S bývalým manželem jsem se oficiálně rozvedla na jaře 2018 a žili spolu 5 let! Pak jsme se rozhodli zkusit vše znovu bez razítka, protože. Máme dceru (4 roky), chtěli jsme, aby vyrůstala v úplné rodině, ale nevyšlo to a v létě se odstěhoval! Měla jsem velké obavy, pořád jsem říkala, že někoho mám, ačkoliv to tak nebylo! Když jsem byl ženatý, nikdy jsem ho nepodváděl, s nikým jsem ani neflirtoval a často jsem ho přistihl, jak chatuje s jinými dívkami na sociálních sítích. Obecně jsem ve vztazích byl velmi žárlivý, kontroloval jsem telefon, sledoval geolokaci, volal každých 5 minut! Naši prarodiče jsou daleko, dceru nebylo s kým nechat, já jsem celou dobu doma a on „služebně“. A pak jsem byl v jednu chvíli odříznut! Už mě unavuje jeho korespondence, že chodí pozdě domů, mohl na mě s dcerou křičet (nezdvihl ruku), květiny/dárky jsou pro něj vyhozené peníze, ne vlídné slovo ani pozornost, jako bych byl prázdný prostor, sex se sendvičem jednou za měsíc! Navíc peníze byly špatné, já jsem nepracoval a on dostával haléře a o nic jiného se nesnažil, moji rodiče pomáhali!
A tak jsme se rozešli, dostala jsem práci, všechno se zdálo být v pořádku, dala jsem se do pořádku, prostě jsem se zase zamilovala do svého odrazu, jako předtím, než jsem ho potkala! S bývalým manželem nemám žádné obavy, ale ani muži na obzoru nejsou, protože si dcerku vodím z práce domů, není ji u koho nechat a i když se mi podaří dostat ven, je to nějak neproduktivní ve vztahu k mužům! A pak pár měsíců poté, co se bývalý manžel odstěhoval, má přítelkyni! Cítila jsem se jako závoj, začala jsem mu volat, psát mu, dokonce jsem ochotně souhlasila se sexem, i když předtím mi bylo jen z toho pomyšlení špatně, dělala jsem všechno proto, abych ho k sobě zase připoutala, ALE neměla jsem v úmyslu dostat podél! Ukázalo se, že jsem chtěl, abychom spali a on nikoho neměl, ale když se se mnou najednou objeví, pak si od té chvíle může budovat život!
Docela dobře chápu, co je to za nesmysl a sobectví z mé strany, že v této situaci myslím jen na sebe a jak to pro mě bude lepší a vůbec nepřemýšlím o tom, jaké to bude pro něj!
V důsledku toho se s tou dívkou rozešli (ne kvůli mně) a všechno pro mě zase zmizelo! O pár měsíců později měl znovu přítelkyni a všechno pro mě bylo nové! Pak bylo všechno jako poprvé a tím to skončilo! Teď má třetí přítelkyni a já se začínám chovat podle starého vzoru! Ale já nechci! Chci přestat zasahovat do jeho života a reagovat na jeho osobní život! Jak mohu nechat svého bývalého manžela žít v klidu? Už k muži necítím nic, nechci spolu být, nepůjde nám to, ale zároveň nechci, aby měl dobrý život s někým jiným! Pomozte mi udělat si pořádek v hlavě a přestat vypadat v zrcadle jako blázen! Možná existují nějaká nastavení, techniky, řekněte mi, kde začít a nejlépe jak skončit ?!
Autor otázky: Maria Věk: 30
Na otázku odpovídá psycholožka Olga Dmitrievna Novikova.
Kdybyste byli na konzultaci, zeptal bych se vás: Co pro vás znamená, že váš bývalý manžel má přítelkyni? Proč vás to tak láká?
Na tom můžeme dále stavět. Může za tím být cokoli: postoje, strach z toho, že zůstanete sama, nejistota, že muže najdete (tak se toho držte, byl poblíž a pak se objevila nějaká jiná dívka).
Je důležité tento vztah ukončit. Z vašeho popisu jste s nimi nebyli spokojeni. Mám pravdu?
– dali se dohromady kvůli dítěti
– nezískal od něj žádnou pozornost
– neexistovala žádná finanční ochrana
Tím, že se držíte tohoto vztahu, se připravujete o šanci být šťastný s někým jiným.
Pochopte, že pokud vám vztah nevyhovuje, nemusíte se ho držet. Musíme ho nechat jít.
KROK PRVNÍ. Chraňte se před komunikací se svým bývalým:
nedívejte se na jeho sociální sítě, neodstraňujte fotky, věci, nesledujte jeho život.
Komunikujte pouze o dítěti: potkali, vysadili, s kým je dítě o víkendu. VŠECHNO
Pokud se o tom chcete dozvědět více, zeptejte se sami sebe: „Proč? co mi to dá?
Čas uplyne a budete propuštěni. Mezitím se věnujte svému životu, nesnažte se teď řešit problém se svým osobním životem. Buď sám se sebou, poznávej sám sebe, jaký jsi člověk? co chceš od života? Jaké oblasti života byste chtěli rozvíjet?
Všichni jsme byli v situaci, kdy bývalý přítel vstoupil do našeho života jako duch prostřednictvím sociálních sítí, zpráv nebo dokonce náhodných setkání. A jakmile se to stane, začne se v nás dít něco zvláštního.
Naše emoce kolísají a začíná zuřit žárlivost. Proč se tohle děje? Proč žárlíme na našeho bývalého přítele na nové dívky?
Proč žárlím na svého bývalého přítele na dívky: 20 důvodů
- Nedokončené záležitosti: Někdy máme nedokončené příběhy s bývalými partnery a můžeme jim žárlit na jejich nový vztah, protože máme pocit, že by bylo spravedlivé, aby uzavřeli předchozí kapitoly.
- Strach ze ztráty: Jeden z nejčastějších momentů. Pokud bývalý přítel začne nový vztah, můžeme se bát, že na nás zapomene a už nebude součástí našeho života.
- Srovnání s novou dívkou: Občas na novou dívku žárlíme, srovnáváme se s ní a obáváme se, že by mohla být lepší nebo zajímavější.
- Nostalgie: Vztahy z minulosti často vyvolávají nostalgii a můžeme na svého bývalého žárlit, protože se chceme vrátit do těch časů.
- Pocity ztráty: Po rozchodu můžeme mít pocit ztráty, a když si ex najde novou lásku, může to způsobit žárlivost.
- Závist: Pokud si váš bývalý přítel rychle najde nové partnery, ale vy ne, může to způsobit závist a žárlivost.
- Nízké sebevědomí: Nízké sebevědomí může způsobit, že budeme žárlit na novou přítelkyni, protože pochybujeme o své přitažlivosti a hodnotě.
- Nejasné pocity: Někdy nevíme, co od bývalého vztahu chceme, a tak můžeme žárlit, když to jde dál.
- Zášť a zášť: Pokud byl rozchod bolestivý a doprovázený záští, žárlivost může být důsledkem nevyřešených křivd.
- Strach z toho, že zůstanete v minulosti: Žárlivost na nový vztah vašeho bývalého přítele může naznačovat strach z toho, že zůstanete v minulosti a nepohnete se vpřed.
- Teritorialita: Někdy se na bývalé partnery díváme jako na „naše území“, a když to někdo poruší, objeví se žárlivost.
- Přátelství s ex: Pokud máte se svým bývalým přátelský vztah, jeho nová přítelkyně ve vás může žárlit, protože to mění dynamiku.
- Nespravedlnost: Můžeme mít pocit, že náš bývalý přítel si „nezaslouží“ být šťastný se svou novou přítelkyní, zvláště pokud jeho činy způsobily rozchod.
- Rodinná a sociální očekávání: Pod tlakem společenských norem a očekávání můžeme na našeho bývalého žárlit, pokud jde vpřed rychleji než my.
- Nejistá budoucnost: Žárlivost se může objevit, pokud váš bývalý přítel začne nový vztah a vy si nejste jisti svou budoucností a nevíte, co očekávat.
- Vlastnictví: Někdy vidíme svého bývalého přítele jako „náš majetek“, a když se přesune k jiným, může to způsobit žárlivost.
- Žádná náhrada: Pokud jste si nenašli nový vztah a váš bývalý přítel už ano, může to zvýšit žárlivost kvůli pocitu, že se neposouváte dál.
- Strach být sám: Můžeme žárlit na nový vztah našeho ex kvůli strachu, že budeme sami nebo že nenajdeme někoho lepšího.
- Ukončení cyklu: Pokud si bývalý přítel najde novou lásku, může to signalizovat konec předchozího vztahu, a to může být těžké přijmout.
- Emocionální spojení: Někdy emocionální spojení s bývalými z nějakého důvodu pokračují, což způsobuje žárlivost, když najdou novou lásku.
Takže žárlivost na vašeho bývalého přítele a jeho nový vztah může ovlivnit hodně. Je důležité pochopit, že je to přirozený pocit, ale také je důležité naučit se s ním vyrovnat a jít dál ve svém vlastním životě.
Co mám dělat, když žárlím na dívky svého bývalého přítele? Jak se tohoto pocitu zbavit?
Žárlivost na vašeho bývalého přítele a jeho nový vztah může být těžký pocit, ale existují způsoby, jak se s tím vypořádat. Zde jsou podrobná doporučení, která vám mohou pomoci zbavit se této žárlivosti:
- Identifikujte důvody žárlivosti: Prvním krokem je zjistit, proč žárlíte. Může to být způsobeno nízkým sebevědomím, strachem ze ztráty, nevyřešenými emocemi nebo něčím jiným. Čím přesněji určíte důvody, tím snáze se se žárlivostí vyrovnáte.
- Diskutujte s přáteli nebo terapeutem: Mluvit o svých pocitech s blízkými přáteli nebo konzultace s psychologem vám může pomoci lépe porozumět a zvládnout své emoce.
- Navažte kontakt se svým bývalým: Pokud máte nedokončené záležitosti nebo nevyřešené emoce, proberte je se svým bývalým. To může pomoci uzavřít předchozí kapitolu a jít dál.
- Procvičujte si sebeúctu: Práce na svém sebevědomí vás může učinit méně závislými na názorech ostatních, včetně vašeho bývalého přítele. Zkuste najít své silné stránky a hodnoty.
- Naznačte nové cíle a vášně: Naplňte svůj život novými zájmy, koníčky a cíli. To vám pomůže zbavit se žárlivosti a soustředit se na svůj vlastní rozvoj.
- Udržujte své vztahy: Máte-li nový vztah nebo možnost si ho založit, pracujte na jeho kvalitě a posílení. To může snížit zaměření na vašeho bývalého přítele.
- Vyhněte se srovnávání: Touha srovnávat se s novou přítelkyní vašeho ex může zvýšit žárlivost. Pamatujte, že každý člověk je jedinečný a neměli byste se srovnávat.
- Cvičte meditaci a relaxaci: Relaxační techniky, jako je meditace a hluboké dýchání, mohou pomoci zmírnit úroveň stresu a žárlivosti.
- Vyvarujte se pronásledování na sociálních sítích: Vyhněte se častému prohlížení profilu svého bývalého přítele a jeho nové přítelkyně na sociálních sítích. To může jen zvýšit žárlivost a vytvořit zbytečné napětí.
- Dejte si čas: Překonání žárlivosti může nějakou dobu trvat. Buďte trpěliví a dejte si povolení cítit tyto emoce.
- Zkuste to vidět pozitivně: Podívejte se na nový vztah svého bývalého přítele v pozitivním světle. Pokud je šťastný, mohlo by to být dobré znamení.
- Najděte nové příležitosti: Místo toho, abyste se soustředili na svého bývalého, hledejte nové příležitosti pro sebe – ať už jsou to noví přátelé, kariérní příležitosti nebo koníčky.
- Podpora od blízkých: Řekněte svým blízkým o svých pocitech a požádejte o podporu. Někdy jen vědomí, že je tu někdo, kdo vám rozumí, může snížit intenzitu pocitů.
- Prozkoumejte svá očekávání ve vztahu: Pokuste se pochopit, jaká jsou vaše očekávání od vašeho budoucího vztahu a čeho v něm chcete dosáhnout.
- Pamatujte, že to přejde: Žárlivost je dočasný pocit. Postupem času, když se zapojíte do sebezdokonalování a rozvoje, to postupně odezní.
Pamatujte, že každý člověk je jedinečný a zasloužíte si ve svém životě štěstí a spokojenost. Žárlivost je přirozená, ale s těmito radami se můžete vypořádat s pocitem zdravěji a jít dál.
Můj bývalý žárlí na mé přítele: co mám dělat?
Když váš bývalý přítel začne žárlit na váš nový vztah, může to způsobit nepříjemné a dokonce obtížné situace. Existuje však několik důležitých kroků, které můžete podniknout, abyste se s touto situací vypořádali.
Nejprve je důležité pochopit, že žárlivost může vzniknout z různých důvodů. Váš ex se může cítit ztracený a nejistý, zvláště pokud byl váš rozchod nedávno. Může se srovnávat s vaším novým partnerem a obávat se, že ho nebude schopen nahradit. Pochopení této dynamiky vám pomůže lépe se se situací vyrovnat.
Jedním z klíčových kroků je otevřená a upřímná komunikace. Zkuste si promluvit se svým bývalým přítelem a zjistit jeho pocity a obavy. Poslouchejte ho pozorně, bez posuzování. Pokuste se vysvětlit své vlastní pocity a motivace, které vás vedly k tomuto novému vztahu. Čím otevřeněji a upřímněji budete komunikovat, tím snazší bude najít řešení.
Je důležité si uvědomit, že už jste odděleni a vaše životy se ubírají různými směry. Váš bývalý přítel se v této situaci může cítit zranitelný, a to je zcela normální. Snažte se být oporou a pochopením, ale pamatujte také na své vlastní hranice.
Odkud žárlivost pochází a jak se jí zbavit
Pro vaši vlastní ochranu a pohodlí je důležité stanovit si ve vztahu s bývalým přítelem jasné hranice. To může zahrnovat omezení kontaktu nebo diskuzi o nových vztazích v jeho přítomnosti. Pamatujte, že vaše štěstí a pohodlí jsou také důležité.
Pokud váš ex nadále projevuje žárlivost a začíná to ovlivňovat váš život a vztah s vaším novým partnerem, zvažte, zda vyhledat pomoc psychologa nebo poradce. Mohou vám nabídnout strategie, jak se s touto situací vypořádat, a pomoci vám najít rovnováhu mezi péčí o vlastní pocity a respektováním vašeho ex.
V konečném důsledku může být těžké mít bývalého přítele, který žárlí na nový vztah, ale s otevřenou komunikací a zájmem o své pocity i city ostatních se s tím můžete vypořádat a jít dál.
