Proč dochází ke ztrátě síly a co s tím?

Máme k dispozici konzultace přes Skype nebo WhatsApp.

Každý člověk zná pocit únavy a nedostatku energie, zejména v období špatného počasí nebo propuknutí virových infekcí. Normálně je tento problém vyřešen správným odpočinkem a spánkem. Ale když se takový stav vleče a výrazně snižuje kvalitu života, je to signál, že je čas myslet na zdraví nervové soustavy.

Únava je funkční stav organismu s výrazným poklesem energie, výkonnosti a motivace, který ovlivňuje fyzickou i psychickou pohodu člověka. Přetrvávající únava je obvykle příznakem, nikoli samostatným stavem. Ve většině případů je způsobena kombinací životního stylu, zdravotních a sociálních problémů.

Neustálý pocit únavy může způsobit různé fyzické, duševní a emocionální příznaky:

• Bolest hlavy, závratě
• Snížená imunita, častá infekční onemocnění
• Nedostatek pocitu řádného odpočinku po ranním spánku
• Svalová slabost, bolesti těla
• Zvonění v uších
• Pomalá reakce, problémy s koordinací
• Neustálá letargie, setrvačnost, apatie, lenost, nedostatek motivace
• Zhoršení procesů myšlení: snížená pozornost, koncentrace a inteligence, což znamená zhoršení vzdělávacích a pracovních činností
• Ztráta chuti k jídlu
• Problémy s krátkodobou a dlouhodobou pamětí
• Exacerbace alergických reakcí
• Zvětšené lymfatické uzliny
• Problémy se zrakem

Příznaky mají tendenci se zhoršovat po cvičení.

Klinicky významný je pocit únavy s přidruženými příznaky po dobu dvou a více týdnů.

Některé příznaky mohou převládat v závislosti na typu únavy. Jsou dva z nich:

Fyzická únava: Normálně se svalová únava postupně hromadí během fyzické aktivity a po odpočinku odezní. Patologické případy jsou spojeny s nedostatkem nebo nedostatečným spánkem a zdravotními problémy. Pro člověka se stává obtížným vykonávat běžné pohybové aktivity, které dříve snadno zvládal. Například pacient, který dříve pravidelně a rád navštěvoval posilovnu, trénink kvůli nedostatku síly úplně vzdá. Problém může ovlivnit i zcela rutinní úkony: vylézt po schodech do druhého patra, dojít do nejbližšího obchodu. Povinným příznakem bude svalová slabost.

Psychická únava: pro pacienta je obtížné udržet nejen fyzickou, ale i duševní aktivitu. Paměť, koncentrace a schopnost učení jsou narušeny. Věčná únava a ospalost vám brání vykonávat i lehkou duševní práci. Tento stav ovlivňuje reakci a pozornost řidiče. Ospalí lidé za volantem se podle statistik dostávají k dopravním nehodám třikrát častěji než ostatní. To je srovnatelné s riziky spojenými s intoxikací.

Stává se, že člověk každý den dostatečně spí, normálně jí a vede uspořádaný životní styl, ale neustálá slabost a únava nezmizí. Pocit vyčerpání může znemožnit zvládat i nutné denní činnosti. To znamená, že stav vyžaduje odbornou diagnostiku a případně léčbu.

Příčiny únavy

Únavu můžeme rozdělit na fyziologickou (normální) a patologickou.

Při fyziologické únavě těla jsou důvody obvykle následující:

• Aktivní život
• Emocionální výbuch, nadměrné vzrušení
• Sportovní trénink
• Tvrdá práce
• Posun biorytmu kvůli cestování nebo letu

Patologické příčiny únavy:

• Psychické a psychické problémy: nadměrný psychický stres, chronický stres, úzkostná porucha, deprese, zneužívání alkoholu nebo drog
• Léky: nesprávné dávkování, náhlé vysazení a nesprávné užívání některých léků jsou častým důvodem, proč neustálá únava, slabost a ztráta síly nezmizí
• Nespavost: pokud člověk nemá dostatek spánku, tělo se vyčerpá a dostaví se chronická únava
• Avitaminóza: vitamíny a minerály se podílejí na činnosti nervové soustavy a jsou zodpovědné za duševní práci
• Chronická onemocnění: přítomnost srdečního selhání, arytmie, hepatitida, CHOPN, revmatoidní artritida, hormonální nerovnováha, rakovina, infekční a další onemocnění jsou časté příčiny slabosti a únavy
• Nadváha a poruchy příjmu potravy: tělo je nuceno zakoušet zvýšený tlak na kardiovaskulární, kosterní a další systémy, náchylné k bolestem svalů a kloubů a rozvoji stavů, jako je cukrovka nebo spánková apnoe
• Chronická bolest: takoví pacienti se často v noci budí a jsou ve stavu neustálého napětí, které může být spojeno s neustálou únavou
• Virové infekce a následné období rehabilitace
• Nedostatek fyzické aktivity

Měli bychom také mluvit o takovém důvodu, jako je chronický únavový syndrom (CFS, myalgická encefalomyelitida). Nejedná se již pouze o symptom, ale o samostatné onemocnění, které se vyznačuje vysokým stupněm únavy bez odpovídající somatické poruchy. Takoví pacienti se mohou divit, proč se neustále, téměř neustále, cítí unavení a apatičtí, protože jsou přecitlivělí i na lehký stres.

Pacienti s chronickým únavovým syndromem jsou schopni vykonávat nějakou relativně produktivní činnost jen několik hodin denně, nebo i méně. Nemluvíme o těžké práci, kreativních projektech nebo intenzivním cvičení – takové lidi vyčerpává i povídání o abstraktních tématech nebo chození do nejbližšího obchodu. Jsou nuceni trávit většinu času snahou o odpočinek a zotavení.

U přetrvávající slabosti a únavy jsou v tomto případě příčinou virové infekce, především virus Epstein-Barrové, a problémy s imunitním systémem. Etiologie tohoto onemocnění se stále studuje. Mezi rizikové faktory patří věk nad 40 let, ženské pohlaví a stres.

Hlavním příznakem CFS je extrémní únava, která trvá minimálně šest měsíců a odpočinkem se nezmírní. Charakterizovaná pozátěžovou slabostí, která přetrvává nejméně 24 hodin.

Stálými společníky chronického únavového syndromu jsou různé poruchy spánku, kognitivní poruchy, bolesti svalů a kloubů, ortostatická hypotenze, bolestivé lymfatické uzliny a častá nachlazení. S neustálou únavou jsou důvody pro snížení kvality života nejen ve špatném zdravotním stavu, ale ve skutečnosti, že je téměř nemožné vést plnohodnotný životní styl: není síla na předchozí koníčky a dokonce i práci, sebe. – vývoj a učení se novým věcem se zastaví. Stává se obtížným udržovat každodenní kontakt s lidmi až do sociální izolace.

Příznaky poruchy mohou narůstat a slábnout, což může vytvářet falešný pocit pohody. Ale bohužel v patologickém stavu těžké únavy jsou příčiny zřídka odstraněny bez specializované léčby. Proto se i přes dočasné remise předchozí problémy s pomstou vracejí.

Vždy je důležité pochopit, proč se cítíte unavení. Pokud stav trvá delší dobu a nejde jen o příliš zaneprázdněný den, musíte se poradit s odborníkem, protože to nejen zasahuje do života, ale může být také příznakem vážného duševního nebo somatického onemocnění. porucha.

Co dělat s neustálou únavou

Pokud jste si jisti, že váš stav je způsoben přirozenou příčinou a jde o normální reakci těla, měli byste si dopřát odpočinek. V případech, kdy je příčina neznámá nebo patologická, vám pouze odborník může říci, co dělat, pokud se neustále cítíte unavení.

Vzhledem k tomu, že únava je často spojena s nespavostí a narušením nervového systému, je nutná konzultace s psychiatrem-psychoterapeutem a neurologem. V závislosti na situaci můžete potřebovat pomoc terapeuta, psychologa a dalších specialistů.

Neexistují žádné diagnostické testy, které by dokázaly přesně určit důvod, proč se pacient neustále cítí unavený. Jedná se o obtížně diagnostikovatelný stav, který může napodobovat jiné zdravotní problémy, vyžadující vyloučení řady dalších poruch a identifikaci základní příčiny.

Odstranění tohoto patologického stavu vyžaduje speciální znalosti a zkušenosti odborníka, protože neexistuje žádný standardní léčebný režim. Užívání jednoho léku nestačí, v průběhu terapie je často nutná úprava receptů. Proto při neustálé únavě a slabosti může pouze vysoce kvalifikovaný odborník určit, co dělat, aby výsledek byl co nejúčinnější a nejtrvalejší.

Tento stav postihuje mnoho orgánů a systémů. Pokud je tělo celkově unavené, co dělat, lze rozhodnout až po vyšetření. Může zahrnovat laboratorní testy, fyzické zátěžové testy, instrumentální metody a povinnou psychiatrickou diagnostiku.

Léčba by měla primárně řešit příznaky. To může zahrnovat:

1. Léky. Předepsáno v závislosti na stížnostech pacienta. Mohou to být léky proti bolesti, antidepresiva, prášky na spaní, antihistaminika. Pokud jste neustále unavení, co dělat, je třeba rozhodnout nejen s novými léky, ale také úpravou předchozí léčby u jiných poruch, pokud existují. V tomto případě neexistuje univerzální lék, terapie je předepsána na základě individuálních potřeb.
2. Psychoterapie: využívá se autogenního tréninku a kognitivně behaviorální terapie zaměřené na normalizaci psycho-emocionálního pozadí, relaxaci a obnovení dynamické rovnováhy těla.
3. Tipy pro normalizaci životního stylu: pacient by měl dostat doporučení týkající se odpočinku, dietní terapie a obnovení fyzické aktivity.

Pokud se přistihnete, že si kladete otázky jako „Jsem neustále unavený, co mám dělat? Proč si nemůžu odpočinout a dát se dohromady? Jak to zastavit?” – neočekávejte, že všechno zmizí samo. Kontaktujte kompetentního odborníka, protože není známo, co se za těmito příznaky skrývá. Chronická únava se u každého vyvíjí jinak: stává se, že stačí normalizovat životní styl a odstranit nedostatek vitamínů, ale někdy je nutná komplexní komplexní terapie. Pamatujte, že únava rychle vyčerpává tělo, snižuje imunitu a brání vám vést aktivní život.

Ztráta síly je fyziologický nebo patologický stav doprovázený svalovou slabostí, poklesem nebo úplným zastavením fyzické aktivity, zvýšenou ospalostí a únavou. Pokud takové příznaky přetrvávají déle než šest měsíců a po odpočinku nezmizí, pak je tento stav definován jako syndrom chronické únavy. Vyskytuje se na pozadí psycho-emocionální únavy, nedostatku vitamínů a neustálého fyzického přetížení. Vyskytuje se také při onemocněních nervového systému, štítné žlázy, infekcích a oslabené imunitě.

Příčiny ztráty síly

Fyziologická ztráta síly je často spojena s fyzickou a psychickou zátěží. Tento stav se vyvíjí v důsledku emočních šoků, zážitků, obtížné nebo naléhavé vykonávané práce. Do rizikové skupiny patří aktivní, úspěšní lidé, jejichž profese vyžaduje zodpovědnost a koncentraci. Pocitům únavy mohou předcházet další nepříznivé okolnosti, jako např.

• intoxikace alkoholem a nikotinem;
• vliv některých léků, jako jsou antidepresiva, trankvilizéry;
• duševní trauma;
• stres;
• dlouhodobá podvýživa;
• nedostatek vitamínů v potravinách;
• Studený;
• klimatická změna;
• poruchy spánku nebo nedostatek spánku;
• nesprávná organizace rozvrhu práce a odpočinku;
• nedostatek kyslíku ve vzduchu;
• sedavý životní styl;
• dehydratace;
• hormonální nerovnováha;
• období před menopauzou u žen starších 30 let;
• nedostatek slunečního záření, vitamín D.

Patologická únava je způsobena onemocněními vnitřních orgánů a systémů. Tyto zahrnují:

• akutní respirační onemocnění;
• otrava jídlem;
• přítomnost chronických ložisek infekce v těle;
• houbové nemoci;
• anémie z nedostatku železa;
• chronické srdeční selhání;
• zhoršení nebo zastavení funkcí jater a ledvin;
• endokrinní onemocnění;
• pomalý metabolismus;
• traumatické poškození mozku;
• onemocnění krve;
• zhoubných nádorů;
• krvácení;
• vegetovaskulární dystonie;
• vaskulární ateroskleróza;
• revmatická onemocnění.

Datum zveřejnění: 24. března 2021

Datum revize: 17. ledna 2023

Obsah článku

Typy poklesu

Pocity únavy a svalové slabosti mohou začít současně s infekčními nemocemi a nachlazením. V tomto případě celková slabost, bolesti hlavy a depresivní nálada zmizí po dvou až třech týdnech nebo jsou pozorovány po dobu šesti měsíců nebo déle. Člověk se cítí unavený, přetížený, chce neustále odpočívat a nemá chuť nic dělat. Snižuje se rychlost reakcí: je narušena paměť a vnímání, je obtížné se soustředit, slábne aktivní motorická schopnost svalů, pociťují se bolesti kloubů. Zároveň se snižuje tepová frekvence, vysychají oční sliznice, zhoršuje se vidění. V některých případech vznikají fobie, teplota stoupá nebo klesá, objevují se bolesti hlavy, závratě. Další klinické projevy závisí na základním onemocnění.

S ohledem na příčiny a charakteristiky kurzu může být ztráta síly dvou typů:

• reverzibilní nebo fyziologické – člověk dokáže přesně pojmenovat, kdy se cítil unavený. Podobný stav je častěji pozorován u neuróz a fyzického vyčerpání. Stav se po odpočinku stabilizuje, symptomy ustoupí bez vnějšího zásahu;
• chronický únavový syndrom – je těžké určit příčinu a časový okamžik, od kterého se člověk v takovém stavu nachází. Fyzická i psychická slabost přetrvává po celý den, s progresí základního onemocnění se projevy úbytku síly stávají výraznějšími a kombinují se s dalšími patologickými příznaky. Pacient potřebuje speciální léčbu.

Metody diagnostiky

Primární diagnostiku příčin ztráty síly provádí terapeut. Aby lékař učinil předběžný závěr, musí prostudovat anamnézu a stížnosti pacienta, zjistit některé okolnosti: životní a pracovní podmínky, tempo života, podmínky prostředí. V případě potřeby si domluvte konzultaci s vysoce specializovaným specialistou: kardiologem, gastroenterologem, neurologem, specialistou na infekční onemocnění, otolaryngologem.

Pokud ztráta síly přetrvává delší dobu, pak pravděpodobně mluvíme o rozvoji patologie, kterou by měl lékař zjistit. Pacientovi je předepsáno komplexní komplexní vyšetření: krev, moč a bakteriologický materiál jsou analyzovány na infekce a složky zánětu. Pomocí hardwarových diagnostických metod se hodnotí stav vnitřních orgánů, tkání a systémů.

V síti klinik CMRT se k určení příčin ztráty síly provádějí diagnostické postupy, jako například: