Pokud existují příznaky erektilní dysfunkce – jaké cvičení dělat, jak léčit?

V medicíně se slabá erekce nazývá erektilní dysfunkce. Erekce závisí na mnoha faktorech, jako je věk, celkový zdravotní stav, hladina hormonů, nervové vedení, průtok krve, duševní stav a emoce. Ke slabé erekci dochází vlivem jednoho nebo více z výše uvedených faktorů: např. pouze vlivem silného stresu se změnila hormonální rovnováha nebo se kromě vlivu stresu zhoršil i průtok krve do penisu.

Pokud se po léčbě rakoviny nebo odstranění prostaty objeví slabá erekce, přečtěte si tento text.

Proč je erekce slabá?

Pravděpodobnost slabé erekce se zvyšuje s věkem.

To znamená, že čím je muž starší, tím častěji se mohou objevit problémy s erekcí. Věk sám o sobě však důvodem není. Ale nemoci, které se vyvíjejí s věkem, mohou způsobit erektilní dysfunkci. Například ateroskleróza.

Je to důležité,

Studie z roku 2013 zveřejněná v The Journal of Sexual Medicine zjistila, že jeden ze čtyř pacientů, kteří hledají pomoc s erektilní dysfunkcí, byl mladší 40 let.

Obsah

Většina mužů má čas od času problémy s erekcí. Ojedinělé případy by neměly být důvodem k obavám. Někdy k zotavení stačí pořádný odpočinek. Někteří muži však trpí přetrvávající erektilní dysfunkcí (ED). To znamená, že mají potíže s dosažením nebo udržením dostatečně tvrdé erekce pro pohlavní styk.

Pokud je slabá erekce trvalým problémem, způsobuje stres, může ovlivnit sebevědomí a přispět k problémům ve vztahu.

Přetrvávající problémy s dosažením nebo udržením erekce – Toto je příznak základního onemocnění, které vyžaduje léčbu.

Pokud se obáváte neustálé slabé erekce, promluvte si se svým lékařem – je to to nejlepší, co pro sebe můžete udělat, i když se stydíte. Neměli byste to odkládat, protože pravidelná erekce je nezbytná pro udržení tkání penisu v dobrém stavu.

Obraťte se na svého lékaře, pokud neustále zažíváte:

  • Problémy s erekcí (slabá erekce)
  • Problémy s udržením erekce
  • Snížená sexuální touha

anatomie a příčiny slabé erekce

Co se stane s penisem během erekce

Penis obsahuje dvě válcové, houbovité struktury zvané corpora cavernosa. Během sexuálního vzrušení nervové impulsy zvyšují průtok krve do těchto válců. Proudění krve způsobuje, že se roztahují, narovnávají a tvrdnou. Toto je erekce.

Souvislost mezi slabou erekcí a testosteronem

Muži se často ptají na léčbu slabé erekce pomocí testosteronu. K poklesu hladiny testosteronu a rozvoji erektilní dysfunkce skutečně může dojít současně, ale to neznamená, že jedno způsobuje druhé.

READ
Proč se dívky stávají lesbami? Příčiny homosexuality u dívek

Testosteron je mužský pohlavní hormon. Ale jeho účinek na mechanismus erekce nebyl plně prozkoumán. Kritický pokles hladiny testosteronu a výsledná hormonální nerovnováha může také způsobit ztrátu erekce, ale to není jediný příznak tohoto stavu. Výzkumy ukazují, že mnoho mužů, kteří zaznamenají pokles testosteronu související s věkem, nemají problémy s erekcí.

Pokud tedy nejsou žádné další známky a příznaky nízkého testosteronu, pak se léčba testosteronem nepoužívá a zvažují se jiné příčiny ED.

Po 50 letech se hladina testosteronu u mužů postupně snižuje, ale ne vždy to způsobuje ED

Příčiny slabé erekce (erektilní dysfunkce)

Zde jsou stavy a nemoci, které mohou vést k erektilní dysfunkci:

  • Ateroskleróza (ucpání krevních cév)
  • Typ Diabetes 2
  • Nemoci srdce
  • Obezita
  • Benigní zvětšení prostaty
  • Hyperlipidémie (vysoké hladiny lipidů nebo cholesterolu)
  • Hypertenze (vysoký krevní tlak)
  • Chronické onemocnění ledvin
  • Onemocnění jater
  • Parkinsonova choroba
  • Poruchy spánku
  • Nízký testosteron
  • Poranění penisu, prostaty nebo míchy
  • Roztroušená skleróza
  • Peyronieho choroba (tvorba jizvy pod kůží penisu)
  • rakovina prostaty
  • radiační terapie
  • Odstranění prostaty
  • Operace rakoviny močového měchýře

Ateroskleróza je nejčastější příčinou problémů s erekcí

Některé léky mohou také způsobit erektilní dysfunkci jako vedlejší účinek.

Proto si pozorně přečtěte část „Nežádoucí účinky“ v návodu k použití léků. A pokud jsou na seznamu erektilní dysfunkce a snížené libido, nahlaste svůj stav lékaři, který vám lék předepsal. Někdy se dá najít alternativa. Pokud nelze léky nahradit nebo vysadit, pak stojí za zvážení jiných metod boje s erektilní dysfunkcí.

Léky, které mohou vést ke slabé erekci

  • Antihypertenziva (léky k léčbě krevního tlaku)
  • Antiandrogeny (léky používané k léčbě rakoviny prostaty)
  • Antidepresiva (léky na depresi)
  • Sedativa (léky, které způsobují ospalost)
  • Léky na vředy
  • Antihistaminika (léky proti nachlazení a alergii)
  • Látky potlačující chuť k jídlu

Následující typy závislostí mohou také vést k erektilní dysfunkci:

  • kouření
  • Silná konzumace alkoholu
  • Rekreační užívání drog

Spočítejte si, kolik z těchto faktorů právě teď negativně ovlivňuje váš průtok krve a erekci.

Jak léčit slabou erekci

Erektilní dysfunkci léčí urolog nebo androlog. Při konzultaci lékař klade otázky, které mají za cíl objasnit podstatu a příčiny problémů s erekcí. Prohlédne penis a varlata, aby vyloučil nebo potvrdil viditelná zranění a otestoval citlivost nervů penisu.

READ
Nemohu se oženit: jak ho přimět, aby se oženil

Léčba přímo závisí na příčinách. Každá léčba přináší určitá rizika a přínosy, které vám lékař vysvětlí.

Pro stanovení správné diagnózy je nutná odborná diagnostika (vybavení, techniky, vyšetřovací algoritmy). U nás můžete podstoupit kompletní vyšetření a jasně pochopit příčinu slabé erekce. Přečtěte si více o naší jedinečné diagnostice ED.

Různé možnosti léčby zahrnují:

Léky (tablety). Léky, které způsobují silnou erekci, úspěšně léčí erektilní dysfunkci u většiny mužů. Tyto léky způsobují průtok krve do penisu. Příklady léků na slabou erekci:

  • Sildenafil
  • tadalafil
  • vardenafil
  • Avanafil

Pokud je člověku diagnostikováno srdeční onemocnění nebo trpí častými změnami krevního tlaku, pak jsou pro něj takové léky s největší pravděpodobností kontraindikovány. Pokud tedy trpíte těmito zdravotními problémy, konzultujte užívání takových léků se svým lékařem.

Mezi další léky k léčbě erektilní dysfunkce patří

  • Alprostadil injekce (injekce)
  • Alprostadil uretrální čípek (injekce do močové trubice)
  • Substituční terapie testosteronem (jak je indikováno)

Vakuové pumpy. Jedná se o vakuová erekční zařízení s dutými trubicemi, které se nasazují přes penis a nasávají vzduch uvnitř trubice. Toto mechanické působení zvyšuje průtok krve v penisu a způsobuje silnou erekci během sexu.

Cvičení: Mírné až intenzivní kardio cvičení může pomoci zlepšit erektilní dysfunkci. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, která cvičení jsou pro vás nejvhodnější.

Sexuální dysfunkce je definována jako komplikace, ke které dochází během jakékoli fáze cyklu sexuální odezvy, která zahrnuje touhu, vzrušení, orgasmus a vyřešení.

Jde o poměrně častý problém (u mužů i žen), který se však dá celkem dobře léčit. Pomoc však hledá jen málo lidí, protože. I zdravotníci jsou při diskuzi na toto téma často rozpačití a váhaví.

Sexuální dysfunkce, i když je u mužů méně častá, stále postihuje asi 31 % mužů a má zásadní vliv na kvalitu jejich života a také na mezilidské vztahy.

Přátelé, velmi brzy se bude konat seminář Mariny Osokiny „Zdraví žen: příležitosti pro regenerační fitness a fyzikální terapii“. Zjistit více.

Sexuální touha/zájem, vzrušení, orgasmus a bolest během sexu jsou čtyři hlavní kategorie sexuální dysfunkce.

Sexuální dysfunkce může zahrnovat:

  • Dysfunkce sexuální touhy.
  • Dysfunkce sexuálního vzrušení.
  • Erektilní dysfunkce.
  • Předčasná ejakulace.
  • Anejakulace (neschopnost ejakulace).
  • Orgastická dysfunkce.
  • Priapismus (trvalá a bolestivá erekce).
  • Peyronieho choroba (zakřivený vzpřímený penis v důsledku jizvy).
READ
Proč mám vždy smůlu a jak mohu získat své štěstí zpět?

Erektilní dysfunkce (5-20 % mužů) a předčasná ejakulace (20-30 % mužů) jsou nejčastější sexuální dysfunkce u mužů.

Rizikové faktory

  • Psychologické stavy (jako je deprese, úzkost a léky používané k léčbě těchto stavů).
  • Různá onemocnění (cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, mrtvice, onemocnění močových cest a další chronické patologické stavy).
  • Závislost.
  • Chronická prostatitida/syndrom chronické pánevní bolesti.
  • Rakovina prostaty.
  • Chirurgické komplikace v této oblasti.

Anatomie a fyziologie

Kostní struktury

  • Křížová kost a kostrč.
  • Pánevní kosti (každá z nich je tvořena iliem, ischium a pubis).
  • Hřeben stydké kosti.

Svaly

Pánevní dno se skládá ze tří vrstev:

  • Povrchová vrstva: bulbospongiosus perineální sval, ischiocavernosus sval, povrchový příčný perineální sval, zevní anální svěrač.
  • Druhá vrstva: hluboký příčný perineální sval, uretrální svěrač.

Tato vrstva pomáhá především při uzavírání močové trubice při zvýšeném nitrobřišním tlaku a hraje důležitou roli při stabilizaci pánve a kloubů bederní páteře.

  • Třetí vrstva (pánevní bránice): m. levator ani, m. iliococcygeus.

Kontrakce m. levator ani zabraňuje vyprázdnění rekta, když se ostatní svaly stahují/zvyšují nitrobřišní tlak a umožňuje evakuaci obsahu střev při uvolnění. Tento sval také podporuje pánevní orgány.

Sval obturator internus není součástí svalů pánevního dna, ale stále hraje roli v podpoře pánevních orgánů.

Svaly pánevního dna tvoří kupolovitou strukturu, která zespodu omezuje pánevní dutinu.

Mezi funkce svalů pánevního dna patří:

  • Stabilizace pánevních kloubů.
  • Podpora pánevních orgánů.
  • Dobrovolná kontrakce uretrálního a análního svěrače.
  • Regulujte erekci a ejakulaci.

Inovace

Svaly pánevního dna jsou inervovány sympatickými, parasympatickými a somatickými/míšními nervovými vlákny.

Nervy, které jsou zodpovědné hlavně za fungování pánevního dna, jsou:

  • Iliohypogastrický nerv.
  • Pudendální nerv.
  • Perineální nerv.

Fyzioterapeutický management pacientů se sexuální dysfunkcí

Ohodnocení

Takoví pacienti musí být vyšetřeni jinými specialisty, aby identifikovali uretrální komplikace, rakovinu atd. Je také důležité vyloučit jakékoli další problémy, které mohou být specifické pro daný region.

  • Lumbální (radikulopatie/neurodynamika).
  • Kyčelní kloub.
  • Sakroiliakální kloub.
  • Břišní svaly (přímý břišní sval, zevní a vnitřní šikmé svaly, příčný břišní sval).
  • Vzorek dýchání.

Fyzioterapeuti, kteří se specializují na problémy pánevního dna, mohou prohmatat svaly pánevního dna a hledat spouštěcí body ve svalech puborectalis, obturator a coccygeus/iliococcygeus.

READ
Známky toxického vztahu - jak je rozpoznat

Hodnocení by také mělo zahrnovat aktivační vzorec, výdrž, rychlost stahování a dotazníky.

Léčba

Výzkumy ukazují, že trénink svalů pánevního dna je účinný při léčbě erektilní dysfunkce, problémů s ejakulací a chronické bolesti pánve.

Erektilní dysfunkce

Literární údaje ukazují, že 9 až 40 % mužů ve věku 40 let má erektilní dysfunkci a toto číslo se každou další dekádu zvyšuje o 10 %. Erektilní dysfunkce je definována jako neschopnost dosáhnout a/nebo udržet tvrdou erekci dostatečnou pro penetraci.

Aby vám nic zajímavého neuniklo, přihlaste se k odběru našeho kanálu Telegram.

Svaly odpovědné za erekci jsou m. bulbospongiosus a m. ischiocavernosus.

Zvýšení dobrovolné kontrakce ischiokavernózního svalu, stejně jako relaxační techniky v případech vysokého svalového tonusu svalů pánevního dna (křeče nebo zvýšený tonus mohou bránit dostatečnému průtoku krve nezbytnému k dosažení/udržení erekce) se ukázaly jako účinné. možnost léčby.

Důraz by měl být kladen na izolaci a aktivaci konkrétních svalů trupu a pánevního dna. Domácí cvičební programy by měly zahrnovat cviky na posilování pánevního dna, které lze provádět v různých polohách a intenzitách.

Výzkum ukázal, že 47 % mužů s erektilní dysfunkcí se plně zotavilo po 4-12měsíčním programu, který zahrnoval cvičení pánevního dna, biofeedback a elektrickou stimulaci.

Předčasná ejakulace

Během ejakulace dochází ke kontrakci hladkého svalstva prostaty a hrdla močového měchýře a také k relaxaci svěrače močové trubice.

Svaly odpovědné za ejakulaci jsou svaly bulbospongiosus. Vzhledem k tomu, že předčasná ejakulace je jedním z nejčastějších případů sexuální dysfunkce u mužů, bylo prokázáno, že cvičení pánevního dna, biofeedback a elektrická stimulace zlepšují kontrolu a trvání. Do tréninkového programu je důležité zařadit izometrické kontrakce svalů pánevního dna v leže i ve stoji.

Užitečné jsou také změny chování a zahrnují: masturbaci před pohlavním stykem, častou sexuální aktivitu nebo přerušení pohlavního styku prodlouženou kontrakcí svalů pánevního dna.

Výzkum ukazuje, že 61 % mužů s předčasnou ejakulací hlásilo zlepšení kontroly ejakulace po 15-20 sezeních terapie pánevního dna.

Chronická prostatitida/syndrom chronické pánevní bolesti

Chronická prostatitida/syndrom chronické pánevní bolesti je definována jako bolest v pánvi, genitálu nebo podbřišku bez přítomnosti infekce močových cest. Nejčastěji k tomu dochází během nebo po ejakulaci.

READ
Zvládnu to sám, nebo jak se rozvést s manželkou

Cvičení kontroly motoriky s důrazem na uvolnění m. levator ani (pokud je zvýšený tonus) a cvičení aktivace-deaktivace svalů využívající techniky biofeedbacku jsou extrémně užitečnou léčbou pro muže s chronickou prostatitidou/syndromem chronické pánevní bolesti.

Užitečné jsou také myofasciální uvolnění, mobilizace měkkých tkání a manipulační manuální techniky.

Únik moči

Sexuální dysfunkce úzce souvisí s dysfunkcí moči u mužů a žen. Léčba zahrnuje nácvik vyprazdňování a rekvalifikaci močového měchýře. Aktivní kontrakce svalů pánevního dna brání kontrakci detruzoru.

Jiné léčebné techniky

Pokud byl jako hlavní problém identifikován zvýšený tonus nebo křeče, jsou k léčbě indikována následující opatření:

  • Myofasciální uvolnění (pro terapeuty specializující se na problémy s pánevním dnem).
  • Nácvik seberelaxačních technik.
  • Terapie spouštěcích bodů.
  • Obecná masáž.

Vzdělávání týkající se změn chování zahrnuje dietu a kontrolu hmotnosti.

Klíče k práci s problémy pánevního dna

  • Zkraťte si penis.
  • Stiskněte řitní otvor.
  • Zastavte tok.
  • Držte plyn.

Závěr

Zaměření na rehabilitaci pánevního dna je často spojováno s ženami, ale dysfunkce pánevního dna je běžná i u mužů. Literatura a výzkumy naznačují, že rehabilitace pánevního dna a fyzikální terapie mohou být účinné při léčbě mnoha stavů, jako je erektilní dysfunkce, předčasná ejakulace, chronická prostatitida/syndrom chronické pánevní bolesti a inkontinence moči.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: