Strach z míčů se objevuje u teenagerů a malých dětí. V psychologii se nazývá pilafobie. Nejčastější příčinou této fobie je fyzické trauma. Stačí jednoduchý zásah míčem do jakékoli části těla. Nejčastěji se pamatují údery do hlavy.
Pilaphobia – strach z míčů
Psychoanalýza a kognitivně behaviorální terapie vám pomohou zbavit se strachu. V prvním případě se pacient se svým problémem vyrovnává samostatně. Terapie je nutná, když je fobie vyslovena a nelze se samoléčit.
Příčiny a příznaky pilafobie u malých dětí
Fobie z míče je důsledkem dětského strachu. Hlavními důvody jsou nedbalá hra na hřišti, záměrné špatné chování dětí a neschopnost si s takovým předmětem hrát. U dětí do 5 let je pohybový aparát ještě špatně vyvinutý. Nemohou ovládat jeho práci, takže náhlé pohyby, jako je házení míče, nemusí vždy úspěšně fungovat.
U dětí do 3 let jsou hlavními projevy strachu křik a hysterie. Pohled na jakýkoli kulatý předmět stačí, aby se dítě bálo. Nejčastěji se bojí takových míčů: fotbal, basketbal, balon, fitball.
Fitball se nazývá velký míč pro gymnastiku s miminkem. Fitball děsí děti svou velikostí. Jeho průměrný průměr je 65–90 centimetrů. Dítě se s ním snažilo hrát, ale skončilo to neúspěšně. Nebo během hry dítě trefilo míč. Nyní se bojí opakování takového zážitku.
Takový strach není vždy spojen s kulatým předmětem. Je možné, že se dítě trefilo nebo spadlo z jiného důvodu, ale v tu chvíli to byl míč, který byl na dohled. Miminko si to zapamatovalo a nyní si s touto hračkou spojuje strach.
Příčiny a příznaky pilatofobie u dospívajících
U dětí nad 12 let vzniká strach z míčů ze špatných zkušeností v hodinách tělesné výchovy nebo z hraní na dvorku. Nejčastěji se strach objevuje při fotbale a basketbalu. Kromě házení míčku musíte promyslet strategický tah, abyste soupeře obešli. Právě v takových chvílích může dítě dostat nečekanou ránu.
Teenagera často nevyděsí ani míč samotný, ale reakce jeho vrstevníků na jeho strach. Bojí se, aby se znovu neztrapnil. Míč vyvolává hysterii a paniku. Postupně se rozvíjí panický záchvat. Dítě si svůj strach nepřipouští. Když uvidíte míč, objeví se následující příznaky:
- zvýšené pocení;
- puls a dýchání se zrychlí;
- zdraví se zhoršuje;
- objeví se mírné chvění a závratě;
- fungování muskuloskeletálního systému je narušeno;
- objevuje se svalová slabost;
- dochází k nevolnosti, zvracení;
- pokles tlaku atd.
Může dokonce začít hysterie. Dorostenec může při tělesné výchově utéct z tělocvičny nebo odmítnout pokračovat ve hře na hřišti. Pokud léčba nezačne, teenager se takovým místům a hře s míčem vyhne.
Špatná zkušenost vyvolává u teenagerů strach z míče
Léčba pomocí psychoanalýzy
Psychoterapeut požádá dítě, aby přemýšlelo o tom, co ho na míči přesně děsí: jeho velikost, barevné schéma, funkce, hmotnost. Stává se, že se pacient v důsledku nárazu tohoto předmětu bojí fyzického zranění nebo zkažení jeho vzhledu (modřina, oděrka). Pak byste se měli zamyslet nad pravděpodobností události, které se dítě bojí.
Lékař pomáhá teenagerovi vyvinout jeho vlastní bezpečnostní opatření. Před míčem se můžete zakrýt velkým předmětem: batohem, taškou. Pomáhá ochrana rukou. Hlavním úkolem je zabránit vzniku alarmující události.
Po vyvinutí techniky by si měl pacient svou techniku vyzkoušet. Stojí za to připomenout, že pomůže překonat pouze fóbii z míče v tělocvičně nebo jiném uzavřeném prostoru. Úpravy by měly být provedeny po cestě. Po 2–3 měsících zmizí potřeba bezpečnostních opatření.
Dítě pochopí, že se míče není třeba bát. Jen se s tím musíte naučit správně hrát. Musíte si procvičit házení a údery. Potom bude dítě sebevědomé a bude schopno vzdorovat předmětu strachu.
Terapeut požádá dítě, aby analyzovalo míč, který ho děsí.
Samostatné odstraňování strachu u ročních dětí
Prvním správným rozhodnutím je na nějakou dobu (1–3 měsíce) odstranit dráždivou látku ze zorného pole dítěte. Ukažte svému dítěti míč v neutrální podobě: obrázky, karikatury. Navštivte s miminkem hřiště. Uvidí, že většina dětí si s takovou hračkou hraje. Bude si pamatovat jejich reakci – smích, zábavu, radost. Dítě pochopí, že hrát si s tímto předmětem není děsivé a projeví o něj zájem.
Další způsoby, jak odstranit strach:
- Hoďte na míč zmuchlaný kus papíru. Dítě uvidí, že objekt strachu nereaguje a přestane se bát.
- Kupte si malý světlý míček o průměru do 15 cm Začněte si hrát společně s miminkem. Lehce mu hoďte míč. Později najděte kopii fotbalového míče, jen v menší velikosti. Ke hrám pak můžete připojit velký fitball. Hlavní je, aby se dítě při tom smálo a bavilo. Bude si pamatovat, že takové hry jsou zábavné, vtipné, zábavné a nejsou bolestivé.
- Společně se svým dítětem namalujte míč s legračními obličejíčky. Pokud se dívka bojí, nakreslete na míč květiny, víly, zvířata. Hlavní věc je, že v dítěti vyvolávají pouze příjemné emoce.
Pokud se vaše dítě bojí fitballu, měli byste fitball na chvíli odstranit. Později na něj zkuste skákat sami, zatímco budete v zorném poli dítěte.
Během procesu se musíte usmívat, ukázat, že hračka ve vaší matce nezpůsobuje strach, ale pouze radost a potěšení. Poté vezměte miminko do náruče a nožičkami se dotýkejte povrchu fitballu. Můžete ho převalit a zkusit ho posadit navrch.
Společné hry s fitballem pomohou. Je nutné, aby si maminka s miminkem sedli a na fitballu lehce skákali a houpali se. V tuto chvíli je důležité dítě pobavit. Je nutné, aby byl k hračce volný přístup. Stává se, že po takových akcích se dítě začne zajímat o hračku.
Dítěti by se mělo ukázat, jak si ostatní děti hrají s míčem.
Art terapie
Je důležité vybrat něco, co vašemu miminku přinese potěšení a pomůže mu uklidnit se. Nejprve lékař požádá dítě, aby nakreslilo míč. Je důležité věnovat pozornost paletě barev. Je nutné analyzovat všechny tahy, linie a ornamenty.
Stává se, že obrázek kromě námětu strachu zobrazuje další předměty, nejčastěji lidi. Na základě toho psychoterapeut naznačuje, že strach je způsoben špatným vlivem staršího dítěte. Nechte pacienta popsat a zobrazit rozměry předmětu.
Další metodou je zahrát s dítětem divadelní představení. V tomto procesu bude dítě schopno přesně odrážet své emoce, obavy a zkušenosti, když uvidí míč. Ať se sám pokusí být objektem strachu. Lékař tak pochopí, čeho přesně se pacient bojí. Možná to není míč, ale jiný předmět.
Výhodou techniky je absence negativního dopadu na malého pacienta. Dítě nepochopí, že jde o léčbu. Arteterapie je pro něj způsob zábavy.
Tanec a divadlo jsou vynikající metodou arteterapie
Závěr
Fobie z míče se rozvíjí jak u malých dětí, tak u dospívajících. Důvody mohou být psychické trauma, silná rána během her. Teenagery děsí reakce ostatních na jejich projevy strachu. U dětí se fobie projevuje v podobě těžkých hysterek. Když teenageři uvidí míč, zažijí mírné chvění, zrychlí se jim tep a zrychlí se jim dech.
Fobie se můžete zbavit sami. Pokud to nepomůže, měli byste se poradit s psychoterapeutem. U dětí od 3 let bude účinná arteterapie. Psychoanalýza pomůže teenagerům.
Strach z míčů je fobie, která začíná v dětství. Psychologové tomu říkají pilafobie. Vzniká především jako důsledek psychotraumatických zážitků u dětí a dospívajících.
Dítě, které zažívá tento strach, se s ním nedokáže samo vyrovnat, takže rodiče musí pomoci s tímto problémem bojovat, jinak se strach z míčů může zakořenit a být přítomen v dospělosti, což přináší nepohodlí do života člověka.
Pilarofobie – strach z míčů
Důvody pro rozvoj pilafobie u dětí
Malé děti se mohou bát velkých míčů, jako je cvičební míč. Pokud ji má maminka ve sportovní výbavě, lze snadno předpokládat, že ji bude chtít miminko prozkoumat. Neschopnost hrát si s tak velkým předmětem může mít za následek neúspěšný pád, v důsledku čehož se u dítěte vyvine strach z tohoto „pachatele“ a v budoucnu jeho vzhled způsobí negativní emoce a strach.
Špatné zkušenosti s míčem mohou mít i děti ve věku 3–5 let hrající si na hřištích. To může zahrnovat pád přes míč nebo úder míčem do hlavy během hry. Traumatická situace vyvolává ochranný strach, který dítě chrání před nebezpečím. Dítě ví, že to bude bolet nebo způsobí zranění. To vede ke vzniku fobie.
Ve věku 6–7 let zpravidla rodiče přivádějí své děti do dětského fotbalového oddílu. A zde se vytváří vztah dítěte k míči. Některé děti se při hře odvracejí od míče, který na ně letí. Stahují hlavu do ramen a sklání se, očekávají bolest. Tento problém pomůže vyřešit trenér. Pokud najde správný přístup a hned od začátku bude v tréninku používat lehčí míče, které nebudou bolet při odpalování dítěte, pak dokáže překonat strach z míče v dětském fotbale.
Obrovský míč může dítě vyděsit
Úzkost u teenagerů
V dospívání začíná fobie z míče ve většině případů na hodinách tělesné přípravy. V tomto věku je velmi důležité nenechat se ponižovat a odmítat. Některé děti se snaží ukázat svou převahu nad slabými vrstevníky. Míč jim přichází na pomoc. Dospívající se špatnou fyzickou zdatností neodolá ráně létajícího míče s děsivým vzhledem „meteoru“ přímo do obličeje. Výsledkem je zlomený nos, otřes mozku a panický strach z míče do konce života.
Příznaky pilafobie
Přítomnost fobie lze diagnostikovat řadou příznaků, které se objevují během stresové situace s míčem:
- chvění v těle;
- chvění v rukou;
- rychlý puls;
- zadržování dechu;
- skleněný vzhled;
- svalová ztuhlost;
- zvýšené pocení;
- nevolnost;
- závratě;
- hysterie.
Jakmile je člověk konfrontován se svým strachem, může mít potíže s mluvením, doslova se stáhne do kouta a nemůže nic dělat.
Takový problém se musí řešit, jinak zranění zůstane na celý život.
Strach se u dětí projevuje emocionálně
Metody léčby pilafobie
Hlavním úkolem rodičů je včas vidět vznikající problém a pochopit příčinu jeho vzniku. V závažných případech je třeba se poradit s odborníkem. Ale v počátečních fázích onemocnění mohou rodiče sami pomoci svému dítěti. Níže se podíváme na některé metody, které pomohou zbavit se fobie.
K odstranění strachu se dítě potřebuje ujistit, že mu míč nebude způsobovat bolest, pokud se ho dotkne. Chcete-li to provést, musíte na objekt strachu hodit hůl nebo jiný malý předmět, a když vidí, že nedochází k žádné reakci, dítě pochopí: míč pro něj nepředstavuje hrozbu.
Z bílého papíru můžete vyrobit malou kouli a nakreslit na ni s dítětem roztomilý usměvavý obličej. Strach zmizí, jakmile se zformuje a způsobí pozitivní emoce.
Abyste odstranili strach z fitballu, je potřeba nenápadně ukázat, jak maminka na míči cvičí, můžete vzít dítě do náruče a lehce na fitballu skákat, maminka by se měla na miminko usmívat a láskyplně mluvit.
Trénink s míčem
Abyste odstranili strach z míče, musíte své dítě naučit, jak s ním zacházet: chytit ho a hodit.
Terapie hrou může rodičům pomoci vypořádat se s fobií jejich dítěte. U dětí ke kontaktu se světem dochází hrou, můžete tedy hravou formou zdramatizovat situaci, která vyvolala strach, a dát dítěti možnost v tu chvíli na situaci s míčem zareagovat.
K vyřešení problému teenagera může pomoci důvěrný rozhovor s jedním z rodičů. Můžete také použít následující techniku: teenager by měl zavřít oči, představit si předmět strachu a to, jak k němu míč letí, a pak tento obrázek zmenšit do bodu. To se musí provádět dvakrát denně, ráno a večer, po dobu jednoho měsíce.
Psycholog může pomoci překonat strach
V dospělosti, pokud je problém dítěte již „zakořeněný“, je nutná pomoc psychologa.
Pomůže odblokovat jeho vědomí a naučí ho, jak se nebát předmětu strachu, tzv. bloků, které si podvědomí vytvořilo po stresové situaci. Pacient si pod vedením psychologa představuje předměty, kterých se nejvíce bojí, a snaží se uvolnit svaly v těchto oblastech, přičemž se střídavě přibližuje a vzdaluje od zdroje strachu. Střídání mezi klidným a úzkostným stavem mysli dává dítěti příležitost přehodnotit svůj postoj ke strachu a pomáhá mu naučit se ovládat svou reakci na stresovou situaci.
Závěr
Strach je základní emoce, jedna z hlavních a nejsilnějších lidských bytostí. Bez přítomnosti této emoce je život dítěte a dospívajícího nemožný. Pokud je strach silný a otravuje život dítěte, je třeba vynaložit veškeré úsilí k překonání tohoto problému. Pokud propásnete začátek vzniku strachu, může se rozvinout ve fobii a přinést do života velké nepohodlí, protože strach z dětství je jedním z primárních zdrojů rozvoje duševních poruch.
