme být dobrou, korektní manželkou. Celý náš vnitřní život se točí kolem toho, co bychom měli dělat a jak dobře to děláme. A vztahy na to nedobrovolně redukujeme – na plnění povinností.

Také v našem muži vidíme především vykonavatele povinností manžela. Málokdy dobrý umělec, častěji průměrný nebo, upřímně řečeno, zbytečný umělec.

Žena moc dobře ví, jaký by měl být manžel. Dobrý manžel například opraví domácí spotřebiče a další poruchy, jakmile ho o to požádáte. Ví, co dělat s dítětem jakéhokoli věku. Preferuje komunikaci s dětmi před pohovkou a počítačem. A samozřejmě své špinavé ponožky dává rovnou do koše na prádlo. Skutečný muž obvykle zaostává za správným umělcem. Zejména v té části, kterou úspěšně zvládl otec manželky.

Je zajímavé, že žena v tomto stavu si je jistá, že svého manžela zná „jako oříšek“, že už bylo vše probráno a má o něm jasno. Přitom ve skutečnosti velmi málo rozumí tomu, co se nyní děje v jeho vnitřním životě. A ani nechápe, že rozumí málo. Trochu matoucí, ale chápete to, ne?

Ale už nevidí skutečného člověka, který prochází svou vlastní cestou a svými lekcemi, žije svůj vnitřní život ve vší lidské složitosti, svou milovanou. Jak řekl jeden z mých klientů: “Vždy zapomínám, že manželem není Vasja, ale manželem je Vasja.”

První krok k opravě: Než řeknete svému manželovi o nahromaděných domácích pracích, zjistěte od něj, jak se má, jaký je, co má na srdci.

Přílišně zaměřený životní styl na dítě

Orientace na dítě je znakem naší doby. Vše pro děti, pro jejich šťastné dětství. Plány na víkend: dětské zábavní centrum, park a nákupní centrum, nákup vzdělávacích hraček a kolo pro dítě. Plány na večer: příběhové hry s dítětem, sledování karikatur. Plány na noc: poslechněte si webinář o rodičovství.

Je těžké uvěřit, ale taková nerovnováha neprospívá nejen vztahu mezi rodiči, ale ani samotným dětem. Děti jsou samozřejmě důležité. Důležité jsou jejich potřeby, jejich rozvoj, jejich radosti. Důležití jsou ale také rodiče. A důležité jsou také jejich potřeby, zájmy a děsivě řečeno požitky.

První krok k opravě: Naplánujte si na nadcházející víkend zábavu pro děti i dospělé.

Narození dítěte je pro pár skutečně vážnou zkouškou. Únava, bezesné noci, žádný čas jeden na druhého. Touto zkouškou můžete projít na různých stranách barikády, být zklamáni a uraženi nespravedlností. Nebo to můžeme udělat společně, na jedné lodi. Uznával jak ji, tak i jeho únavu. Vzájemná podpora. Vždy se snažím pochopit a cítit: co se teď děje s mým milovaným? Z čeho tě bolí duše? O čem sní? A mluvit o sobě.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: