Psychologický aspekt stěhování do jiného města – Jak se rozhodnout přestěhovat?

„Kdo tě tam potřebuje“: Jak se rozhodnout přestěhovat a říct o tom svým blízkým – Zeptejte se na Big City

Na podzim Rusko opustilo více než 700 tisíc občanů. Zatím neexistují přesné údaje o tom, kolik z nich bylo turistů a kolik se rozhodlo přestěhovat se do jiné země. Pro mnohé je stěhování snem i velkým postrachem.

„Velké město“ se zeptalo psycholožky Světlany Bronnikové, jak se vyrovnat s pochybnostmi, pokud uvažujete o emigraci, a také jak o svém rozhodnutí informovat své blízké.

Světlana Bronniková

klinický psycholog, kandidát věd

Jak se rozhodnout – odejít nebo zůstat?

Rozhodnutí o přesunu by nemělo být učiněno impulzivně. Pokud zažíváte úzkost, silný strach, paniku, jednáte emocionálně, nikoli racionálně. V takovém stavu je snadné udělat chybu.

Existuje pro to jednoduché vysvětlení: lidský mozek je navržen tak, že za jeho různé funkce jsou zodpovědné různé oblasti. Poznání, tedy myšlení, je řízeno mozkovou kůrou. Za emoce je zase zodpovědná zóna v subkortexu mozku.

Když prožíváme silné emoce, vypínají funkce kůry. Ve stavu paniky nemůžeme přemýšlet, porovnávat pro a proti a vyvozovat logické závěry. Prvním krokem je vypořádat se se svými emocemi a nechat je vychladnout.

Jako člověk, který žije 20 let v exilu a rozhodl se vědomě, se domnívám, že na otázku, zda odejít či ne, neexistuje univerzální odpověď. Svým klientům například nejprve radím, aby si vytvořili tabulku.

Jak vytvořit rozhodovací tabulku

1. Zapište si výhody a nevýhody stěhování do samostatných sloupců.

2. Zaznamenejte klady a zápory.

3. Uvědomte si sami, co získáte a ztratíte v důsledku emigrace, a také si tyto věci zapište do tabulky.

4. Všechny body rozdělte do dvou skupin – krátkodobé a dlouhodobé důsledky.

Emigrace z krátkodobého hlediska téměř vždy znamená pokles životní úrovně, emoční pohody a negativní důsledky pro vaši kariéru (pokud se nejedná o pracovní tah). Adaptace na jinou zemi trvá déle, než bychom chtěli. V průměru asi pět let.

Po celou tu dobu se nebudete cítit špatně, ale budete se cítit mimo, možná budete potřebovat pomoc psychologa a narazíte na potíže, které musíte překonat, abyste se usadili na novém místě. Neměli byste proto očekávat, že emigrace jako mávnutím kouzelného proutku vyřeší všechny vaše problémy v krátkodobém horizontu.

READ
Jak očarovat milovaného muže bez následků doma

Není třeba se ptát: „Budu toho litovat? Protože odpověď bude vždy „ano“. Ale cíle, které si stanovíte, jsou důležitější než lítost

Z dlouhodobého hlediska můžete vidět spoustu výhod. Pokuste se upozornit na důsledky, které vám budou záležet v příštím roce nebo dvou a dalších 10-15 let.

Cíle přesunu je také potřeba zapsat na samostatný list papíru. Mohou být rodinné, osobní, kariérní nebo existenční (související se smyslem života). Po jejich analýze se můžete rozhodnout, zda odejít nebo ne.

Jak řeknete přátelům a rodině, že se chcete přestěhovat?

Mluvte upřímně a přesně tak, jak chcete, aby ten člověk věděl. Nezapomeňte, že nejste povinni nikomu, ani svým nejbližším příbuzným, vysvětlovat důvody svého rozhodnutí. Je to váš život a rozhodnutí děláte jen vy, protože za ně nesete zodpovědnost.

Je důležité nebýt defenzivní, když začneme přesvědčovat ostatní, že musíme bezpodmínečně odejít nebo zůstat. Co je dobré pro nás, nemusí být nutně dobré pro našeho partnera.

Zastavte své protivníky jemně, nehádejte se s nimi a nedokazujte, že máte pravdu. Je lepší říct: „Ano, chápu, že se mnou nesouhlasíte a máte jiný názor. Respektuji vaši volbu, ale nechci na toto téma diskutovat.”

Buďte k sobě laskaví, protože pokud jste udělali těžké rozhodnutí, možná zjistíte, že ostatní se budou snažit podkopat vaši důvěru v něj. Začnou vám dávat důkazy, abyste zůstali: “kdo tě tam potřebuje”, “co tam budeš dělat”, “uvědomuješ si, jak se tvůj život zhorší?”

Tyto rozhovory povedou pouze k tomu, že se budete cítit nejistě a velmi neklidně. Je třeba je zablokovat a zastavit.

Můžete si všimnout, že jedna ze sekcí našeho webu je „Pohyb na jih“. Napsali jsme mnoho článků o stěhování do Krasnodaru, Gelendžiku a na jih Ruska obecně.

Patří mezi ně články technického charakteru, například o výběru oblasti k bydlení nebo jak koupit byt v Krasnodaru, a články o rekreaci a zajímavostech v tomto regionu.

Psychologický aspekt tohoto kroku zůstal nevysvětlen. Z vlastní zkušenosti víme, že pro většinu pohybujících se lidí je to důležitý okamžik.

obsah

READ
Formování osobnosti dítěte

Příklady z dopisů

Rozhodování o přesunu může být obtížné. V tomto ohledu vznikají různé druhy strachů a obav. Uvedu několik příkladů dopisů, které jsem dostal od čtenářů našich článků o stěhování do Krasnodaru a Gelendžiku.

„Žiji se svou rodinou v průmyslovém městě na Uralu – Čeljabinsku. Nejvíc mě děsí ekologie, už mě nebaví špína ve městě, samozřejmě zima, v zimě je víc slunce než v létě.
Tady máme byt, dvě děti, které za rok nastupují do školy, úzký okruh přátel a příbuzné. Ve středním Rusku jsou stále příbuzní, ale i pohyb tam je děsivý. Je děsivé čelit tomu samému, zůstat sám bez podpory blízkých, nevíte, jak najít práci, protože to musí vzdát tady a najít ji tam. Bytová otázka také není jednoduchá.


Jak jste se rozhodl udělat krok k přesunu? Vzdát se všeho: života, který znáš, přátel, rodiny, domova? Jít do neznáma a začít život znovu? Tady samozřejmě musíme vydržet, zdá se vždy – je to opravdu to, pro co žijeme? Ale zatím se nemůžeme rozhodnout a ve skutečnosti si stále myslíme, že jinde by to snad nebylo jednodušší.”

“Jsme z Taganrogu.” Při stěhování do Krasnodaru se bojíme o práci. Manžel je řidič 18 let, já nyní pracuji v síti Magnit, v kosmetice. Také bych si rád našel práci, abych těmito tahy nepřišel o peníze. Prostě život v našem městě je rok od roku nesnesitelnější. A pak jsme se rozhodli vzít si hypotéku a uvědomili jsme si, že dalších 15 let na tomto místě by bylo pro naši budoucnost zničující.“

„Jedu do Krasnodaru sám s dětmi. Nemám manžela, zemřel v roce 2016. Neexistuje žádná podpora a s dětmi v cizím městě o samotě jsem najednou pocítil strach.“

Proč lidé začínají přemýšlet o stěhování?

Lidé zpravidla uvažují o stěhování, protože nejsou spokojeni s něčím ve svém životě tam, kde žijí. Nejčastěji se jedná o životní prostředí, špína ve městě, chlad, nedostatek slunce, potíže města atp.

A samozřejmě, když to všechno vydržíme, v myslích mnohých vyvstanou následující otázky: „Je to opravdu to, pro co žijeme? nebo “Nezasloužíme si lepší život?” Zasloužíš si to – to je jasné a jen ty si to můžeš dát.

READ
Jak přestat žárlit na bývalou přítelkyni svého muže

Stojí za to zkusit

Proč se lidé nestěhují? Co jim v tom brání?

Strach se vždy zastaví. Když se podíváme na výše uvedená písmena podrobně, vidíme, že když přemýšlíme o stěhování, děláme si starosti se stejnými věcmi:

“Je děsivé čelit stejné věci – na jiném místě to nemusí být jednodušší.”
“Bojím se nechat všechno, co tu je – máme tady byt, přátele a rodinu.”
– Je děsivé zůstat sám bez podpory blízkých, sám mezi cizími lidmi.
– Je to děsivé, protože nevíme, jak ta práce bude.
“Je děsivé ztratit život, který známe, protože není známo, jaký život tam dostaneme.”
– Problém s bydlením také není snadný a je také děsivé, že můžete přijít o všechno nebo částečně.
– Je škoda přijít o peníze stěhováním.

Podívejme se na tyto obavy podrobně. Problémy jsou vždy ve vaší hlavě, k vyřešení problému musíte pochopit své myšlení a transformovat ho.

Starosti o peníze, práci, byt

„Bojím se opustit všechno, co tu je – máme tady byt; problém s bydlením není snadný a je děsivé, že můžete přijít o všechno nebo částečně; Je škoda přijít o peníze pohybem; Bojím se, protože nevím, jaká ta práce bude atd. – zkušenosti a obavy tohoto druhu jsou samozřejmě přirozené, zcela pochopitelné, ale vůbec ne oprávněné.

Jaká je pravděpodobnost, že v nové lokalitě nenajdete práci a najdete lepší práci, než máte aktuálně? Stejný! 50 na 50! Šance, že vyděláte více, je úplně stejná jako vydělávat méně.

Jaká je pravděpodobnost, že váš nový byt bude horší než ten, který máte nyní a že váš nový byt bude výrazně lepší? Stejná šance, 50 na 50.

Jaká je pravděpodobnost, že peníze vynaložené na stěhování přijdou vniveč a že stejné peníze utratíte za něco jiného a přitom zůstanete tam, kde jste? Totéž platí, že peníze jsou vždy utraceny.

Pravděpodobnosti jsou vždy stejné a všechno je možné a dokonce více, než si dokážeme představit. Pokud ale zastáváme pouze negativní výhled a v hlavě si přehráváme pouze negativní scénáře, pak zůstáváme stagnovat a nejsme schopni dát svým životům šanci být lepší. Pokud si v duchu představujete negativní scénář, pak si představte pozitivní, možná to dá potřebný impuls k pohybu.

READ
Rodinný život bez sexu: proč se to děje?

Co když se tam dostanu a je to?!

Tato myšlenka může být také připsána tomuto jednostrannému, negativnímu myšlení: Je děsivé čelit stejné věci – na jiném místě to nemusí být jednodušší.

Pravděpodobnost, že to jinde nebude jednodušší, se absolutně rovná pravděpodobnosti, že to bude výrazně lepší.

Obavy z neodůvodněných rizik jsou pochopitelné, ale pokud nebudete riskovat, pak se rozhodně nic nezmění. A pokud nyní žijete tam, kde se vám nelíbí a kde nejste šťastní, co vlastně riskujete? Pokud se na novém místě cítíte stejně špatně, pak jen tak nic neztratíte, už žijete nespokojení a neklidní. Co když se ukáže, že na novém místě vám bude lépe?

Strach z neznáma

“Je děsivé ztratit život, který známe, protože nevíme, jaký život tam dostaneme.” – takové myšlenky jsou obvykle charakterizovány jako strach z neznámého.

Ale ve skutečnosti se nebavíme o neznámém, člověk mluví a bojí se něčeho jemu známého. Neznámého se nemůžete bát – vždyť je to neznámo, je to o ničem, neznáte to, nemáte o tom ani ponětí. A pokud je to děsivé, znamená to, že je to děsivé kvůli něčemu známému, něčemu známému. Asi se bavíme o chudobě, bídě, bezmoci a podobných negativních scénářích.

Co s nimi dělat, jsme probrali výše. Podívejte se blíže na své známé děsivé mentální obrazy, jsou jednostranné a odrážejí jen polovinu reality. Nakreslete si v hlavě druhou kladnou polovinu, vnímejte to také. Ať máte úplný obrázek o tom, co by se vám mohlo stát.

Dva vlci

Strach z toho, že zůstanete bez podpory blízkých

„Je děsivé zůstat sám bez podpory blízkých, sám mezi cizími lidmi; Bojím se opustit všechno, co tu je – máme tady přátele a rodinu.” – tyto obavy v podstatě znamenají, že se s něčím nedokážete vyrovnat bez podpory blízkých, přátel a příbuzných.

Ale je pravda, že to nezvládáte? Je pravda, že bez těchto lidí nejste schopni ničeho? Je pravda, že potřebujete něčí podporu?

Tímto hanlivým smýšlením o sobě se člověk připravuje o svou osobní sílu. Můžeme říci, že je to pozice dítěte, které si je jisté, že se bez matky neobejde, bez matky není nikdo a kromě matky ho nikdo nepotřebuje.

READ
Negativní myšlenky

Jedná se o dítě, které se zcela odevzdalo do vůle své matky, která ztratila kontakt se sebou samým, svou vnitřní přirozenou silou. To může být docela dostačující, když je vám 3-10-15 let, ale vypadá to divně, když už je vám 20-30-40 nebo dokonce 50 let.

Stěhování do jiného města, život bez rodičů a známých je pro tohoto člověka obrovskou šancí vyrůst, začít si vážit sám sebe a cítit svou osobní sílu. Protože pouze pokud zůstanete bez podpory svých rodičů a navázaných spojení, můžete se naučit spoléhat sami na sebe, můžete cítit život a jeho podporu.

Uvidíte, že svět není ve skutečnosti proti vám, ale pro vás, že v každé situaci vždy pomoc přijde, že jsou vždy kolem lidé, kteří jsou připraveni pomoci. A možná i z vlastní zkušenosti pochopíte výraz, že vše, co se děje, se děje k lepšímu.

Život takto skutečně funguje, ale abyste to cítili, musíte se mu otevřít a odhodit své přitažené za vlasy. Jedinou skutečnou oporou pro každého jsou totiž oni sami a stěhování pro vás může být skutečnou příležitostí k nalezení sebe sama – zralého, silného a spokojeného člověka!

Vyberte si svou cestu

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: