Neexistují žádné hádky, žádné skandály, v rodinném životě je vše tiché a klidné. Zdá se, že jste úspěšně ženatý, strávili jste spolu mnoho let, možná už vychováváte děti. Svou ženu stále miluješ, ale už to mezi vámi jiskří. Nezachytíte na sebe vášnivé pohledy své ženy a sami se na ni díváte jinak. Měsíce přibývají roky a vy si uvědomíte, že jste ve frigidním manželství.
Pojďme si dnes promluvit o tom, jak okořenit intimní vztah a případně vrátit do manželství trochu vášně. Co dělat, když city otupí a stanou se obyčejnými?
Sice si to mnozí z nás nechtějí přiznat, ale to, že se postupem času pár miluje čím dál méně, je pravda. Důvodů pro to může být mnoho.
Kam jde vášeň?
Faktory, které výrazně ovlivňují fyzickou přitažlivost a neustálé udržování jiskry ve vztahu, jsou ve skutečnosti velmi banální a všední.
Je důležité pochopit dno: Ať už je důvod jakýkoli, je důležité pochopit, že návrat intimity do vašeho manželství je zásadní, protože jen ve velmi vzácných případech lze bez ní vybudovat zdravý vztah.
Když uvážíme všechny věci, sex může být docela náročným aspektem vašeho života. Je to krásné, vtipné, na rozdíl od čehokoli jiného a příjemné, ale ke všemu je to spojeno se sebeúctou, emocemi, intimitou, zdravím a historií osobnosti.
Můžete to považovat jen za zábavu, ale může to být hlavní příčinou napětí ve vašem vztahu. Nedostatek vášně, sexu a intimity může znamenat konec manželství, pokud oba partneři nemají nízkou sexuální touhu.
Bohužel, pokud jde o sex, je velmi snadné dostat se do začarovaného kruhu: je těžké chtít sex bez emocionální intimity a je obtížné udržet emocionální spojení bez fyzické přitažlivosti. Zkrátka čím méně jste šťastní, tím méně chcete sexu a čím méně ho máte, tím jste ve vztahu nešťastnější.
Co dělat v takové zdánlivě bezvýchodné situaci?
Nejprve analyzujte sebe. Je velmi důležité pochopit, proč koneckonců vy a vaše žena nechcete mít sex, jako tomu bylo dříve, abyste našli hlavní příčinu. Tomuto tématu je věnována zvláštní pozornost v jednom z již dříve publikovaných článků. Navíc v ní můžete najít další tipy, které pomohou nejen oživit intimitu, ale také upevnit vaše manželství. Tento materiál si můžete přečíst zde.
Co ženy chtějí
Bez ohledu na to, jak nereálná se může zdát vyhlídka návratu vášně do vztahu, je to však možné. A v tomto ohledu je důležité pochopit a přijmout fakt, že na tom, že v páru má jeden z partnerů větší přitažlivost k sexu než ten druhý, není nic neobvyklého.
Může se to zdát triviální, ale ve skutečnosti je hlavním důvodem tohoto rozdílu testosteron. Tento hormon, který je běžně spojován s muži, je zodpovědný za sexuální touhu. To dalo vzniknout starému přesvědčení, že muži mají větší zájem o sex než ženy. Ale vzrušení a přitažlivost u žen mohou být spojeny také s kolísající hladinou testosteronu. A s věkem jeho množství u mužů i žen klesá a mění se jejich zájem o sex.
To ale neznamená, že muži a ženy mají stejné potřeby, pokud jde o sex. Jsou mezi námi velmi velké rozdíly. Co přesně?
Například ženy chtějí navázat emocionální spojení a teprve poté mít fyzickou intimitu. Potřebují, aby jejich manželé byli ohleduplní, starostliví a milující. Chtějí sdílet pocity a trávit spolu čas, chtějí vzájemné porozumění a pomoc.
Jinými slovy: pokud jste vzdálení a nejevíte o svou ženu zájem, jste duševně nepřítomní, když vám něco říká, nebo nereagujete na její žádosti o domácnost, milování je to poslední, co chce. Na druhou stranu, pokud si budete stěžovat a kritizovat svou ženu za to, že nechce sex, s největší pravděpodobností ztratí vůbec veškerou touhu a zbytky vášně budou zabity.
Co se tedy dá dělat?
Pokud chcete uspokojivější intimní vztahy, musíte své ženě dát to, co potřebuje. Poslouchejte ji, projevujte o ni zájem, dělejte maličkosti, které ukazují, že vám na ní záleží, trávte čas spolu. A to platí i pro každodenní život. Požádala o pomoc s nádobím? Vpřed! Trápí vás požadavky zatlouct hřebík do zdi a pověsit obraz? Tak to udělej! Pamatujte: vaše odstranění z jejího života v ní uhasí veškerou touhu, zatímco vaše pozvání na rande pořádně rozpálí!
Co muži chtějí
Muži na rozdíl od žen nepotřebují k sexu extra emoce. A může za to stejný testosteron. To znamená, že na sex častěji myslí a častěji ho chtějí, přičemž před milováním potřebují mnohem méně citové blízkosti.
Ve skutečnosti jsou muži opakem žen v tomto: čím více má pár sexu, tím silnější jsou city muže ke své ženě a tím lepší je jeho pocit z manželství.
Není divu, že sebevědomí muže obvykle souvisí s tím, jak dobrý je v posteli a jak těší svou ženu. Dostává uspokojení svých citových potřeb samotným faktem sexu. Kvůli tomu často muži prostě nedokážou pochopit, proč jejich ženy na sex tolik nemyslí a nechtějí ho tolik jako oni.
Jaká je cesta ven?
Je to velmi jednoduché: milujte se! A tento okamžik by měla chápat i dívka. Připomínáme předchozí odstavec a děláme vše pro to, abychom v ní vzbudili zájem o postel. Poté bude následovat emocionální intimita, kterou potřebuje, protože bude mít pocit, že si jí vážíte. A touha po fyzické intimitě v budoucnu bude pro oba silnější.
Je také velmi důležité dát ženě čas. Jednou z tradičních strategií používaných pro páry se sexuálními problémy je udělat si čas a nespěchat do pohlavního styku, ale naučit se oceňovat a užívat si jiné druhy intimity. Nemělo by pro vás být novinkou, že dívky milují polibky a objetí, že předehra je pro ně velmi důležitá.
Pokud se váš vztah začíná zlepšovat, ale uvědomujete si, že váš sexuální život stále pokulhává, nebojte se poradit se sexuologem nebo terapeutem. A pokud vám to nesedí, můžete zkusit sebeanalýzu s kurzem Ex Factor, který má také užitečné tipy, jak zachránit manželství jako celek a posílit váš vztah.
Jak otevřít nové kolo vášně v manželství
Poté, co jsme se zabývali důvody zániku sexuální touhy v manželství, můžeme mluvit o tom, jak ji znovu oživit. Pojďme si tedy nejprve probrat kroky, které podniknout, chcete-li znovu objevit intimní stránku vašeho manželství.
Buď realista
Pokud se těšíte na neuvěřitelně kouzelný a vášnivý sex, který jste s manželkou měli na líbánkách, možná žádáte příliš mnoho. Jedna věc je oživit intimní stránku vašeho manželství, ale něco úplně jiného je zase cítit ty motýly v břiše, které si pamatujete od samého začátku známosti s ní.
Co dělat?
Buďte trpěliví a pochopte, že nemůžete dosáhnout všeho najednou. Abyste oživili bývalou přitažlivost, musíte pracovat a trpělivě čekat na výsledek, zkoušet a dosáhnout úspěchu krok za krokem. Mimochodem, mnohé z těchto kroků jsou podrobněji popsány v jiném článku na téma manželství na pokraji rozvodu. Čtěte dál a uvidíte, jak moc se dá udělat pro obnovení vřelého vztahu se svým milovaným.
Mluvte o sexu
Pouhá skutečnost, že vaše líbánky skončily, ještě neznamená, že nemůžete přežít další fázi vašeho vztahu. Abyste toho dosáhli, musíte udělat jednu velmi důležitou věc – začít komunikovat se svou ženou a nekomunikovat o ničem, ale o intimitě.
Mnoho párů není schopno mluvit o sexu, protože se cítí trapně a tiše doufají, že se vše změní samo, jako mávnutím kouzelného proutku. Je velmi důležité být ke své ženě otevřený a upřímný a pochopit, že mlácení kolem křoví nepomůže.
Jak takové ticho prolomit?
Zkuste říct něco jako: „Chci přidat trochu ohně do našeho intimního života. Vytvořili jsme si špatné návyky“ nebo „Potřebujeme mít sex, stejně jako děláme všechno ostatní, co je pro nás důležité. Myslím, že si na to musíme najít čas. Chybíš mi”.
Udělejte si na ni čas
Prvním krokem při budování mostů přes propast, která vás odděluje od vašeho milovaného, je udělat si na sebe čas mimo ložnici. Váš vztah by měl být prioritou pro vás oba. Najděte si čas být sám alespoň třikrát týdně. Mohou to být večerní rande, objetí, sdílení společného koníčku a tak dále. Pokud už to děláte, zkuste něco nového.
Vyzkoušejte spolu nový sport, zúčastněte se kurzu vaření nebo intimních vztahů. Nové společné zájmy jsou nejjednodušší způsob, jak se mezi vámi znovu spojit. Pokud zkoušíte něco nového, vyžaduje to od vás hodně soustředění a věřte nebo ne, je to velmi dobré pro váš sexuální život.
Vytvořte si své vlastní malé rituály a tradice
Rituály v manželském páru jsou zvyky vlastní pouze vaší rodině, které sdílíte se svým milovaným. Vše je velmi jednoduché: čistíte si spolu zuby, líbáte se před odchodem do práce, říkáte vtipy, kterým rozumíte sami, nebo uspořádáte soutěž o zodpovězení nejvíce otázek v kvízu. Vyberte si cokoli, co vás oba potěší, a udržujte tento rituál roky.
Kde je mohu získat?
Přemýšlejte o tom: možná jste to všechno už udělali, ale kvůli rutině jste prostě nějak zapomněli? Opět: komunikujte, mluvte se svou ženou a řekněte, že se vám moc líbilo, když jste spolu třeba ráno popíjeli kávu a ne ve spěchu a odděleně. Řekni mi, jak chceš vrátit tyto chvíle intimity. Velmi to ocení.
Přidejte romantiku a flirtujte
Zamyslete se nad tím, jak váš vztah začal, když jste se právě zamilovali do své současné ženy. Vzpomeňte si, jak vás rozesmála nebo škádlila. Přivést tento hravý flirt zpět k životu je jedním z nejjednodušších způsobů, jak znovu zažehnout oheň ve vašem manželském životě.
Zatímco lidé spolu jen chodí, skvěle spolu flirtují. Často píší zprávy se sexuálním podtextem, mluví v náznacích, usmívají se a čechrají si vlasy, oblékají se jehlou a obecně se ze všech sil snaží zaujmout vyvoleného.
Přestal jsi s tím vším?
Uvědomte si, že flirtování je klíčovou složkou, bez které nebude sexuální jiskra. A pokud se na svou ženu ještě náruživěji podíváte, jistě ji to bude zajímat. Napište nebo zavolejte a naznačte, že ji chcete. Její reakcí budete mile překvapeni.
dotknout se jí
Všichni lidé reagují na fyzický kontakt, takže pokud jde o oživení intimních partií manželství, má smysl výrazně zvýšit množství fyzických dotyků. Tím výrazně posílíte svůj intimní vztah se svou ženou.
Nevíte, kde začít?
Začněte lehkým klouzavým dotykem na její paži, když procházíte kolem v obývacím pokoji, nebo se při chůzi držte za ruce. Polibte ji ráno, večer a setkání po práci. Sedněte si blízko k ní, když se díváte na televizi, a když si lehnete do postele, dotýkejte se manželky alespoň jednou částí těla. A Když už jdete spát, ať je vše spontánní a snadné. Dejte jí čas, aby se zahřála smyslnými vjemy.
Zajímejte se o její sexuální touhy
Na rozdíl od doby, kdy jste byli mladší, kdy byl sex přímočarý – touha, vzrušení, orgasmus – ve čtyřiceti hraje předehra významnou roli jak v touze, tak ve vzrušení. Klidně se své ženy zeptejte, co se jí líbí a co chce.
I kdybyste spolu spali deset let, vše se ve vaší hlavě mění s věkem. Představte si to takto: na začátku manželství je sex v podstatě intimita s cizím člověkem. Svou ženu budete poznávat tak dlouho, dokud ona bude znát vás. Sex v manželství může být ještě příjemnější, pokud spolu vypracujete svůj intimní styl. Něco vašeho, co patří pouze vašemu páru.
A nejdůležitějsí: bez ohledu na to, v jaké fázi svých pokusů o oživení sexu se nacházíte, musíte pochopit, že intimita v dlouhodobém vztahu, zejména v manželství, je práce pro obě strany. Pokud si tuto skutečnost oba uvědomujete, budete v pořádku.
Dnes jsme probrali jeden z nejdůležitějších aspektů manželského života, který může výrazně posílit emocionální spojení s vaším milovaným. Doufám, že jste pro sebe dokázali najít odpovědi na všechny své otázky a skutečně budete schopni oživit sexuální vztahy a poté oživit rodinnou pohodu a přitažlivost. Pokud se chcete podělit o své myšlenky na tuto záležitost nebo máte stále pochybnosti, určitě o nich napište do komentářů. Můžeme o tom diskutovat.
Způsobuje slovo „sex“ zívání a nudu? Nepamatujete si, kdy jste „to“ naposledy udělali a vlastně vás to nezajímá? Stěžuje si váš manžel na nedostatek intimních vztahů nebo jejich úplnou absenci? Než opustíte velký sex, doporučujeme vám seznámit se s jednoduchými doporučeními anglické sexuoložky Tracy Coxové – možná vám pomohou oživit sexuální vztahy ve vašem manželství.
První krok: Odolávejte
Mluvte o tom, co se děje. Nepřehlížejte problém. O sexu musíte mluvit, i když ve vás toto téma vyvolává napětí, úzkost nebo rozpaky. A i když se vám zdá, že je vše v pořádku, může se ukázat, že tomu tak zdaleka není. Váš partner ani vy sami nemáte telepatické schopnosti a možná si mnoho okamžiků jednoduše neuvědomujete – dokud si je navzájem nevyslovíte.
Pokud vás děsí pouhá myšlenka mluvit o sexu, vyhledejte dobrého rodinného terapeuta nebo sexuologa. Nejlepší je navštívit odborníka společně s partnerem – „oživení“ vašeho vztahu tak začne mnohem rychleji.
Kdo má pravdu, kdo se mýlí? Nedostatek sexu nebo nízká spokojenost s jeho kvalitou je problém, který se týká obou manželů. Neexistují žádné „správné“ nebo „špatné“; oba potřebují pomoc.
Nelze říci, že někdo, kdo potřebuje více sexu, je lepší než ten, kdo potřebuje méně sexu. Je také nesprávné považovat osobu s nízkou potřebou sexu za „problematickou“ nebo dokonce frigidní: rozpory v sexuálních touhách nedávají právo takové nálepky používat. Přestaňte se navzájem obviňovat a začněte pracovat jako tým.
Druhý krok: Stanovte si společně cíle
Opatruj se. Váš partner není robot, kterého můžete snadno naprogramovat, aby vykonával svou manželskou povinnost. Není nutné si odpírat potěšení a čekat na správný okamžik – stačí si pořídit pár erotických pomůcek na uvolnění sexuálního napětí.
Fantazie a preference. Je důležité mluvit nejen o tom, jak často byste chtěli mít sex: mluvte o svých fantaziích, o tom, co se vám líbí (nebo nelíbí). Buďte konkrétní v tom, co potřebujete a chcete.
Nečekejte, že se problém vyřeší přes noc. Po prvním otevřeném rozhovoru si páry často všimnou pocitu úlevy: zdá se jim, že vše již bylo opraveno, protože se jim podařilo diskutovat o obtížném tématu a dokonce promluvit! Připustit, že problém existuje, však neznamená jej vyřešit. Abyste v ložnici viděli skutečné výsledky, budete muset na sobě projít seriózní prací.
Krok tři: Připravte se na sex
Přestěhovat se! Cvičení má prokazatelně pozitivní vliv nejen na vaše zdraví, ale také na vaše sebevědomí a libido. Fyzické cvičení vám pomůže cítit se mnohem atraktivněji a sebevědoměji. Kromě toho, tónované tělo je vždy sexy. Vstaňte z gauče a jděte do posilovny nebo si jděte společně zaběhat!
Zlepšete své zdraví. Jakákoli nemoc nebo nemoc negativně ovlivňuje sexuální touhu nebo znemožňuje sex. Zvláštní fyzické a psychické nepohodlí je způsobeno problémy s erekcí, vaginální suchostí a bolestí při pohlavním styku. Nedovolte, aby vám nemoc vzala radost ze sexu, vyhledejte pomoc kompetentních specialistů – a to co nejrychleji.
Až navštívíte svého lékaře, nezapomeňte mu říct, jaké léky pravidelně užíváte. Existuje velké množství léků – od antikoncepčních pilulek po antidepresiva – jejichž vedlejšími účinky jsou snížené libido, neschopnost zažít orgasmus a erektilní dysfunkce. Dobrý odborník vám pomůže vybrat alternativní terapii na základě vašeho problému.
Čtvrtý krok: Komunikujte a učte se nové věci
Novinka podporuje touhu. Touha být v bezpečí nás tlačí k tomu, abychom zajistili, že vše, co nás obklopuje, je známé a srozumitelné. Překvapení a neobvyklé situace způsobují úzkost nebo pochybnosti o sobě. Právě bezpečí a rutina je však přímou cestou k nudě.
Snažte se zpestřit svůj život, využijte každou příležitost k prožití nových vjemů – od komunikace, atmosféry, vůní, chutí. Dokonce i to, že spolu vyrazíte na večírek, kde se svým partnerem nikoho neznáte, vám umožní vidět se novým způsobem.
Vytvářejte vzrušující experimenty. Dělejte něco zábavného a vzrušujícího: přihlaste se například do kurzu extrémní jízdy, horolezeckého klubu nebo se věnujte jakýmkoli dostupným extrémním sportům. Projeďte se na nejděsivější horské dráze nebo se konečně vydejte seskok! Dobré protřepání následované návalem adrenalinu vyprovokuje mozek k větší produkci hormonu dopaminu, který má příznivý vliv na libido.
Krok XNUMX: Sex je důležitý
Myslete na sex tak často, jak jen můžete. Vědci prokázali, že příjemné a pravidelné myšlenky na sex motivují manžele k častějšímu zapojení a také je nutí k experimentům.
Nenechte každodenní život a neustálé aktivity zabírat veškerý váš volný čas – na sex vám zkrátka nezbude energie. Strávte večer jeden s druhým, místo abyste stáli u plotny nebo seděli a kontrolovali e-maily.
Sex je jako bankovní účet. Zacházejte se svým sexuálním životem jako s bankovním účtem: musíte provádět pravidelné vklady, abyste udrželi rovnováhu. Malý romantický výlet to udělá dokonale! I po společné dovolené však „sexuální rovnováha“ vašeho páru vyžaduje neustálé „doplňování“, nezapomeňte.
Napodobování touhy a viny. Mnoho párů si stěžuje na pocit viny, který pociťují kvůli nedostatku touhy ve chvíli, kdy o ně partner projeví sexuální zájem. Cesta ze situace je jednoduchá – představte si, že to stále chcete, ale ještě jste si to neuvědomili. Chuť k jídlu přichází během jídla a touha přichází během předehry.
Krok šestý: Udělejte první krok
Pokud jste ve svém páru tím, kdo usiluje o sex méně než ten druhý, budete muset zvládnout novou roli pro sebe a stát se. iniciátor. Frekvence milování ve dvojici obvykle závisí na vás: k sexu dochází pouze tehdy, když ho chcete. Chcete-li zlepšit svůj intimní život v manželství, musíte změnit svůj postoj k sexu a být aktivnější. Věřte, že váš partner bude příjemně překvapen!
Správný přístup: jak si navzájem pomáhat. Správný přístup je klíčem ke kvalitnímu sexu. Určete okamžik, kdy vy a váš partner chcete intimitu. Možná se to stane po spánku, společném sledování filmu, důvěrném rozhovoru nebo pár skleniček vína?
Buďte ke svému partnerovi upřímní a vyjadřujte se přímo k tomu, co potřebujete. Pokud k tomu, abyste se dostali do správného rozpoložení, potřebujete horkou koupel a lehkou masáž nohou, stačí říct.
Zkoušet si sexy spodní prádlo a boty, nosit svůj oblíbený parfém, číst erotické knihy, vzájemné laskání – to vše může vyslat ten správný signál do vašeho mozku a to zase vyvolá správné reakce v těle.
Krok sedm: Přidejte rozmanitost
Sex v dlouhodobém vztahu nebo manželství je předvídatelný a přesný až na milimetr. Přesně víte, co je třeba udělat, které tlačítko stisknout a kterou páku zatáhnout, abyste dosáhli požadovaného výsledku. Nicméně právě tento léty propracovaný přístup často vede k tomu, že se partneři v posteli nudí. Možná byste měli zlepšit své sexuální dovednosti, vyzkoušet nové pozice nebo se přihlásit do speciálních kurzů pro páry? Přemýšlejte se svým partnerem o tom, jak byste mohli zpestřit svůj sexuální život.
Zpomalte a nespěchejte. Užívejte si ten proces, prozkoumávejte jeden druhého, i když se vám zdá, že už všechno dávno víte, a méně přemýšlejte o „cílové čáře“. Spěch a nepozornost jsou nejhoršími nepřáteli kvalitního sexu.
